Wie Pickel entstehen: Die verschiedenen Arten von Pickeln, Vorbeugung und was als nächstes zu tun ist

ByDr. J. K. Hartmann

Pickel sind harte und entzündete Stellen auf der Haut. Sie entstehen in den Follikeln, wenn sich abgestorbene Hautzellen mit überschüssigem Öl vermischen, wodurch Bakterien wachsen und die Poren verstopfen. Pickel bilden sich typischerweise auf Ihrem Gesicht, Nacken, Rücken, Brust oder Schultern und können in jedem Alter auftreten. Obwohl Pickel häufig vorkommen, gehen die Auswirkungen über die Hautoberfläche hinaus.

Inhaltsverzeichnis

Was ist Akne?

Untersuchungen haben ergeben, dass Pickel bei Teenagern häufig vorkommen¹. Allerdings kann Akne auch bei Erwachsenen auftreten und wird allgemein als Erwachsenenakne bezeichnet. Es ähnelt der Akne bei Teenagern, da die Faktoren, die Akne bei Teenagern verursachen, dieselben sind wie bei Akne bei Erwachsenen.

Akne bei Erwachsenen kann hartnäckiger sein als bei Teenagern, da sie oft eine Fortsetzung oder ein Rückfall aus der Jugend ist. Aber auch wer noch nie von Akne betroffen war, kann davon betroffen sein.

Akne, auch bekannt als Akne vulgaris, ist eine häufige Hauterkrankung, von der fast 10 %² der Weltbevölkerung betroffen sind. Es kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden und beinhaltet normalerweise eine Kombination aus vier Schlüsselereignissen:

  • Erhöhte Ölproduktion und -sekretion

  • Übermäßige Produktion von Keratin (ein Protein, das in Haaren, Haut und Nägeln vorkommt und eine Schutzschicht bildet)

  • Verstopfung der Haarfollikel durch abgestorbene Hautzellen, die in den Poren „kleben“.

  • Kolonisierung von Cutibacterium Acnes, einem Bakterium, das Entzündungen bei Akne verursacht

Lebensstilfaktoren wie Geschlecht, Alter und Luftverschmutzung können ebenfalls das Risiko erhöhen, an Akne zu erkranken. Der Zusammenhang zwischen diesen Faktoren und der Pickelbildung wird jedoch noch untersucht.

Was verursacht Pickel?

Zu den wichtigsten Risikofaktoren gehören:

Diät 

Es gibt nicht genügend konkrete Beweise dafür, dass unsere Ernährung direkt für Pickel verantwortlich ist. Möglicherweise besteht jedoch ein gewisser Zusammenhang zwischen der Pickelbildung und einer Ernährung mit einem hohen glykämischen Index (GI)³ (das sind stark verarbeitete Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lassen). Molkenproteine³ in Milchprodukten und Milchprodukten⁴ können ebenfalls zur Entstehung von Akne beitragen.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2021⁵ ergab, dass bestimmte Vitamine und Mineralien dazu beitragen können, durch Akne verursachte Entzündungen zu reduzieren. Dazu gehören die Vitamine A, C, E, Zink und Selen. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend waren, waren die Schlussfolgerungen nicht endgültig und deuten lediglich darauf hin, dass die Ernährung einer von vielen Faktoren sein könnte, die zur Pickelbildung beitragen.

Wenn Sie den Verdacht haben, dass bestimmte Ernährungsumstellungen für Ihre Pickel verantwortlich sein könnten, sprechen Sie am besten mit einem Arzt oder einem staatlich geprüften Dermatologen Informieren Sie sich darüber, bevor Sie Änderungen vornehmen. Sie schlagen möglicherweise vor, ein Ernährungstagebuch zu führen, um Ihre Mahlzeiten und alle Veränderungen, die sich aus dem Verzehr bestimmter Lebensmittel ergeben können, aufzuzeichnen.

