7 Vorteile von Ziegenmilch und Nebenwirkungen

Entdecken Sie die 7 schockierenden gesundheitlichen Vorteile von Ziegenmilch und Nebenwirkungen.

Ziegenmilch hat sich in den letzten Jahren nach und nach einen Platz unter den Naturgetränken mit dem höchsten Konsum erkämpft, doch welche gesundheitlichen Vorteile der Ziegenmilch können wir für unser Leben nutzen.

Wir müssen darauf hinweisen, dass diese Milch seit Jahrhunderten ein traditionelles Getränk ist, mit dem Käse und andere aus Milch gewonnene Produkte hergestellt werden.

Leider wird Ziegenmilch kaum von 3% der Weltbevölkerung konsumiert, da die Milch, die wir normalerweise konsumieren, Kuhmilch ist, aber wir finden in diesem Milchgetränk eine Vielzahl von Vorteilen für unsere Gesundheit.

Gesundheitliche Vorteile von Ziegenmilch

Wie bereits erwähnt, wird Ziegenmilch kaum von drei Prozent der Bevölkerung konsumiert, kann jedoch zunehmen, wenn wir noch mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Ziegenmilch in unserem Leben wissen.

Deshalb laden wir Sie ein, diesen interessanten Artikel weiter zu lesen und all die Wunder zu entdecken, die in Ziegenmilch verborgen sind.

1.- Vorteile von Ziegenmilch für die Verdauung

Es wird gesagt, dass Ziegenmilch reich an Fett ist, weshalb viele davor Angst haben. Obwohl es stimmt, dass Ziegenmilch reich an Fett ist, müssen wir beachten, dass sie vom Körper leicht verdaut und aufgenommen wird.

Dies ist der Tatsache zu verdanken, dass die Fettkügelchen in Ziegenmilch im Vergleich zu Kuhmilch bei Ziegenmilch klein sind.

Diese setzen sich aus kurzkettigen Fettsäuren und Medien zusammen, die von unserem Körper besser aufgenommen werden können, wodurch die Verdauung besser funktioniert.

Grund, warum sein Verzehr Menschen mit Leber-, Gallen- und Bauchspeicheldrüsenproblemen empfohlen wird.

2.- Niedriger Index von allergischen Bildern.

Viele Fachleute sagen, dass Ziegenmilch weniger Laktose hat als Kuhmilch, weshalb sie bei Allergiesymptomen sehr hilfreich ist.

Dies ist jedoch nur ein Mythos, da beide die gleiche Menge an Laktose enthalten, weshalb der Verzehr für Personen mit Laktoseintoleranz nicht empfohlen wird.

Bei Personen, die gegen Casein allergisch sind, ein Protein, das in einer guten Menge in Kuhmilch vorhanden ist, wird jedoch der Verzehr von Ziegenmilch empfohlen, da sie es in geringerer Menge enthält oder fast nicht vorhanden ist.

Die Auslöser von Kuhmilchallergien liegen in Casein und Lactoalbuminen.

Wenn Sie also eine Allergie gegen Kuhmilcheiweiß haben, ist es äußerst wichtig, dass Sie sich an einen Spezialisten wenden.

Ziegenmilch hat antioxidative Eigenschaften dank Proteinfraktionen, die als bioaktive Peptide bekannt sind. Sie verleiht Ziegenmilch nicht nur antioxidative Eigenschaften, sondern auch antimikrobielle, antiallergische und verdauungsfördernde Eigenschaften, was sie zu einem guten Ersatz bei einer Allergie gegen Casein macht.

3.- Hochwertige Proteine.

Ziegenmilch liefert eine große Menge an essentiellen Aminosäuren für unseren Körper, ein Liter Ziegenmilch enthält durchschnittlich 32 g Eiweiß.

4.- Vorteile von Ziegenmilch für Knochen

Ziegenmilch gilt als gute Quelle für Kalzium und Vitamin D , das für die Vorbeugung von Krankheiten wie Osteoporose von entscheidender Bedeutung ist, ohne zu vergessen, dass es eine reiche Quelle von Phosphor, Vitamin A und B2 ist.

5.- Hilft bei der Genesung von Anämie.

