15 Vorteile von Ashitaba-Blättern und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 15 gesundheitlichen Vorteile von Ashitaba-Blättern und Nebenwirkungen.

Die Ashitaba-Pflanze wird seit Jahrhunderten von den Menschen in Japan als pflanzliches Hausmittel verwendet.

Auch bekannt als Angelica keiskei und als „Morgenblätter“ bekannt, wächst die Pflanze natürlich entlang der Küste Südjapans.

Die Menschen des Landes haben traditionell die Vorteile der Ashitaba-Blätter genutzt, um Tee zuzubereiten oder ihn direkt zu essen.

Menschen, die regelmäßig Ashitaba-Tee konsumieren, erhalten viele gesundheitliche Vorteile.

Allerdings sind sich nicht viele Menschen dieser Vorteile bewusst und konsumieren daher keinen Ashitaba-Tee.

Die Blätter werden seit Mitte der 1990er Jahre intensiv erforscht. Bisher haben Wissenschaftler mehrere fantastische gesundheitliche Vorteile für Pflanzen bestätigt.

Die Aufzeichnung von Ashitaba-Blättern, die wegen ihrer medizinischen Eigenschaften verwendet werden, reicht Hunderte von Jahren zurück.

Die früheste Aufzeichnung der Verwendung wurde in einem chinesischen medizinischen Buch geschrieben, das von Dr. Lee um 1518-1593 n. Chr. geschrieben wurde.

Das Buch wurde in verschiedene Sprachen übersetzt, darunter Deutsch, Englisch, Russisch und Latein.

Es wurde jedoch angenommen, dass die Verwendung der Blätter länger war, sogar Tausende von Jahren, bevor das Buch geschrieben wurde.

Der Nährwert des Superfoods macht es in vielerlei Hinsicht vorteilhaft für unsere Gesundheit.

Ashitaba-Blätter enthalten Vitamin A, E, K, B2, B6, B12, C, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Natrium, Calcium, Kalium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Zink, Mangan und Kupfer.

Gesundheitliche Vorteile von Ashitaba-Blättern

Hier sind einige der bekanntesten und anerkanntesten gesundheitlichen Vorteile, die von Wissenschaftlern und Hunderten von Jahren populärer Geschichte bestätigt wurden.

1.- Die beste Quelle für Antioxidantien

Die Beziehung zwischen Antioxidantien und Langlebigkeit ist ein Thema, das ausgiebig erforscht wurde.

Antioxidantien spielen mehrere Rollen bei der Unterstützung des menschlichen Körpers und ermöglichen dem Menschen ein funktionelles Leben.

Antioxidantien sind Substanzen, die die Oxidation hemmen.

Sie kommen in pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse und Obst in Hülle und Fülle vor.

Diese Inhaltsstoffe wirken, indem sie Entzündungen reduzieren, die die Ursache vieler Gesundheitsprobleme sind.

Antioxidantien steigern nicht nur die Gesundheit, sondern verlängern auch das Leben des Menschen.

Ashitaba-Blätter enthalten starke Antioxidantien, was die Pflanzen als „Langlebigkeitskraut“ beliebt macht.

2.- Verlangsamt das Altern

Antioxidantien hemmen den Alterungsprozess auf zellulärer und körperlicher Ebene.

Es verhindert eine ungesunde Zellteilung, stimuliert eine gesunde Teilung und beschleunigt die Erneuerung abgestorbener oder beschädigter Zellen.

Dadurch werden die Auswirkungen des Alterns, einschließlich altersbedingter Krankheiten, die aufgrund von Entzündungen auftreten, stark reduziert.

Ashitaba-Blätter, ob roh gegessen oder in Teeform, können eine der besten Quellen für Antioxidantien sein.

Sie gilt sogar als eine der Pflanzen mit dem höchsten Gehalt an Antioxidantien weltweit.

Die Pflanze hat im Vergleich zu grünem Tee sogar einen höheren ORAC-Wert (Oxygen Radical Absorption Capacity).

Infolgedessen wird die Einbeziehung der Vorteile von Ashitaba-Blättern in Ihre Ernährung das Altern verhindern und Ihr Leben verlängern.

Antioxidantien bekämpfen freie Radikale, die die Hauptursache für die Beschleunigung des Alterungsprozesses sind.

Diese freien Radikale sind instabile Moleküle, die als Ergebnis des Oxidationsprozesses entstehen.