Genetik 

Obwohl kein einzelnes Gen Akne verursacht, deuten einige Untersuchungen darauf hin, dass die Genetik Einfluss darauf haben kann, wie stark Ihre Pickel sind. Mehrere Studien⁷ haben ergeben, dass Menschen mit einer familiären Vorgeschichte von Akne häufiger im Laufe ihres Lebens davon betroffen sind.

In einer separaten Studie, in der die genetische Ausstattung von 20 eineiigen und nicht eineiigen Zwillingen untersucht wurde, stellten Forscher fest, dass die Talgkontrolle⁸ offenbar auch durch genetische Faktoren beeinflusst wird. Personen mit fettiger Haut zeigten ein erhöhtes Risiko für Akne, da dies eine ideale Umgebung für das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien ist.

Arten von Pickeln

Es gibt verschiedene Arten von Pickeln, die sich in ihrem Aussehen und ihrer Schwere unterscheiden, wie zum Beispiel:

Whiteheads 

Eine „geschlossene“ Hautpore oder ein Haarfollikel, der mit Bakterien, Öl oder abgestorbenen Hautzellen verstopft ist. Diese sehen aus wie kleine, weiße, erhabene Beulen auf der Haut.

Mitesser 

„Offene“ Hautporen oder Haarfollikel, die durch Bakterien, Öl oder abgestorbene Hautzellen verstopft sind. Diese erscheinen aufgrund der Lufteinwirkung und der Oxidation von Melanin, dem natürlichen Pigment der Haut, schwarz oder braun.

Papeln

Zarte rote Beulen können entstehen, wenn überschüssiges Öl und abgestorbene Hautzellen die Follikel verstopfen und entzündete Läsionen verursachen.

Pusteln 

Weiße und gelbe, zusammendrückbare Flecken entstehen durch überschüssiges Öl, abgestorbene Hautzellen und abgestorbene weiße Blutkörperchen. Diese sind oft von roter und entzündeter Haut umgeben.

Knötchen

Durch die Verstopfung der Follikel kann sich ein schwerer Pickeltyp tief unter der Hautoberfläche bilden. Es erscheint als harte Beule unter der Haut, deren Berührung manchmal schmerzhaft sein kann.

Zysten 

Ein größerer, mit Eiter gefüllter Knoten kann sich auch unter der Haut bilden und bei Unruhe möglicherweise Narben verursachen. Zystische Akne ist schwierig zu behandeln, da sie Tage bis Monate anhalten kann und die Heilung länger dauert.

Behandlungen und Tipps zur Vorbeugung

Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die die Ausbreitung von Pickeln auf andere Körperteile reduzieren können, wie zum Beispiel:

Kompression

Wenn Sie ein warmes, feuchtes Handtuch auf den Pickel legen, können Sie Eiter und überschüssigen Talg näher an die Hautoberfläche bringen. Es ist jedoch am besten, den Pickel nicht zu drücken oder nach unten zu drücken, wenn dies geschehen ist, da dies zu einer stärkeren Entzündung führen und möglicherweise den infizierten Inhalt weiter in die Haut verlagern könnte, was wiederum zu einer größeren Wahrscheinlichkeit einer Narbenbildung führt.

Punktuelle Behandlungen 

Wenn Ihre Haut relativ rein ist und gelegentlich Pickel auftreten, können punktuelle Behandlungen ausreichend sein. Hierbei handelt es sich um gezielte Lösungen in Form von Pflastern, Trockenlotionen oder Cremes, die Sie auf Ihren Pickel auftragen können. Was diese punktuellen Behandlungen so wirksam macht, sind ihre Inhaltsstoffe, zu denen typischerweise nicht verschreibungspflichtige Komponenten wie Benzoylperoxid, Salicylsäure und Schwefel gehören.

Over-the-counter (OTC) Medikamente

Nicht verschreibungspflichtige OTC-Medikamente sind gängige Schnellbehandlungen, darunter Benzoylperoxid, Salicylsäure und Vitamin-A-Derivate (Retinoide). Diese Produkte gibt es in vielen Formen, aber letztendlich behandeln sie Pickel, indem sie Entzündungen reduzieren und die Bakterien abtöten oder ihr Wachstum verlangsamen. Gleichzeitig helfen diese Produkte bei der Entfernung abgestorbener Hautzellen und Talg und können dazu beitragen, das Wiederauftreten von Pickeln zu verhindern.

