Wie Man Eine Verstopfte Nase Befreit

Eine verstopfte Nase ist eine sehr häufige Erkrankung und zu wissen, wie man eine verstopfte Nase entstopft, kann zu dieser Jahreszeit äußerst hilfreich sein. Eine verstopfte Nase kann lästig sein. Ihre verstopfte Nase wird wahrscheinlich durch entzündete und gereizte Blutgefäße in den Nebenhöhlen verursacht. Eine verstopfte Nase ist zwar unangenehm, aber normalerweise nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste. Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, eine verstopfte Nase loszuwerden, haben Sie Glück! Hier sind ein paar Tipps, wie man eine verstopfte Nase entstopft.

Während Sie vielleicht denken, dass eine verstopfte Nase durch einen Überfluss von Schleim verursacht wird. Eine verstopfte Nase wird eigentlich durch entzündete Blutgefäße in den Nebenhöhlen verursacht. Diese Blutgefäße können durch Allergien, eine Erkältung, Grippe oder eine Nebenhöhlenentzündung ausgelöst werden. Weniger häufig können anatomische Obstruktionen (z. B. eine Nasenscheidewandverkrümmung, Fremdkörper) zu einer verstopften Nase führen. Unabhängig von der Ursache kann eine verstopfte Nase andere Probleme wie Schlafmangel, Tagesmüdigkeit und insgesamt schlechte Laune verursachen. Zu wissen, wie man eine verstopfte Nase entstopft, wenn diese Entzündung beginnt, ist hilfreich.

Während die Nase den Körper hervorragend vor Schmutz und Keimen schützt, indem sie Luft filtert, die in den Körper gelangt. Die Nase enthält Schleimhäute, die auf der empfindlichen Innenauskleidung Ihrer Nasenlöcher liegen. Wenn Sie sich einen Virus einfangen oder etwas durch diese Schicht schlüpft, wird das komplexe System kompromittiert. Eine Überproduktion von Schleim erzeugen und dazu führen, dass sich auch die Nasenwege entzünden. In der Folge führt dies zu dem frustrierenden Symptom einer verstopften Nase.

Saisonale Bedingungen können auch zu einer verstopften Nase führen. Wenn der Körper auf Pollen trifft, produziert er Antikörper, um die unerwünschten Substanzen abzuwehren. Dazu wird Histamin gebildet, das Entzündungen, Reizungen und eine verstopfte Nase verursacht. Viele rezeptfreie Medikamente und Naturheilmittel können Ihnen helfen, wieder frei zu atmen. Aber es gibt auch ganz natürliche Heilmittel, die helfen können, eine verstopfte Nase zu lösen.

Wie Man Eine Verstopfte Nase Befreit

Investieren Sie In Einen Luftbefeuchter

Trockene Nasenwege können zu einer Entzündung der Blutgefäße in der Nase und den Nebenhöhlen führen und eine verstopfte Nase verursachen. Wenn die Luft, die Sie atmen, zu trocken ist, fließt der Schleim in Ihrer Nase und Ihren Nebenhöhlen nicht richtig ab und Ihre Nebenhöhlen werden nicht so gut abgelassen, wie sie sollten. Ein Luftbefeuchter gibt Wasserdampf oder Dampf ab und fügt der Luft, die Sie atmen, Feuchtigkeit hinzu. Indem sie der Luft, die Sie atmen, Feuchtigkeit hinzufügen, helfen Ihnen Luftbefeuchter dabei, eine verstopfte Nase zu befreien.

Duschen

Eine heiße Dusche kann helfen, eine verstopfte Nase zu lösen. Dampf kann den Schleim verdünnen und ihm helfen, aus der Nase zu fließen. Das Hinzufügen von ätherischen Ölen kann die Heilung beschleunigen und zusätzlichen Komfort bringen. Eukalyptusöl ist dafür bekannt, dass es hilft, verstopfte Nasen und Nebenhöhlen zu beseitigen. Eukalyptusöl und sogar Pfefferminzöl wirken ähnlich wie Menthol, indem sie auf Rezeptoren in den Nasenschleimhäuten einwirken, was zu einer Verringerung einer verstopften Nase führt. Geben Sie einfach ein paar Tropfen Eukalyptusöl direkt auf den Boden der Dusche. Die Wärme des Wassers aktiviert die heilenden Eigenschaften des ätherischen Öls. Eine heiße Dusche kann dazu beitragen, dass sich Ihre Atmung wieder normalisiert, auch wenn sie nur vorübergehend ist.

Verwenden Sie Eine Warme Kompresse

Eine verstopfte Nase kann durch Auftragen einer warmen Kompresse auf Nase, Stirn und obere Wange gelindert werden. Eine warme Kompresse hilft bei der Öffnung der Nasengänge und lindert die verstopfte Nase. Die Wärme der Kompresse kann Sinusfluss auslösen und Staus reduzieren. Wenn du keine Kompresse hast, befeuchte einen Waschlappen. Wringen Sie einen dicken Waschlappen in heißem Wasser aus und legen Sie ihn über diese Bereiche. Um Ihre Linderung zu verstärken, können Sie versuchen, dem Tuch einen Tropfen ätherische Öle wie Eukalyptus hinzuzufügen oder eine warme Kompresse mit einer kalten Kompresse abzuwechseln, um die Durchblutung weiter zu steigern und die Nasenwege frei zu halten.

