Die 7 gesundheitlichen Vorteile von Tamarinde

Tamarinde hat eine Vielzahl  von Verwendungen und Anwendungen, sowohl für medizinische als auch für kulinarische Zwecke. Es ist ein mittelgroßer Strauch mit Blättern und Früchten, die sich in Schoten entwickeln, die durch lange braune Schalen gekennzeichnet sind.

Im Inneren befindet sich ein klebriges, fleischiges, saftiges Fruchtfleisch, das die Frucht der Tamarinde ist . Hier wohnen Ernährung und Geschmack! Tamarinde hat einen süß-sauren Nachgeschmack, aber das schließt ihren herzhaften Geschmack nicht aus . 

Tamarinde gehört zur Familie der Fabaceae, und ihr vollständiger wissenschaftlicher Name lautet: Tamarindus indica . Der Tamarindenbaum  ist in den tropischen Regionen Afrikas, insbesondere im Sudan, beheimatet, aber sein Anbau hat sich seitdem auf fast alle tropischen Gebiete der Welt ausgebreitet, da er eine so nützliche und begehrte Quelle für Nährstoffe und einzigartige Aromen ist.

Tamarinde kann roh gegessen oder zu Desserts hinzugefügt werden, sobald sie vollreif ist. Es kann auch getrocknet und zu einem Gewürz gemahlen werden. Es wird oft in Saucen und Suppen verwendet.

Getrocknete Tamarinde wird in einigen Teilen der Welt aufgrund ihres Reichtums an gesundheitlichen Vorteilen zu Süßigkeiten verarbeitet. Tamarindensamen enthalten auch mehrere gesundheitliche Vorteile. Also schau es dir an:

Die 7 gesundheitlichen Vorteile von Tamarinde:

Nährwert von Tamarinde:  Tamarinde ist  ein sehr wertvolles Produkt in der Welt, wegen seiner vielen Nährstoffkomponenten, die unserer Gesundheit zugute kommen.

Es hat auch einen erheblichen Gehalt an   Vitamin C sowie   Vitamin E , Vitamin B,   Kalzium ,   Eisen , Phosphor , Kalium ,   Mangan  und Ballaststoffen. Es gibt zahlreiche organische Verbindungen, die Tamarinde  zu einem starken Antioxidans und entzündungshemmenden Mittel machen.

Vorteile von Tamarinde für die Verdauungsgesundheit: Tamarinde gilt seit langem als natürliches Abführmittel, was dank ihres Ballaststoffgehalts wahrscheinlich etwas damit zu tun hat.

Der Verzehr von Tamarinde  als Frucht oder als Gewürz kann die Effizienz Ihres Verdauungssystems steigern . Tamarinde  ist auch eine milliardenschwere Substanz, was bedeutet, dass sie die Aktivität der Galle anregt, was dazu beitragen kann, Lebensmittel schneller aufzulösen.

Die in Tamarinde  enthaltenen Ballaststoffe regen auch den Magen an, um die Verdauung zu beschleunigen. All dies zusammen bedeutet, dass die Dinge über den Verdauungstrakt funktionieren.

Es ist auch ein starkes Abführmittel, wenn Sie an chronischer Verstopfung leiden. Interessanterweise können die in Tamarinde  enthaltenen Ballaststoffe weichen Stuhl reduzieren, und Studien haben gezeigt, dass Tamarinde  auch gegen Durchfall wirksam ist !

Vorteile von Tamarinde für die Herzgesundheit: Studien zeigen, dass Tamarinde  den Blutdruck und den   Cholesterinspiegel im Blut wirksam senkt  . Der Ballaststoffgehalt in Tamarindo  hat sicherlich etwas mit der Senkung des Cholesterinspiegels zu tun, da es dafür bekannt ist, überschüssiges LDL- Cholesterin  aus den Venen und Arterienzu kratzen  

Das  in der Tamarinde  enthaltene Kalium kann für die Senkung des Blutdrucks verantwortlich sein , da es als Vasodilatator bekannt ist, der die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems reduziert.

Der beeindruckende Gehalt an Vitamin C  in Tamarindo  könnte auch etwas damit zu tun haben, da Vitamin C  eine antioxidative Verbindung ist, die die Auswirkungen freier Radikale verringern kann, da die lästigen Nebenprodukte des Zellstoffwechsels mit Herzerkrankungen in Verbindung gebracht wurden Vielzahl anderer Gesundheitszustände.

