Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Jiló Tee

Wahrscheinlich stammt die tropische Frucht aus Afrika oder Indien, nachdem sie zusammen mit den Sklaven, die zur Arbeit auf den Zuckerrohrplantagen kamen, nach Brasilien gelangte. Jiló wird nicht nur sautiert zubereitet, sondern kann auch in Form von Tee konsumiert werden, was zu einem Getränk führt, das den Cholesterinspiegel bekämpft und beim Abnehmen hilft.

Vorteile von Jiló Tee für die Gesundheit:

• Hilft bei der Beseitigung von Mundgeruch
• Es hilft bei der Behandlung von Lebererkrankungen und biliärer Dyspepsie.
• Bekämpft Durchfall und Anämie.
• Verhindert Augenkrankheiten;
• Hilft beim Abnehmen;
• Schützt die Arterien.

Nährwerte von Jiló :  Dies sind die Nährwertangaben von Jiló pro 100 g

• Energie: 38 Kalorien;
• Kohlenhydrate: 7 g;
• Fette: 1 g;
• Fasern: 2,8 g;
• Proteine: 1,37 g;
• Lebensmittel bestehen größtenteils aus Wasser und sind auch eine Quelle für Vitamin A, Vitamin C , B-Vitamine, Phosphor, Kalzium, Eisen, Ballaststoffe und Kalium.

Jiló ist eine äußerst gesundheitsfördernde Frucht. Weil es einen niedrigen Kalorienwert und einen großen Nährwert hat. Sehen Sie sich jetzt  die 15 Vorteile von Jiló Tee für die Gesundheit an.

Vorteile von Jiló-Tee zur Gewichtsabnahme: Wenn kalorienarme Lebensmittel Teil der Ernährung von Personen sein müssen, die abnehmen möchten , dann darf die Aubergine in den Mahlzeiten nicht fehlen. Sein Kaloriengehalt ist recht gering: Eine Einheit bringt nur acht Kalorien. Aber das ist noch nicht alles, denn es hat einen hohen Wassergehalt, die Flüssigkeit stellt 90% seiner Zusammensetzung dar und eine gute Menge an Ballaststoffen, das Essen fördert das Sättigungsgefühl des Körpers.

Das bedeutet, dass es durch die Einbeziehung von Auberginen in Mahlzeiten einfacher ist, Ihren Appetit zu kontrollieren, was ein wichtiger Schritt zur Gewichtsabnahme ist. Es reicht jedoch nicht aus, die Frucht ab und zu zu essen, um diese Vorteile zu erzielen. Dazu ist es notwendig, die Nahrung häufig ein- oder zweimal pro Woche zu verzehren. Natürlich ist es nicht die einfache Zugabe von Eigelb zur Ernährung, die zu einer Gewichtsabnahme führt. Neben dem Verzehr ist es wichtig, sich gesund und ausgewogen zu ernähren und häufig körperliche Übungen zu machen.

Vorteile von Jiló-Tee für das Sehvermögen: Eine Studie, die den Schaden ermitteln wollte, der durch übermäßigen Verzehr von Lebensmitteln für das Sehvermögen verursacht werden könnte, hat schließlich bewiesen, dass einer der Vorteile von Jiló Jiló- Tee  genau in Bezug auf die Augen liegt . Das Experiment untersuchte männliche Männer mit Glaukom und fand heraus, dass der Verzehr der Frucht keine Augenbeschwerden verursacht und dass es helfen kann, den Augendruck bei Patienten, die an dieser Krankheit leiden, zu senken.

Vorteile von Jiló-Tee für die Mundgesundheit: Jiló-Tee regt den  Speichelfluss an und fördert eine bakterizide Wirkung, die den Mund reinigt und zur Verbesserung der Atmung beiträgt.

Vorteile von Jiló-Tee zur Vorbeugung von Herzinfarkt: Jiló- Tee  unterstützt auch die Herzgesundheit , indem er eine Quelle von Vitamin B1 oder Thiamin ist, einem Nährstoff, der für das reibungslose Funktionieren des Herzens notwendig ist . Darüber hinaus bringt die Frucht Kalium in ihre Zusammensetzung, das bei der Regulierung des Blutdrucks wirkt und auch in Bezug auf die Herzfunktion hilft.

Vorteile von Jiló Tee zum Arterienschutz: Ein weiterer Vorteil von Jiló Tee   ist, dass er den Arterien Schutz bietet. Dies liegt daran, dass es eine Quelle von Flavonoiden ist, Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, die diesen Blutgefäßen diesen Schutz verleihen und die Ansammlung von Cholesterin verhindern. Cholesterinablagerungen in den Arterien können Fettplaques bilden, die sie verengen und die Durchblutung beeinträchtigen.

Wenn sich die Substanz in dem Bereich ansammelt, kann es zu einer Blockade kommen, die ein Risikofaktor für einen Herzinfarkt ist . Diese Anhäufung kann auch zur Entwicklung von Atherosklerose führen, einem Zustand, der Symptome von Schmerzen in der Brust oder den Beinen, Kurzatmigkeit, Müdigkeit und einem Schwächegefühl aufweist, das möglicherweise einen chirurgischen Eingriff zur Behandlung erfordert.

