15 Vorteile von Rum und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 15 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Rum und Nebenwirkungen.

Rum ist ein alkoholisches Getränk, das aus den Nebenprodukten des Zuckerrohrs hergestellt wird, das in der Karibik und den umliegenden Regionen wie Mexiko und Mittelamerika beheimatet ist. Das Beste daran ist, dass es eine Vielzahl von Vorteilen von Rum gibt, die Sie kennen sollten.

Der Rum ist glutenfrei, mit einer Kombination aus süßem Geschmack als Hommage an seine Herkunft aus Zuckerrohr und bitter wie jede andere Art von Alkohol.

Der Alkoholgehalt von Rum reicht von mindestens 40 % bis maximal 60 %. Es kommt auch in zwei Haupttypen vor, hell und dunkel, die durch seinen Alterungsprozess bestimmt werden.

Darüber hinaus wird Rum auch häufig in Bäckereien, Eiscreme und Cocktails verwendet. Hier sind einige andere Informationen über Rum sowie die gesundheitlichen Vorteile von Rum.

Rumsorten

Es gibt acht Hauptsorten von Rum, die sind;

• Leichter Rum – Die häufigste Rumsorte, die feine Spirituosen enthält, ähnlich wie Wodka.

• Gold -Rum: Rum mit mittlerem Körper und reichem, aber weichem Geschmack.

• Gealterter Rum : Aussehen ähnlich wie goldener Rum, jedoch ohne Zusatzstoffe.

• Dunkler Rum – Schwerer Rum, der normalerweise für Punsch und Cocktails verwendet wird.

• Mehr als Proof-Rum – Rum mit einem hohen Alkoholgehalt von ca. 75 %, der als Float in Cocktails verwendet wird.

• Cachaca – Rum nach brasilianischer Art, der aufgrund der Verwendung von reinem Zuckerrohrsaft einen süßen Geschmack hat.

• Ron Agricole – ähnlich wie Cachaca, stammt jedoch aus Martinique.

• Aromatisierter Rum

Verwendung von Rum

Rum ist eine der vielseitigsten Formen von Alkohol, da er neben dem Konsum selbst mehrere kulinarische Anwendungen erfahren hat.

Dies sind einige Lebensmittel, in deren Rezepten möglicherweise auch Rum enthalten ist.

• Kuchen und Backwaren, z. B. in Kuchen oder Brotfüllungen

• Sirup für Kaffee, Tee oder Pfannkuchen

• Gefroren

• Cocktails wie Pina Colada und Daiquiris

Nährwerte von Rum

• Portionsgröße – 100 g

• Kalorien – 231

• Gesamtfett – 0 g (0 % der DV)

• Gesättigtes Fett – 0 g (0 % der DV)

• Mehrfach ungesättigtes Fett – 0 g (0 % DV)

• Einfach ungesättigtes Fett – 0 g (0 % der DV)

• Cholesterin – 0 mg (0 % DV)

• Natrium – 1 mg (0 % DV)

• Kalium – 2 mg (0 % DV)

• Gesamtkohlenhydrate – 0 g (0 % der DV)

• Ballaststoffe – 0 g (0 % der DV)

• Zucker – 0 g

• Protein – 0 g (0 % DV)

• Vitamine und Mineralien

• Vitamin A – 0 %

• Vitamin B6 – 0 %

• Vitamin B12 – 0 %

• Vitamin C – 0 %

• Kalzium – 0 %

• Eisen – 0 %

• Magnesium – 0 %

Der prozentuale Tageswert (% DV) oben steht im Einklang mit einer 2.000-Kalorien-Diät. Die Werte können je nach persönlichem Kalorienbedarf unterschiedlich sein.

Gesundheitliche Vorteile von Rum

Unter den wichtigsten gesundheitlichen Vorteilen von Rum können wir Folgendes erreichen:

1.- Vorteile von Rum für den Schlaf

Hier kommt der erste der fünfzehn gesundheitlichen Vorteile von Rum. Rum leistet gute Arbeit bei der Arbeit mit dem Schlafmechanismus, der einen ruhigen und tiefen Schlaf fördert , aufgrund der beruhigenden Wirkung, die Rum hat.

Tiefschlaf ist für jeden notwendig, da er nicht nur ausreichend Schlaf ermöglicht, sondern auch Hormone absondert, die für das Wachstum und die Entwicklung einer Person von entscheidender Bedeutung sind.

2.- Vorteile von Rum bei Erkältung und Grippe

Es ist kein Geheimnis, dass alkoholische Getränke auch großartige Erkältungs- und Grippemittel sind, ebenso wie Rum.

Dies ist möglich, weil Rum potenzielle antimikrobielle Mittel enthält, die jedem mit einer Erkältung oder Grippe helfen können, eine Infektion zu vermeiden.

Abgesehen davon, dass man sich von Infektionen fernhält, wärmt Rum den Verbraucher auch.

3.- Vorteile von Rum bei Gallensteinen

Es wird auch angenommen, dass Rum das Risiko von Gallensteinen durch maßvollen Konsum minimieren kann. Gallensteine ​​sind verhärtete Ablagerungen zwischen der Gallenblase, die sich unter der Leber befindet.

