Entdecken Sie die gesundheitlichen Vorteile von Tomaten für Männer.
Warum sollten Männer Tomaten essen?
Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle bei der Prävention von Krankheiten und unter anderem Krebs.
Einige Lebensmittel könnten essentielle Substanzen liefern, um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, solange die Lebensgewohnheiten gesund sind.
Der Verzehr von Tomaten bei der Vorbeugung von Prostatakrebs wird insbesondere wegen seines großen Beitrags von Lycopin wichtig.
Bei der Vorbeugung einiger Krebsarten kann die Ernährung als Schutz- oder Risikofaktor wirken, solange sich ein Muster wiederholt.
Das Essen gesunder Lebensmittel an einem Tag schützt nicht, genauso wie der Verzehr schädlicher Lebensmittel an einem Tag Ihre Gesundheit gefährdet.
Das Auftreten von Tumoren wird durch die permanente Stimulation durch die Risikofaktoren bestimmt.
Zahlreiche Untersuchungen belegen den Zusammenhang zwischen dem Konsum von Lycopin und der Prävention von Prostatakrebs.
Da es sich bei Lycopin um einen sekundären Pflanzenstoff handelt, der in natürlichen Lebensmitteln mit roter Farbe vorkommt, liegt der Schwerpunkt auf der Tomate , da sie in verschiedenen Bevölkerungsgruppen weit verbreitet ist.
Es kann auch nicht garantiert werden, dass das in Tomaten enthaltene Lycopin die einzige vorbeugende Maßnahme ist, andere Faktoren der Ernährung und des Lebensstils, insbesondere Bewegung und Raucherentwöhnung, können das Risiko des Fortschreitens von Prostatakrebs und des Todes verringern.
Es ist wichtig zu erwähnen, dass diese vielversprechenden Ergebnisse weitere Untersuchungen verdienen, da ihre Gesamtwirkung groß und für die Bevölkerung von großem Nutzen sein könnte.
Wie viel sollte konsumiert werden?
Etwa 100 g Tomaten können zwischen 0,5 und 5 mg Lycopin liefern. Die rötlichsten Tomaten sind die reichsten an Lycopin.
Mehrere Studien weisen darauf hin, dass mehr als 6 mg Lycopin pro Tag konsumiert werden müssen, um die vorbeugende Wirkung von Krebs zu erzielen.
Um sich eine Vorstellung zu machen: Ein 240-ml-Glas Tomatensaft enthält ungefähr 23 mg Lycopin .
Es ist wichtig zu erwähnen, dass die Verarbeitung von rohen Tomaten durch die Verwendung von Hitze Lycopin in eine bioverfügbarere Form für den Körper umwandelt. Das heißt, eine natürliche Tomatensauce ermöglicht eine bessere Assimilation von Lycopin.
Genetik und Prostatakrebs
Prostatakrebs kann einige Familien stärker betreffen als andere, was darauf hindeuten könnte, dass in einigen Fällen ein genetischer Faktor vorliegt.
Wenn zum Beispiel der Vater oder Bruder eines Mannes Prostatakrebs hat, verdoppelt sich das Erkrankungsrisiko dieses Mannes.
Das Risiko ist auch höher für Männer, die mehrere betroffene Verwandte haben, insbesondere wenn diese Verwandten jung waren, als bei ihnen Krebs diagnostiziert wurde.
Genetische Analysen sind ein hervorragendes Instrument, um bei einem gesunden Patienten nach einer Veranlagung für bestimmte Krankheiten zu suchen, und ihre Ergebnisse ermöglichen eine spezifische vorbeugende Behandlung, um die Expression des Markers zu vermeiden, der auf die Möglichkeit der Entwicklung der Krankheit hinweist.
Alarmierende Zahlen
Weltweit sterben heute mehr Menschen an Krebs als durch Infektionen wie Tuberkulose oder Malaria.
Zahlen, die das Ministerium für öffentliche Gesundheit und Soziales im Jahr 2015 vorgelegt hat, zeigen, dass Todesfälle durch Krebs sechsmal häufiger sind als Todesfälle durch Verkehrsunfälle weltweit.
In Paraguay erkranken jährlich etwa 10.000 Menschen an Krebs, mit einer Sterblichkeitsrate von etwa 40 %.
Weltweit werden jedes Jahr etwa 12,7 Millionen neue Krebsfälle diagnostiziert. Es sind Zahlen, die Angst machen und die sich zu größeren Anstrengungen zur Bekämpfung der Krankheit verpflichten, im Wesentlichen durch Prävention.
Die Arbeit der Angehörigen der Gesundheitsberufe – und insbesondere der Ernährungswissenschaftler – ist unerlässlich, um der Bevölkerung die Bedeutung des Verzehrs natürlicher Lebensmittel bewusst zu machen, um die als funktionell angesehenen Vorteile zu nutzen. Ernährungserziehung ist das, was Veränderungen im Lebensstil fördert, um Krankheiten vorzubeugen
Wir hoffen, dass der Artikel über die gesundheitlichen Vorteile von Tomaten für Männer hilfreich war.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!