22 erstaunliche Vorteile für die Gesundheit und Schönheit des Ölziehens

Ein gesunder Mund bildet die Grundlage für den gesamten Körper. Es gibt Billionen von Bakterien im Mund, die unsere Gesundheit abbauen können. Ölziehen ist eine natürliche und ayurvedische Methode, um diese giftigen Bakterien aus dem Mund zu entfernen und die Arbeit des Immunsystems zu reduzieren. Es ist eine Technik, bei der Sie einige Zeit einen Esslöffel Öl in Ihrem Mund schwenken müssen. Die Zeit kann nach Belieben von 15 Minuten bis 20 Minuten reichen ( 1 ). Das Öl würde sich durch den Speichel in der Menge verdoppeln. Achten Sie darauf, das Öl nicht zu schlucken, da es voller Giftstoffe ist. Spucken Sie das Öl aus, wenn Sie den Vorgang abgeschlossen haben.

Es ist eine der besten Methoden, um die Bakterien zu entfernen und die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, um die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Ölziehen mit Kokosöl, Sesamöl und Olivenöl wird aufgrund ihrer antibakteriellen Wirkung empfohlen. Zu den Vorteilen des Ölziehens gehören die Heilung von Karies, Mundgeruch und Erkrankungen des Zahnfleisches sowie die Verbesserung der allgemeinen Mundpflege. Die Methode hat zahlreiche Vorteile für Ihren Körper, die unten aufgeführt sind.

1. Erhöht die Energie

Als Mangel an Schlaf führt zu psychischem Stress und reduzierte die Produktion von T – Zellen , in erster Linie verantwortlich für die zellvermittelte Immunität ( 2 ). Das Immunsystem muss viel arbeiten, um den Körper zu entgiften . Dieser Vorgang verbraucht viel Energie. Das Ölziehen entfernt die toxischen Elemente aus dem Körper, erleichtert die Arbeit des Immunsystems und spart gleichzeitig Energie.

2. Unterstützt hormonelle Veränderungen

Hormone sind winzige Elemente, die durch unseren Blutkreislauf wandern. Sie erfüllen verschiedene Funktionen wie Wachstum und Entwicklung und spielen eine Schlüsselrolle bei der Sexualfunktion und dem Stoffwechsel ( 3 ). Hormone sind sehr mächtig, zu viel oder zu wenig von ihnen kann hormonelle Störungen verursachen, die Stress und Infektionen verursachen. Ölziehen hilft den Hormonen, normal zu funktionieren und hilft beim hormonellen Gleichgewicht , wodurch das Immunsystem gestärkt wird.

3. Reduziert Kopfschmerzen

Migräne und Kopfschmerzen entstehen durch das Auslösen bestimmter Ereignisse, auf die unser Körper reagiert. Auslöser können helles Licht, lauter Lärm, Stress und Angstzustände , Alkohol, Koffein, nitrathaltige Lebensmittel, MSG , Tyramin oder Aspartam sein ( 4 ). Die meisten Fälle, die zu einer Migräne führen, sind auf die Einnahme einer toxischen Verbindung zurückzuführen. Ölziehen wirkt effektiv bei der Entfernung dieser unerwünschten Substanzen und schädlichen Bakterien aus dem Körper, wodurch die Möglichkeit des Auftretens einer Migräne verringert wird.

4. Fördert die Mundhygiene

Zahnfleischerkrankungen und Karies entstehen durch die Ablagerung von Plaque auf den Zähnen. Wenn die Zähne nicht gereinigt werden, nachdem die Geschmacksknospen mit einem leckeren Lebensmittel gesättigt wurden; Auf den Zähnen lagert sich Plaque ab, die Bakterien und Keime freisetzt ( 5 ). Ölziehen hilft, Karies zu reduzieren und Mundgeruch loszuwerden. Es entfernt Streptococcus mutans- Bakterien zusammen mit anderen Mikroorganismen. Es wirkt Wunder bei der Verbesserung der Mundgesundheit. Daher kann es als Mundwasser verwendet werden ( 6 ). Es muss während der Schwangerschaft praktiziert werden, da sich der Hormonspiegel ändert und die Kalziumverwertung durch das sich entwickelnde Baby die Zähne und das Zahnfleisch belastet.

Hinweis: Das Ölziehen kann während der Schwangerschaft sicher durchgeführt werden.

