Feige – Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen!

ByDr. J. K. Hartmann
Feige – Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen! Darüber hinaus haben Feigen  wichtige Eigenschaften für die Gesundheit des Körpers. Lecker und voller Genuss dazwischen liegt Feige , der falsche Feigenbaum, der zu sehr raffinierten Gerichten gehört. Trotz ihrer geringen Größe, getrocknet oder frisch, sind Feigen  eine Quelle für lösliche Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien . Diese Frucht ist unerlässlich, um einen starken und vor allem gut genährten Körper zu erhalten. Es ist erwähnenswert, dass 100 Gramm davon frisch nur 74 Kalorien liefern, aber bereits getrocknet steigt diese Zahl auf 249 an Energiewert.

Nährwert von Feigen: Feigen sind  reich an den Vitaminen E, B, B2 und B6, zusätzlich zu den Mineralien: Kalium , Kalzium , Eisen und Magnesium in ihrer Zusammensetzung. Diese Frucht kann bei der Behandlung von verwendet werden:

  • bronchiale Beschwerden;
  • Anämie  ;
  • Müdigkeit ;
  • Verstopfung;
  • Zuckerkrankheit ;
  • Degenerative Krankheiten;
  • Krebs;
  • Allgemeine Infektionen.

Feige Vorteile: 

Feigen sind Quellen für Polyphenole, Flavonoide und Antioxidantien  wie Carotin, Lutein, Tannine, Chlorogensäure und viele andere. Es kann auch als Quelle für B-Vitamine wie Niacin, Pyridoxin, Folsäure und Pantothensäure verwendet werden, die zum Stoffwechsel , Proteinen und Kohlenhydraten beitragen .

Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Feigen an:

Vorteile von Feigen zur Stärkung der Knochen: Der regelmäßige Verzehr von Feigen  kann die Knochen fördern, da Feigen  reich an Kalzium und Kalium sind, einem grundlegenden Nährstoff zur Vorbeugung von Osteoporose, Rachitis, erhöht die Knochendichte und stärkt Knochen und Zähne.

Vorteile der Feige wegen ihrer entzündungshemmenden Wirkung: Feige hat  spezifische entzündungshemmende Wirkungen für den ganzen Körper, sie hat auch eine enorme antioxidative Kapazität, die freie Radikale neutralisieren kann. Im Vergleich dazu kann Feige  das Wachstum von Tumoren wirksam blockieren, zusätzlich zur Unterstützung bei der Vorbeugung und Behandlungvon Hautkrebs kann Feige  auch bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen und bei topischer Anwendung Hautentzündungen reduzieren.

Vorteile von Feigen zur Verbesserung des Sehvermögens: Feigen sind  ein ausgezeichneter Verbündeter für die Gesundheit des Sehvermögens. Der Verzehr von mindestens drei Portionen Feigen pro Tag kann  das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration verringern , die die Hauptursache für Sehverlust bei älteren Erwachsenen ist.

Vorteile von Feigen zur Vorbeugung von Anämie:  Feigen sind reich  an Eisen, dem wichtigsten Mineral für die Kontrolle der roten Blutkörperchen. Feigen  wurden als gutes Lebensmittel zur Vorbeugung und Verringerung von Anämie beliebt . Sie werden hauptsächlich schwangeren Frauen und Kindern empfohlen, da sie sie behalten müssen normale Werte der roten Blutkörperchen.

Vorteile der Feige für die Hautgesundheit: Mit einem hohen Vitamingehalt hilft Feige  bei der Ernährung und Hautverjüngung. Aufgrund des Vorhandenseins von Phenolen und Flavonoiden wirkt Feige auch als Verteidiger der Hautzellen vor Oxidation durch freie Radikale und wirkt auch entzündungshemmend.

Vorteile von Feigen zur Bekämpfung von Cholesterin: Da sie Pektin enthalten, einen löslichen Ballaststoff, sind Feigen  wirksam bei der Unterstützung der Absorption von Cholesterin und stimulieren seine Freisetzung, ohne den Körper zu schädigen. Feige  ist auch reich an Antioxidantien und Fettsäuren, und ihre Blätter können als triglyceridsenkende Komponente verwendet werden.

Vorteile von Feigen zur Vorbeugung von Diabetes: Der Verzehr von Feigenblättern eignet sich hervorragend für Diabetiker , da sie den Bedarf an Insulin als Blutzuckerstabilisator reduzieren. Bereits das Vorhandensein von Kalium in Abb . dient als Monitor für den Glukosespiegel.

Vorteile von Feigen zur Vermeidung von Müdigkeit: Aufgrund derin ihrer Zusammensetzung enthaltenen Ballaststoffmengen gelten Feigen  als wichtiges Lebensmittel zur Steigerung und Aufrechterhaltung des Energieniveaus im Körper.

Wenn Sie sich also von der Routine oder körperlichen Aktivitäten müde fühlen, kann der Verzehr von Figo  Ihnen helfen, Müdigkeit und übertriebene Müdigkeit zu bekämpfen, Ihre Leistung im Training zu steigern und Sie für alltägliche Aufgaben bereiter zu machen.

Vorteile der Feige zur Vorbeugung von Brustkrebs: Die Feige ist  eine ballaststoffreiche Frucht. Es wurden Untersuchungen durchgeführt, um die Wirksamkeit dieserin der Feige  enthaltenen Fasern zur Verringerung der Auswirkungen auf postmenopausale Frauen zu untersuchen. Es ist erwiesen, dass der höchste Verzehr dieser Ballaststoffe das Brustkrebsrisiko um bis zu 34 % senken kann. Bei Frauen, die sich noch nie einer Hormonersatztherapie unterzogen hatten, betrug die Risikoreduktion 50 %.

Feige verwendet: 

Feigen  können in natura verzehrt werden, zusätzlich zur Herstellung von Süßigkeiten und Desserts. Die weltweit größten Produzenten der Frucht sind die Türkei, Ägypten und andere Mittelmeerländer.

Sehen Sie sich unser Video an und entdecken Sie weitere gesundheitliche Vorteile von Feigen:

Abb. Nebenwirkungen und Kontraindikationen:

Wenn Sie allergisch gegen Feige  sind, sollten Sie wissen, dass Feige unter den Nebenwirkungen Konjunktivitis , Rhinitis und anaphylaktischen Schock verursachen kann . Es kann auch Asthma verursachen . Überprüfen Sie vor dem Verzehr, ob Sie Probleme mit einer Feigenallergie  haben.