Erholungsphase einer peripheren Arterienerkrankung und ihre Prognose | Ernährung, Bewegung, Yoga bei peripherer Arterienerkrankung

Einige Risikofaktoren für eine periphere arterielle Verschlusskrankheit sind riskanter als andere, beispielsweise kann Rauchen schneller zu einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit führen als Fettleibigkeit . Mehrere Risikofaktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit, eine periphere Arterienerkrankung zu entwickeln. In diesem Abschnitt des Artikels erfahren Sie mehr über die Erholungsphase bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit, Prävention, Bewältigung, Lebensstiländerungen, Übungen und  Yoga bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit.

Die Heilungsdauer/Erholungsphase einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit hängt von vielen Faktoren ab. Ihr Facharzt ist der richtige Ansprechpartner für die Erholungsphase. Eine periphere Arterienerkrankung ist nicht heilbar, ihre Symptome können jedoch einwandfrei kontrolliert werden. Es ist äußerst wichtig, auf den Rat des Arztes zu hören und den Behandlungsplan gewissenhaft zu befolgen. Regelmäßige Kontrollen werden den Menschen sicherlich Erleichterung verschaffen. Um die Gesundheit zu verbessern, ist eine Änderung des Lebensstils äußerst wichtig. Sie können ausgiebig Sport treiben und Yoga machen, um langfristige Vorteile zu erzielen. Einer der wichtigsten Aspekte der Übung ist, dass sie Sie gesund und körperlich aktiv hält. Regelmäßige Meditation würde einen großen Beitrag dazu leisten, den Patienten hervorragende Ergebnisse zu liefern.

Um einen gesunden Lebensstil zu gewährleisten, sollten folgende Maßnahmen zur Vorbeugung einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit eingehalten werden:

• Mit dem Rauchen aufzuhören ist der beste Weg, einer peripheren Arterienerkrankung vorzubeugen.
• Um einer peripheren Arterienerkrankung vorzubeugen, sollte der Blutzuckerspiegel reguliert werden.
• Treiben Sie täglich Sport; Holen Sie jedoch die Erlaubnis des Arztes ein.
• Überwachen Sie den Cholesterinspiegel im Blut.
• Vermeiden Sie eine Diät mit gesättigten Fettsäuren .
• Seien Sie nicht fettleibig, um einer peripheren Arterienerkrankung vorzubeugen.

Der Umgang mit einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit ist nicht einfach. Befolgen Sie die folgenden einfachen Tipps, um mit einer peripheren Arterienerkrankung umzugehen:

• Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit würden Sport als ziemlich lästig empfinden, da sie schmerzhaft seien, egal wie langsam die Entzündung verschwinden würde. Sie können über einen längeren Zeitraum laufen und spüren keine Schmerzen.
• Es ist wichtig, die Höhe des Bettes im Kopfbereich zu erhöhen, damit eine ausreichende Blutversorgung des Beins gewährleistet ist. Der Patient mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit wird eine sofortige Linderung der Schmerzen verspüren.
• Tragen Sie im Winter warme Kleidung, da die niedrigen Temperaturen die Schmerzen um ein Vielfaches verstärken können.

Menschen, die an einer peripheren Arterienerkrankung leiden, sollten die folgenden Änderungen ihres Lebensstils vornehmen:

• Rauchen  führt im Laufe der Zeit zu einer Verstopfung der Arterien und ist eine gefährliche Angewohnheit. Dies kann zum Auftreten einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit führen und sollte sofort kontrolliert werden. Raucher sollten versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören oder den Rat eines Arztes für eine Rehabilitation oder Medikamente einholen , um mit dem Rauchen aufzuhören. Dies ist eine tiefgreifende Änderung des Lebensstils, die auf lange Sicht hilfreich sein kann.
• Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil der Lebensstiländerung zur Behandlung peripherer Arterienerkrankungen. Je mehr Sie schmerzfrei gehen, desto besser ist auf lange Sicht Ihre Gesundheit. Übungen sind für den Körper äußerst wichtig, da sie dabei helfen, die Muskeln mit Sauerstoff zu versorgen. Der Patient kann in enger Zusammenarbeit mit dem Arzt einen geeigneten Trainingsplan entwickeln, um eine nachhaltige Linderung der peripheren Arterienerkrankung zu erreichen.
• Eine gesunde Ernährung ist eine weitere wichtige Änderung des Lebensstils, die man vornehmen sollte. Was die Ernährung betrifft, sollte man gesättigte Fettsäuren in großen Mengen zu sich nehmen, um den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
• Arzneimittel, die Pseudoephedrin enthalten und zur Behandlung von Beschwerden wie  Kopfschmerzen und Nebenhöhlenentzündungen eingesetzt werden, sollten vermieden werden, da sie dazu neigen, die Symptome einer peripheren Arterienerkrankung zu verschlimmern.

