9 Vorteile von Zuckerrohrsaft

Entdecken Sie die 9 Vorteile von Zuckerrohrsaft.

Nicht viele Menschen denken an Zucker, wenn sie versuchen, gesund zu werden, aber sie ignorieren die überraschende Anzahl von Vorteilen von Zuckerrohrsaft, insbesondere für die Gesundheit. Dies liegt im Grunde daran, dass er mit essentiellen Nährstoffen beladen ist, die unser Körper benötigt.

Zuckerrohrsaft wird aus der Zuckerrohrpflanze gewonnen, die auch die Quelle des größten Teils des weißen Haushaltszuckers und des verarbeiteten Zuckers ist, die wir in unseren Lebensmitteln finden.

Dieses reichhaltige Getränk ist nicht sehr bekannt, aber besonders beliebt in Ländern mit einer großen Zuckerrohrproduktion wie Brasilien, Indien und Thailand.

Zuckerrohr ist auch die Grundzutat für Dutzende anderer Produkte, von Jaggery, Melasse und Rum bis hin zu Biokraftstoff und Ethanol.

Während jedoch viele der aus Zuckerrohr hergestellten Produkte die allgemeine Gesundheit gefährden können, insbesondere wenn sie im Übermaß konsumiert werden, werden durch die Verarbeitung von Zuckerrohr viele der kritischen Mineralien, Vitamine und Ballaststoffe entfernt, die aus dieser Pflanze stammen können.

Gerade weil er viele dieser natürlichen Nährstoffe enthält, die vom Körper auf vielfältige Weise zur Verbesserung der Gesundheit genutzt werden können, sollten die Vorteile von Zuckerrohrsaft nicht außer Acht gelassen werden.

9 Vorteile von Zuckerrohrsaft.

Zu den Hauptvorteilen von Zuckerrohrsaft gehören unter anderem die Senkung des Blutdrucks, die Stärkung der Knochen, die Senkung des Cholesterinspiegels , die Bekämpfung von Infektionen, die Linderung von Stress und Angstzuständen, die Steigerung des Energieniveaus, die Unterstützung der Nierengesundheit, die Stärkung des Immunsystems, der Schutz der Haut, die Optimierung der Verdauung und die Kontrolle von Diabetes andere, über die wir Sie weiter unten im Detail informieren werden.

1.- Hautschutz

Einer der einzigartigen Bestandteile und Vorteile von Zuckerrohrsaft sind die Alpha-Hydroxysäuren, insbesondere Glykolsäure, die mit antioxidativen Wirkungen auf die Haut in Verbindung gebracht wurden.

Dieser Saft kann bei regelmäßigem Verzehr Hautentzündungen und Infektionen beseitigen, während er das Erscheinungsbild der Haut verbessert und Zeichen der Hautalterung wie Falten, Hautunreinheiten, Verfärbungen und Narbenbildung reduziert.

2.- Knochenmineraldichte

Das Trinken dieses Saftes erhöht den Gehalt an Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium und Mangan im Körper, was ihn zu einem entscheidenden Bestandteil der Stärkung Ihrer Knochen macht.

Dies wiederum hilft, die Entwicklung von Osteoporose zu verhindern, ein einziges Glas dieses Saftes jeden Tag kann Ihre Knochen stark halten, wenn Sie älter werden.

3.- Verbesserte Verdauung

Zuckerrohrsaft hat dank seiner Zufuhr von Ballaststoffen gewisse abführende Eigenschaften.

Ballaststoffe helfen, die peristaltische Bewegung zu stimulieren, Entzündungen im Darm zu heilen und Symptome von Verstopfung, Blähungen und Krämpfen zu lindern.

4.- Senkung des Cholesterinspiegels

Studien haben herausgefunden, dass ein weiterer Vorteil von Zuckerrohrsaft darin besteht, dass das Trinken roh dazu beitragen kann, den Gesamtcholesterinspiegel zu senken, sowohl LDL-Cholesterin als auch Triglyceride, was Ihr Herz weiter schützen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann. wie du alterst.

5.- Stressbewältigung

Einige der darin enthaltenen Aminosäuren machen Zuckerrohrsaft interessant, außerdem können Tryptophan und Magnesium helfen, Ihren Stresshormonspiegel auszugleichen und sogar helfen, den Schlaf zu induzieren.

Wenn Sie regelmäßig unter Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen leiden, werden die Vorteile von Zuckerrohrsaft beide Beschwerden in Rekordzeit lindern.

6.- Normaler Blutdruck

Durch die Zufuhr von Kalium kann Zuckerrohrsaft den Blutdruck in den Blutgefäßen und Arterien senken, den Blutdruck effektiv senken und das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Unfälle verringern. zerebrovaskulär.

7.- Stärkung des Immunsystems

Mit einer reichen Versorgung mit Vitamin C und Antioxidantien ist dieser Saft dafür bekannt, das Immunsystem zu stärken, insbesondere bei Infektionen des Magens, der Leber und der Atemwege.

