15 Vorteile Von Shiitake-Pilzen Für Die Haut

Der Shiitake-Pilz ist ein Pilz, der seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet wird. Es ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, was es für die Gesundheit der Haut vorteilhaft macht. Zu den Vorteilen des Shiitake-Pilzes für die Haut gehören die Verbesserung des Hauttons, die Verringerung der Zeichen der Hautalterung, die Vorbeugung von Hautkrebs und die Unterstützung bei der Behandlung von Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzemen und Akne. Neben dem Verzehr von Shiitake-Pilzen oder ihrer topischen Anwendung können Sie auch Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die die Extrakte dieses Pilzes enthalten.

Dass Pilze gut für die Gesundheit sind, ist kein Geheimnis. Sie können Ihr Immunsystem stärken, den Cholesterinspiegel senken, Bluthochdruck senken, Haarausfall behandeln und jetzt auch Hautpflege. Dieser bescheidene Pilz wird seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin zur Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich Hautproblemen, verwendet.

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In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Pilzextrakte oft als natürliche Behandlung für eine Vielzahl von Hauterkrankungen eingesetzt. Dies liegt an der chemischen Zusammensetzung von Speisepilzen. Pilze wie:

• Reishi-Pilze – großartig zur Verringerung von Entzündungen
• Chaga-Pilze – haben Anti-Aging-Eigenschaften und können helfen, feine Linien und Falten zu verhindern
• Cordyceps-Pilze – steigern die Hautelastizität und helfen bei trockenen Hauterkrankungen wie Ekzemen
• Schneepilz – hilft, Akne zu beseitigen und Entzündungen zu reduzieren
• Tremella-Pilz – hilft bei Hyperpigmentierung und hellt die Haut auf

Die beliebten Pilze enthalten bioaktive Verbindungen wie Antioxidantien und entzündungshemmende Wirkstoffe, die bei einer Reihe von Hautproblemen helfen können. Neben essentiellen Aminosäuren und Vitaminen, die gut für die Haut sind und ihr helfen, Feuchtigkeit zu speichern, enthalten diese Pilze auch Verbindungen wie Selen und Kupfer, die bekanntermaßen krebshemmende Eigenschaften haben.

• Vitamin D – hilft bei Immunität, Zellwachstum und Hautzellumsatz
• Vitamin C – hilft bei der Kollagenproduktion, hellt die Haut auf und reduziert Entzündungen
• B-Vitamine – helfen bei der Energieproduktion, dem Zellstoffwechsel und der Gesunderhaltung der Haut
• Vitamin B5 – hilft bei der Wundheilung
• Vitamin B6 – hilft bei der Immunfunktion, dem Hautzellumsatz und der Produktion von Kollagen
• Vitamin E – hilft bei der Feuchtigkeitsversorgung der Haut, der Zellregeneration und der Reduzierung freier Radikale
• Folsäure – hilft bei der DNA-Synthese und dem Zellwachstum
• Aminosäuren – helfen, die Haut hydratisiert und prall zu halten
• Polysaccharide – helfen, die Kollagenproduktion zu stimulieren

Mineralien wie Selen, Kupfer und Zink sind auch in Pilzen enthalten . Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Hautgesundheit. Selen ist ein Antioxidans, das helfen kann, die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen zu schützen. Kupfer wird für die Produktion von Kollagen und Elastin benötigt, die für die Aufrechterhaltung der Hautelastizität wichtig sind. Zink hilft bei der Wundheilung und hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Diese Pilzarten können roh oder gekocht gegessen werden und können auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Die topische Anwendung von Pilzextrakten ist eine weitere Möglichkeit, ihre Vorteile für die Haut zu nutzen.

21 Vorteile Von Shiitake-Pilzen Für Die Haut

1. Reduziert Die Zeichen Der Hautalterung

Oxidativer Stress und Entzündungen sind zwei Hauptfaktoren, die zu den sichtbaren Zeichen der Hautalterung beitragen, wie feine Linien, Falten und Altersflecken. Mit der Zeit werden Hautzellen geschädigt und verlieren ihre Regenerationsfähigkeit. Dies führt zu einer Abnahme der Kollagenproduktion, was dazu führt, dass die Haut dünner und weniger elastisch wird.

Die Vorteile des Shiitake-Pilzes für die Haut sind reich an Antioxidantien , die helfen können, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellschäden verursachen und zum Alterungsprozess beitragen. Die antioxidativen Eigenschaften, wie sie in Shiitake-Pilzen zu finden sind, können helfen, die Haut gesund zu halten, indem sie freie Radikale neutralisieren und die Zellen vor Schäden schützen.