Eine weitere wichtige Änderung des Lebensstils bei peripherer arterieller Verschlusskrankheit ist die sorgfältige Fußpflege:

Einer der wichtigsten Schritte bei der Behandlung einer peripheren Arterienerkrankung ist die Überwachung der Gesundheit der Füße. Menschen, die an einer Verstopfung der Arterien oder einem erhöhten Blutzuckerspiegel leiden, sind anfällig für Wunden an den Füßen, deren Heilung lange dauern kann. Die Verengung der Blutzirkulation ist die Hauptursache und erhöht das Gerinnungsrisiko um ein Vielfaches. Sie müssen die unten aufgeführten Änderungen Ihres Lebensstils zur Pflege Ihrer Füße befolgen.

• Die Füße sollten feucht gehalten werden, damit keine Risse entstehen, die zu Infektionen führen können. Achten Sie darauf, dass keine Wasserspuren zwischen den Zehen zurückbleiben, da diese sonst zur Ausbreitung des Pilzes führen können.
• Die Schuhe sollten gut passen und dicke Socken sind erforderlich.
• Eine Pilzinfektion  muss schnell und wirksam behandelt werden.
• Nägel müssen regelmäßig gekürzt werden.
• Gehen Sie nicht barfuß .
• Lassen Sie Ballenzehen, Hühneraugen oder Schwielen von einem Fußarzt (Podologen) behandeln. Ein Podologe sollte die Beschwerden im Zusammenhang mit den Füßen behandeln.
• Bei Wunden wenden Sie sich sofort an den Arzt.

Auch wenn die Prognose einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit gut ist, hängt alles vom Patienten ab. Es ist bekannt, dass eine periphere arterielle Verschlusskrankheit zu einem Herzinfarkt oder sogar einem kleinen Schlaganfall führen kann. Wenn Patienten vorsichtig sind und durch eine Änderung ihres Lebensstils vorsorgen, können sie den Krankheitsverlauf verlangsamen. Darüber hinaus ist es mit den richtigen Medikamenten möglich, die Ausbreitung der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit vollständig zu stoppen und ein normales und gesundes Leben zu führen. Rauchen sollte gemieden werden, da es Komplikationen reduzieren kann. Mit Hilfe einer Operation können Patienten Infektionen beseitigen.

Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung der peripheren Arterienerkrankung. Fettiges Essen schmeckt gut, trägt aber zur Bildung von Plaque in der Arterie bei. Dies kann zu einem hohen Cholesterinspiegel im Blut führen. Fett wird in zwei Kategorien unterteilt, nämlich gesättigte und ungesättigte. Man sollte keine gesättigten Fettsäuren zu sich nehmen, da diese schädliches Cholesterin enthalten. Folgende Lebensmittel enthalten überwiegend gesättigte Fettsäuren und sollten von Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit gemieden werden:

• Fleischpasteten.
• Würste.
• Butter, begleitet von Ghee.
• Schmalz zusammen mit Sahne und Käse.
• Süße Kuchen mit Keksen garniert.
• Frittiertes Essen in Kokosöl.

Allerdings ist es nicht gesund, komplett auf jegliche Fette in der Ernährung zu verzichten. Es ist wichtig, gesättigte Fette durch ungesättigte Fette zu ersetzen, da diese dazu beitragen können, den „guten Cholesterinspiegel“ zu erhöhen und so Verstopfungen in Ihren Arterien zu reduzieren.

Quellen für ungesättigte Fettsäuren für Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit sind:

• Thunfisch, Lachs, Makrele und Avocados.
• Samen, Nüsse, Olivenöl, Sonnenblumenöl.

Ballaststoffe könnten einen großen Beitrag zur Verbesserung des Verdauungssystems der Patienten leisten. Vollkornreis, Brot sowie Obst und Gemüse senken den Cholesterinspiegel im Blut erheblich. Darüber hinaus sind sie reich an Vitaminen, die das Immunsystem des Körpers stärken. Eine Person sollte täglich mindestens 80 g Obst verzehren.

Auch wenn die Person nicht an einer peripheren arteriellen Verschlusskrankheit leidet, ist es notwendig, Übungen zu machen, bis der Atem ausbleibt. Die folgenden Aktivitäten sollten integraler Bestandteil der Übung für Patienten mit peripherer arterieller Verschlusskrankheit sein.

