Heute erzähle ich wie versprochen endlich meine Akne-Geschichte, die lang ist. Für diejenigen, die mit Akne zu tun haben, werde ich so schnell wie möglich sein, aber ich glaube, dass einige Einzelheiten und Zeitrahmen für Aktivitäten hilfreich sein könnten. Und übrigens, falls du neu hier bist, ich bin Farah! Die meisten Leute kennen mich von meinen Beiträgen hier über natürliche Haar- und Hautpflege .
Um genau zu sein, habe ich seit der Grundschule immer unter unreiner Haut gelitten. Ich erinnere mich an meinen ersten Ausbruch. Ich war in der fünften Klasse und ein Junge kam auf mich zu und sagte: “Was ist auf deinem Gesicht?” Von diesem Moment an wurde ich unsicher in Bezug auf meine Haut. Schon in so jungen Jahren mit dem Ausbruch zu beginnen, hat die Beziehung, die ich zu meinem Körper hatte, wirklich beeinflusst.
Erst am Ende der Mittelschule wurde meine Akne wirklich schlimm; schrecklich sogar. Es fing nicht nur an, hier und da aufzutauchen, sondern ich hatte auch diese Beulen unter der Haut, die gegen etwas rieben und zu einer schmerzhaften Beule wurden! Es tat so weh, als das passierte!
Auch in meinem letzten Semester an der Universität sah es nicht gut aus mit Ausbrüchen überall. Jahrelang habe ich gekämpft. Was ich für zystische Akne hielt, war eigentlich Pilzakne. Allein die Vorstellung, dass ich einen Pilz im Gesicht habe, hat mich gegruselt, aber es war auch eine Erleichterung, endlich zu lernen, wie man ihn behandelt.
Im Laufe dieser Jahre habe ich gelernt, dass wir, wenn Unvollkommenheiten auf unserer Haut oder unserem Körper so äußerlich sichtbar sind, dazu neigen, unser Aussehen zu verabscheuen und denken, dass dies das einzige Merkmal ist, das andere beobachten. Im Nachhinein war ich zu einer Zeit, als ich mich hätte lieben sollen, wie ich bin, ziemlich hart und selbstkritisch.
Spulen wir bis heute vor, ein Jahr nach meinem ersten Kampf mit Akne. Ich war auf einem langen und schwierigen Weg, aber ich würde nichts ändern. Ich habe gelernt, auf meinen Körper zu achten und mein Herz und meine Seele zu pflegen und nicht nur meine Haut.
Pilzakne ist viel häufiger als Sie denken. Ich hatte es jahrelang, aber nie realisiert, was es war. Meine Haut war immer fettig und brach regelmäßig aus, was viel aufschlussreicher ist, wenn Ihre Haut so braun ist wie meine. Ich würde meistens auf meiner Stirn ausbrechen.
Inhaltsverzeichnis
Pilzakne Ist Zu Recht Als „Malassezia-Follikulitis“ Bekannt.
MALASSEZIA – (Substantiv) eine Gattung lipophiler, typischerweise apathogener, hefeartiger, unvollkommener Pilze, darunter einer (M. furfur, Synonym Pityrosporum oribiculare), der Tinea versicolor verursacht, und ein anderer (M. ovalis, Synonym Pityrosporum ovale), der mit seborrhoischer Dermatitis in Verbindung gebracht wird.
Mit anderen Worten, der als Malassezia bekannte Pilz ist ein Pilz, der auf Ihrer Haut leben kann. Wenn und falls vorhanden, ernährt sich der Pilz von den Inhaltsstoffen in bestimmten Make-ups, Seifen, Lotionen und Hautpflegemitteln und pflanzt sich dann fort, was einen unebenen, ungleichmäßigen Ausschlag auf der Haut oder mit Pusteln gefüllte Akne verursacht.
Ich habe wahrscheinlich fast jede Behandlung da draußen gemacht, aber in all den Jahren habe ich meine Akne nie vollständig geheilt, noch diese narbigen Aknenarben auf meinen Wangen und Schläfen … aber das hat sich vor ein paar Monaten geändert!
Ich traf Mariama über Reddit, die mein Leben für immer veränderte. Sie brachte mir so viel Wissen über Pilzakne bei, aber sie war auch so freundlich, mir einen Überblick über ihre aktuelle Hautroutine zu geben, die mir geholfen hat, meine Pilzakne zu beseitigen. Sehen Sie hier mehr von der Reddit-Community .