Pfefferminztee

Pfefferminze hat abschwellende Wellness-Eigenschaften. Pfefferminze ist oft als Zutat in natürlichen Brustreibungen enthalten, um bei Verstopfung zu helfen. Die Hauptverbindung in Pfefferminzöl ist Menthol, das in vielen OTC-Produkten verwendet wird, um eine verstopfte Nase zu lösen. Allein der Geruch von Pfefferminze kann helfen, die Atemwege zu öffnen und Schleim zu lösen. Diese Methode kann auf zwei Arten helfen, eine verstopfte Nase zu lösen, das Menthol aus der Pfefferminze und der Dampf aus dem Tee können den Schleim verdünnen und helfen, Ihre Nase zu entleeren.

Hydrat

Sich mit Flüssigkeit zu versorgen ist eine großartige Möglichkeit, eine verstopfte Nase zu befreien. Wenn Sie Flüssigkeiten wie Wasser in Ihrem Körper halten, kann der Schleim dünner werden, sodass er leicht aus der Nase fließen kann. Der dünne Schleim in Ihren Nasengängen drückt die Flüssigkeiten aus Ihrer Nase und verringert den Druck in Ihren Nebenhöhlen. Weniger Druck bedeutet weniger Entzündungen und Irritationen. Dies lindert schließlich die Beschwerden, indem die Blockade in der Nase beseitigt wird.

Knoblauch

Knoblauch hat sich auch als wirksam bei der Reinigung einer verstopften Nase erwiesen. Knoblauch hat antibakterielle Eigenschaften, von denen angenommen wird, dass sie Verstopfung und verstopfte Nase lindern. Knoblauch enthält auch ein hohes Maß an antimykotischen und antimikrobiellen Eigenschaften, die verwendet werden, um eine verstopfte Nase zu befreien. Für die ganz Mutigen kann es auch roh gegessen werden. Es kann auch in kochendes Wasser gegeben und der Dampf inhaliert werden.

Eine Neti-Dose

Sie können eine verstopfte Nase loswerden, indem Sie sie klar spülen. Es ist nicht die glamouröseste Aufgabe, aber eine Neti-Kanne wurde entwickelt, um Schleim und Flüssigkeiten aus Ihren Nasengängen zu spülen. Neti-Töpfe sind eine kostengünstige und effektive Möglichkeit, Ihre Nasengänge zu spülen. Um Ihre eigene Nasenspülung herzustellen, fügen Sie einen Teelöffel Natron zu 3 Teelöffeln jodidfreiem Salz in einem kleinen Behälter hinzu. Geben Sie das in eine Tasse destilliertes Wasser und rühren Sie gut um. Sie können diese Mischung verwenden, um Ihre Nasengänge zu spülen. Achten Sie darauf, nur destilliertes Wasser zu verwenden. Wenn Sie vollständig verstopft sind, sehen Sie möglicherweise keine Vorteile bei der Verwendung eines Nasenspülkännchens, da die Kochsalzlösung möglicherweise nicht in die Nasenhöhle eindringen kann.

Apfelessig Trinken

Apfelessig hat eine hohe Konzentration an Vitamin C, Ballaststoffen und Säuren, von denen einige glauben, dass sie die Immunität stärken und gleichzeitig die Verstopfung in einer verstopften Nase auflösen. Die Säure im Apfelessig verdünnt den Schleim. Es wird auch gesagt, dass die Säure in Apfelessig Krankheitserreger abtöten kann, die Sie krank machen oder die Entzündung in Ihren Nasengängen verursachen. Apfelessig enthält auch Kalium, das den Schleim verdünnt; und die zuvor erwähnte Säure verhindert das Bakterienwachstum, das zu Ihrer verstopften Nase beitragen könnte. Mischen Sie einen Teelöffel Apfelessig in einem Glas Wasser und trinken Sie, um eine verstopfte Nase zu lösen.

Cayenne Pfeffer

Das Essen von scharfem Essen ist ein natürlicher Weg, um die Nasengänge zu öffnen und den Schleim zum Fließen zu bringen. Weil scharfe Speisen mehr Histamin in Ihrem Körper erzeugen. Histamin ist das Ding, das das Gewebe in Ihrer Nase zum Laufen bringt. Das Capsaicin in Cayennepfeffer trocknet den Schleim in den Nasengängen aus und erleichtert so das Atmen. Eine laufende Nase ist nicht immer etwas Schlechtes, wenn Sie eine verstopfte Nase haben, kann der laufende Naseneffekt von scharfen Speisen dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, Cayennepfeffer ist ein entzündungshemmendes Gewürz und kann geschwollene, verstopfte Gefühle in der Nase verringern. Bereiten Sie einen würzigen Tee zu, indem Sie 1/4 Teelöffel Cayennepfefferpulver in eine Tasse kochendes Wasser geben.

OTC Abschwellendes Mittel

Wenn Sie alle diese Mittel ausprobiert haben und keines davon geholfen hat, eine verstopfte Nase zu lösen, könnte ein abschwellendes OTC-Mittel helfen. Dekongestiva wirken, indem sie geschwollene Blutgefäße und Gewebe schrumpfen lassen. Diese Aktion entlastet die Überlastung. Freiverkäufliche abschwellende Mittel sind in Pillen, Flüssigkeiten, Nasentropfen und Nasensprays erhältlich. Diese Produkte sollten jedoch nicht länger als 3 Tage verwendet werden. Ihr Körper kann davon abhängig werden.

Einer verstopften Nase vorzubeugen ist wie einer Erkältung vorzubeugen: Es kann ziemlich schwierig sein. Waschen Sie sich häufig die Hände, vermeiden Sie Keime, verwenden Sie einen Luftbefeuchter und achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auf Ihre Nase auszuüben. Wenn Sie länger als einen Monat eine verstopfte Nase haben (selbst mit einem OTC-Abschwellmittel) oder wenn Sie Symptome wie Schmerzen, Druck oder Fieber haben, suchen Sie einen Arzt auf.

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