Nierenschäden und Diabetes

Diabetes ist eine häufige Erkrankung, von der schätzungsweise 34,2 Millionen Amerikaner¹ oder etwa 10,5 % der Bevölkerung betroffen sind. Sie ist dadurch gekennzeichnet, dass der Körper nicht in der Lage ist, Zucker richtig in Energie umzuwandeln, was zu einem über dem Normalwert liegenden Blutzuckerspiegel führt. 

Überschüssiger Zucker im Blut kann kurzfristig zu unangenehmen Symptomen und langfristig zu vielfältigen Schäden am Körper führen. Ein häufig von Diabetes betroffenes Organ sind die Nieren. 

Selbst wenn Sie aufgrund von Diabetes bereits an einer Nierenschädigung gelitten haben, kann eine frühzeitige Änderung Ihres Lebensstils zu einer verlangsamten Nierenschädigung und einer besseren allgemeinen Gesundheit führen. 

Nierenschäden und Diabetes

Ihre Nieren haben die wesentliche Funktion, als Filter für Ihr Blut zu fungieren und es Ihnen zu ermöglichen, Giftstoffe über den Urin auszuscheiden. Nieren enthalten Netzwerke von Filtern, sogenannte Nephrone, die es Ihren Nieren ermöglichen, die schlechten Stoffe auszusortieren und die guten Stoffe in Ihrem Blut zu behalten.

Wenn Ihr Diabetes schlecht eingestellt ist, bleiben übermäßige Mengen an Zucker in Ihrem Blut. Dies kann zu Schäden an den Nephronen und anderen Blutgefäßen in Ihren Nieren führen. Dadurch wird es für Ihre Nieren schwieriger, ihre Aufgabe zu erfüllen, was mit der Zeit zu erheblichen Schäden an Ihren Nieren führt. 

Darüber hinaus leiden Menschen mit Diabetes häufig unter Bluthochdruck, der ebenfalls zu Nierenschäden führen kann. 

Sie können eine chronische Nierenerkrankung (CKD) entwickeln, wenn Ihre Nieren ausreichend geschädigt sind. Schätzungsweise 37 Millionen US-Amerikaner sind von CKD betroffen,² die meisten Betroffenen merken es jedoch erst, wenn es spätere Stadien erreicht und schwierige Symptome hervorruft. 

Symptome einer Nierenschädigung

Die Symptome hängen in erster Linie von der Schwere der Nierenschädigung ab. Allerdings können Personen, die sich im Anfangsstadium einer Nierenschädigung oder im ersten Stadium einer CKD befinden, die folgenden Symptome zeigen:

• Neu diagnostizierter Bluthochdruck

• Häufige Harnwegsinfektionen (HWI)

• Schwellung an Füßen und Händen

• Eiweiß oder Blut im Urin

• Nachweis einer Nierenschädigung im MRT, Ultraschall oder anderen Tests

Bei den meisten Menschen mit CNI im ersten Stadium treten keine erkennbaren Symptome auf, daher sollten Sie sich immer einer jährlichen körperlichen Untersuchung unterziehen. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise verschiedene Blutuntersuchungen, die eine Nierenschädigung zeigen können. Bei einer Untersuchung können sie auch körperliche Anzeichen einer Nierenschädigung feststellen. 

Das frühzeitige Erkennen einer Nierenerkrankung ist der beste Weg, weitere Schäden zu verhindern. 

Wenn Sie sich in einem schwereren Stadium der chronischen Nierenerkrankung befinden, können einige dieser Symptome auftreten:

• Übelkeit, Kopfschmerzen und Erbrechen

• Trockene, juckende Haut

• Kurzatmigkeit

• Appetitverlust

• Muskelkrämpfe oder Schwäche

• Konzentrationsschwierigkeiten und übermäßige Müdigkeit

• Verringerung der Urinausscheidung

• Zittern

Eine chronische Nierenerkrankung kann in späteren Stadien auch andere Gesundheitsprobleme wie Herzerkrankungen und Anämie verursachen. 

So verlangsamen Sie Nierenschäden durch Diabetes

Menschen mit einer akuten oder plötzlichen Nierenschädigung können die Schäden möglicherweise rückgängig machen, Personen mit chronischen oder langfristigen Nierenschäden oder -erkrankungen können sie jedoch nicht rückgängig machen. 

Dennoch kann eine frühzeitige Änderung Ihres Lebensstils die Schädigung Ihrer Nieren verlangsamen und sie optimal funktionsfähig halten. Zu den entscheidenden Maßnahmen zur Verlangsamung der Nierenschädigung durch Diabetes gehören die folgenden:

Bleiben Sie hydriert

Die meisten Menschen haben den Rat gehört, täglich acht Gläser Wasser zu trinken, aber diese Faustregel gilt möglicherweise nicht für alle. Dies hängt hauptsächlich vom Körpertyp, dem Klima, dem Alter, der Bewegung usw. ab. Manche Menschen benötigen möglicherweise mehr Wasser, während andere weniger benötigen, um hydriert zu bleiben. 

Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist für viele Aspekte der Gesundheit von entscheidender Bedeutung, aber wenn es um die Gesundheit der Nieren geht, hilft die Flüssigkeitszufuhr Ihren Nieren, Giftstoffe besser aus Ihrem Blut zu filtern. Wenn Sie nicht genügend Wasser in Ihrem System haben, kann es für Ihre Nieren schwieriger sein, ihre Aufgabe zu erfüllen. Auch eine starke Dehydrierung kann zu Nierenschäden führen. 

