Verständnis Von Interdependenz Vs. Co-Abhängigkeit

Beziehungen können schwer zu handhaben und aufrechtzuerhalten sein, aber sie sind es oft wert, dafür zu kämpfen. In vielen Fällen kann es jedoch schwierig sein zu erkennen, wann eine Beziehung toxisch wird und beendet werden muss. Die Linie dazwischenInterdependenz vs. Co-Abhängigkeitkann leicht unscharf werden. Was genau definiert diese Wörter? Woher wissen Sie, auf welchem ​​Weg Sie sich befinden? Viele Menschen, die in Beziehungen waren, die schief gegangen sind, glauben, dass sie co-abhängig waren, obwohl die Beziehung tatsächlich eine der gegenseitigen Abhängigkeit war.

Was ist Co-Abhängigkeit?

Co-Abhängigkeit tritt auf, wenn eine Person in einer Beziehung übermäßig auf eine andere angewiesen ist. Dies kann auf psychische Probleme, Drogenmissbrauch oder pathologische Abhängigkeitserkrankungen zurückzuführen sein. Es ist auch üblich, dass co-abhängige Personen Ermöglicher sind, die Glück damit gleichsetzen, ihren Lebensgefährten glücklich zu machen. Im Wesentlichen stellen sie die Bedürfnisse ihres Partners über ihre eigenen und verlieren sich in der Beziehung. Die co-abhängige Person fühlt sich oft verantwortlich oder schuldig für Dinge, die sie nicht unbedingt betreffen. Sie können manipulativ werden und versuchen, Situationen durch Schuldgefühle und passiv-aggressives Verhalten zu kontrollieren.

Was ist Interdependenz?

Interdependenz hingegen tritt in einer gesunden Phase einer Beziehung auf, in der beide Parteien sich gegenseitig unterstützen und gleichermaßen für die Aufrechterhaltung der Stabilität ihrer Bindung verantwortlich sind. Jede Person wird ihre eigenen Stärken und Schwächen haben, die die der anderen ergänzen. In diesem Fall geht es den Menschen darum, sowohl für sich selbst als auch für die Menschen, die sie lieben, zu sorgen. Spannungen und Konflikte werden entstehen, aber beide Parteien sind bereit, diese zu bewältigen, weil sie gemeinsame Ziele haben.

Wenn Beziehungen Anzeichen von Co-Abhängigkeit aufweisen, ist es am besten, dass beide Parteien Hilfe suchen, bevor die Dinge außer Kontrolle geraten. Eine Paarberatung kann nicht nur für Personen hilfreich sein, die in ungesunde Beziehungen verwickelt sind, sondern auch für Menschen, die gesunde, voneinander abhängige Beziehungen aufbauen möchten.

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Interdependenz Vs. Co-Abhängigkeit

Interdependenz

Interdependenz ist das Gegenteil von Co-Abhängigkeit. Interdependenz vs. Co-Abhängigkeit: Die beiden Begriffe werden oft synonym verwendet, weil sie beide mit Beziehungen in Verbindung gebracht werden, um zu beschreiben, wie sehr sich eine Person auf andere verlässt, um Aufgaben und bestimmte Situationen zu erledigen. Interdependenz wird bei Paaren typischerweise als positive Eigenschaft angesehen ; wohingegen Co-Abhängigkeit oft als unerwünschte Eigenschaft angesehen wird, da sie zu Gefühlen von geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führen kann.

Interdependenz ist definiert als „ das Erfordernis der Zusammenarbeit anderer, um ein Ziel zu erreichen“. Diese Definition impliziert, dass voneinander abhängige Menschen sich nicht in allem auf andere verlassen, sondern nur dann, wenn es absolut notwendig ist. Menschen, die co-abhängig sind, benötigen möglicherweise Unterstützung bei mehr als erforderlich, und dies kann dazu führen, dass sie sich hilflos und unfähig fühlen, Aufgaben zu erledigen. Ein Ehepartner oder Mitbewohner, der keine Initiative ergreift und den anderen nur auffordert, Hausarbeiten und Besorgungen zu erledigen, würde als co-abhängig angesehen. Ein Ehepartner oder Mitbewohner kann jedoch auch nicht als abhängig angesehen werden, wenn er keine Hilfe annimmt, wenn diese von der anderen Person angeboten wird.

