10 Vorteile von heiligem Basilikum und Nebenwirkungen

10 schockierende gesundheitliche Vorteile von heiligem Basilikum und Nebenwirkungen

Heiliges Basilikum, auch Tulsi genannt, ist für seine therapeutische Kraft bekannt. Es hat eine reiche Geschichte, die 3.000 Jahre bis zu den alten Verwendungen Indiens zurückreicht und aufgrund seiner breiten therapeutischen Kraft historisch als Medizin verwendet wird. Heilige Basilikumblätter werden von den meisten Ländern als Adaptogene (Anti-Stress-Mittel) und Die Vorteile von heiligem Basilikum angesehen wurden ausgiebig verwendet, um die Gesundheit im ganzen Körper zu fördern.

Es wird vermutet, dass Heiliges Basilikum im tropischen Asien beheimatet ist, obwohl es heute in vielen tropischen Klimazonen auf der ganzen Welt wächst.

Heutzutage wird Tulsi oder heiliges Basilikum üblicherweise in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder als Tee konsumiert. Es wird als natürliches Heilmittel bei Angstzuständen, Nebennierenmüdigkeit, Hypothyreose, unausgeglichenem Blutzucker und als Hausmittel gegen Akne eingesetzt.

In der modernen Medizin haben in den letzten Jahrzehnten verschiedene indische Wissenschaftler und Forscher die pharmakologischen Wirkungen verschiedener Pflanzenteile und die Vorteile von heiligem Basilikum auf das Immunsystem, das Fortpflanzungssystem, das zentrale Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System, den Magen, die Harnwege und untersucht Blutchemie.

Die Forscher beschrieben die therapeutische Bedeutung des heiligen Basilikums bei der Behandlung und Linderung verschiedener Beschwerden und legten eine wissenschaftliche Grundlage für die therapeutische Verwendung der Pflanze fest.

Hilft, Organe und Gewebe vor chemischem Stress durch industrielle Schadstoffe und Schwermetalle sowie vor körperlichem Stress aufgrund längerer körperlicher Anstrengung, Ischämie, körperlicher Zurückhaltung und Einwirkung von Kälte und übermäßigem Lärm zu schützen.

Vorteile von heiligem Basilikum

1.- Kampf gegen Akne

Die Vorteile von heiligem Basilikum helfen, Bakterien und Infektionen abzutöten, was es zu einem großartigen natürlichen Hausmittel gegen Akne und andere Hautirritationen macht. Es wird angenommen, dass heiliges Basilikum der Haut zugute kommt und hilft, Hautinfektionen sowohl innerlich als auch äußerlich zu behandeln.

Der Hauptwirkstoff im heiligen Basilikumöl ist Eugenol, auch der Wirkstoff im starken antimikrobiellen Nelkenöl, von dem angenommen wird, dass es bei der Bekämpfung vieler Hauterkrankungen hilft.

Heiliges Basilikum enthält auch andere therapeutische Komponenten, einschließlich Gamma-Caryophyllen und Methyl-Eugenol.

Im International Journal of Cosmetic Science veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass heiliges Basilikum eine natürliche Behandlung von Akne sein kann; Wenn es mit Kokosöl als Träger verwendet wird, zieht heiliges Basilikum noch besser in die Haut ein und könnte sogar noch effektiver sein.

2.- Vorteile von heiligem Basilikum bei Diabetes

Zu den Vorteilen des heiligen Basilikums gehört offenbar die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, wie durch verschiedene Experimente in Reagenzgläsern und Tieren sowie in klinischen Studien am Menschen gezeigt wurde.
Eine einfach verblindete, randomisierte, Placebo-kontrollierte Studie mit heiligen Basilikumblättern weist auf die antidiabetische Aktivität von heiligem Basilikum hin; In dieser Studie kam es bei Patienten mit nicht-insulinabhängigem Diabetes zu einem Rückgang des Nüchtern-Blutzuckerspiegels, des postprandialen Blutzuckerspiegels (nach einer Mahlzeit), des Blutzuckerspiegels im Urin und des mittleren Urinspiegels. Gesamtcholesterin während der Behandlungsdauer mit heiligem Basilikum. Normalerweise,

3.- Vorteile von heiligem Basilikum bei Krebs

Im Allgemeinen können die Vorteile von heiligem Basilikum nicht nur als natürliche Behandlung von Krebs wirken, sondern auch zur Vorbeugung dienen.

Die Forschung zeigt, dass Menschen, die regelmäßig Tulsi verwenden, weniger wahrscheinlich immungeschwächt und weniger anfällig für die Entwicklung von Krebszellen sind.

