Die Verwendung von Shatavari Lehyam hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, insbesondere für das weibliche Fortpflanzungssystem. Shatavari Lehyam unterstützt die weibliche Gesundheit von der Menarche bis zur Menopause, von der Empfängnis bis nach der Geburt und jedem hormonellen Ungleichgewicht oder Problem dazwischen ( 1 ). Eine der wichtigsten Anwendungen von Shatavari Lehyam ist, dass es bei der Produktion von Muttermilch bei neuen Müttern hilft und bei Stimmungsschwankungen und Fruchtbarkeitsproblemen hilft.
Shatavari Lehyam ist ein natürliches Heilmittel, das seit langem im Ayurveda , der traditionellen Medizin Indiens, verwendet wird. Shatavari bedeutet „die Pflanze mit hundert Wurzeln“, die geschickt in „diejenige, die hundert Ehemänner hat“ abgewandelt wurde, da sie Frauen grenzenlose Ressourcen gibt.
Es wird aus den Wurzeln der Pflanze Asparagus racemosus gewonnen und ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in der Regel als Pille oder Pulver erhältlich. Shatavari Lehyam soll eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Diese Pflanze hat einzigartige Eigenschaften, weil sie ein Adaptogen ist. Adaptogene sind Pflanzen, die helfen, Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wirken den Auswirkungen von Stress im Körper entgegen ( 2 ). Stress verursacht sehr reale körperliche Veränderungen im Körper, einschließlich der Schädigung des neurologischen, endokrinen und Immunsystems.
Shatavari Lehyam hat eine breite Palette von Vorteilen. Eine Studie zeigte, dass das Kraut das Immunsystem stärkt, indem es die Funktion von Makrophagen verbessert – den Immunzellen, die für die Verdauung potenziell zerstörerischer Organismen und Krebszellen verantwortlich sind ( 3 ).
Inhaltsverzeichnis
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Verwendung Von Shatavari Lehyam
Shatavari Lehyam kann als Pulver, in Tablettenform oder als flüssiger Extrakt eingenommen werden.
- Kräuterkenner bevorzugen die Pulverform von Kräutern, weil der Geschmack des Krauts den Verdauungsprozess in Gang setzt und Signale an den Körper sendet, um die körpereigenen Unterstützungsmechanismen zu initiieren.
- Tabletten können für diejenigen einfacher zu verwenden sein, die den Komfort einer Tablette wünschen (auf Reisen, unterwegs, im Büro) oder den Geschmack des Pulvers nicht mögen.
- Flüssigextrakt bietet eine alternative Methode zur Einnahme von Shatavari Lehyam. Es kann zu Tees und Getränken hinzugefügt werden. Es ist praktisch, leicht zu assimilieren und hat eine lange Haltbarkeit.
Wird Verwendet, Um Das Weibliche Fortpflanzungssystem Zu Verbessern
Die Hauptbestandteile von Shatavari Lehyam sind Steroidsaponine, die es zu einem Östrogenregulator machen. Dies hilft, Menstruationszyklen zu regulieren, PMS-Symptome zu bewältigen, Menstruationskrämpfe zu lindern und die Menge an Blutverlust zu kontrollieren.
Eine Überprüfung von Studien aus dem Jahr 2018 legt nahe, dass Shatavari Lehyam Zustände wie hormonelle Ungleichgewichte und das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) verbessern kann.
Shatavari Lehyam hilft sehr bei der Flüssigkeitsretention und kann auch bei unangenehmen Blähungen hilfreich sein, die oft vor einer Periode auftreten.
Wird Verwendet, Um Den Menstruationszyklus Zu Verbessern
Die Verwendung von Shatavari Lehyam bietet Linderung bei Dysmenorrhoe oder schmerzhafter Menstruation. Racemofuran, das in Shatavari Lehyam vorkommt, hat auch bemerkenswerte entzündungshemmende Eigenschaften. Rracemofuran wirkt im Körper ähnlich wie verschreibungspflichtige entzündungshemmende Medikamente, die als COX-2-Hemmer bekannt sind ( 4 ).
Die in Shatavari Lehyam enthaltenen Saponine haben nachweislich eine „Anti-Oxytocin“-Wirkung, die wiederum dazu beitragen kann, dass die Gebärmutterkontraktionen nachlassen – und so vor einer drohenden Fehlgeburt schützt.
Es fördert auch die lokale Heilung der Gebärmutterschleimhaut, indem es die mikrovaskuläre Thrombose des Endometriums beschleunigt. Es stellt die Gesundheit des Endometriums wieder her.