Ein jugendliches Aussehen und die Elastinproduktion können durch die topische Anwendung eines Shiitake-Pilzextrakts weiter verbessert werden. In einer im Journal of Ethnopharmacology veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass eine Creme, die einen Shiitake-Pilzextrakt enthält, bei der Reduzierung von Falten und der Verbesserung der Elastizität bei postmenopausalen Frauen wirksam war.

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2. Verblasst Altersflecken

Altersflecken sind dunkle Flecken auf der Haut, die durch eine Überproduktion von Melanin verursacht werden. Sie treten normalerweise als Folge von Sonneneinstrahlung auf und werden mit zunehmendem Alter stärker. Die entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen in Shiitake-Pilzen können zum Verblassen von Altersflecken beitragen, indem sie die Haut vor weiteren Schäden schützen und Entzündungen reduzieren .

Vorzeitiger Hautalterung kann auch vorgebeugt werden, indem ein Shiitake-Pilzextrakt auf die Haut aufgetragen wird. Die komplexen B-Vitamine, insbesondere Niacin und Niacinamid, helfen, die Kollagenproduktion anzukurbeln und geschädigtes Hautgewebe zu reparieren. So können Altersflecken, feine Linien und Fältchen gar nicht erst entstehen.

3. Spendet Der Haut Feuchtigkeit

Hyaluronsäure ist eine Substanz, die natürlicherweise in der Haut vorkommt und ihr hilft, Feuchtigkeit zu speichern. Sie nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu Trockenheit, feinen Linien und Fältchen führen kann.

Die Vorteile von Shiitake-Pilzen für die Haut sind eine gute Quelle für Aminosäuren , die die Bausteine ​​​​von Hyaluronsäure sind. Darüber hinaus enthalten sie Verbindungen wie Polysaccharide, die helfen können, die Produktion von Hyaluronsäure anzuregen. Auf molekularer Ebene können die in Shiitake-Pilzen enthaltenen Polysaccharide auch dazu beitragen, Feuchtigkeit in der äußeren Epidermisschicht der Haut anzuziehen und zu speichern.

4. Reduziert Entzündungen

Entzündungen sind eine normale Reaktion unseres Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Wenn es in der Haut auftritt, führt es zu Rötungen, Schwellungen, Schmerzen und manchmal zu Eiter. Während Entzündungen ein notwendiger Teil des Heilungsprozesses sind, können anhaltende oder chronische Entzündungen zu weiteren Schäden und sogar zu einem erhöhten Risiko für die Entwicklung bestimmter Hauterkrankungen führen.

Die entzündungshemmende Wirkung von Shiitake-Pilzen ist wirksam bei der Verringerung von Entzündungen in der Haut. Dies kann helfen, Rötungen, Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren und entzündliche Erkrankungen wie Ekzeme, Psoriasis und Akne zu behandeln.

5. Behandelt Pilzinfektionen Der Haut

Shiitake-Pilze enthalten Chemikalien namens Beta-Glucane, die antimykotische Eigenschaften haben . Sie können helfen, Pilze wie Dermatophyten abzutöten, die für die Entstehung von Tinea und anderen topischen Infektionen auf der Haut verantwortlich sind.

6. Verbessert Den Hautton

Dunkle Flecken und Augenringe sind ein gemeinsames Anliegen vieler Menschen. Sie können durch Sonnenschäden, Genetik oder bestimmte Hauterkrankungen verursacht werden. Was auch immer die Ursache sein mag, sie können schwer zu beseitigen sein und führen oft zu einem ungleichmäßigen Hautton. Andere Hautprobleme wie Aknenarben können ebenfalls zu einem ungleichmäßigen Hautton führen.

Die Vorteile des Shiitake-Pilzes für die Haut können helfen, den Hautton zu verbessern, indem sie dunkle Flecken aufhellen und den Teint ausgleichen. Die in Shiitake-Pilzen enthaltenen Polysaccharide können helfen, den Zellumsatz und die Regeneration zu fördern, was zu einer strahlenderen, gesünderen Haut führt. Kojisäure, eine Verbindung, die in Shiitake-Pilzen vorkommt, kann auch bei Hautverfärbungen helfen. Aufgrund ihrer Fähigkeit, die Produktion von Tyrosinase zu hemmen, einem Enzym, das dunkle Flecken auf der Haut verursacht, wurde Kojisäure als topischer Inhaltsstoff in vielen hautaufhellenden Cremes und Produkten verwendet.