Diese Moleküle sind anfällig für Reaktionen und hier werden degenerative Erkrankungen und Alterung zu möglichen Auswirkungen.

Das regelmäßige Trinken von Tee aus Ashitaba-Blättern oder das regelmäßige Essen von Ashitaba-Blättern verringert Ihr Risiko für chronische und lebensbedrohliche Krankheiten, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, Gehirnerkrankungen und Immunstörungen. Es wird auch Energie und Gesundheit erhalten.

Da Ashitaba-Blätter eine hohe Konzentration an Antioxidantien enthalten, verlangsamen sie den Alterungsprozess sehr effektiv, indem sie freie Radikale bekämpfen.

Freie Radikale zerstören Zellen, indem sie die Wände lebender Zellen schwächen. Antioxidantien zerstören freie Radikale und schützen die Zellen.

3.- Verbessert das Immunsystem

Der regelmäßige Verzehr antioxidativer Nahrungsquellen wie Ashitaba-Blätter hat einen erheblichen Einfluss auf Ihre Immunität.

Ashitaba-Blätter stärken auch das Immunsystem Ihres Körpers, indem sie als entzündungshemmende, antibakterielle und antimykotische Mittel wirken.

Die entzündungshemmende Eigenschaft schützt Menschen, die Ashitaba-Blätter regelmäßig konsumieren, vor Gelenkschmerzen, Arthritis und Muskelschmerzen.

In der Zwischenzeit sorgen die antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften dafür, dass Menschen eine bessere Immunität gegen Viruserkrankungen wie Erkältung, Grippe und Pilzkrankheiten haben.

Ein starkes Immunsystem ist von Vorteil, denn Vorbeugen ist immer besser als Heilen.

4.- Hilft bei der DNA-Reparatur

Jede Sekunde Ihres Lebens befindet sich Ihr Körper in einem ständigen Prozess der Zersetzung und des Wiederaufbaus.

Innere und umweltbedingte Faktoren kämpfen immer gegen Ihren Körper.

Ihre Zellen sterben ständig und werden durch neue Zellen erneuert.

Ihr Körper verwendet eine DNA-Karte, um Zellen wieder aufzubauen und Ihre Gesundheit zu erhalten.

Leider wird mit zunehmendem Alter Ihre DNA, die als Fahrplan für diese Konstruktion dient, langsam beschädigt.

Dies ist der Fall, wenn Sie von einigen degenerativen und Autoimmunerkrankungen bedroht sind.

Die gute Nachricht ist, dass Sie Ihrem Körper helfen können, indem Sie Ihre DNA schützen und stärken.

Ashitaba-Blätter verhindern nicht nur, dass freie Radikale Ihre DNA schädigen, sondern reparieren sie auch und stellen so das Gleichgewicht wieder her. Ihr Körper wird dann normal funktionieren.

5.- Verbessert den Spiegel des Nervenwachstumsfaktors (NGF)

NGF oder Nervenwachstumsfaktor ist ein Protein, das üblicherweise in allen Geweben von Wirbeltieren vorkommt.

NGF ist ein wichtiges Protein, da es eine massive Rolle bei der Sicherstellung eines gesunden Nervensystems und einer Vielzahl anderer Funktionen spielt.

NGF hält die funktionelle Verbindung zwischen dem peripheren Nervensystem und dem zentralen Nervensystem aufrecht.

Es trägt auch zur Differenzierung von Nervenzellen im zentralen Nervensystem bei.

NGF hält Ihr Neuron in Form, fördert die Entwicklung neuer Neuronen und erhält die Gesundheit reifer Neuronen.

Da es gut für das Überleben und den Erhalt von Neuronen ist, hilft NGF, die Symptome von neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Demenz zu lindern.

Studien zufolge erhöht NGF Acetylcholin, indem es selektiv Neuronen schützt, die durch Acetylcholin aktiviert werden.

Dies hat positive Auswirkungen für Patienten, die sich einer Alzheimer-Behandlung unterziehen.

Patienten, die sich einer Gentherapie mit NGF unterzogen haben, erfuhren eine funktionelle Verbesserung, Gewebewachstum und eine bessere neuronale Funktionalität.

Darüber hinaus sind niedrige NGF-Spiegel auch mit vielen gängigen modernen Krankheiten verbunden, darunter Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom und Atherosklerose.