Diese OTC-Produkte helfen oft dabei, Pickel innerhalb von sechs Wochen oder weniger zu beseitigen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass OTC-Medikamente erst dann eine offensichtliche Wirkung haben, wenn Sie sie verwendet haben jeden Tag für mehrere Wochen bis einen Monat.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Wenn rezeptfreie Medikamente nicht helfen, ist es möglicherweise an der Zeit, über verschreibungspflichtige Medikamente nachzudenken. Zu den verschreibungspflichtigen Medikamenten gehören orale und topische Antibiotika, orale und topische Retinoide sowie Medikamente auf Hormonbasis. Diese Medikamente können Akne verursachende Bakterien abtöten, die Ablösung abgestorbener Hautzellen normalisieren, die Poren frei halten und die Anzahl der Komedonen reduzieren.

Der Arzt oder Dermatologe, der diese Medikamente verschreibt, hilft Ihnen dabei, den besten Behandlungsplan für Ihren Lebensstil und Ihre Krankengeschichte zu erstellen.

Verhütung

Pickel sind nicht ganz vermeidbar, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um ihre Entstehung zu reduzieren. Einige Tipps sind:

  • Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht zu berühren, um die Ausbreitung von Schmutz und Bakterien zu verhindern

  • Üben Sie gute Hautpflegegewohnheiten mit geeigneten Produkten, um weiteren Ausbrüchen vorzubeugen

  • Vermeiden Sie es, Pickel zu kratzen oder auszudrücken, um das Risiko einer Infektion und Narbenbildung zu verringern

  • Vermeiden Sie enge Kleidung, um die Pickel auf Ihren Schultern oder Ihrem Rücken nicht zu reizen

  • Wechseln Sie Ihre Bettwäsche regelmäßig

  • Vermeiden Sie Make-up im betroffenen Bereich

  • Vermeiden Sie übermäßiges Schrubben der Haut, um das Öffnen von Wunden zu verhindern

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

Pickel sind eine häufige Hauterkrankung, die Sie häufig mit rezeptfreien Medikamenten behandeln können. Den Hausmitteln sind allerdings Grenzen gesetzt. Wenn Ihre Pickel nicht auf diese Produkte ansprechen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufzusuchen. Dermatologen sind Ärzte, die sich auf die Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne spezialisiert haben.

Ein Arzt kann einen Behandlungsplan erstellen, um vorhandene Pickel zu beseitigen und gleichzeitig die Bildung neuer Pickel zu verhindern. Eine frühzeitige Behandlung ist wichtig, um stärkere Pickel zu beseitigen und Narbenbildung vorzubeugen.

Unabhängig von der Art des Pickels ist es wichtig, ihn nicht zu pflücken oder aufzuplatzen, um Reizungen und Entzündungen zu vermeiden.

Pickel können nicht nur Ihre Haut betreffen, und eine Steigerung des Selbstbewusstseins ist verständlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Pickel Ihr Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen, zögern Sie bitte nicht, Hilfe zu suchen.

Die Fakten

Unabhängig davon, ob es sich um gelegentliche Pickel oder einen größeren Ausschlag handelt, kann Akne belastende physische und psychische Auswirkungen haben und zu einer unangenehmen Erfahrung machen. Nicht alle Pickel sind gleich und je nach Art Ihrer Pickel müssen Sie möglicherweise verschiedene Behandlungen ausprobieren, bevor Sie Ergebnisse sehen. Eine frühzeitige Behandlung ist von größter Bedeutung, um das Risiko bleibender Narbenbildung zu verringern.

Wenn Sie wissen, mit welcher Art von Pickeln Sie es zu tun haben, können Sie diese wirksam behandeln. Wenn Sie wissen, was die Pickelbildung auslösen könnte, können Sie weitere Ausbrüche verhindern.