• Schnelles Gehen.
• Trekking.
• Joggen .
• Radfahren und Schwimmen .

Manchen Menschen fällt es möglicherweise schwer, wöchentlich 150 Minuten Sport zu treiben. Es kann an mangelnder Ausdauer und Schmerzen in den Beinen liegen. Je nach Komfortniveau können Sie einen eigenen Trainingsablauf planen. Beginnen Sie mit leichten Übungen und steigern Sie das Tempo im Laufe der Zeit schrittweise. Es würde definitiv zu einer Steigerung des Fitnessniveaus um viele Stufen führen.

Periphere Arterienerkrankungen können durch Yoga kontrolliert werden, da Yoga eine wichtige Rolle bei der Sicherstellung einer ausreichenden Blutversorgung aller Körperteile spielt. Im Folgenden sind einige der Yoga-Übungen für periphere Arterienerkrankungen aufgeführt, die erst nach vollständiger Genesung der peripheren Arterienerkrankung praktiziert werden sollten:

• Padahastasana oder das Vorbeugen im Stehen bei peripherer Arterienerkrankung ist besonders nützlich, um den hinteren Oberschenkelmuskeln eine einwandfreie Kraft zu verleihen, da diese anfällig für Überlastungen sind.
• Bound Angle Pose oder Baddha Konasana für periphere arterielle Verschlusskrankheiten sind besonders nützlich für die Hüften und können auch einen großen Beitrag zur Stärkung der Herz-Kreislauf-Muskeln leisten.
• Die Brückenhaltung oder Setu Bandha Sarvangasana bei peripherer Arterienerkrankung ist entscheidend für die Energieversorgung und die Verjüngung des gesamten Körpers.
• Stuhlhaltung oder Utkatasana bei peripherer Arterienerkrankung stärken nicht nur die Arm- und Beinmuskulatur, sondern auch das Herz.
• Der nach unten gerichtete Hund oder Adho Mukha Svanasana ist eine Dehnübung, die für die Verjüngung des Körpers verantwortlich ist.
• Die gestreckte Seitenwinkelstellung oder Utthita parsvakonasana bei peripherer Arterienerkrankung wird durchgeführt, um den Körper vom Finger bis zum Zeh zu strecken.
• Die gestreckte Dreieckshaltung oder Utthita trikonasana bei peripherer Arterienerkrankung gilt als Stehhaltung und ist eine äußerst wertvolle Übung.
• Die Girlandenhaltung oder Malasana bei peripherer Arterienerkrankung ist äußerst vorteilhaft; für die Knöchel sowie die Leistengegend und das Rückenmark.
• Die Pose „Beine an der Wand“ oder „Viparita Karani“ bei peripherer Arterienerkrankung kann durch die Verbesserung der Blutzirkulation eine Schmerzlinderung bewirken.

 

• Die Berghaltung oder Tadasana bei peripherer Arterienerkrankung bietet die Grundlage für alle Stehhaltungen. Es spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Verbesserung der Körperhaltung.
• Die Stabhaltung oder Dandasana bei peripherer Arterienerkrankung ist eine schwierige Haltung, erscheint jedoch mit bloßem Auge einfach.
• Die Baumhaltung oder Vrikshasana bei peripherer Arterienerkrankung zeigt, wie schwierig es ist, mit Hilfe eines einzelnen Beins das Gleichgewicht zu halten.

Sie können die verschiedenen Yoga-Übungen praktizieren, nachdem Sie die durch eine periphere Arterienerkrankung verursachten Schmerzen gelindert haben. Es ist wichtig, sich nach jeder Pose 20 Minuten lang zu entspannen. Eine wohlverdiente Ruhepause würde die Ausdauer um viele Stufen steigern. Bevor Sie mit dem Yoga-Programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt und prüfen Sie zunächst Ihr Wohlbefinden.

Alternativmedizin Gingko trägt wesentlich zur Blutverdünnung bei peripherer Arterienerkrankung bei. Dadurch können Menschen weite Strecken schmerzfrei zurücklegen. Der einzige Nachteil des pflanzlichen Arzneimittels besteht darin, dass es bei einer Erhöhung der Dosis zu Blutungen kommt. Darüber hinaus kann das Arzneimittel in Kombination mit Aspirin langfristige Nebenwirkungen haben oder tödlich sein. Daher ist es wichtig, vor dem Verzehr der alternativen Option Gingko einen Spezialisten zu konsultieren.

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