Laut veröffentlichter Forschungsergebnisse können Tulsi und seine sekundären Pflanzenstoffe (einschließlich Eugenol, Rosmarinsäure, Apigenin, Myretenal, Luteolin, β-Sitosterin und Carnosinsäure) in einigen Fällen helfen, Leber-, chemikalieninduzierten Lungen-, Mund- und Mundkrebs vorzubeugen Haut, weil sie die antioxidative Aktivität erhöhen, gesunde Genexpressionen verändern, den Tod von Krebszellen induzieren, das Wachstum von Blutgefäßen verhindern und zum Wachstum von Krebszellen beitragen und die Metastasierung stoppen, d. h. die Ausbreitung von Krebs von einem Organ zum anderen.

Die heiligen Vorteile von Basilikum scheinen auch dazu beizutragen, den Körper vor Strahlenvergiftungen zu schützen und Schäden durch Strahlenbehandlungen zu behandeln. Schützt normales Gewebe selektiv vor den zerstörerischen Wirkungen von Strahlung.

Tatsächlich beschreibt ein interessanter Bericht die wichtige Forschung, die sich auf die Fähigkeit der Vorteile von heiligem Basilikum zur Bekämpfung von Krebs bezieht, die wir in den letzten Jahren gesehen haben.

Die an dieser Forschung beteiligten Ärzte sind sich einig, dass herkömmliche Chemotherapien und Strahlenbehandlungen, die in den letzten drei Jahrzehnten angewendet wurden, die Krankheit nicht eindämmen konnten und schwerwiegende Nebenwirkungen hatten.

Viele natürliche Wirkstoffe, insbesondere heilige Basilikumblätter und Extrakte aus anderen Pflanzen, sind ungiftig, leicht zugänglich und haben nachgewiesene Anti-Krebs-Eigenschaften.

4.- Gleicht Hormone aus und baut Stress ab

Zu den Vorteilen des heiligen Basilikums gehört die unglaubliche Fähigkeit, den Hormonspiegel auf natürliche Weise im Gleichgewicht zu halten; es hat eine positive körperliche Wirkung auf den Körper und auch geistige Vorteile; Durch das Trinken von Tulsi-Tee oder das Hinzufügen von Tulsi zu Ihren Mahlzeiten helfen Sie, Ihr System zu beruhigen und Ihren Körper reibungslos zu halten.

Laut einem 2014 veröffentlichten wissenschaftlichen Artikel gibt es immer mehr Beweise dafür, dass die Vorteile von heiligem Basilikum physischen, chemischen, metabolischen und psychischen Stress verbessern können.

Einige andere Beweise für diese stressreduzierende Wirkung umfassen die Fähigkeit von heiligem Basilikum, die Reaktionszeiten und Fehlerraten bei menschlichen Probanden im Vergleich zu Placebo zu verbessern.

Similarly, holy basil includes three phytochemical compounds that help achieve these results; the first two, ocimumosides A and B, have been identified as anti-stress compounds and can reduce blood corticosterone (another stress hormone) and create positive alterations in the brain’s neurotransmitter system.

The third, 4-allyl-1-O-beta-D-glucopronosyl-2-hydroxybenzene can also reduce stress parameters in laboratory studies.

5.- Relieves fever

Holy basil is often recommended as a natural fever treatment, especially by Ayurvedic medicine practitioners.

Holy basil leaves are believed to act as antibiotic, germicidal, and disinfectant agents, meaning that they can protect us from bacteria and viruses; When we have a fever, it is proof that our bodies are fighting an infection.

Daher kann Tulsi mit seinen infektionsbekämpfenden Eigenschaften helfen, Fieber zu bekämpfen und Ihre Gesundheit schnell wiederherzustellen.

6.- Hilft bei Atemwegserkrankungen

Die Vorteile von heiligem Basilikum finden sich in den Bestandteilen von Tulsiblättern, zu denen Camphen, Eugenol und Cineol gehören, die helfen, Staus und andere Symptome von Atemwegserkrankungen zu lindern.

Wissenschaftliche Studien haben bestätigt, dass heiliges Basilikum beeindruckende antiasthmatische Fähigkeiten besitzt und die Atmung erleichtern kann, was es zu einem häufig empfohlenen Kraut für Atemwegsprobleme in der ayurvedischen Medizin macht.

7.- Gute Quelle für Vitamin K

Vitamin K ist ein essentielles fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Knochen und Herz spielt.

Es ist eines der wichtigsten Vitamine, das an der Knochenmineralisierung und Blutgerinnung beteiligt ist, aber es hilft auch, die Gehirnfunktion, den gesunden Stoffwechsel und die Zellgesundheit zu unterstützen.

Eine Tasse Tulsiblätter enthält mehr als Ihren empfohlenen Tageswert an Vitamin K, was sie zu einer perfekten Quelle zur Vermeidung von Vitamin-K-Mangel macht. Darüber hinaus kann Vitamin K für die Knochendichte, die Verdauungsgesundheit und die Gehirnfunktion von Vorteil sein.