Interdependenz erfordert, dass jeder Einzelne für das Glück und Wohlergehen des anderen verantwortlich ist. Bei Co-Abhängigkeit geht es jedoch mehr darum, dass eine Person ihre Bedürfnisse auf Kosten einer anderen Person befriedigt. Wenn zum Beispiel ein Mann, der in eine neue Stadt zieht, Interesse bekundet, jemanden kennenzulernen, aber sein Freund versucht, sich in sein Dating-Leben einzumischen, indem er ihn mit Frauen zusammenbringt, die er kennt, kann dieser Mann anfangen, sich so zu fühlen, als ob sein Freund co-abhängig ist weil der Freund möchte, dass er in der Nähe ist und Teil einer Clique ist.

Interdependenz impliziert auch, dass es ein Gefühl der Gleichheit zwischen zwei Menschen gibt, die ein gegenseitiges Verständnis dafür haben, wie sehr sie sich gegenseitig auf Unterstützung verlassen. Im Gegensatz dazu tritt Co-Abhängigkeit eher in Beziehungen auf, in denen eine Person eine größere emotionale Belastung hat, als die andere zu tragen versucht. Zum Beispiel könnte ein Paar, bei dem einer von ihnen seit mehreren Jahren gegen Krebs kämpft und sein Ehepartner beginnt, seine Zeit und Energie außerhalb der Pflege seines Partners aufzugeben, um die Lebensqualität des kranken Partners zu verbessern, als co-abhängig angesehen werden, wenn es beginnt zu vernachlässigen ihre eigenen Bedürfnisse.

Co-Abhängigkeit

Co-Abhängigkeit kann als Sucht kategorisiert werden, da die co-abhängige Person immer mehr Hilfe von anderen benötigt, um Gefühle der Verzweiflung und Unzulänglichkeit zu vermeiden . Interdependenz wird nicht als Sucht angesehen, da sie impliziert, dass beide Personen in der Beziehung gerne ein gegenseitiges Verständnis dafür haben, wie sehr sie sich aufeinander verlassen, um sich gegenseitig zu unterstützen.

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Wenn man Interdependenz vs. Co-Abhängigkeit betrachtet, ist es ein wichtiger Aspekt eines gesunden Lebens, zu wissen, wer man ist und wie man sich auf andere bezieht. Unabhängig davon, ob Sie sich in Ihrem aktuellen Beziehungsstatus co-abhängig oder voneinander abhängig fühlen, ist es entscheidend, dass Sie erkennen, dass es Möglichkeiten gibt, die Dynamik auszugleichen. Wenn eine Person zum Beispiel das Gefühl hat, in ihren Beziehungen zu viel von sich selbst gegeben zu haben, ist es möglicherweise an der Zeit, dass sie lernt, selbstständiger zu werden.

Der Schlüssel zu gesunden Beziehungen, egal ob Sie Single oder in einer festen Partnerschaft sind, ist gegenseitige Unterstützung. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Beziehungserwartungen kennen und wissen, was Sie von der/den beteiligten Person(en) erwarten, damit Sie sich erfüllt fühlen. Einer der wichtigsten Aspekte der gegenseitigen Abhängigkeit ist, dass jede Person das Maß an Vertrauen versteht, das von ihrem Partner erwartet wird, und offen damit umgeht. Es ist wichtig, ehrlich zu sich selbst und zu Ihrem/Ihren Partner(n) darüber zu sein, wie viel Sie bereit sind zu geben, zu empfangen und Kompromisse einzugehen.

Wenn Sie bereit sind, Kompromisse einzugehen, stehen die Chancen gut, dass Ihre Beziehung erfolgreich sein wird. Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, ist, einen Partner zu finden, der bereit ist, an der Beziehung zu Ihnen zu arbeiten, und nicht einen, der zu abhängig von Ihnen ist, um etwas zurückzugeben.

Sie sind nicht co-abhängig, wenn Sie eine gesunde, voneinander abhängige Beziehung zu Ihrem Partner haben. Vergiss nicht, was dich glücklich macht, und fürchte dich nicht vor einer Konfrontation, nur weil es jemand anderen verärgert. Beziehungen sollen gleichberechtigte Partnerschaften sein, und wenn sie es nicht sind, müssen Sie lernen, wie man kommuniziert und sich auf halbem Weg begegnet. Das Verständnis des Unterschieds zwischen Interdependenz und Co-Abhängigkeit ist ein wesentlicher Aspekt für die Entwicklung gesunder Beziehungen.