Einer der gesundheitlichen Vorteile von Ziegenmilch ist ihre Fähigkeit, Hämoglobin zu regenerieren, dank der geringeren Wechselwirkung zwischen Kalzium und Eisen in diesem Milchgetränk.

6.- Gegen Magengeschwüre.

Ziegenmilch hilft, die Magensäure zu neutralisieren, was sie zu einem großartigen Verbündeten bei der Bekämpfung von Magengeschwüren macht, dank der Pufferwirkung der Ziegenmilch, die die Magenwände zusammen mit ihren Schleimhäuten schützt, wodurch eine ständige Reizung durch Salzsäure verhindert wird.

7.- Vorteile von Ziegenmilch bei Krebs

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil von Ziegenmilch liegt darin, Krankheiten wie Krebs vorzubeugen.

Einer der Gründe liegt in seinem hohen Gehalt an Coenzym Q, dem krebshemmende Eigenschaften zugeschrieben werden.

Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, können die Nebenwirkungen dieser Art von Behandlung reduzieren.

Wenn man Ziegenmilch konsumiert, ist Linolsäure eine weitere Verbindung, die wir in diesem Milchgetränk finden können und die sehr hilfreich ist, um dieser schrecklichen Krankheit vorzubeugen.

Was Sie über Ziegenmilch wissen sollten.

Sicherlich werden Sie beim Lesen der Vorteile von Ziegenmilch einige Zweifel haben, die sehr berechtigt sind, weshalb wir es gerne für Sie klären. Es ist wichtig zu betonen, dass Sie bei einer Laktoseintoleranz mit einem Facharzt sprechen sollten Ziegenmilch zu Ihrer Ernährung hinzufügen möchten.

Was ist als Ziegenmilch bekannt?

Zunächst einmal gilt Ziegenmilch aufgrund ihrer wunderbaren Vorteile für unsere Gesundheit als funktionelles Lebensmittel.

Dies ist ein Getränk, das vielleicht auf der Welt nicht weit verbreitet ist, aber besonders in bestimmten Teilen Europas, wo es nicht nur flüssig konsumiert, sondern auch zur Herstellung unzähliger daraus gewonnener Produkte verwendet wird.

Diese Milch wird durch Melken gewonnen, die logischerweise der Ziege entnommen wird.

Die Nährstoffzusammensetzung ist Kuhmilch sehr ähnlich , jedoch weist Ziegenmilch eine Reihe von Veränderungen auf, die sie viel nahrhafter und vorteilhafter für unsere Gesundheit machen.

Ein Teil des Inhalts von Ziegenmilch ist Wasser , in etwa 100 Millilitern steckt 87 % Flüssigkeit, diese enthält mehr Fett als Kuhmilch, sowie Kohlenhydrate und hochwertige Proteine.

Ebenso ist es reich an Vitaminen wie D, A und B2 sowie Mineralstoffen wie Calcium und Phosphor.

Nährwertangaben für Ziegenmilch

Im Moment kümmern wir uns darum, was wir konsumieren, was sehr gut ist, weshalb wir dieses Mal das Nährwertbild dieses Milchgetränks umfassender teilen werden.

100 Milliliter Ziegenmilch enthalten folgende Nährwerttabelle:

• 70 Kalorien.

• 4,5 g Kohlenhydrate.

• 3,3 g Proteine.

• 4 Gramm Fett.

• 11,0 mg Cholesterin.

• Glykämischer Index 24.

• Vorhandensein der Vitamine A, D, C, B1, B2, B3, B5 und B12.

• Mineralien wie Eisen, Kalium, Magnesium, Zink, Phosphor, Kalzium, Selen und Kupfer.

• Coenzym Q10.

Sie können damit beginnen, die Alternative zu studieren, Ziegenmilch zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen und so die vielfältigen Vorteile für Ihre Gesundheit zu genießen.

Wenn Sie sich also daran erinnern, dass Sie bei Laktoseintoleranz die Meinung eines Ernährungsberaters oder Facharztes einholen sollten, können Sie in Ruhe die Vorteile der Ziegenmilch für unsere Gesundheit voll ausschöpfen.

Das Wissen um die Vorteile von Natur und Technologie kann uns helfen, unsere Gesundheit und unsere Sicht auf das Leben zu verbessern.

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