Die gesundheitlichen Vorteile von Ashitaba-Blättern helfen, den NGF-Spiegel in Ihrem Körper durch zwei Methoden zu verbessern.

Erstens, indem die Produktion des NGF selbst stimuliert wird. Zweitens, indem Sie Ihren Körper mit B-Vitaminen versorgen, die die Wirkung von NGF vervielfachen können.

Aus diesem Grund haben Menschen, die regelmäßig Ashitaba-Blätter konsumieren, im Allgemeinen bessere, schärfere und detailliertere Erinnerungen.

6.- Verbessert die kognitive Funktion

Neben dem Schutz Ihres Gehirns vor Demenz, Alzheimer und Parkinson aufgrund ihrer Fähigkeit, den NGF-Spiegel zu verbessern, unterstützen Ashitaba-Blätter auch Ihre kognitiven Funktionen, indem sie Ihren Körper mit wichtigen B12-Vitaminen versorgen.

Ashitaba-Blätter enthalten auch viele B-Komplexe, darunter und insbesondere Vitamin B12. Dieses Vitamin ist sehr vorteilhaft für den Menschen.

Laut vielen Studien ist ein Mangel an Vitamin B12 einer der wichtigsten Vitaminmangelzustände der Welt.

Ein Mangel bringt viele negative Auswirkungen mit sich, einschließlich einer Störung der Funktion des zentralen Nervensystems.

Vitamin B12 hält Nervenzellen gesund, einschließlich Zellen, die für das Senden von Neurotransmittersignalen lebenswichtig sind.

Dies geschieht durch den Schutz der Myelinscheide oder der Schutzschicht, die die Nerven bedeckt.

Wenn also ein Vitamin-B12-Mangel auftritt, sind die kognitiven Funktionen beeinträchtigt.

7.- Eine unglaubliche Quelle für Chalkone

Die Chalkone sind wahrscheinlich das, was hinter den meisten gesundheitlichen Vorteilen von Ashitaba-Blättern steckt.

Ashitaba-Blätter enthalten Chalcon in der höchsten Konzentration im Vergleich zu anderen Nahrungsquellen der Welt.

Chalcon ist ein einzigartiges natürliches Phenol, das im Kern vieler wichtiger biologischer Verbindungen vorkommt.

Chalkone hat viele wichtige Eigenschaften, darunter antimykotische, antibakterielle, entzündungshemmende und Antitumor-Eigenschaften.

Chalkone hat auch eine unglaubliche heilende Wirkung. Es kann das Blut von schlechtem Cholesterin reinigen, um den Blutdruck gut reguliert zu halten.

Außerdem ist es auch gut für die Gewichtsabnahme, da es Fett in Ihrem Verdauungssystem besser abbauen kann.

8.- Verbessert die Stimmung

Depressionen sind eine sehr häufige psychische Erkrankung bei Jugendlichen und Erwachsenen.

Klinische Depression ist nicht nur eine Art negativer emotionaler Zustand, der durch Gespräche mit anderen Menschen oder durch Verabredungen geheilt werden kann.

Menschen, die an einer klinischen Depression leiden, die ihr tägliches Leben stört und andere um sie herum negativ beeinflusst, benötigen eine medizinische und professionelle Behandlung.

Allerdings haben nicht alle Menschen einfachen Zugang zu Fachleuten für psychische Gesundheit.

Die Einnahme alternativer Medikamente wie Ashitaba-Tee oder Blattextrakt kann eine wirksame Methode zur Linderung von Depressionen und zur Verbesserung der allgemeinen Stimmung sein.

Wenn Sie von einer Depression heimgesucht werden, gibt es ein hormonelles Ungleichgewicht, das Ihre Stimmung durcheinander bringt.

Es verschlimmert Ihre Depression weiter und lässt Sie sich hilflos fühlen.

Ashitaba-Blätter fördern auf verschiedene Weise eine bessere Stimmung, vor allem verbessern sie die NGF-Produktion und verbessern Ihre Gehirnfunktion.

Außerdem verbessern die Chalkone in den Blättern den Stoffwechsel und fördern einen ausgeglichenen Hormonspiegel.

9.- Liefert Energie

Viele Menschen brauchen energetische Impulse, um effektiv in den Tag zu starten oder ihre Aktivitäten den ganzen Tag über fortzusetzen.

Manche Menschen beziehen ihre Energie aus Kaffee, aber nicht alle können die Vorteile von Koffein nutzen.