7. Reduziert die Porengröße

Poren sind die Öffnungen in Ihrer Haut, durch die Öl und Schweiß freigesetzt werden können. Sie können mit Akne verursachenden Bakterien und abgestorbenen Hautzellen verstopft werden, was zu Ausbrüchen führen kann. Große Poren können auch fettige Haut noch glänzender aussehen lassen.

Die in Shiitake-Pilzen gefundenen Beta-Glucan-Verbindungen reduzieren nachweislich die Porengröße. In einer Studie verbesserte eine Creme mit Shiitake-Pilzextrakt das Erscheinungsbild der Poren bei Menschen mit fettiger Haut.

8. Lindert Sonnenbrand

Sonnenbrände entstehen, wenn die Haut zu viel ultravioletter (UV) Strahlung der Sonne ausgesetzt ist. Sie verursachen Rötungen, Schmerzen und manchmal Blasenbildung. Shiitake-Pilze enthalten Verbindungen, die helfen können, die Haut zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren. Durch das Auftragen einer Creme oder Salbe mit Shiitake-Pilzextrakt auf sonnenverbrannte Haut können Sie helfen, Schmerzen zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

9. Stärkt Und Schützt Die Hautbarriere

Umweltstressoren wie UV-Strahlung können jeden Hauttyp betreffen. Menschen mit empfindlicher Haut sind jedoch besonders anfällig für die schädlichen Auswirkungen der Sonne und anderer Reizstoffe. Dies liegt daran, dass ihre Hautbarriere schwächer ist, was es ihrer Haut erschwert, sich selbst zu schützen.

Die Vorteile des Shiitake-Pilzes für die Haut können helfen, die Hautbarriere zu stärken und zu schützen. Die Verbindungen in Shiitake-Pilzen können helfen , die Produktion von Ceramiden zu erhöhen , einer Art von Lipid, das für eine gesunde Haut wichtig ist. Infolgedessen können Shiitake-Pilze helfen, Stechen und Juckreiz zu reduzieren und den Flüssigkeitshaushalt zu verbessern.

10. Verbessern Sie Die Fertigstellung Und Erhellen Sie Die Haut

Shiitake-Pilze können helfen, das Hautbild zu verbessern und die Haut strahlender aussehen zu lassen. Die Kojisäure in Shiitake-Pilzen kann helfen, dunkle Flecken aufzuhellen, während die Polysaccharide den Zellumsatz fördern können, was zu einer gesünderen und strahlenderen Haut führt. Darüber hinaus enthalten Shiitake-Pilze eine Verbindung namens Lentinus edodes, die nachweislich die Hautelastizität verbessert.

Melaninproduktion und Pigmentierung sind zwei Faktoren, die den Gesamtteint Ihrer Haut beeinflussen können, unabhängig davon, ob Sie empfindliche oder normale Haut haben. Shiitake-Pilze können helfen, diese Probleme zu verbessern, indem sie die Tyrosinase- und Melaninproduktion hemmen. Darüber hinaus enthalten Shiitake-Pilze Polysaccharide, die den Zellumsatz und die Regeneration fördern, was zu einer helleren und gleichmäßigeren Haut führt.

Als Hautaufheller mit antioxidativer Wirkung können Shiitake-Pilze das Gesamtbild Ihrer Haut verbessern.

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11. Bekämpft Schäden Durch Freie Radikale

Freie Radikale sind instabile Moleküle, die Zellen schädigen und zu vorzeitiger Alterung führen können. Sie werden durch Umweltstressoren wie Umweltverschmutzung und UV-Strahlung verursacht. Schäden durch freie Radikale sind eine der Hauptursachen für feine Linien, Falten und andere Zeichen der Hautalterung.

Shiitake-Pilze sind reich an Antioxidantien, die helfen können, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Die Verbindungen in Shiitake-Pilzen können auch helfen, beschädigte Zellen zu reparieren und Entzündungen zu reduzieren.

12. Kann Krebs Vorbeugen

Shiitake-Pilze enthalten eine Verbindung namens Lentinan, die nachweislich krebshemmende Eigenschaften hat. Lentinan kann helfen, Krebszellen abzutöten und ihre Ausbreitung zu verhindern. Es wurde auch gezeigt, dass es die Wirksamkeit der Krebsbehandlung verbessert.

Während mehr Forschung erforderlich ist, können Shiitake-Pilze helfen, Krebs vorzubeugen oder zu behandeln.

13. Kann Bei Der Behandlung Von Psoriasis Helfen

Psoriasis ist eine chronische Autoimmunerkrankung, die dazu führt, dass die Haut rot und schuppig erscheint. Es gibt keine Heilung für Psoriasis, aber es stehen mehrere Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung, einschließlich Shiitake-Pilzen. Phenolische Verbindungen in Shiitake-Pilzen können helfen, die Symptome der Psoriasis zu reduzieren. Sie können auch helfen, Entzündungen zu reduzieren und das Wachstum von Hautzellen zu verlangsamen.