Vorteile von Jiló-Tee zur Bekämpfung von Anämie: Für diejenigen, die an Eisenmangelanämie leiden, dh Anämie, die auf Eisenmangel im Körper zurückzuführen ist, kann Jiló-Tee profitieren . Lebensmittel sind eine Quelle des Minerals und laut einer im International Journal of Science and Research (IJSR) veröffentlichten Studie kann der Verzehr der Frucht zusammen mit Knoblauch und Erdnüssen das Milzorgan schützen, das für die Produktion, Kontrolle und Speicherung von Blut verantwortlich ist Zellen bei Tieren mit Anämie. Erwähnenswert ist, dass eine Eisenmangelanämie mit einer Abnahme der Produktion roter Blutkörperchen einhergeht, die den Sauerstofftransport im Körper unterstützen.

Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass während Menschen mit Eisenmangel von der Nahrung profitieren, Menschen, die bereits hohe Dosen des Nährstoffs in ihrem Körper haben und ihn nicht leicht ausscheiden, unter Eisenüberschuss leiden können. Der Zustand wird als Hämochromatose bezeichnet und verursacht Erbrechen, Durchfall, Darmschäden, Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Veränderung der Libido, Veränderungen der Hautfarbe und Lebererkrankungen. In schwereren Fällen verursacht die Krankheit Zirrhose, Herzinsuffizienz, Diabetes und endokrine Probleme.

Vorteile von Jiló-Tee bei Verstopfung: Seine krebshemmenden Eigenschaften und sein hoher Ballaststoffgehalt in Kombination mit seinem geringen Fettgehalt tragen zur Vorbeugung von Gesundheitsproblemen wie Darmkrebs und Verstopfung bei.

Vorteile von Jiló Tee zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels: Jiló Tee  trägtaufgrund seiner Ballaststoffe und der geringen Anzahl an Kohlenhydraten zur Kontrolle der Glukoseaufnahme bei. Dies verhindert plötzliche Blutzuckerspitzen und -abfälle, was besonders für Menschen mit Diabetes gefährlich ist.

Vorteile von Jiló beim Abnehmen: Jiló-Tee  hateinen niedrigen Kaloriengehalt und eignet sich hervorragend für diejenigen, die abnehmen möchten . Darüber hinaus macht es 90% seiner flüssigen Zusammensetzung aus, und eine gute Menge an Ballaststoffen fördert das Sättigungsgefühl im Körper. Das bedeutet, dass es durch die Aufnahme von Jiló in Mahlzeiten einfacher ist, Ihren Appetit zu kontrollieren, was ein wichtiger Schritt zur Gewichtsabnahme ist. Es reicht jedoch nicht aus, die Frucht ab und zu zu essen, um diese Vorteile zu erzielen. Dazu ist es notwendig, die Nahrung häufig ein- oder zweimal pro Woche zu verzehren.

Vorteile von Jiló für die Verdauung: Jiló- Tee  bewirkt eine stärkere Sekretion von Verdauungssäften und unterstützt die Verdauung anderer Nahrungsmittel. Diese Frucht hat auch günstige Eigenschaften für die Leber und sollte, um die gewünschte wohltuende Wirkung zu erzielen, in Mahlzeiten ohne Zusatz von Öl oder Fett verzehrt werden.

Vorteile von Auberginen für die Presse: Auberginenunterstützen auch die Herzgesundheit , indem sie eine Quelle von Vitamin B1 – oder Thiamin – sind, einem Nährstoff, der für das reibungslose Funktionieren des Herzens notwendig ist . Darüber hinaus bringt die Frucht Kalium in ihre Zusammensetzung, das bei der Regulierung des Blutdrucks wirkt und auch in Bezug auf die Herzfunktion hilft.

Rezept für Jiló-Tee mit Ananas: Jiló-  Tee mitAnanas ist eine ausgezeichnete natürliche Option für diejenigen, die den „schlechten“ Cholesterinspiegel (LDL) senken und Gewicht verlieren möchten . Es ist reich an Vitamin A, Vitamin B und Vitamin C sowie an Mineralstoffen wie Calcium und Magnesium.

ZUTATEN:

• 9 Jilos ;
• Schalen von 1 Ananas;
• 1 Liter Wasser.

ZUBEREITUNGSMODUS:

• Die Ananas schälen, die Schalen trennen und 15 Minuten einweichen.
• Anschließend die Fruchtschalen gut waschen und beiseite legen.
• Die 9 Jilós  in vier Teile schneiden und später die Ananasschalen mit den geschnittenen Jilós sowie 1 Liter Wasser hinzufügen und 15 Minuten kochen lassen.
• Den Tee abseihen und bis zu 48 Stunden im Kühlschrank aufbewahren.
• Um ihm einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen, können Sie es nach Belieben süßen und Minzblätter hinzufügen.
• Dieser Tee kann je nach Vorliebe heiß oder eisgekühlt getrunken werden.