Der Zusammenhang zwischen Allergien und Migräne

Allergien vs. Migräne

Sowohl Allergien als auch Migräne sind eine falsche Reaktion Ihres Körpers auf einen normalerweise harmlosen Auslöser. Daher besteht die starke Versuchung anzunehmen, dass beides miteinander verbunden ist, was der Fall sein kann oder auch nicht.

Ähnlichkeiten

Allergien können Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen verursachen, die möglicherweise mit Migräne verwechselt werden. Manche Menschen, die glauben, anfällig für Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen zu sein, leiden tatsächlich unter Migräne.

Manche Menschen bekommen vielleicht beides. Die primäre Ähnlichkeit besteht darin, dass beides durch eine verstärkte Entzündung und eine verstopfte Nase verursacht werden kann. Auch hier handelt es sich bei beiden um unangemessene Reaktionen Ihres Körpers. Das bedeutet, dass derselbe Stoff beide Erkrankungen verursachen kann.

Unterschiede

Ein Migränekopfschmerz ist typischerweise ein scharfer, intensiver Kopfschmerz auf einer Seite des Kopfes, der oft von Sehstörungen (Aura) oder Übelkeit und Erbrechen

Welche Allergien verursachen Kopfschmerzen oder Migräne?

Nicht alle Allergien verursachen Kopfschmerzen. Allerdings können drei Hauptallergietypen Kopfschmerzen oder Migräne verursachen. Diese beinhalten:

Allergischer Schnupfen

Allergische Rhinitis (AR) wird umgangssprachlich auch „Heuschnupfen“ genannt. auch wenn es selten durch Heu verursacht wird. Dabei handelt es sich um eine Entzündung der Innenseite der Nase, die durch ein in der Luft befindliches Allergen, typischerweise Pollen, Schimmel, Tierhaare oder Staub, verursacht wird. Allergische Rhinitis verursacht unmittelbare Symptome: Juckreiz, Probleme mit dem Geruchssinn, Niesen, laufende Nase und tränende Augen. Zu den späteren Symptomen gehören Kopfschmerzen.

Die Behandlung einer allergischen Rhinitis erfolgt typischerweise durch die Vermeidung des Auslösers, die Einnahme von Antihistaminika nach Bedarf und manchmal durch Kortikosteroide, die während der „Allergiesaison“ eingenommen werden.

Essensallergien

Essen ist einer der häufigsten Auslöser von Migräne. Nahrungsmittelallergien sind eine abnormale Immunreaktion auf ein Nahrungsmittel, die leicht oder schwerwiegend sein kann und möglicherweise eine Anaphylaxie verursachen kann. Die häufigsten Auslöser sind Fisch, Schalentiere, Erdnüsse und Nüsse. Typischerweise werden Nahrungsmittelallergien dadurch behandelt, dass man die auslösenden Nahrungsmittel meidet.

Manchmal ist das Hauptsymptom einer Nahrungsmittelallergie eine Migräne, diese kann jedoch schwieriger zu erkennen sein, da es länger dauert, bis sie auftritt. Während Wein und gereifter Käse Chemikalien enthalten, die die Verengung oder Erweiterung der Blutgefäße verändern und manchmal bei Menschen, die normalerweise keine Migräne bekommen, Kopfschmerzen auslösen können, werden manche Menschen durch gesunde Lebensmittel wie Bananen oder Gluten ausgelöst. Wissenschaftler haben die Idee weiter untersucht, um zu erklären, wie völlig gesunde Lebensmittel ein Auslöser sein können. 

Ärzte gehen traditionell davon aus, dass diese wahrscheinlich psychosomatisch sind, aber es gibt Hinweise darauf, dass Migräne durch falsch verdaute Allergene ausgelöst werden kann, die durch die Darmschleimhaut gelangen. Es wurde noch nicht vollständig getestet, aber der Zusammenhang wird untersucht. In der Zwischenzeit kann Ihnen das Erkennen und Vermeiden von Nahrungsmittelauslösern dabei helfen, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Histamin

Histamin ist die Substanz, die bei einer allergischen Reaktion zu einer Überreaktion Ihres Körpers führt. Dieser Stoff kommt auch in mehreren Lebensmitteln vor. 