5. Entgiftet den Körper

Ölziehen eignet sich hervorragend zur Entgiftung , da es Giftstoffe und schädliche Bakterien aus dem Mund entfernt. Einer Forschung zufolge führt das Ölziehen zu einer Verringerung der Streptococcus mutans-Bakterien im Speichel und in Plaque, die für die Entstehung von Karies verantwortlich sind ( 7 ). Unser Mund ist die Heimat von Bakterien, Pilzen und Viren. Wenn unser System mit Giftstoffen und Abfallstoffen verschiedener Art überflutet wird, breiten sich die schädlichen Bakterien im ganzen Körper aus und verursachen viele Krankheiten. Das Verfahren hilft, das Eindringen von Krankheitserregern und Bakterien zu vermeiden.

6. Heilt Gingivitis

Gingivitis ist eine Erkrankung, bei der eine Reizung des Zahnfleisches zu spüren ist, die durch eine Zahnfleischentzündung verursacht wird . Wenn die Krankheit nicht richtig behandelt wird, kann sie tödlich verlaufen und zur Trennung des Zahnfleisches von den Zähnen führen. Es tritt im Allgemeinen auf, wenn die Nahrung in dem als Sulkus bezeichneten Raum an den Zahnfleischrändern eingeschlossen wird. Das Ölziehen reduziert die aeroben Mikroorganismen im Mund ( 8 ). Es kann uns auch vor den Erkrankungen des Mundes und des Zahnfleisches schützen.

7. Hilft Nieren- und Leberfunktion

Die Hauptfunktion von Niere und Leber besteht darin, die Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Das Vorhandensein von Giftstoffen in der Umwelt wirkt sich folglich sowohl auf die Nahrung als auch auf unseren Körper aus. Es lässt die Leber noch härter arbeiten, um die Giftstoffe vom Körper fernzuhalten ( 9 ). Der Prozess des Ölziehens spült Giftstoffe aus dem Körper und erleichtert die Arbeit der Leber. Diese Pause hilft der Leber, ihre Effizienz zu verbessern und eine bessere Leistung zu erbringen.

8. Geregelter Menstruationszyklus

Unregelmäßige Perioden treten hauptsächlich aufgrund von Schilddrüsenerkrankungen , schneller Gewichtszunahme oder -abnahme , oraler Kontrazeptiva und dem Vorhandensein von Myomen auf . Ölziehen reguliert den Menstruationszyklus und lindert Schmerzen und Qualen während PMS. Wenn Sie die Empfängnisverhütung beibehalten möchten, empfehlen wir Ihnen, einige natürliche Empfängnisverhütungsmechanismen auszuprobieren.

9. Reinigt Nebenhöhlen

Sinusitis tritt aufgrund einer Entzündung des Gewebes auf, das die Nebenhöhlen auskleidet – kleine luftgefüllte Räume, die sich im Schädel oder in den Knochen des Kopfes befinden, die die Nase umgeben ( 11 ). Wenn sich diese Räume mit Keimen oder Flüssigkeit füllen, kann dies zu einer Infektion führen. Ölziehen bringt Linderung für Sinuspatienten. Der Schmerz wird manchmal unerträglich und die Person kann alles versuchen, um den schrecklichen Schmerz loszuwerden. Beim Ölziehen wird Öl in den Mund gespült, wodurch eine gute Lymphzirkulation um Ihre Nebenhöhlen erzeugt wird. Diese Zirkulation kann einer der Gründe sein, die das Ölziehen zu einer guten Behandlung der Nebenhöhlen machen.

Hinweis: Das Öl nicht im Mund schlucken, da es eine hohe Menge an Bakterien und Giftstoffen enthält.

10. Reduziert Asthma und Staus

Die Krankheit wird in Gegenwart von Schadstoffen verschlimmert. Die Giftstoffe in der Atmosphäre sind so stark, dass man beim Einatmen Asthmaanfälle bekommen , Kurzatmigkeit verspüren, niesen oder an anderen Atemwegsproblemen leiden kann. Die Exposition gegenüber Brevetoxinen erhöht den Histamin- und Bradykininspiegel (ein Protein, das Asthma beeinflusst) ( 12 ). Ölziehen schützt Sie vor anderen Atemwegsproblemen wie Bronchitis und chronischer Verstopfung .