Koffein ist wirksam bei der Verbesserung des Energieniveaus, aber es verursacht schockierendes und nervöses Verhalten.

Manche Menschen haben auch Konzentrationsschwierigkeiten, wenn sie Koffein trinken.

Glücklicherweise können Ashitaba-Blätter eine Koffein-Alternative mit der gleichen starken energiesteigernden Fähigkeit, aber weniger Nebenwirkungen sein.

Der Energieschub betrifft fast jeden, der die Blätter direkt isst oder als Tee zu sich nimmt.

Was es besser als Kaffee macht, ist, dass die Energie frei von Stößen und Schwankungen ist.

Der Energiezuwachs kommt auf beruhigende und fokussierte Weise.

Wenn Sie es trinken, werden Sie sich den ganzen Tag über lebendig und frisch fühlen.

Wissenschaftler versuchen immer noch, die Quelle dieser Fähigkeit zur Energiesteigerung zu entdecken.

Es wird angenommen, dass Energie aus Kombinationen verschiedener Substanzen stammt, die in Pflanzen vorkommen, darunter Chalkone, die verschiedenen B-Vitamine und Antioxidantien.

10.- Vorteile von Ashitaba-Blättern für die Haut

Freie Radikale beschleunigen den Alterungsprozess und werden zur Hauptursache für Schäden an den Organen des Körpers, insbesondere an der Haut.

Die sichtbaren Alterserscheinungen der Haut wie Falten und Altersflecken werden durch die Reaktion freier Radikale verursacht.

Eine Art Antioxidans namens Melatonin ist auch in Ashitaba-Blättern enthalten.

Melatonin trägt auf mindestens zwei Arten dazu bei, das jugendliche Aussehen zu verlängern.

Erstens fördert es einen erholsamen Schlaf und gibt Ihrem Körper die Möglichkeit, sich auszuruhen und seine Zellen zu erneuern.

Zweitens verlangsamt es auch den Alterungsprozess, indem es freie Radikale angreift.

Dadurch erhält es die Gesundheit und Elastizität der Haut länger.

Für eine glatte, straffe, jugendliche Haut ohne Falten und Mattheit können Sie die Vorteile von Ashitaba-Blättern in Ihre Ernährung integrieren oder sie topisch auftragen.

Es entfernt abgestorbene Hautzellen und hinterlässt eine seidig glatte Haut.

11.- Vorteile von Ashitaba-Blättern bei Krebs

Freie Radikale werden auch mit Krebs in Verbindung gebracht. In hoher Konzentration können die durch freie Radikale verursachten Zellschäden auch zur Entstehung von Krebs führen.

Viele Beweise deuten darauf hin, dass freie Sauerstoffradikale eine sehr wichtige Rolle bei der Expansion und dem Wachstum von Tumorklonen spielen.

Antioxidantien oder Radikalfänger interagieren und neutralisieren freie Radikale.

Daher reduzieren sie die Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden, einschließlich ihrer krebserregenden Eigenschaften.

Es gibt zwei Quellen von Antioxidantien: endogene und exogene.

Körpereigene Antioxidantien werden von unserem Körper produziert. Wir verlassen uns jedoch auf Antioxidantien, die wir aus externen Quellen beziehen, die auch als exogene oder diätetische Antioxidantien bezeichnet werden.

Wie der Name schon sagt, können wir es aus der Nahrung aufnehmen. Ashitaba-Blätter sind eines der Beispiele für Nahrungsquellen, die reich an Antioxidantien sind.

Wer genug isst, senkt sein Krebsrisiko.

12.- Unterstützt die kardiovaskuläre Gesundheit

Das Vorhandensein von Chalkone in Ashitaba-Blättern ist unglaublich vorteilhaft für die Regulierung des Blutdrucks.

Chalkone haben viele Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Körpers, einschließlich ihrer Fähigkeit, die Blutgerinnung zu verhindern.

Die Blutgerinnung erhöht den Druck auf die Arterien, was zu Bluthochdruck führt.

Die antithrombotischen Eigenschaften der Ashitaba-Blätter stabilisieren den Druck.

Darüber hinaus kann es auch den Spiegel des schlechten oder LDL-Cholesterins senken und den Spiegel des HDL oder guten Cholesterins erhöhen.

Wenn der Cholesterinspiegel reguliert wird, wird das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt deutlich reduziert.