Zur Behandlung Von Verdauungsproblemen
Shatavari Lehyam verwendet unter anderem die Behandlung von Verdauungsproblemen. Die getrockneten Wurzeln werden zu Pulver verarbeitet und können zu Saft verarbeitet werden. Der Verzehr dieses Saftes ist ideal zur Heilung von Geschwüren und anderen Beschwerden, die im Verdauungstrakt auftreten. Wenn diese Pflanze regelmäßig konsumiert wird, kann sie auch Gastroparese heilen ( 5 ).
Wird Verwendet, Um Die Muttermilchproduktion Zu Steigern
Shatavari Lehyam ist auch ein bekannter Galaktagoge, was bedeutet, dass es die Muttermilchproduktion steigern kann. Die Forschung zeigt, dass Shatavari Lehyam die Muttermilchproduktion erhöhen kann, indem es das Prolaktin (das Hormon, das die Milchproduktion anregt) erhöht.
Shatavari ist ein bekanntes Phytoöstrogen , das Östrogen und Menstruation reguliert. Während der Zeit nach der Geburt schwanken die Hormone, insbesondere während des Stillens. Shatavari Lehyam kann helfen, die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Wird Verwendet, Um Die Stimmung Zu Verbessern Und Stress Abzubauen
Shatavari Lehyam wird im Ayurveda zur Behandlung von Depressionen eingesetzt. Es kann helfen, die Hormone wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Und eine Studie an Nagetieren aus dem Jahr 2009 ergab, dass die Antioxidantien in Shatavari Lehyam starke antidepressive Fähigkeiten haben.
Adaptogene unterstützen die Fähigkeit eines Organismus, Stress zu bewältigen und dadurch Energie zu sparen. Shatavari Lehyam verjüngt und tonisiert das gesamte System, insbesondere das endokrine und das Immunsystem.
Sie beeinflussen auch Neurotransmitter im Gehirn. Neurotransmitter kommunizieren Informationen in unserem gesamten Gehirn. Einige sind mit Depressionen verbunden. So kann es Wochenbett-Blues oder Depressionen vorbeugen, die häufig stillende Mütter betreffen.
Shatavari Lehyam stimuliert und gleicht auch die Produktion von Glückshormonen aus; Endorphine, Serotonin und Dopamin – was bedeutet, dass es Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und durch die Menopause verursachte Depressionen stark reduzieren kann.
Wird Als Aphrodisiakum Verwendet
Shatavari Lehyam wird seit Jahrhunderten zur Steigerung der sexuellen Vitalität bei Männern und Frauen eingesetzt.
Die Forschung zeigt, dass Shatavari die Durchblutung des weiblichen Genitalbereichs erhöht, das sexuelle Empfinden und die Empfindlichkeit verbessert und die Vaginalschmierung erhöht.
Bei Männern erhöht und verlängert das Kraut bei regelmäßiger Einnahme die sexuelle Erregung und Erektionen.
Es ist bekannt, dass es eine hormonausgleichende Wirkung hat, was es für Frauen nützlich macht, die einen Libidoverlust als Nebenwirkung der Wechseljahre erfahren.
Wird Zur Unterstützung Des Immunsystems Verwendet
Studien zeigen, dass Shatavari Lehyam eine sehr wichtige Rolle bei der Stimulierung von Immunzellen spielt. Es wird angenommen, dass dies auf die in der Wurzel enthaltene steroidale Pflanzenverbindung „Sapogenin“ zurückzuführen ist, ein starker Immunstimulator.
Shatavari Lehyam ist reich an Verbindungen, die als Antioxidantien wirken . Antioxidantien sind äußerst wichtig, um den Körper vor Zellschäden durch oxidativen Stress zu schützen.
Es erhöht die Widerstandskraft des Körpers bei normalen und immunsupprimierten Zuständen, hilft, die Immunität bei immunsupprimierten Zuständen zu stärken und hilft bei der Wiederherstellung des Immunsystems selbst.
Andere Verwendungen Von Shatavari Lehyam
- Antiphlogistikum
- Um Husten zu lindern
- Zur Behandlung von Durchfall
- Als Diuretikum
- Zur Behandlung von Geschwüren
- Zur Behandlung von Nierensteinen
- Zur Aufrechterhaltung des Blutzuckers
- Um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren
Zusätzliche Information
Eine typische Dosis von Shatavari Lehyam-Tabletten beträgt 500 Milligramm, bis zu zweimal täglich. Eine typische Dosis von Shatavari Lehyam-Extrakt beträgt 30 Tropfen in Wasser oder Saft, bis zu dreimal täglich.
Shatavari Lehyam verwendet im Ayurveda ein Gleichgewicht zwischen Pitta und Vata , kann aber aufgrund seiner schweren Natur Kapha erhöhen.
Der Geschmack von Shatavari im Ayurveda ist süß und bitter, und der Verzehr der Pflanze spiegelt dies mit einem etwas bittersüßen Geschmack und Öligkeit wider, die eine natürliche kühlende Wirkung auf diejenigen haben, die sie konsumieren.
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