Tierstudien, die in Alternative Medicine Review veröffentlicht wurden, zeigen auch, dass viele der Vorteile von heiligem Basilikum kardioprotektive Eigenschaften beinhalten – mit anderen Worten, es scheint die Herzgesundheit zu verbessern.

8.- Zahnpflege und Mundgesundheit

Heiliges Basilikum hat die Kraft, Bakterien im Mund zu bekämpfen, die zu Zahnproblemen wie Karies, Plaque, Zahnstein und Mundgeruch führen. Tulsi-Blätter dienen als Munderfrischer, weil sie Bakterien und Keime abtöten, die sich im Mund verstecken.

Zu den heiligen Vorteilen von Basilikum gehört die Verringerung von Mundgeschwüren, und In-vitro-Studien zeigen, dass es das Wachstum von Mundkrebszellen stoppen kann.

Versuchen Sie für eine natürliche Zahnpflege, Ihrer Zahnpasta einen Tropfen ätherisches Basilikumöl hinzuzufügen oder täglich eine Tasse Tulsi-Tee zu trinken.

9.- Vorteile von heiligem Basilikum bei Kopfschmerzen

Ayurveda-Praktizierende empfehlen heiliges Basilikum als natürliches Mittel gegen Kopfschmerzen, das helfen kann, Migräneschmerzen zu lindern.

Einige glauben, dass dies auf seine Fähigkeit zurückzuführen ist, den Druck in den Nebenhöhlen zu lindern, und empfehlen, ätherisches Basilikumöl zu verteilen oder Tulsi-Tee zuzubereiten, um die Kopfschmerzen zu lindern.

10.- Unterstützt die Augengesundheit

Unsere Augen sind anfällig für virale, bakterielle und Pilzinfektionen, die sehr gefährlich sein können.

Glücklicherweise gehören zu den Vorteilen des heiligen Basilikums die Unterstützung bei der Bekämpfung dieser schädlichen Infektionen; Dank seiner entzündungshemmenden und beruhigenden Eigenschaften wird es im Ayurveda zur Bekämpfung von Konjunktivitis, auch Bindehautentzündung genannt, verschrieben.

Es kann auch helfen, eine Vielzahl von Augenproblemen zu verhindern, einschließlich grauem Star ; Die topische Verabreichung einer Kräuter-Augentropfenmischung mit Extrakten aus Kurkuma und heiligem Basilikum hilft, oxidativem Stress und der Bildung von unlöslichen Proteinen entgegenzuwirken, die zu grauem Star führen.

Geschichte des heiligen Basilikums

Heiliges Basilikum oder Tulsi, wie es in den verschiedenen indischen Sprachen genannt wird, ist eine wichtige Heilpflanze in vielen traditionellen und populären Medizinsystemen in Südostasien; Es ist ein Heilkraut, das Hindus auf dem indischen Subkontinent als heilige Pflanze betrachten.

In der traditionellen Medizin werden verschiedene Teile des Heiligen Basilikums oder Tulsi – die Blätter, Stängel, Blüten, Wurzeln, Samen und sogar die ganze Pflanze – zur Behandlung von Bronchitis, Bronchialasthma, Malaria, Durchfall, Ruhr und Hautkrankheiten empfohlen , Arthritis, schmerzhafte Augenkrankheiten, chronisches Fieber, Schlangenbisse und Skorpionstiche.

Tatsächlich ist heiliges Basilikum von allen Kräutern, die im Ayurveda verwendet werden, herausragend, und wissenschaftliche Forschungen bestätigen jetzt die Vorteile von heiligem Basilikum. Wie ich bereits erwähnt habe, gibt es immer mehr Beweise dafür, dass dieses Kraut physischen, chemischen, metabolischen und psychischen Stress durch eine einzigartige Kombination pharmakologischer Wirkungen bekämpfen kann.

Ayurveda ist das älteste medizinische System der Welt, es hat einen ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Krankheit, der sich auf die Erhaltung und Förderung einer guten Gesundheit und die Vorbeugung von Krankheiten durch gesunde Lebensweise, einschließlich des regelmäßigen Konsums von Kräutern, konzentriert. Adaptogene, die die Kraft haben, die Fähigkeit des Körpers zu verbessern, in einer Welt mit einer Menge stressiger Komponenten auszugleichen.

Aus diesem Grund empfehlen Ayurveda-Praktizierende den regelmäßigen Konsum von Tulsi-Tee als wesentliche Lebensweise.

Nährwerte von Heiligem Basilikum

Heiliges Basilikum ist ein aromatischer Strauch aus der Familie der Basilikumgewächse (Lamiaceae), von dem angenommen wird, dass er aus Nord-Zentral-Indien stammt und heute in den Tropen der östlichen Welt heimisch wächst.