4.- Vorteile von Rum bei Entzündungen

Wie die meisten anderen Alkoholsorten besitzt auch Rum entzündungshemmende Eigenschaften.

Es wird auch angenommen, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften von Alkohol der Hauptgrund dafür sind, dass moderate Trinker unter den niedrigsten Raten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.

5.- Stärkt das Immunsystem

Auch hier stärkt ein moderater Konsum von Rum laut dem National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) das Immunsystem.

Man muss jedoch bedenken, dass dies nicht für Personen mit einer Vorgeschichte von Alkoholmissbrauch gilt.

6.- Vorteile von Rum bei Arthritis

Rum kann das Risiko von Arthritis auf die gleiche Weise verhindern, wie er Osteoporose vorbeugen kann.

Denn die im Rum enthaltenen Mineralstoffe fördern die Stärkung der Knochenmineralien.

7.- Ein Antiseptikum an sich

Rum ist, wie einige andere Alkoholsorten wie Gin oder Wodka, auch ein Antiseptikum für sich.

Denn Rum enthält einen Alkoholanteil von 40 %, wodurch er als Notfall-Desinfektionsmittel verwendet werden kann.

Es ist jedoch sehr wichtig zu beachten, dass Rum eine medizinische antiseptische Pflege nicht vollständig ersetzen kann.

8.- Verringert die Wahrscheinlichkeit von arteriellen Erkrankungen

Studien haben gezeigt, dass Kaugummi auch hilfreich ist, um das Risiko von Arterienerkrankungen zu verringern, da es eine Verstopfung der Blutgefäße verhindert, das Blut verflüssigt und die Konzentration von High-Density-Lipoprotein (HDL) oder gutem Cholesterin im Blut erhöht.

Gefäßverschlüsse sind oft tödlich, weil sie Herzinfarkte auslösen.

9.- Verhindert die Alzheimer-Krankheit

Es zeigt sich, dass ein moderater Konsum von Rum auch zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit beiträgt.

Ein Bericht aus Australien ergab, dass Menschen über 60, die mäßig tranken, mit zunehmendem Alter ein um 30 % geringeres Risiko hatten, an der Alzheimer-Krankheit zu erkranken.

10.- Vorteile von Rum bei Angstzuständen

Angst passiert jedem, der nervös genug ist, um große oder wichtige Entscheidungen in seinem Leben zu treffen.

Rum kann Ängste beruhigen, weil er die Ausschüttung von Hormonen unterstützt, was wiederum eine beruhigende Wirkung hat.

Die Geschichte besagt, dass britische Soldaten regelmäßig Rum konsumieren, um ihre Angst im Kampf für ihr Land zu mindern.

11.- Garantiert Langlebigkeit

Neben der Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit führt ein maßvoller Konsum der Vorteile von Rum auch zu einer erhöhten Lebenserwartung.

Es wird angenommen, dass der regelmäßige und moderate Konsum von Rum die Langlebigkeit um zwei bis fünf Jahre verlängern kann.

12.- Verringert Muskelschmerzen

Rum ist auch dafür bekannt, Claudicatio, Beinkrämpfe und Muskelschmerzen zu beseitigen, die alle äußerst unangenehm sind und die täglichen Aktivitäten beeinträchtigen können.

Claudicatio ist ein Zustand, bei dem Beinkrämpfe durch körperliche Betätigung aufgrund einer Blockade der Arterien und Venen hervorgerufen werden.

13.- Frei von Kohlenhydraten und Fetten

Durch die Herstellung aus Zuckerrohrsaft oder Melasse ist der Rum kohlenhydrat- und fettfrei.

Die obigen Nährwerte zeigen, dass Rum 0 Gramm Fett und Kohlenhydrate enthält, was ihn zu einer gesunden Wahl für alkoholische oder aromatisierte Getränke macht.

14.- Es hat viele Energiereserven

Die obigen Nährwertangaben zeigen, dass Rum mit 231 Kalorien sehr energiereich ist. 231 Kalorien sind ungefähr die gleiche Menge an Kalorien in einer typischen Pizza.

Kalorien sind Energieeinheiten, die in Lebensmitteln enthalten sind und vom Körper als Reserve für ein gesundes Leben manifestiert werden.

15.- Vorteile von Rum für Knochen

Das Fazit der fünfzehn gesundheitlichen Vorteile von Rum ist, dass Rum nicht nur Muskelkrämpfe und Schmerzen heilt, sondern auch die Knochendichte aufrechterhält.

Es erhöht die Dichte der in den Knochen enthaltenen Mineralstoffe, sodass häufigen Skeletterkrankungen wie Osteoporose bestenfalls vorgebeugt werden könnte.

Nebenwirkungen von Rum

Wie andere Arten von alkoholischen Getränken kann Rum auch Risiken für den Körper darstellen, insbesondere wenn er im Übermaß konsumiert wird. Dies sind die bemerkenswerten Nebenwirkungen von Rum.

• Austrocknung

• Sich übergeben

• Durchfall

• Verdauungsstörungen

• Säure

• Zirrhose

• Leberkrebs