Bei Menschen mit Histaminintoleranz kann der Verzehr histaminreicher Lebensmittel allergieähnliche Symptome und möglicherweise Kopfschmerzen und Migräne verursachen, obwohl die primären Symptome gastrointestinaler Natur sind. 

Zu den Lebensmitteln mit besonders hohem Histamingehalt gehören:

• Wurstwaren

• Würste

• Schweinefleisch

• Gereiftes Steak oder Wild

• Fisch aus der Dose oder aus der Dose

• Fischpasteten und Aufstriche

• Frische Schalentiere

• Hartkäse/gereifter Käse

• Weichkäse

• Eier

• Joghurt und ähnliche fermentierte Produkte

• Bananen

• Dosenfrucht

• Zitrusfrucht

• Ananas

• Trauben

• Erdbeeren

• Getrocknete Früchte, die Sulfite enthalten

• Aubergine

• Spinat

• Avocados

• Fermentierte oder eingelegte Produkte wie Sauerkraut

• Tomaten und Produkte auf Tomatenbasis

• Oliven

• Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte

• Nüsse

• Erdnüsse

• Sauerteigbrot

• Hefe

• Marmite

• Fermentierte Sojaprodukte wie Sojasauce oder Miso

• Essig und essighaltige Dressings

• Gurken

• Schokolade

• Kaffee

• Tee, sowohl schwarz als auch grün

• Weiß-, Rosé- und Rotwein

• Champagner und Prosecco

• Bier und Apfelwein

Die Liste der Lebensmittel ist lang und die Ernährung ist nicht gerade nachhaltig. Normalerweise arbeiten Menschen mit Histaminintoleranz mit einem Ernährungsberater zusammen, um bestimmte Lebensmittel zu identifizieren, die ihre Symptome verschlimmern.

Wie verursachen Allergien Migräne?

Wie genau können diese Allergien Migräne verursachen? Wir vermuten, dass mehrere Mechanismen erklären, warum Menschen mit diesen Allergien auch Migräne bekommen können:

• Entzündung. Dies führt zur Aktivierung von Zellen in der Nähe der äußeren Gehirnschicht und des Trigeminusnervs, was zu Schmerzen führt.

• Verstopfte Nase, die den Trigeminusnerv in der Nase reizt. Die Einnahme von abschwellenden Mitteln zur Behandlung dieses Symptoms der allergischen Rhinitis kann somit das Risiko einer Migräne verringern.

• Schlafstörungen. Allergiesymptome erschweren das Schlafen und verschlimmern die Migränesymptome.

• Aktivierung des parasympathischen Nervs. Allergie- und Asthmaschübe führen zu einer Fehlregulation der Verdauungsreaktion des Körpers, was zu Dehydrierung, Hunger und Müdigkeit führt, die bei manchen Menschen Migräne verursachen können.

Können Allergien die Häufigkeit von Migräne erhöhen?

Studien zeigen, dass Allergien die Häufigkeit von Migräne erhöhen können. Eine Studie¹ zeigte, dass die Migränehäufigkeit bei Patienten mit allergischer Rhinitis viermal höher war als in der Kontrollgruppe. Während Menschen mit AR häufiger unter Nebenhöhlenkopfschmerzen leiden, werden bei AR hohe Stickoxidwerte erzeugt und haben eine gefäßerweiternde Wirkung, die zur Migräne beiträgt.

Andere Studien haben gezeigt, dass die Anfälle bei Heuschnupfen und Asthma um 14 bis 28 % häufiger auftreten² und die Wahrscheinlichkeit, eine chronische Migräne zu entwickeln, um das 2,1-fache höher ist. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie überhaupt an Migräne leiden, wenn Sie an allergischer Rhinitis leiden, und es ist wahrscheinlicher, dass Sie an Asthma leiden, wenn Sie an Migräne leiden.

Dies alles deutet darauf hin, dass wahrscheinlich ein ziemlich starker Zusammenhang zwischen Allergien und Migräne durch Entzündungen besteht.