Schließlich enthalten Ashitaba-Blätter auch Kalium, das die Herzmuskelfunktion unterstützen kann.

Der tägliche Verzehr von Ashitaba-Blättern reduziert das Risiko von Herzproblemen auf vielfältige Weise.

13.- Vorteile von Ashitaba-Blättern bei Anämie

Eisen ist ein wichtiges Nahrungselement, das unser Körper benötigt.

Eisenmangel ist die häufigste Ursache für Anämie, eine körperliche Erkrankung, bei der nicht genügend gesunde rote Blutkörperchen im Körper vorhanden sind.

Rote Blutkörperchen spielen die entscheidende Rolle bei der Verteilung von Sauerstoff an jeden Zentimeter des Körpers.

Eisenmangel führt dazu, dass der Körper nicht genug Hämoglobin produzieren kann, eine Substanz in roten Blutkörperchen, die Sauerstoff transportiert.

Infolgedessen leiden Sie unter Anämie, die sich in einigen häufigen Symptomen wie ständiger Müdigkeit und Atemnot äußert.

IRO-Mangelanämie kann normalerweise durch die Einnahme von oralen Eisenpräparaten behandelt werden.

Viele Lebensmittel können jedoch den Eisengehalt in Ihrem Körper auf natürliche Weise verbessern. Die Ashitaba-Pflanze ist eines dieser Lebensmittel.

Die Blätter enthalten eine hohe Eisenkonzentration, was das Futter ideal für eine alternative Behandlung von Anämie macht.

Außerdem sind die gesundheitlichen Vorteile von Ashitaba-Blättern auch reich an Niacin, einem Vitamin, das die Durchblutung verbessern kann.

Durch den Verzehr von Lebensmitteln, die genügend Niacin enthalten, wird Ihr Blut gesund fließen.

14.-Vorteile von Ashitaba-Blättern bei Diabetes

Die in großen Mengen in Ashitaba-Blättern enthaltenen Chalkone stabilisieren zudem den Blutzuckerspiegel.

Es verhindert Glukosespitzen und erhöht die Insulinsensitivität.

Darüber hinaus senkt das Niacin in den Ashitaba-Blättern auch den schlechten Cholesterinspiegel im Blut.

Dadurch wird auch das Risiko von Arteriosklerose oder Arterienverkalkung reduziert.

Das Blut fließt besser und das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfällen wird reduziert.

15.-Vorteile von Ashitaba-Blättern zur Gewichtsreduktion

Aufgrund ihrer Fähigkeit, einen gesünderen und schnelleren Stoffwechsel zu fördern, sind die Vorteile von Ashitaba-Blättern eine große Hilfe bei jedem Gewichtsverlustprogramm.

Durch die Kombination des Verzehrs von Ashitaba-Blättern mit regelmäßiger Bewegung und einer insgesamt gesunden Ernährung können Sie unerwünschtes Übergewicht loswerden.

Ashitaba hat auch einen alkalischen pH-Wert, der den Appetit reduziert.

Es enthält auch etwas Protein, das Muskeln aufbauen und das Sättigungsgefühl fördern kann, ein wichtiger Faktor, wenn Sie eine bessere Selbstkontrolle in einem Gewichtsabnahmeprogramm wünschen .

Wie man Ashitaba-Tee macht

Sie können Ashitaba-Tee aus frischen oder getrockneten Teilen der Pflanze zubereiten.

Zutaten

• Gehackte Blätter, Stängel oder Blüten frischer Pflanzen.

•Wasser

Vorbereitung

• Bringen Sie 1 Tasse Wasser mit

• Legen Sie 2 Esslöffel gehackte Blätter, Stängel oder Blüten frischer Pflanzen in Ihre Lieblingsteetasse. Alternativ 1 Teelöffel zerkleinerte trockene Blätter verwenden.

• Gießen Sie kochendes Wasser in die Tasse und lassen Sie das Kraut fünf bis zehn Minuten ziehen.

•Genießen Sie bei einer Temperatur, die Sie vertragen.

Wie viele Ashitaba-Blätter täglich essen

Ashitaba ist sicher, wenn es in einer Dosis von bis zu 1000 mg täglich eingenommen wird

Nebenwirkungen von Ashitaba

Es sind nicht genügend glaubwürdige Informationen zu den Nebenwirkungen von Ashitaba verfügbar.

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