11. Behandelt Kiefergelenk- und Kieferschmerzen

TMJ  (Temporomandibular Jaw Disorder) ist eine Bedingung , die Beschwerden in den Muskeln und Gelenken , die für Kieferbewegung verursacht. Die Störung hat mehr als 10 Millionen Menschen in Amerika beeinflusst ( 13 ). Ölziehen hilft, die Kieferposition zu korrigieren und stärkt auch Zahnfleisch und Zähne.

12. Hält Ihr Herz gesund

Bakterien aus dem Mund können in den Blutkreislauf gelangen. Viele verschiedene Bakterienarten, die Parodontitis verursachen, wurden in arteriellen Plaques gefunden und tragen zu Herzproblemen bei. Das Ölziehen schränkt das Risiko von Herzerkrankungen ein, da jeder Teil der Zunge mit verschiedenen Körperorganen wie Herz, Lunge usw. verbunden ist ( 14 ).

13. Lindert Verstopfung

Verstopfung ist eine unangenehme Situation, in der Sie beim Stuhlgang Schwierigkeiten haben oder Schmerzen haben. Ölziehen ist so effektiv, dass es Menschen mit Verstopfung Linderung bringt. Zusammen mit dem Ölziehen helfen auch wenige Veränderungen im Essmuster wie die Aufnahme von mehr Ballaststoffen bei der Heilung der Magen-Darm-Erkrankung ( 15 ).

14. Kontrolliert den Blutdruck

Bakterien, die über den Mund in den Körper gelangen, können die Konfiguration des Blutes verändern und die Anzahl der weißen Blutkörperchen verringern. Die Haemophilus- Bakterien sind stark genug, um Entzündungen, chronische Infektionen und eine Senkung des Blutdrucks zu verursachen ( 16 ). Das Ölziehen verringert die Wahrscheinlichkeit, dass solche Bakterien in den Körper gelangen, und reguliert den Blutdruck.

15. Behandelt Diabetes

Ölziehen ist auch für Diabetiker von Vorteil. Entzündetes Zahnfleisch führt zur Entwicklung einer Insulinresistenz. Zu den Symptomen von Diabetes gehören Gewichtsverlust , Polydipsie oder Polyurie ( 17 ). Eine ausgewogene und gute Mundhygiene fördert den Blutzuckerhaushalt des Systems.

16. Heilt Arthritis

Es wurde festgestellt, dass sich eine septische Arthritis aufgrund einer Infektion entwickelt, die hauptsächlich durch Bakterien, Viren und Pilze entsteht ( 18 ). Das Ölziehen spült die Mikroorganismen zusammen mit Schleim, Giftstoffen und Eiter aus und hinterlässt Ihren Mund sauber und erfrischt.

17. Heilt Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit tritt aufgrund von Lebensstress, körperlichen Beschwerden, Allergien , Erkältung und Depressionen auf . Es macht auch das Gehirn stumpf, macht Sie zu müde und anfällig für einige ernsthafte Erkrankungen. Ölziehen heilt viele Krankheiten und stärkt unser System. Eine dieser Krankheiten ist Schlaflosigkeit und unregelmäßiger Schlafrhythmus ( 19 ).

18. Beruhigt Halstrockenheit

Ein trockener Hals kann viel mehr als nur Reizungen verursachen. Es entsteht hauptsächlich durch Erkältung, Grippe oder lautes Sprechen. Das Unbehagen zwingt uns, verschiedene Methoden zur Linderung des Halskratzens zu wählen. Ölziehen ist eine wirksame Methode, die das Problem von der Wurzel her eindämmt und den Mund feucht genug hält, um die Trockenheit abzuwehren ( 20 ). Das beste Öl zum Ölziehen ist Kokosöl. In Abwesenheit davon kann auch pflanzliches Speiseöl verwendet werden.

19. Bietet Linderung von Empfindlichkeit

Wenn Sie beim Verzehr von Eiscreme oder Tee, also etwas zu heißem oder zu kaltem, stechende Schmerzen in den Zähnen verspüren, leiden Sie möglicherweise unter dem Problem der Empfindlichkeit ( 21 ). Es gibt viele teure Zahnpasten auf dem Markt, die speziell zur Behandlung empfindlicher Zähne dienen, aber ein natürliches Heilmittel wie das Ölziehen ist viel effektiver und taschenfreundlicher. Regelmäßiges Ölziehen reduziert die Schmerzen mit Sicherheit und kann im Laufe der Zeit sogar die Qual beseitigen.