Behandlung von durch Allergien verursachter Migräne

Wenn Allergien Ihre Migräne verursachen, wirkt sich dies auf Ihre Möglichkeiten zur Behandlung und Kontrolle Ihrer Migräne aus. Zum Glück sind die Auswirkungen überwiegend positiv, da sie Ihnen einen weiteren Ansatzpunkt für die Bewältigung von Migräne-Episoden bieten.

Verhütung

Der einfachste Weg, einer durch Allergien ausgelösten Migräne vorzubeugen, besteht darin, den Stoff zu meiden, der die Allergie auslöst. Schließen Sie während der Allergiesaison die Fenster, gehen Sie die andere Seite des Blocks hinunter, um dem Baum auszuweichen, der Sie zum Niesen bringt, und halten Sie Ihr Haus sauber, um Tierhaare, Staub usw. zu reduzieren.

Wenn Sie an einer Nahrungsmittelallergie leiden, sollten Sie diese Nahrungsmittel aus Ihrem Speiseplan streichen. Eine Vermeidung ist nicht immer möglich und manchmal unerwünscht.

Bei Allergenen, die nicht vermieden werden können, können Allergiespritzen und andere Desensibilisierungstechniken dazu beitragen, die Allergie zu lindern, wodurch die Anzahl der dadurch ausgelösten Migräne verringert wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie Ihre Allergien in Zukunft am besten in den Griff bekommen können.

Behandlung

Die Behandlung von Allergieanfällen, wenn sie auftreten, kann das Migränerisiko senken. Nehmen Sie rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Antihistaminika ein, sobald ein Anfall beginnt. 

Bei manchen Menschen kann eine Behandlung mit Kortikosteroiden Migräne und Allergieanfälle lindern. Beachten Sie, dass Kortikosteroide Nebenwirkungen haben, einschließlich einer möglichen Schwächung Ihres Immunsystems.

Wenn Sie wissen, dass Heuschnupfen Ihre Migräne auslöst, können Sie vor Beginn der Kopfschmerzen Migränemedikamente einnehmen, die dazu beitragen können, die Symptome zu lindern und schneller wieder auf die Beine zu kommen. Sie können auch Medikamente einnehmen, wenn Sie versehentlich ein Lebensmittel verzehrt haben, gegen das Sie allergisch sind, etwa wenn das Lebensmittel auf einer Party schlecht beschriftet war und Sie zu spät erfahren, was darin enthalten ist.

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie schwere allergische Reaktionen haben oder sich testen lassen möchten, um eine Allergie zu bestätigen.

Wenn Sie nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel häufig unter allergischen Kopfschmerzen oder Kopfschmerzen leiden, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen über die Möglichkeit, dass Ihr Kopfschmerzen sind in Wirklichkeit Migräne. 

Wenn Sie an mehreren Nahrungsmittelallergien leiden, sollten Sie sich an einen Ernährungsberater überweisen lassen, der Ihnen bei der Bewältigung dieser Allergien hilft, insbesondere wenn es sich um eine heikle Allergie wie Gluten handelt. Obwohl Sie nicht davon ausgehen sollten, dass es sich bei einer Migränereaktion auf ein Nahrungsmittel tatsächlich um eine Allergie handelt, gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass dies der Fall sein könnte. Leider können solche Reaktionen bis zu 120 Stunden nach dem Verzehr des Lebensmittels auftreten und sind daher schwer zu verfolgen.

Es hilft, ein Ernährungstagebuch zu führen.

Die Fakten

Allergien und Migräne hängen oft zusammen. Allergien, insbesondere allergische Rhinitis, erhöhen Ihr Risiko, an Migräne zu erkranken, und die Häufigkeit von Migräneepisoden, wenn Sie unter einer Migräne leiden. Das bedeutet, dass die Behandlung oder Vermeidung Ihrer Allergien möglicherweise Ihr Migränerisiko verringern kann.

Es ist wichtig, zwischen Migräne und Nebenhöhlenkopfschmerzen zu unterscheiden, die auch durch allergische Rhinitis ausgelöst werden können. Viele Menschen erleben beides. Ihr Arzt kann die Diagnose für Ihre spezifische Erkrankung klären.