Die Keto-Diät und die Hashimoto-Krankheit

Auch Hashimoto-Thyreoiditis genanntHashimoto-Krankheit ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem sein eigenes angreift Schilddrüse. Dies beeinträchtigt die Fähigkeit der Schilddrüse, ausreichend Schilddrüsenhormone zu produzieren, was zu einer Erkrankung namens Hypothyreose führt. 

Ursachen der Hashimoto-Krankheit

Die folgenden sind die wichtigsten Ursachen der Hashimoto-Krankheit:

1. Genetik. Die meisten Menschen, die an der Hashimoto-Krankheit leiden, haben in der Familiengeschichte Schilddrüsenprobleme.

2. Strahlenbelastung. Eine langfristige Exposition gegenüber Umweltstrahlung kann Ihr Risiko erhöhen, an der Hashimoto-Krankheit zu erkranken.

3. Umweltfaktoren wie z. B. übermäßige Jodbelastung. Erhöhte Jodwerte können bei bereits gefährdeten Personen eine Schilddrüsenerkrankung auslösen.

Symptome der Hashimoto-Krankheit

Hier sind häufige Symptome, auf die Sie achten sollten:

• Chronische Müdigkeit

• Gewichtszunahme

• Muskelkater

• Fruchtbarkeitsprobleme

• Depression

• Verlangsamte Herzfrequenz

• Unregelmäßige Menstruation

Komplikationen der Hashimoto-Krankheit

 Zu den Komplikationen der Hashimoto-Krankheit gehören:

• Hoher Cholesterinspiegel

• Herzkomplikationen

• Hypertonie

• Myxödem 

Ausblick auf die Hashimoto-Krankheit

Mit der richtigen Behandlung sind die Aussichten für jemanden mit Hashimoto-Krankheit ausgezeichnet. Durch den Einsatz von Medikamenten zur Wiederherstellung des Schilddrüsenhormonspiegels werden die Symptome von Hashimoto wirksam umgekehrt.

Wenn die Erkrankung jedoch unbehandelt bleibtkann sie sich mit der Zeit verschlimmern und schließlich zu Organversagen führen.

Was ist die Keto-Diät?

Die Keto-Diät, auch ketogene Diät genannt, ist eine fettreiche, kohlenhydratarme Diät, die zu einer beliebten Wahl für Menschen geworden ist, die abnehmen möchten. In der Vergangenheit wurde die Keto-Diät zur Behandlung von Epilepsiesymptomen im Kindesalter eingesetzt.

Gemäß der traditionellen ketogenen Diät sollten Sie den Kohlenhydratkonsum auf etwa 15 g pro Tag beschränken. Allerdings ist dieser Schwellenwert für verschiedene Personengruppen unterschiedlich.

Die Grundlage der Keto-Diät sind fettreiche Lebensmittel wie Öle, Fisch, Avocado, Eier, Käse, bestimmte Fleischsorten, Nüsse und Samen. Erlaubt sind nicht stärkehaltiges Gemüse und begrenzte Mengen an Limetten, Zitronen und Beeren.

Wie funktioniert die Keto-Diät?

Um zu verstehen, wie die ketogene Diät funktioniert, ist es wichtig zu wissen, wie der Körper Nahrung in Energie umwandelt.

Die wichtigste Energiequelle des Körpers ist Glukose. Wenn der Körper nicht genügend Glukose aus der verdauten Nahrung erhält, nutzt er Glykogen zur Energiegewinnung.

Glykogen ist Glukose, die im Körper, hauptsächlich in der Leber, gespeichert wird. Da die Leber nicht mehr als 100 Gramm Glykogen speichern kann, kann die Reserve bei anstrengendem und längerem Training oder Kalorienrestriktion schnell erschöpft sein.

Der Körper schaltet nicht ab, wenn er nicht mehr über genügend Glukose verfügt, weder aus dem gespeicherten Glykogen noch aus der Nahrung. Stattdessen ist die Energiegewinnung auf Fettsäuren und Ketone angewiesen. Ketone sind wasserlösliche Moleküle, die in der Leber beim Abbau von Fettsäuren entstehen.

Es gibt drei Arten von Ketonen:

1. Acetoacetat

2. Hydroxybutyrat

3. Aceton

Die ketogene Diät basiert auf dem Prinzip, dass der Körper durch den Entzug von Kohlenhydraten, seiner primären Energiequelle, gezwungen wird, seine Fettreserven zu verbrennen. Dies wird als Ketose bezeichnet.