Wenn Sie ausreichend Wasser trinken, können Sie der Entstehung von Nierensteinen und Harnwegsinfektionen vorbeugen und so Ihre Nierengesundheit besser erhalten. Am besten nehmen Sie Ihre Flüssigkeiten mit klarem Wasser zu sich, da zuckerhaltige Getränke Ihren Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben und Ihre Nieren zusätzlich schädigen können. 

Ihr Arzt kann Ihnen eine Flüssigkeitseinschränkung empfehlen³, wenn Sie sich in einem späteren Stadium einer chronischen Nierenerkrankung befinden. Zu viel Flüssigkeit kann sich negativ auf die Dialyse auswirken und stark geschädigte Nieren verarbeiten Wasser nicht wie gesunde oder leicht geschädigte Nieren. 

Sich regelmäßig körperlich betätigen

Körperliche Aktivität ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Diabetes in den Griff zu bekommen. Es kann Ihren Blutzuckerspiegel während und unmittelbar nach dem Training sowie Stunden nach der körperlichen Aktivität konstanter halten. 

Regelmäßige Bewegung kann auch Ihren Blutdruck unter Kontrolle halten, Ihren schlechten Cholesterinspiegel senken, Ihnen helfen, besser zu schlafen und ein gesundes Gewicht zu erreichen, was sich wiederum positiv auf die Gesundheit Ihrer Nieren auswirken kann. 

Körperliche Aktivität bedeutet nicht, dass Sie stundenlang ins Fitnessstudio gehen müssen, um Eisen zu pumpen. Es kann bedeuten, mit Ihren Kindern oder Ihrem Hund zu spielen, im Garten zu arbeiten, durch die Nachbarschaft zu schlendern und Yoga zu machen. Ein wenig körperliche Aktivität ist auch besser als gar keine, sodass Sie bei Bedarf auch klein anfangen können. 

Gesunde Ernährung

Zahlreiche Diäten versprechen viel, aber gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Der Verzehr von viel Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten bei gleichzeitiger Beschränkung von gesättigten Fetten und Zucker ist der Schlüssel, um Ihren Diabetes unter Kontrolle zu halten und Ihre Nieren so gesund wie möglich zu halten. 

Menschen in späteren Stadien der chronischen Nierenerkrankung müssen möglicherweise Natrium, Kalium und Phosphor einschränken, während sich Menschen in früheren Stadien möglicherweise nur auf die Reduzierung der Salz- und Zuckeraufnahme konzentrieren müssen. 

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Essenspläne zu erstellen oder eine ausgewogene Ernährung einzuhalten, kann Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen registrierten Ernährungsberater überweisen. 

Überwachung des Blutzuckers

Wenn Sie Ihren Blutzucker in regelmäßigen Abständen überprüfen, können Sie besser verstehen, welche Lebensmittel zu Blutzuckerspitzen führen und welche Lebensmittel oder Aktivitäten dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten. Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise, Ihren Blutzucker ein- oder zweimal täglich oder vor und nach den Mahlzeiten zu überprüfen. 

Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Blutzuckerspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist, andere zeigen jedoch keine Symptome. Durch die regelmäßige Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels können Sie Ihren Blutzuckerspiegel ausgeglichener halten, was Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen kann. 

Einnahme von Medikamenten nach ärztlicher Verordnung

Eine Behandlungsmöglichkeit bei Diabetes sind Medikamente; Einige Rezepte können Ihre Blutzuckerkontrolle sogar noch mehr unterstützen, wenn sie mit Änderungen des Lebensstils einhergehen. 

Wenn Ihr Arzt Ihnen Medikamente gegen Diabetes verschreibt, nehmen Sie diese unbedingt wie verordnet ein. Eine fehlende oder unregelmäßige Einnahme kann die Wirksamkeit beeinträchtigen. Wenn bei Ihnen Nebenwirkungen durch das Medikament auftreten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie etwas anderes ausprobieren oder Ihre Dosis verringern sollten. 

Die oben genannten Änderungen des Lebensstils können die durch Diabetes an Ihren Nieren verursachten Schäden möglicherweise nicht vollständig rückgängig machen, aber sie können das Fortschreiten der Nierenschäden und des Diabetes auf jeden Fall verlangsamen oder stoppen.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie glauben, an Diabetes oder einer Nierenerkrankung zu leiden, kann es hilfreich sein, einen Termin mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um über Ihre Symptome zu sprechen. Ihr Arzt führt möglicherweise eine körperliche Untersuchung und einige Blutuntersuchungen durch, um Anzeichen von Diabetes und Nierenschäden festzustellen. 

Wenn Sie eine offizielle Diagnose erhalten, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise an einen Spezialisten überweisen, der Ihnen erklärt, wie Sie Ihre Symptome behandeln und Ihren Blutzucker unter Kontrolle halten können.

Wenn bei Ihnen bereits Diabetes oder eine Nierenerkrankung diagnostiziert wurde, lassen Sie sich regelmäßig untersuchen⁴ und bleiben Sie mit Ihrem Arzt in Kontakt, wenn Sie neue und besorgniserregende Symptome bemerken. Sie können auch einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Blutzuckerspiegel innerhalb Ihres Zielwerts zu halten. 

Die Fakten

Diabetes ist eine komplexe Erkrankung, die schwierig zu behandeln sein kann, und viele Menschen mit Diabetes empfinden es als stressig, ihren Lebensstil zu ändern, um ihren Blutzuckerspiegel ausgeglichener zu halten. Solche Änderungen des Lebensstils können mit der Zeit einfacher werden und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, während Ihre Nieren funktionsfähig und in gutem Zustand bleiben. 

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Diabetes schlecht unter Kontrolle ist oder Sie sich Sorgen um die Gesundheit Ihrer Nieren machen, kann es nie schaden, einen Termin zu vereinbaren, um mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken zu sprechen.