Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Araçá Rasteiro

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Araçá Rasteiro für die Gesundheit  sind vielfältig, da Araçá Rasteiro  eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Außerdem ist der Araçá Rasteiro  (Psidium salutare) im Cerrado beheimatet, mit weniger als 20 cm Höhe bildet er normalerweise eine Matte auf dem Boden. Araçá Rasteiro hat bis zu 5 cm lange raute  , kahle, verfärbte Blätter. Die Einzelblüten des Araçá Rasteiro -Baums , achselständig, hängend, weiß, bilden sich zwischen Dezember und Januar.

Araçá Rasteiro hat  ein wenig saftiges Fruchtfleisch mit säuerlich-adstringierendem Geschmack und reift im Herbst. Sie sind essbar, werden aber wenig geschätzt. In Brasilien kommt Araçá Rasteiro  im offenen Cerrado von Ceará, Bahia, Mato Grosso, Minas Gerais, Goiás, Pará, Tocantins, São Paulo, Paraná, Santa Catarina und Rio Grande do Sul vor. In Mexiko und Mittel- und Südamerika kommt Araçá Rasteiro  in Argentinien, Belize, der Karibik, Bolivien, Kolumbien, Costa Rica, El Salvador, Ecuador, Guatemala, den drei Guyanas, Honduras, in Nicaragua und Panama vor.

Nährwerte von Araçá Rasteiro:  In etwa 100 Gramm Araçá Rasteiro können Sie diese Mengen an Nährstoffen aufnehmen:

  • Araçá Rasteiro besteht zu 84 % aus Wasser
  • 247 kcal Kalorien
  • 20 g Eiweiß
  • 15 g Ballaststoffe
  • 85 mg Kalzium
  • 69 mg Phosphor
  • 98 mg Eisen
  • 196 mg Kalium
  • 21 mg Vitamin A

Obst ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung. Sie sind reich an lebenswichtigen Nährstoffen, die unser Körper braucht, um gesund zu bleiben. Während Früchte wie Mangos, Orangen, Bananen , Ananas, Wassermelonen, Trauben, Äpfel usw. von uns allen häufig konsumiert werden, gibt es einige Früchte, die den meisten von uns nicht bewusst sind.

Die Araçá Rasteiro zum Beispiel ist eine dieser seltenen Früchte, die voller Nährstoffe sind und Ihnen mehrere gesundheitliche Vorteile bieten kann. Schauen Sie sich jetzt  die 10 Vorteile von Araçá Rasteiro für die Gesundheit an:

Vorteile von Araçá Rasteiro für die Gesundheit des Gehirns : Araçá Rasteiro enthält auch anständige Mengen an B- Vitaminen wie B6 und B3, die für die Entwicklung des Gehirns sehr wichtig sind. Tatsächlich erhöht Vitamin B3 die Durchblutung des Gehirns und stimuliert auch die kognitiven Funktionen. Auf diese Weise kann der Verzehr von Araçá Rasteiro die Gesundheit des Gehirns verbessern.

Vorteile von Araçá Rasteiro gegen Verstopfung: Diese Frucht ist reich an Ballaststoffen, was sie zu einem wirksamen Mittel gegen Herzprobleme, hohen Cholesterinspiegel und hohen Blutzucker macht. Ballaststoffe sind ein ausgezeichneter Verdauungs- und Füllstoff. Ballaststoffe verhindern das Verhärten des Stuhls und schieben ihn aus dem Darm.

Vorteile von Araçá Rasteiro zur Gewichtsabnahme: Araçá Rasteiro hilft Ihnen, diese zusätzlichen Kalorien umzukehren. Es ist besonders reich an Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken und die Verdauung unterstützen. Laut Experten kann eine ballaststoffreiche Ernährung beim Abnehmen helfen. Araçá Rasteiro hatim Vergleich zu anderen Früchten wie Weintrauben, Orangen und Äpfeln weniger Zucker.

Vorteile von Araçá Rasteiro Bei Diabetes: Araçá Rasteiro fördert die Gewichtsabnahme, reguliert den Blutdruck und enthält jede Menge Ballaststoffe. Diese Eigenschaften machen es zu einem hervorragenden Antidiabetikum. Ballaststoffe helfen bei der Regulierung des Zuckerkonsums und reduzieren das Risiko von Insulin- oder Glukosespitzen im Körper, was  Araçá Rasteiro zu einem großartigen Hausmittel gegen Diabetes macht.

Vorteile von Araçá Rasteiro bei der Behandlung von Skorbut: Araçá Rasteiro ist nahrhafter als andere Früchte wie Orangen und andere Zitrusfrüchte. Die überraschende Tatsache ist, dass es etwa 5-mal so viel Vitamin C enthält wie andere Zitrusfrüchte. Diese Eigenschaft macht es zu einem wichtigen Lebensmittel zur Behandlung von Vitaminmangel wie Skorbut und zur Stärkung der Immunität.

Vorteile von Araçá Rasteiro für die Gesundheit der Schilddrüse: Araçá Rasteiro ist eine reiche Kupferquelle. Kupfer ist sehr wichtig und hilft, Ihren Stoffwechsel zu regulieren, indem es den Schilddrüsenstoffwechsel fördert, der hilft, die Hormonproduktion und -absorption zu regulieren.

Vorteile von Araçá Rasteiro für die Augengesundheit: Araçá Rasteiro enthält gute Mengen an Vitamin A. Vitamin-A-Mangel kann zu Nachtblindheit und Sehschwäche führen. Die regelmäßige Einnahme von Vitamin A hilft, Ihr Sehvermögen zu verbessern und Ihre Gesundheit zu fördern. Vitamin A kann helfen, die Bildung von grauem Star zu verhindern und die allgemeine Gesundheit Ihrer Augen zu verbessern.

Vorteile von Araçá Rasteiro zur Verbesserung der Verdauung: Araçá Rasteiro ist reich an Ballaststoffen und Vitamin C. Ballaststoffe regen die Verdauung an und helfen, Nahrung durch den Dünndarm zu transportieren. Das macht ihn zu einem hervorragenden Digestif. Lassen Sie das nächste Mal Ihr Dessert aus und essen Sie einen Araçá Rasteiro . Es ist nicht nur lecker, es hilft auch bei der Verdauung.

Vorteile von Araçá Rasteiro, die helfen, Krebs vorzubeugen: Dies ist vielleicht der wichtigste gesundheitliche Vorteil auf dieser Liste. Araçá Rasteiro hatkrebshemmende Eigenschaften. Sie sind voll von krebsbekämpfenden freien Radikalen und Polyphenolen, die das Tumorwachstum einschränken und den Körper von schädlichen freien Radikalen befreien. Sie enthalten auch Lycopin, ein starkes Antioxidans. Es hat sich gezeigt, dass Lycopin bei der Vorbeugung bestimmter Krebsarten wirksam ist.

Vorteile von Araçá Rasteiro zur Behandlung von Ruhr: Araçá Rasteiro ist reich an Vitamin C und Ballaststoffen, wodurch es sich hervorragend für die Aufrechterhaltung der Magengesundheit eignet. Wenn Sie die Frucht kauen, hemmen ihre adstringierenden Eigenschaften das mikrobielle Wachstum und helfen, überschüssigen Schleim aus dem Darm zu spülen, wodurch Ruhr geheilt wird.