Es kann auch dazu beitragen, das Auftreten chronischer Krankheiten wie Krebs, Prostata-, Dickdarm- und Brustkrebs zu verhindern, was die Vorteile von Zuckerrohrsaft großartig macht.

8.- Erhöhte Energie

Im Gegensatz zu Getränken und Lebensmitteln, die voll von verarbeitetem Zucker und Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt sind, kann die natürliche Zuckerversorgung im Zuckerrohrsaft einen soliden Energievorrat liefern, der Ihren Tag mit dem richtigen Fuß beginnen kann. die Freisetzung von Glukose in Ihrem Körper für ein gesundes „Zuckerhoch“.

9.- Vorbeugung von Nierensteinen

Zahlreiche Studien haben den Konsum von Zuckerrohrsaft mit einem geringeren Auftreten von Harnwegsinfektionen und einem geringeren Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen in Verbindung gebracht.

Im Wesentlichen entgiftet dieser Saft den Körper und schützt die Funktion der körpereigenen Entgiftungszentren, ein weiterer Grund, auf die Vorteile von Zuckerrohrsaft zu vertrauen.

Nährwerte von Zuckerrohrsaft.

Die Nährstoffdichte von Zuckerrohrsaft ist beeindruckend und enthält erhebliche Mengen an Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Mangan, verschiedenen Aminosäuren, Vitaminen und Antioxidantien.

Es gibt ungefähr 180 Kalorien in einem 8-Unzen-Glas Zuckerrohrsaft sowie 30 Gramm Zucker. Darüber hinaus ist dieser Saft reich an Ballaststoffen und liefert auch Phytonährstoffe wie Polyphenolverbindungen, die Ihre allgemeine Gesundheit weiter unterstützen und oxidativen Stress reduzieren können.

Zuckerrohrsaft zum Abnehmen.

Zuckerrohrsaft ist reich an Ballaststoffen, die helfen, Fett zu binden und zu verhindern, dass es im Körper gespeichert wird, während Sie sich gleichzeitig satt fühlen und so Naschen und übermäßiges Essen verhindern, was mehr als der klare Grund ist, warum die Vorteile von Zuckerrohrsaft real sind .

Ihre Verdauungsgesundheit wird auch durch Ballaststoffe gefördert, die helfen, Verstopfung zu lindern und die Fähigkeit Ihres Darms zu verbessern, essentielle Nährstoffe aufzunehmen, was die unzähligen Vorteile von Zuckerrohrsaft weiter beweist.

Die basische Natur dieses Safts hilft, die ideale Umgebung für die Fettverbrennung zu schaffen, anstatt ein übermäßig saures System zu schaffen, während der hohe natürliche Zuckergehalt eine enorme Energiequelle darstellt, die Aktivität erhöht und mehr Kalorien anregt.

Zuckerrohrsaft für diabetes.

Dieser Saft hat einen überraschend niedrigen glykämischen Index, basierend auf den im Saft enthaltenen Zuckerarten, daher ist er vorteilhafter als ein durchschnittliches Erfrischungsgetränk oder Limonade, da der Zucker langsamer absorbiert und verarbeitet wird. durch den Körper, wodurch der Zuckerrausch verhindert wird, den viele Menschen mit hochglykämischen Getränken in Verbindung bringen.

Für Menschen, die nicht an Typ-2-Diabetes leiden, kann dieses Getränk helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, wenn es in Maßen konsumiert wird.

Für Patienten mit Typ-2-Diabetes ist es jedoch wichtig, vor dem Verzehr dieses Saftes mit einem Arzt zu sprechen.

Zuckerrohrsaft in einem Zustand der Schwangerschaft.

Experten aus der ganzen Welt empfehlen die Verwendung von Zuckerrohrsaft während der Schwangerschaft, da er helfen kann, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Verdauung zu verbessern, die Symptome der morgendlichen Übelkeit zu reduzieren und dank seines niedrigen glykämischen Index den ganzen Tag über Energie zu liefern, anstatt sich auf Medikamente oder Antibiotika verlassen zu müssen .

Es hilft auch, Symptome von Verstopfung zu beseitigen, eine weitere häufige Beschwerde schwangerer Frauen. Wie bei jeder Ergänzung zu einer Schwangerschaftsdiät sollten Sie die Idee jedoch zuerst Ihrem Arzt zeigen, damit Sie sich der Vorteile von Zuckerrohrsaft sicher sind.

Nachteile von Zuckerrohrsaft.

Einige der negativen Nebenwirkungen dieses Safts sind Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Übelkeit, Schwindel, eine Verschlechterung von Blutungsstörungen und das Potenzial für Schlaflosigkeit.

Die meisten dieser Nebenwirkungen treten auf, wenn Sie Zuckerrohrsaft in hohen Konzentrationen konsumieren; Denken Sie daran, dass nur 1 Glas pro Tag erforderlich ist, um den größtmöglichen Nutzen aus diesem Saft zu ziehen.