Vorteile von Tamarinde für die Durchblutung: Tamarinde ist  eine sehr gute Eisenquelle und deckt bei einmaliger Anwendung mehr als 10 % Ihres Tagesbedarfs. Eine gesunde   Eisenquelle  im Körper sorgt für die richtige Anzahl roter Blutkörperchen.

Tamarinde versorgt auch verschiedene Muskeln und Organe, die Sauerstoff benötigen, um richtig zu funktionieren, mit ausreichend  Sauerstoff.

Darüber hinaus führt   Eisenmangel  zu Anämie , die durch Schwäche , Müdigkeit , Kopfschmerzen , kognitive Störungen und Magenprobleme gekennzeichnet ist.

Vorteile von Tamarinde zur Verbesserung der Nervenfunktion : Eines der wichtigsten Elemente der in  Tamarinde  enthaltenen Vitamine stellt der B-Komplex dar. Thiamin , einer der wichtigsten Bestandteile der Vitaminfamilie, kommt in hohen Mengen in Tamarinde vor und ist dafür verantwortlich zur Verbesserung der Nervenfunktion, der Muskelentwicklung und um stark und gesund zu bleiben.

Vorteile von Tamarinde zur Gewichtsabnahme: Eine der einzigartigen Verbindungen, die aus Tamarinde  extrahiert werden können,ist die sogenannte Hydroxynitrilsäure (HCA). HCA wird mit Gewichtsverlust in Verbindung gebracht , es wurde gezeigt, dass es ein Enzym im Körper hemmt, das speziell hilft, Fett zu speichern.

Darüber hinaus ist Tamarinde  dafür bekannt, den Appetit zu unterdrücken, indem sie den Neurotransmitter Serotonin erhöht. Die Forschung in diesen jeweiligen Bereichen ist noch im Gange, aber sie zeigt vielversprechende Anzeichen dafür, dass Tamarindo  eine große Hilfe bei der Gewichtsabnahme sein kann !

Vorteile von Tamarinde zur Kontrolle von Diabetes: Zusätzlich zu der Fähigkeit, die Gewichtszunahme durch Hemmung dieses Enzyms zu stoppen, verhindert Alpha-Amylase die Aufnahme von Kohlenhydraten , da sie leicht in Zucker oder einfache Fette umgewandelt werden können.

Eine kohlenhydratreiche Ernährung  kann die Wahrscheinlichkeit eines unkontrollierten Glukose- und Insulinspiegels erhöhen , was das größte Problem für Menschen mit Diabetes darstellt. Denken Sie immer daran, dass Tamarindo  dabei helfen kann, diese Schwankungen zu überwachen und zu kontrollieren.

Vorteile der Tamarinde und ihre entzündungshemmende Wirkung: Ätherische Öle der Tamarinde  wurden mit einer Reihe von entzündungshemmenden Eigenschaften in Verbindung gebracht, darunter die Linderung von Gelenkschmerzen , Entzündungen, Arthritis , rheumatischen Erkrankungen und Gicht .

Es reduziert auch Augenreizungen. Eine der häufigsten Formen davon ist die Bindehautentzündung . Darüber hinaus hat Tamarinde  beruhigende Eigenschaften und kann daher in vielen pflanzlichen Heilmitteln gegen Entzündungen verwendet werden.

Vorteile von Tamarinde für das Immunsystem: Ein hoher Gehalt an  Vitamin C sowie andere antioxidative Wirkungen in ätherischen Ölen machen Tamarinde  zu einer wunderbaren Möglichkeit, Ihr Immunsystem zu stärken und eine langfristige Gesundheit vor mikrobiellen und Pilzinfektionen zu gewährleisten.

Ätherische Tamarindenöle  reduzieren aufgrund ihrer antiseptischen und antimikrobiellen Wirkung auch das Auftreten von Parasiten im Körper. Es wurde speziell mit der Beseitigung von Würmern bei Kindern und in tropischen Gebieten, in denen Tamarinden angebaut werden, in Verbindung gebracht.

Einige Warnungen zur Verwendung von Tamarindo: Das Hauptanliegen ist, dass Tamarindo den Blutdruck senktund ein Blutverdünner ist, so dass es schwierig sein kann, Blutungen zu reduzieren, falls etwas passiert. Wenn Sie Aspirin oder andere Blutverdünner einnehmen, seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine übermäßige Menge Tamarinde einnehmen .