Ihr wichtigster Rat an mich war: „Hör auf, so viele Produkte zu verwenden! Ich weiß, es klingt albern, aber bevor ich Mariamas Routine ausprobiert habe, habe ich eine ganze Reihe teurer (und mit Chemikalien beladener) Hautpflegeprodukte verwendet. Und alles, was sie taten, war, meine Haut zu reizen und alles noch schlimmer zu machen. Es stellte sich heraus, dass der Grund, warum viele von ihnen nicht funktionierten, darin bestand, dass sie meine Poren verstopften und das übermäßige Wachstum des Hefepilzes Malassezia förderten.
Aber wie konnte das sein? Zu viel von irgendetwas ist nie gut für Sie … Aber in Bezug auf die Hautpflege kann zu viel von einem „guten“ Produkt nach hinten losgehen (besonders wenn es mit Chemikalien belastet ist). Außerdem sind die Inhaltsstoffe vieler Hautpflegeprodukte denen sehr ähnlich, die zu einer Überproduktion von Malassezia führen.
Nachdem Mariama mir gesagt hatte, ich solle aufhören, all meine verschiedenen Toner, Essenzen, Seren zu verwenden … war ich ein bisschen verwirrt von ihrem Rat, denn alles, was ich über Hautpflege gelernt hatte, besagte, je mehr Produkte Sie verwenden, desto besser.
Im Nachhinein war es aber so offensichtlich! Ich hatte einen aussichtslosen Kampf geführt, als ich versuchte, den Krieg gegen Akne mit Chemikalien zu gewinnen, und meine Haut sah schrecklich aus – entzündet, rot und ständig gereinigt. Das einzige, was zu helfen schien, war Benzoylperoxid – das eine wirksame Behandlung von Pilzakne ist, aber extrem austrocknen kann. Es verschlechterte meine Haut auf lange Sicht!
Also hörte ich mit allem auf, einschließlich des BP-Gels. Leider verursachte dies einen sehr schlimmen Ausfluss… aber innerhalb von 2 Wochen war meine Haut vollständig geklärt und nach 3 Monaten kam sie nie wieder!
Hautpflege-Routine Für Pilzakne
Der beste Weg, dieses Problem zu lösen, besteht also darin, Ihre Routine zu reduzieren.
Die beiden wichtigsten Dinge, die Sie tun können, sind 1) Reinigen 2) Schützen
Das habe ich also getan. Am Anfang war es hart, weil ich mich wirklich in meine Hautpflegeprodukte verliebt habe, aber jetzt hat meine Haut nie besser ausgesehen! Hier ist, wie ich meine zystische Akne losgeworden bin und in welche Produkte es sich lohnt, zu investieren.
Schritt 1 – Make-Up Entfernen Und Reinigen
Der erste Schritt ist das Entfernen von Make-up oder Schmutz/Öl mit mildem Mizellenwasser (wie Bioderma Sensibio H2O Soothing Micellar Cleansing Water oder Bioderma Sébium Foaming Gel Pump Cleansing and MakeUp Remover ). Diese Jumbo-Flasche wird Sie lange begleiten. Es ist sanft, schäumt sehr leicht und reinigt Ihre Haut angenehm/sanft.
Okay, wir halten es jetzt einfach. Wir gehen direkt von der Reinigung zur Feuchtigkeitspflege über, also sind Seren für einen anderen Tag.
Schritt 2 – Befeuchten
Es ist wichtig, Feuchtigkeit einzuschließen, damit sich Ihre Haut noch besser selbst heilen kann! Dafür verwende ich gerne die Hyaluronsäure-Nachreinigung. Geben Sie ein paar Tropfen Hyaluronsäure 2 % + B5 von The Ordinary auf Gesicht/Hals/Brust und massieren Sie die noch feuchte Haut ein (trocknen Sie sie nicht ab, nachdem Sie Ihren Reiniger abgespült haben) .
Als nächstes müssen Sie die Feuchtigkeit einschließen, für pilzsichere Feuchtigkeitscremes können Sie CeraVe Moisturizing Cream , FAB Coconut Water oder Bioderma Hydrabo Gel Creme Moisturizer verwenden .
Auch wenn Sie keine Pilzakne haben, würde ich diese Routine jedem empfehlen – egal, ob Sie an einer Hauterkrankung leiden oder nicht. Wie immer ist dies meine Meinung, und Sie müssen meinem Rat nicht folgen, wenn Sie der Meinung sind, dass er nicht das Richtige für Sie ist. Ich ermutige Sie, Ihre eigenen Nachforschungen anzustellen und Ihre eigenen fundierten Entscheidungen zu treffen, wenn es um die Wahl einer Hautpflegeroutine geht.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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