Triphala Churna wird seit weit über 2.000 Jahren verwendet und ist ein Grundnahrungsmittel der ayurvedischen Medizin. In Indien gilt es als die größte und vielseitigste aller Kräuterformulierungen. Während sich die Welt weiterentwickelt und verändert hat, haben sich die im Ayurveda genannten Heilmittel, Rezepte und Hausmittel bewährt. Heutzutage wird die Verwendung von Küchenkräutern, Gewürzen und Würzmitteln mit zunehmendem Bewusstsein für Gesundheit und Nebenwirkungen von allopathischen Arzneimitteln zu einer immer attraktiveren Option.
Trip h ala bedeutet wörtlich „drei Früchte“ und ist eine traditionelle ayurvedische Kräuterrezeptur, die aus drei Früchten besteht, die auf dem indischen Subkontinent beheimatet sind: Amalaki (Emblica officinalis) , Bibhitaki (Terminalia belerica) und Haritaki (Terminalia chebula) . Auch als „Triphala Churna“ bekannt, ist es eine der beliebtesten Formeln im Ayurveda und hat viele gesundheitliche Vorteile für alle drei Dosha-Konstitutionen des Ayurveda.
Inhaltsverzeichnis
Vorteile Von Triphala Churna
Einige der vielen Vorteile von Triphala Churna sind:
1. Hilfreich Beim Abnehmen
Da Triphala Churna den regelmäßigen Stuhlgang fördern kann, ist es sinnvoll, dass es beim Gewichtsmanagement helfen könnte, und Studien belegen die Fähigkeit von Triphala, Fettleibigkeit zu bekämpfen. Die richtige Verdauung und Ausscheidung sind wichtige Faktoren für den langfristigen Erfolg bei der Aufrechterhaltung eines optimalen Körpergewichts. Triphala Churna fördert auch gesunde Essgewohnheiten und Heißhunger, indem es den Körper mit dem vollen Spektrum an natürlichen Geschmacksrichtungen versorgt. Durch die Förderung einer gesunden Aufnahme und Assimilation von Nährstoffen sorgt Triphala dafür, dass sich der Körper richtig genährt und ausgeglichen anfühlt.
2. Entgiftung
Das Entfernen von Giftstoffen aus Ihrem System ist einer der Vorteile von Triphala Churna. Sie können einen Sud herstellen, indem Sie einen Esslöffel dieses Pulvers in ein Glas Wasser mischen. Fügen Sie zerkleinerten Ingwer hinzu und kochen Sie den Sud, bis er auf die Hälfte reduziert ist. Den Sud abseihen und Zitronensaft hinzufügen. Für maximalen Nutzen warm trinken. Idealerweise sollte dieser Sud auf nüchternen Magen getrunken werden; Sie können dies mindestens eine Woche lang einnehmen, um Ihrem Körper zu helfen, die Giftstoffe loszuwerden.
3. Stärkung Der Immunität
Triphala Churna ist reich an Vitamin C, das ein Segen für das Immunsystem und ein starkes Antioxidans ist. Es ist auch reich an Bioflavonoiden, von denen berichtet wird, dass sie in bestimmten Fällen die Heilung beschleunigen. Triphala hilft bei der Reinigung des Magen- und Verdauungstrakts, verbessert die Durchblutung und nährt den Körper von innen, indem es die notwendigen Nährstoffe und Mineralien liefert.
4, Hilft Bei Der Behandlung Von Diabetes
Es wird angenommen, dass die Vorteile von Triphala Churna dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel Ihres Körpers besser auszugleichen. Die einzelnen Bestandteile von Triphala sollen hypoglykämisch sein und helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und zu regulieren, weshalb Triphala selbst wahrscheinlich ein wirksames Mittel gegen diese Krankheit darstellt.
5. Natürliches Abführmittel
Natürliche Abführmittel wie Triphala Churna sind in der Regel sanfter als rezeptfreie Abführmittel, nähren den Verdauungstrakt und fördern einen regelmäßigen Stuhlgang. Triphala Churna kann helfen, den Dickdarm auf natürliche Weise zu reinigen. Regelmäßiger Stuhlgang ist wichtig, um Bakterien zu entfernen, Schwermetalle zu entgiften und überschüssige Fettsäuren aus dem Körper zu entfernen.
6. Verbessert Die Durchblutung
Die Einnahme von Triphala Churna einmal täglich ist eine großartige Möglichkeit, die Durchblutung anzuregen und zu verbessern. Es verbessert und erhöht den Blutfluss in den Kapillaren. Es erhöht auch die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut.
