Abnehmen mit Ginseng (ultimative Anleitung)

Abnehmen mit Ginseng

Warum und wie kann man Ginseng zur Gewichtsreduktion konsumieren?

Aus der Pflanze Panax Ginseng CA Meyer (asiatischer Ginseng), genauer gesagt das Rhizom, das als allgemeines Stärkungsmittel, aber auch zur Begleitung von Schlankheitskuren verwendet wird !

Viele Menschen verwenden es zum Abnehmen, ohne wirklich zu wissen, warum es beim Abnehmen hilft oder wie man es zum Abnehmen einsetzt. Lassen Sie uns also das Thema entwickeln, um alles über die schlankmachenden Tugenden des asiatischen Ginsengs zu erfahren!

Überblick

Übergewicht und Adipositas betreffen immer mehr Menschen auf der Welt und entwickeln sich zu einem echten Problem der öffentlichen Gesundheit. Ob aus gesundheitlichen Gründen oder nur aus ästhetischen Gründen, fast 75 % der Weltbevölkerung wollen abnehmen .

Dafür finden wir Abnehmdiäten so vielfältig wie einander, während es ausreicht, eine gesunde und ausgewogene Lebensweise anzunehmen, um die überflüssigen Pfunde verschwinden zu sehen.

Was das Essen betrifft, teilen Sie Ihren Teller in zwei Hälften und legen Sie Gemüse in eine Hälfte, teilen Sie die andere Hälfte wieder in zwei Hälften und legen Sie Fleisch oder Fisch in ein Viertel und Stärke in das verbleibende Viertel, Sie werden sehen, das wirkt Wunder.

Bewegen Sie sich außerdem, trainieren Sie regelmäßig und wenden Sie kleine Tipps an, wie wir in diesem Artikel über Ginseng zur Gewichtsabnahme sehen werden.

Warum Ginseng mit einer Diät kombinieren?

1. Schlankheitswirkung von Ginseng

Viele Studien haben gezeigt, dass Ginseng beim Abnehmen hilft, denn nein, Ginseng macht nicht dick, wie wir manchmal hören.

Im Jahr 2002 wurde von der University of Chicago eine Studie über den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Ginseng und Gewichtsverlust durchgeführt. Die Studie kommt zu dem Schluss, dass bestimmte in Ginseng enthaltene Wirkstoffe die Ansammlung von Glukose in Fettzellen stoppen und so die Gewichtsabnahme fördern könnten.

Eine weitere Studie, die in der Zeitschrift Phytomedicine veröffentlicht wurde, bestand darin, fettleibigen Mäusen einen Monat lang 100 mg Ginseng pro Tag zu verabreichen.

Ergebnis : Bei den Mäusen, die Ginseng einnahmen, wurde ein signifikanter Gewichtsverlust beobachtet. Die Studie hat gezeigt, dass Ginsenosid Rg3, ein Wirkstoff in Ginseng, die Besonderheit hat, den Energievorrat in Form von Fett durch die Zellen zu blockieren und somit die Ansammlung von Fett im Körper zu verhindern.

Die reichhaltige Nährstoffzusammensetzung von Ginseng aktiviert den Stoffwechsel und führt zu einer natürlichen thermogenen Wirkung. Durch die Beschleunigung des körpereigenen Stoffwechsels helfen Thermogene dabei, Kalorien zu verbrennen und somit die Gewichtsabnahme zu fördern. Die durch die Beschleunigung des Stoffwechsels verursachte Erhöhung der Körpertemperatur bewirkt auch eine Abnahme des Fettgewebes (Körperfett).

Ginseng wirkt also vor- und nachgelagert, wodurch es möglich ist, den Fettspeicherprozess zu blockieren und deren Verbrennung zu fördern.

Alle Studien, die darauf abzielen, die Schlankheitswirkung von Ginseng nachzuweisen, haben es auch ermöglicht, eine positive Wirkung auf Diabetes mit einer Senkung des Blutzuckers nachzuweisen.

2. Stimulierende, energetisierende und revitalisierende Wirkung

Ginseng ist dafür bekannt, den Körper zu stimulieren und das allgemeine Energieniveau im Körper zu erhöhen, ideal während einer Schlankheitskur, die zu Erschlaffung führen kann.

Es ist ein allgemeines Stärkungsmittel des Organismus, das zur Familie der Adaptogene gehört, dh es hilft, das allgemeine Gleichgewicht wiederherzustellen, und wirkt sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus, indem es auf alle Körperfunktionen einwirkt.

Ginseng wirkt bei Müdigkeit und anderen Beschwerden wie Stress und Angst, indem er zum psychischen Wohlbefinden beiträgt und Depressionen bekämpft.

Diätperioden werden oft von Müdigkeit, Stress und Reizbarkeit begleitet, die Ginseng beruhigen hilft. Außerdem werden Sie dank Ginseng mehr Lust bekommen, sich zu bewegen, zu gehen, kurz: sich körperlich zu betätigen, was für eine dauerhafte Gewichtsabnahme unerlässlich ist.

Wie konsumiere ich Ginseng, um Gewicht zu verlieren?

Einen Ginsengaufguss herstellen
Ginseng wird als Sud zubereitet: 1 bis 3 g getrocknete Ginsengwurzeln in 200 ml Wasser geben, dann 10 bis 15 Minuten kochen, etwas abkühlen lassen und filtrieren.

Nehmen Sie es in Pulverform
Sie können die pulverisierte Ginsengwurzel mischen und morgens 1/2 Teelöffel in ein wenig heißes Getränk, Honig oder Kompott geben.

Wie lange hält eine Lösung?

Es gibt keine allgemeine Dosierung, aber unter allen Ginseng-Kuren sind hier die 3 häufigsten:

•Nach der Kommission E dauert eine Kur in der Regel 3 Monate
•Nach russischer Tradition dauert eine Kur zwischen 10 und 15 Tagen, gefolgt von 10 bis 15 Tagen Pause, bevor sie möglicherweise wieder aufgenommen wird.
•Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es keine zeitliche Begrenzung für eine Heilung.
Im Allgemeinen ist es notwendig, mindestens 10 Tage mit der Behandlung zu warten, bevor Sie die ersten Wirkungen spüren.

Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung

Es ist ratsam, sich vor Beginn einer Ginsengbehandlung von Ihrem Arzt beraten zu lassen, da Ginseng Nebenwirkungen verursachen kann, insbesondere wenn Sie eine Behandlung gegen Diabetes, Blutdruck oder gerinnungshemmende Medikamente einnehmen.

Als Vorsorgeprinzip wird Ginseng nicht für Kinder, Schwangere und Stillende empfohlen.

Wenn Sie zu viel Ginseng konsumieren, kann dies einige Nebenwirkungen verursachen : Bluthochdruck, Nervosität, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, Durchfall usw. Diese Symptome treten nach dem Verzehr sehr großer Mengen auf, etwa 15 g pro Tag.

Aufgrund seiner anregenden Wirkung wird empfohlen, Ginseng nicht abends zu sich zu nehmen.

Um weiter zu gehen, können Sie unseren Artikel über Ginseng zur Steigerung der Libido lesen.