Die 5 Vorteile von Reiswasser für Kinder

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Reiswasser für Kinder sind vielfältig und viele sind sich dessen nicht bewusst. Darüber hinaus wirkt Reiswasser energetisierend, verbessert die Verdauung bei Kindern, fördert das Wachstum von Zellen, die den Alterungsprozess verlangsamen und die richtige Durchblutung erhöhen . Reis in seinen verschiedenen Formen ist in vielen Küchen präsent, insbesondere in der asiatischen. Aber wussten Sie, dass die Flüssigkeit, die wir nach dem Kochen von Reis wegwerfen, auch ein Kraftpaket an Energie und Nährstoffen ist?

Reiswasser ist im Grunde der Wasserrückstand, der nach dem Kochen von Reis anfällt. Alte Wissenschaften wie die Ayurveda-Medizin und die Naturheilkunde erkennen seine vielen Vorteile und nutzen es für Ernährungsinterventionen. Die 5 Vorteile von Reiswasser für Kinder:Vorteile  von Reiswasser als erste Nahrung Ihres Babys:  Einige asiatische Gemeinschaften fangen an, ihren Babys Reiswasser anzubieten, wenn sie dabei sind, feste Nahrung in ihre Ernährung aufzunehmen. Es ist reich an Energie, nahrhaft und leicht verdaulich. Wenn sich Ihr Baby also darauf vorbereitet, feste Nahrung zu probieren, kann Reiswasser ein perfekter, reibungsloser Übergang sein. Denken Sie jedoch daran, dass Reiswasser keine Nährstoffe in Milch oder Lebensmitteln enthält. Daher kann es die Ernährung von Babys nicht ersetzen .

Vorteile  von Reiswasser zur Behandlung von Durchfall: Reiswasserkannzur Behandlung vonDurchfallbei kleinen Kindern verwendet werden. Eine Studie, die die Verwendung von oraler Rehydrationslösung mitReiswasserergab, dass die Gruppe, dieReiswassersignifikant weniger Stuhlgang hatte. Die Stuhlkonsistenz war auch wässriger in der Gruppe, die die orale Rehydrierungslösung zu sich nahm.

Reiswasser liefert mehr Kalorien als orale Rehydrationslösung und setzt langsam Kohlenhydrate im Darm frei . Es kann zusammen mit der Lösung und fester Nahrung verwendet werden, um dem Kind zu helfen, sich von Durchfall zu erholen . Wenn Ihr Baby jedoch jünger als vier Monate ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Reiswasser das Richtige für sie ist.

Reiswasser ist reich an Vitamin B: Reis ist eine reiche Quelle von Vitaminen wie Thiamin, Riboflavin, Niacin und Vitamin B6 . Diese Vitamine helfen unserem Körper, die Nahrung, die wir essen, in Energie umzuwandeln und zu nutzen. Sie halten uns auch in vielerlei Hinsicht gesund. Zum Beispiel ist Riboflavin gut für das Sehvermögen und die Haut; Niacin unterstützt das Nerven- und Verdauungssystem; Und Vitamin B6 ist wichtig für die Entwicklung des Gehirns.

Diese wasserlöslichen Vitamine sind im Reiswasser enthalten , wenn Reis gekocht wird . Wenn Sie Ihrem Kind also ein vitaminreiches Getränk mitgeben möchten, ist Reiswasser die beste Option.

Vorteile  von Reiswasser zur Behandlung von Ekzemen: TrockeneHautkann ein Problem für Ihr Kind sein, wenn es ein Ekzem hat. In einigen Fällen kann der Juckreiz so stark sein, dass Ihr Kind möglicherweise nicht gut schlafen kann. AberReiswasserkann Ihnen helfen. Eine Studie ergab, dassHautzweimal täglich für 15 Minuten Reisstärkewasser ausgesetzt wurde, was zu einer 20%igen Verbesserung der Heilungsfähigkeit derHaut.

Es wurde auch festgestellt, dass Reisstärke die Hautbarrierefunktion bei Menschen mit Ekzemen verbessert. Wenn Sie mit der Verwendung von Chemikalien in Cremes und Salben vorsichtig sind und Ihr Kind diesen Verbindungen nicht aussetzen möchten, kann Reiswasser eine sanfte Lösung ohne Nebenwirkungen sein.

Vorteile  von Reiswasser zur Steigerung der Energie: Reiswasseristreich anKohlenhydratenund eine ausgezeichnete Energiequelle. Egal, ob Sie Ihr müdes Kind aufheitern oder einen Teenager ernähren möchten, der eine Million Dinge zu tun hat,Reiswasserkann sich als nützlich erweisen.

So bereiten Sie Reiswasser zu:  Einer der großen Vorteile von Reiswasser ist, dass es einfach zuzubereiten ist. Alles, was Sie tun müssen, ist, einen Liter Wasser zu kochen, eine Tasse Reis hinzuzufügen und etwa 10 Minuten lang zu kochen, bis das Wasser stärkehaltig ist. Gießen Sie die Flüssigkeit dann in einen Behälter! Sobald die Flüssigkeit auf Raumtemperatur abgekühlt ist, können Sie sie Ihrem Kind geben. Wer mag , kann dem Reiswasser auch eine Prise Salz oder Zucker hinzufügen .

Möchten Sie Ihr Getränk ein wenig aufpeppen? Fügen Sie Kreuzkümmel oder ein paar Prisen Ingwer für den Geschmack hinzu. Sie können sogar Bohnen zu Reiswasser für einen Protein-Shot hinzufügen. Dadurch wird die nahrhafte und geschmackliche Kapazität des Getränks verdoppelt.

Etwa 1-2 Liter Reiswasser können über den Tag verteilt zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden. Bitte beachten Sie, dass dies nur für Kinder ab einem Alter von vier Monaten gilt. Darüber hinaus ist Reiswasser angezeigt, wenn Ihr Kind an Diabetes leidet . Begrenzen Sie Ihre Einnahme auf ein oder zwei Gläser pro Tag. Sie können das Reiswasser auch verdünnen , um den Stärkegehalt zu senken.