7. Niedrigeres Cholesterin
Zu den Vorteilen von Triphala Churna gehört die Senkung des Cholesterinspiegels und der arteriellen Plaque. Eine im Journal of the Pharmaceutical Society of Japan veröffentlichte Studie zeigte, dass das Gesamtcholesterin sowie LDL („schlechtes Cholesterin“) bei Versuchstieren mit hohem Cholesterinspiegel, die mit Triphala behandelt wurden, signifikant gesenkt wurden. Von einer seiner drei Früchte, Bibhitaki, wurde von Forschern auch gezeigt, dass sie das Fortschreiten von Atherosklerose-Plaques hemmt.
8. Mundhygiene
Viele von uns leiden unter Zahnproblemen wie Zahnbelag, Gingivitis, Zahnfleischerkrankungen, Geschwüren im Mund und anderen derartigen Zahnerkrankungen. Dieses Kräuterpulver ist mit antimikrobiellen Eigenschaften beladen. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass eine Mundspülung mit Triphala-Extrakten wirksame Ergebnisse bei der Behandlung von Zahnproblemen wie Gingivitis und Plaque zeigte. Außerdem wurde in einer Studie festgestellt, dass Triphala Churna im Vergleich zu anderen handelsüblichen Zahnpastas besser im Umgang mit Zahnfleischproblemen war.
9. Gelenk- Und Knochenschmerzen
Wenn Sie unter Knochen- oder Gelenkschmerzen leiden, können die Vorteile von Triphala Churna die Lösung für Ihr Problem bieten. Dieses Churna ist wirksam bei der Aufrechterhaltung einer guten Knochengesundheit, indem es dem Körper reichlich Nährstoffe zur Verfügung stellt. Es hilft auch, übermäßige Mengen an Harnsäure aus dem Körper zu spülen, die für Knochen- und Gelenkentzündungen verantwortlich ist. Wann immer Sie Gelenk- oder Knochenschmerzen wie Gicht, Arthritis, Gelenkschmerzen usw. verspüren, können Sie einen Teelöffel dieses Pulvers in etwas warmes Wasser mischen und diesen Sud einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern.
10. Stimuliert Das Haarwachstum
Die weichmachenden Eigenschaften von Triphala binden die Feuchtigkeit im Haar und bewahren es vor der Gefahr von Alopezie. Mischen Sie Triphala Churna und Wasser, nehmen Sie es entweder ein oder wenden Sie es topisch an, um das Haarwachstum zu stimulieren.
11. Krebsbekämpfung
Es wurde festgestellt, dass die Vorteile von Triphala churna, wenn es in Kombination mit einer Strahlenbehandlung verwendet wird, die Radiosensibilisierung von Brustkrebs-Tumorzellen unterstützen. Noch besser, normale Zellen wurden durch die Verwendung des Heilmittels in Konzentrationen, die sich als toxisch für die Brustkrebszellen erwiesen, nicht nachteilig beeinflusst.
12. Kann Wunden Heilen
Triphala Churna hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, und daher wirkt dieses pflanzliche Heilmittel Wunder bei der Heilung verschiedener Wunden und unterstützt auch den Genesungsprozess.
13. Gleicht Hormone Aus
Wenn Sie unter schmerzhaften Perioden oder unregelmäßigen Perioden leiden, kann sich der Konsum von Triphala Churna als vorteilhaft erweisen, um Ihr Problem zu beheben. Sie können einen Teelöffel dieser Churna mit einem Glas warmem Wasser zu sich nehmen, bevor Sie sich für die Nacht oder zwei Stunden nach dem Abendessen zurückziehen, um Ihren Hormonhaushalt zu regulieren.
Wenn Sie zum ersten Mal mit der Einnahme von Triphala Churn beginnen, können Nebenwirkungen aufgrund möglicher Reinigungs- und Entgiftungseffekte auf Ihren Verdauungstrakt eine erhöhte Darmgasbildung beinhalten. Wenn Sie nach der Einnahme weichen Stuhl oder Durchfall haben, deutet dies wahrscheinlich darauf hin, dass Sie eine zu hohe Dosis einnehmen und Ihre Dosis reduzieren sollten.
Möchten Sie wissen, wie Sie mit der Einnahme von Triphala Churn beginnen können? Weitere Informationen dazu finden Sie hier.
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