In einer Studie hatten Menschen mit Psoriasis, die 12 Wochen lang ein Nahrungsergänzungsmittel mit Shiitake-Pilzextrakt einnahmen, eine signifikante Verringerung der Schwere ihrer Symptome.

14. Lässt Die Haut Subtiler Aussehen

Das Symbol der Jugend ist eine glatte und geschmeidige Haut, zu der Shiitake-Pilze beitragen können. Shiitake-Pilze sind reich an Proteinen und Polysacchariden, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie strahlender und subtiler aussehen lassen. Betulinsäure, eine in Shiitake-Pilzen enthaltene Verbindung, kann auch dazu beitragen, die Hautelastizität zu verbessern und das Auftreten von Falten zu reduzieren.

15. Hemmt das Wachstum von Bakterien, die Akne verursachen

Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die durch Mitesser, Mitesser und entzündete Pickel gekennzeichnet ist. Es wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, einschließlich Genetik und Hormonen. Eine der Hauptursachen für Akne ist eine Bakterienart namens p. Akne, die sich von Talg (dem natürlichen Öl in Ihrer Haut) ernährt. Dies kann zu verstopften Poren und Pickeln führen, die rot, schmerzhaft und manchmal mit Eiter gefüllt sind.

Die Vorteile von Shiitake-Pilzen für die Haut enthalten Verbindungen wie Lentinan, die das Wachstum von p. acnes, wodurch die Wahrscheinlichkeit von Akneausbrüchen verringert wird. Sie enthalten auch Polysaccharide, die helfen können, Bakterien abzutöten und Entzündungen zu reduzieren.

Natürliche Inhaltsstoffe wie Heilpilze tauchen heute in mehreren Hautpflegeprodukten auf. Diese Pilzarten sind aus gutem Grund in der Beauty-Welt im Trend. Shiitake-Extrakt aus dem Pilz der Unsterblichkeit hat zahlreiche Vorteile für die Haut. Die therapeutischen Pilze sind reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Eigenschaften, wodurch sie sich positiv auf die Gesundheit der Haut auswirken.

So Erhalten Sie Die Vorteile Der Shiitake-Pilzhaut

1. Essen Sie Shiitake-Pilze. Shiitake-Pilze sind nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe, die gut für Ihre Haut sind. Der Verzehr von Shiitake kann helfen, die Elastizität Ihrer Haut zu verbessern, Falten zu bekämpfen und sogar Hautunreinheiten zu beseitigen.

2. Verwenden Sie einen Shiitake-Pilzextrakt. Sie können Shiitake-Pilzextrakt in vielen Naturkostläden finden. Tragen Sie den Extrakt einfach mit einem Wattebausch oder Wattestäbchen auf Ihre Haut auf.

3. Machen Sie eine Shiitake-Maske. Kombinieren Sie 1/4 Tasse gekochte, zerdrückte Shiitake-Pilze mit einem Eiweiß und einem Esslöffel Honig. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und lassen Sie sie 15-20 Minuten einwirken. Mit warmem Wasser abspülen und anschließend Ihre bevorzugte Feuchtigkeitscreme oder Ihr Gesichtsöl auftragen.

4. Probieren Sie einen Shiitake-Toner aus. Um einen hausgemachten Shiitake-Toner herzustellen, mischen Sie 1/2 Tasse Pilzbrühe mit einem Teelöffel Apfelessig in einer kleinen Sprühflasche. Verwenden Sie den Toner täglich, um Ihre Haut strahlend, gesund und klar aussehen zu lassen.

5. Integrieren Sie Shiitake-Pilze in Ihre Hautpflegeroutine. Es gibt viele Hautpflegeprodukte auf Shiitake-Basis, darunter Seren, Cremes und Masken. Die Verwendung eines Produkts mit Shiitake-Pilzen kann dazu beitragen, dass Ihre Haut über Jahre hinweg gesund und jugendlich aussieht.

Egal, ob Sie versuchen, fahle Haut zu verbessern oder Zeichen der Hautalterung zu bekämpfen, die Integration von Shiitake-Pilzen in Ihre Routine kann ein effektiver Weg sein, um all ihre erstaunlichen Vorteile für die Haut zu nutzen. Mit nur wenigen einfachen Schritten sind Sie im Handumdrehen auf dem Weg zu strahlender, strahlender Haut!