11 Erstaunliche Vorteile Von Hathla-Früchten

Zu den Vorteilen der Hathla-Frucht (Kaktusfeige) gehört ihre Fähigkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, den Verdauungsprozess zu verbessern , das Diabetesrisiko zu verringern, das Immunsystem zu stärken und das Knochenwachstum zu stimulieren. Diese Frucht aus der Familie der Kakteen hat eine Vielzahl von Vorteilen. Die antioxidantienreiche Frucht hilft auch, die Blutgefäße zu stärken, beim Abnehmen zu helfen und Entzündungen zu reduzieren.

Die Thathla-Frucht ist nicht nur eine reichhaltige Quelle für Ballaststoffe, sondern weist auch einen großzügigen Gehalt an Vitamin C und Magnesium auf und ist reich an antioxidativen Verbindungen, insbesondere Betalainen und Polyphenolen. Du kannst es trinken und du kannst es essen. Sie können es grillen, kochen, braten, in einem Eintopf schlürfen oder in einem Salat genießen. Egal, wie Sie sich entscheiden, Ihre Hathla-Frucht zu konsumieren, und es gibt buchstäblich Hunderte von Rezepten, wissen Sie Folgendes: Ihr Körper wird es Ihnen danken. Hathla-Früchte enthalten hohe Konzentrationen an Vitamin A, B und B2 sowie 17 essentielle Aminosäuren und bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile für alle funktionierenden Systeme unseres Körpers.

Vorteile Der Hathla-Frucht:

1. Stärkt Das Immunsystem 

In Lebensmitteln enthaltene Antioxidantien schützen Ihre Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale und können helfen, eine übermäßige Entzündung in Ihrem Körper zu reduzieren. Der immunstärkende Vorteil von Hathla-Früchten beruht hauptsächlich auf dem Vorhandensein von Antioxidantien wie Vitamin C. Eine einzige Portion Hathla-Frucht deckt mehr als ein Drittel des täglichen Bedarfs an Vitamin C für unseren Körper.

2. Senkt Cholesterin

Cholesterin wird in Ihrer Leber hergestellt und hat viele wichtige Funktionen. Zum Beispiel hilft es, die Wände Ihrer Zellen flexibel zu halten und wird benötigt, um mehrere Hormone herzustellen. Wie alles im Körper verursacht jedoch zu viel Cholesterin oder Cholesterin an den falschen Stellen Probleme. Es wurde festgestellt, dass Hathla-Früchte den Cholesterinspiegel im Körper senken. 

3. Vollgepackt Mit Vitamin C

Jede Hathla-Frucht enthält etwa 25 % Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Vitamin C unterstützt zahlreiche Körperfunktionen, einschließlich Knochenentwicklung, Wachstum, Funktion des Immunsystems und Wundheilung. Vitamin C ist auch ein Antioxidans, das hilft, die Zellen zu schützen und zu reparieren.

4. Bekämpft Krebszellen

Phenole und Flavonoide, zwei Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, sind in Hathla-Früchten enthalten. Die Flavonoidverbindungen in Hathla-Früchten senken das Risiko von Brust-, Prostata-, Magen-, Bauchspeicheldrüsen-, Eierstock-, Gebärmutterhals- und Lungenkrebs.

5. Verbessert Die Verdauung

Der Verzehr von Hathla-Früchten hat auch dazu beigetragen, den Verdauungsprozess beim Menschen zu verbessern. Hathla-Frucht hilft bei der Reduzierung von Cellulite und verbessert gleichzeitig die Fähigkeit, Wasser im Körper zu halten, um den Stuhlgang zu beschleunigen. Dieses ballaststoffreiche Lebensmittel reduziert Karzinogene und verbessert die Verdauungsgesundheit beim Menschen.

6. Schützt Gehirnzellen

Der Dampf und die Früchte von Hathla haben eine Verbindung Quercetin 3-Methyl, Flavonoid, das als starker Neuro-Protektor gilt. Dieser Neuroprotektor schützt die Neuronenzellen im Gehirn und schützt so die Gehirnzellen vor Schäden.

7. Stärkt Knochen Und Zähne

Dieser Vorteil von Hathla-Früchten ist hauptsächlich auf das Vorhandensein von Kalzium zurückzuführen. Calcium ist ein lebenswichtiges Mineral für unsere Knochengesundheit, da es eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von Knochengewebe und auch bei dessen Stärkung spielt.

8. Reduziert Bluthochdruck 

Bluthochdruck ist eine häufige und gefährliche Erkrankung. Bluthochdruck bedeutet, dass der Blutdruck in Ihren Blutgefäßen höher ist, als er sein sollte. Die Vorteile der Hathla-Frucht sind hauptsächlich auf den niedrigen Natrium- und den hohen Kaliumgehalt in dieser Frucht zurückzuführen. Ein niedriger Natriumspiegel sorgt dafür, dass der Blutdruck nicht schnell ansteigt.

9. Fördert Den Gewichtsverlust

Die Ballaststoffe in Hathla-Früchten und anderem ballaststoffreichen Obst und Gemüse tragen dazu bei, dass das Verdauungssystem reibungslos funktioniert, und können auch dazu führen, dass Sie sich satt fühlen. Ganz zu schweigen davon, dass die Hathla-Frucht ein kalorienarmes Lebensmittel ist, das reich an Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen ist, was es für die Gewichtsabnahme vorteilhaft macht. Mit 17 Aminosäuren, von denen 8 essentiell sind, liefert es eine gute Menge an Energie und liefert 16 Kalorien pro 100 g Einnahme.

10. Reduziert Entzündungen

Hathla-Früchten werden auch entzündungshemmende Eigenschaften nachgesagt, die Verbrennungen in Muskeln, Herz-Kreislauf-System, Magen-Darm-Trakt und Arterien bekämpfen. In der traditionellen Medizin wurde die Hathla-Frucht püriert und topisch auf entzündete Körperteile aufgetragen. Beim Verzehr können die Antioxidantien und Mineralien in Hathla-Früchten Entzündungen lindern, insbesondere bei Erkrankungen wie Arthritis, Gicht oder Muskelzerrung. 

11. Zuckerkrankheit

Eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels im Körper führt zu mehreren Krankheiten, darunter Diabetes, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Der Verzehr von Hathla-Früchten hilft, den Blutzuckerspiegel bei Patienten mit Fettleibigkeit und Diabetes zu senken.

Die Frucht ist vielseitig verwendbar, kann roh oder getrocknet gegessen und zu verschiedenen Gelees und Marmeladen, Bonbons oder alkoholischen Getränken wie Wodka verarbeitet werden. Vor dem Verzehr einer Hathla-Frucht ist es sehr wichtig, die Haut zu entfernen und sie abzuschälen, damit alle Stacheln entfernt werden. Wenn dies nicht der Fall ist, können sich die Glochiden in Lippen, Zahnfleisch und Rachen festsetzen, was sehr schmerzhaft sein kann.

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