Also known as tulsi, it is a perennial that has a slight lemon scent and purple-pink flowers, the leaves are oval in shape with a slightly tapered tip, and the edges are slightly serrated.

There are two common types of holy basil (tulsi): Rama tulsi has a white stem and green leaves; Shyam tulsi has a deep pinkish purple stem and leaves. Both types are similar in smell and benefits.

A quarter cup of fresh holy basil leaves (six grams) includes the following:

• 1 calorie

• Cholesterol free

• 0.2 grams of sodium

• 0.2 grams of carbohydrates

• 25 micrograms vitamin K (31 percent DV)

• 317 IU   vitamin A   (6 percent DV)

• .1 milligrams manganese (3 percent DV)

Possible side effects of holy basil

• Researchers have found that holy basil is safe for regular consumption and topical use.

• Beachten Sie, dass heiliges Basilikum (Tulsi) die Blutgerinnung verlangsamen kann. Daher kann die Einnahme von Tulsi zusammen mit Medikamenten, die ebenfalls die Gerinnung verringern, die Wahrscheinlichkeit von Blutergüssen und Blutungen erhöhen.

• Zu den Medikamenten, die die Blutgerinnung verringern, gehören Aspirin, Clopidogrel, Dalteparin, Enoxaparin, Heparin, Ticlopidin und Warfarin. Aufgrund seines Einflusses auf die Blutgerinnung sollten Sie die Verwendung von heiligem Basilikum zwei Wochen vor einer geplanten Operation einstellen.

Wie man heiliges Basilikum verwendet und kocht

• Heilige Basilikumpflanzen werden in fast jedem hinduistischen Haushalt angebaut. Die Blätter haben einen süßen, aromatischen Geruch und einen minzigen Geschmack; Sie werden zum Garnieren von Speisen, Saucen und Suppen verwendet. Sie werden auch häufig zur Herstellung von Säften, aromatisiertem Wasser und Tulsi-Tee verwendet. In Indien essen Menschen rohe Tulsiblätter, um Husten oder Erkältungen zu bekämpfen.

• Sie können eine heilige Basilikumpflanze kaufen und pflegen, oder Sie können Tulsiblätter und -pulver in einem Naturkostladen kaufen. Wenn Sie frisches heiliges Basilikum kaufen, suchen Sie nach Blättern, die lebendig und grün sind, ohne Löcher oder dunkle Flecken.

Um die Tulsiblätter zuzubereiten, sie gut zu reinigen und mit einem Küchenmesser grob zu hacken, ist es am besten, frische Tulsiblätter innerhalb von ein oder zwei Tagen zu verwenden, aber sie können in einem verschlossenen Beutel im Kühlschrank fünf weitere Tage oder weniger aufbewahrt werden .

• Tulsi-Tee ist ein beliebtes Getränk in Indien, das anstelle von Kaffee getrunken wird. Du findest Tulsitee in vielen Naturkostläden; kommt in Teebeutelschachteln.

Sie können auch getrocknete Tulsiblätter in großen Mengen kaufen und eine Teekugel verwenden, um diesen wohltuenden und aromatischen Tee zuzubereiten; Wenn Sie Eistee bevorzugen, ist es einfach, den Tee abkühlen zu lassen, Eis und sogar ein wenig Stevia oder Zitrone für den Geschmack hinzuzufügen; Sie können auch Tulsisaft zubereiten, der fünf in Wasser aufgegossene Tulsiblätter enthält.

• Ätherisches Basilikum-/Tulsiöl ist in vielen Naturkostläden oder online erhältlich. Das ätherische Öl wird aus der heiligen Basilikumpflanze gewonnen und in Lotionen, Seifen, Parfums, Shampoos und Spülungen verwendet. Sie können das Öl auch in Ihrem Haus verteilen; die beruhigenden und immunstimulierenden Eigenschaften können auch inhaliert werden.

• Schließlich ist heiliges Basilikum oft als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es ist typischerweise in Kapseln und wird manchmal in fermentierten Optionen angeboten, die laut einigen Quellen leichter verdaulich sind.

Ähnliche Suchanfragen…

Heiliger Basilikum spirituelle Vorteile
Heiliger Basilikum Vorteile Hormone
Heiliger Basilikum Vorteile für die Haut
Heiliger Basilikum Tee Vorteile
Heiliger Basilikum Nebenwirkungen Gefahren

Heiliges Basilikum wird beim Kochen verwendet
Heiliges Basilikum Testosteron
Nebenwirkungen von Heiligem Basilikumtee Basilikum
Vorteile und Nebenwirkungen
Vorteile von Tulsi-Blättern
Wie man Tee aus heiligem Basilikum macht
Heiliges Basilikum für den Schlaf
Heiliges Basilikum für Angstzustände