Der Zustand der Ketose erreicht man im Allgemeinen innerhalb der ersten zwei bis vier Tage, nachdem man täglich weniger als 20–50 Gramm Kohlenhydrate zu sich genommen hat. Diese Ergebnisse können variieren, da Menschen unterschiedliche Stoffwechselraten haben.

Theoretisch kann eine Person so lange in der Ketose bleiben, wie sie möchte. Allerdings sind die Experten zu diesem Thema tief gespalten. Während einige argumentieren, dass es harmlos ist, empfehlen die meisten diesen Diätplan als kurzfristige Lösung zur Gewichtsabnahme.

Ist die Keto-Diät hilfreich bei der Behandlung der Hashimoto-Krankheit?

Es kann schwierig sein, genau zu wissen, wie die Keto-Diät Menschen mit Hashimoto-Krankheit helfen kann, da es nicht genügend Forschungsergebnisse gibt.

Nach dem Verzicht auf reaktive Lebensmittel wie Milchprodukte, Soja, Gluten und Getreide kann man jedoch davon ausgehen, dass die ketogene Ernährung einige Vorteile für Menschen mit Hashimoto mit sich bringen kann. 

Vorteile der Keto-Diät für Menschen mit Hashimoto-Krankheit

Im Folgenden sind die Hauptvorteile der Keto-Diät zur Behandlung der Hashimoto-Krankheit aufgeführt:

1. Reduzierter oxidativer Stress und mehr Energie

Oxidativer Stress führt zu Entzündungs- und Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto. Die Keto-Diät kann dazu beitragen, den Gehalt an reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) zu senken und Schäden am Gewebe im Körper zu verhindern.

2. Entzündungen reduzieren

Chronische Entzündungen sind ein Problem für Menschen mit Hashimoto-Krankheit. Eine ketogene Diät mit reichlich entzündungshemmenden Lebensmitteln kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren¹, was wiederum Symptome der Hashimoto-Krankheit lindert.< /span>

3. Regulierung des Blutzuckerspiegels

Menschen mit der Hashimoto-Krankheit haben häufig einen erhöhten Zuckerspiegel. Eine kohlenhydratarme ketogene Diät kann dabei helfen, den Blutzuckerspiegel² bei Menschen mit der Hashimoto-Krankheit auszugleichen.

Mögliche nachteilige Auswirkungen

Während die Verwendung einer Keto-Diät zur Behandlung und Behandlung der Hashimoto-Krankheit zahlreiche Vorteile bietet, gibt es auch einige Nachteile:

• Unregelmäßiger Stuhlgang

• Niedrige Energieniveaus

• Muskelkrämpfe

• Schlechter Atem

In Anbetracht der oben genannten Ergebnisse ist für Menschen mit Hashimoto-Krankheit eine Diät mit weniger Kohlenhydrateinschränkungen besser. 

Häufige Behandlungen der Hashimoto-Krankheit

Im Folgenden sind die gängigen Behandlungsarten für die Hashimoto-Krankheit aufgeführt:

1. T-4-Hormonersatztherapie

Hypothyreose im Zusammenhang mit der Hashimoto-Krankheit kann mit Levothyroxin behandelt werden, einem synthetischen Hormon. Dieses Hormon wirkt auf die gleiche Weise wie das T4-Hormon, das natürlicherweise von der Schilddrüse produziert wird. Ziel dieser Behandlung ist die Wiederherstellung des erforderlichen T-4-Hormonspiegels.

Beachten Sie, dass Sie diese Behandlung für den Rest Ihres Lebens anwenden werden.

2. Änderungen des Lebensstils

Um die Hashimoto-Krankheit in den Griff zu bekommen, müssen Sie möglicherweise spezifische Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen und Üben Sie regelmäßig Sport und kontrollieren Sie Ihren Stresspegel.

Die Fakten

Neben der Unterstützung beim Abnehmen und der Steigerung Ihres Energieniveaus kann die Keto-Diät viele weitere Vorteile für Menschen haben, die mit der Hashimoto-Krankheit leben< a i=2>.

Um die Erkrankung in den Griff zu bekommen, wird jedoch empfohlen, eine Diät mit weniger Kohlenhydraten einzuhalten und gleichzeitig viele entzündungshemmende Lebensmittel zu sich zu nehmen.

Bevor Sie mit einem Diätprogramm beginnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, damit Sie gemeinsam mögliche Risiken abschätzen und herausfinden können, was für Sie am besten geeignet ist.