Schönheitsvorteile des Ölziehens

20. Heilt rissige Fersen und Lippen

Rissige Lippen und Absätze sind in der Wintersaison häufig zu erleben. Andere Faktoren, die die Lippen trocken machen, sind das Auftragen von Kosmetika, Rauch, Austrocknung und ständiges Lecken der Lippen ( 22 ). Die Verlegenheit und die Schmerzen, die durch die abgeplatzten Fersen entstehen, können durch Ölziehen vermieden werden ( 23 ). Es ist ein Allheilmittel zur Behandlung von rissigen Lippen und rissigen Fersen, die hauptsächlich durch Trockenheit entstehen.

21. Klärt die Haut

Da giftige Elemente einen Raum in unserem Körper besetzen, sind gefährliche Folgen für die Haut zu erwarten. Toxine können aus der Epidermisschicht in unseren Körper gelangen und unbemerkt durch den Blutkreislauf in verschiedene Organe gelangen ( 24 ). Die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper reinigt die Haut und macht sie gesund und strahlend. Hautausschläge und Hautprobleme werden drastisch reduziert. Es wird festgestellt, dass Hautprobleme innerhalb von zwei Wochen nach dem Ölziehen geheilt werden. Eine Vielzahl von Problemen wie Akne , Psoriasis , dunkle Flecken , Ekzeme und Dermatitis werden geheilt. Abgesehen davon lässt das Ölziehen Ihre Haut strahlend und jugendlich aussehen.

22. Macht die Zähne weißer

Dies ist einer der Hauptvorteile des Ölziehens. Menschen geben viel Geld aus, um ein strahlendes Lächeln zu erhalten. Einer Studie zufolge geben Amerikaner jedes Jahr 1,4 Milliarden US-Dollar aus, um die Auswirkungen von Zigaretten, Kaffee , Wein oder Alter zu beseitigen ( 25 ).

Anstatt die Zähne chemischen Zahnaufhellungsstreifen auszusetzen  , die heutzutage in Mode sind; Probieren Sie diese Ölziehmethode aus. Es ist eine kostengünstige Möglichkeit , saubere und weiße Zähne zu bekommen . Sie können Kokosöl ziehen, da das Öl antibiotisch und antiviral ist. Diese Eigenschaften erhellen und halten die Zähne schneeweiß. Verwenden Sie dies zwei Wochen lang, um schöne Zähne zu bekommen.

DOS

• Begrenzen Sie die Dauer des Ölziehens nach Belieben. Ab 15 Minuten kann es zu Muskelschmerzen kommen. Sie können mit 5 Minuten beginnen und langsam auf 10 oder 15 Minuten steigern.
• Üben Sie das Ölziehen morgens auf nüchternen Magen.
• Das Ölziehen sollte von Bürsten begleitet werden. Dies ist eine zusätzliche Methode, um die Zähne zu reinigen und Giftstoffe auszuspülen und kann das regelmäßige Zähneputzen nicht ersetzen.
• Entscheiden Sie sich für Bio und ein hochwertiges Öl.
• Fügen Sie ätherische Öle hinzu, da dies die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften des Öls erhöhen würde.

Don’ts

• Spucken Sie das Öl nicht in die Toilette oder das Waschbecken, da dies zum Verstopfen der Leitung führen kann.
• Wenn Sie gegen bestimmte Öle allergisch sind, stellen Sie sicher, dass die spezifischen Öle nicht zum Ölziehen verwendet werden.
• Gurgeln Sie nicht, da das Öl mit Giftstoffen beladen wird und den Rachen berührt. die Giftstoffe können in den Körper gelangen.
• Vermeiden Sie es, das Öl abzusaugen, da Sie dadurch anfällig für Lungenentzündungen werden können, bei denen Toxine und Bakterien in Ihre Lunge gelangen.
• Das Ölziehen sollte nicht von Kindern durchgeführt werden, da das Eindringen von Öl in den falschen Schlauch zu einer lipoiden Pneumonie führen kann .
• Vermeiden Sie es, während des Ölziehens zu sprechen, da dies schließlich zum Verschlucken oder Spucken von Öl führen würde.