Die 16 gesundheitlichen Vorteile der Sternfrucht

ByDr. J. K. Hartmann
Carambola Im Vergleich zu anderen tropischen Früchten ist der Kaloriengehalt viel geringer. Die Sternfrucht kann jedoch eine Fülle von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen für die Gesundheit wichtigen Nährstoffen aufweisen. Das Fruchtfleisch und die Haut dieser exotischen Frucht sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und den Cholesterinspiegel senken. Sternfrucht ist reich an Phytonährstoffen und polyphenolischen Flavonoidverbindungen wie Epicatechin, Quercetin und Gallussäure, die starke antioxidative Eigenschaften haben.
Darüber hinaus ist die Sternfrucht eine hervorragende Quelle für Vitamine wie Vitamin C , Vitamin A und Vitamine der Gruppe B wie Thiamin ., Niacin , Riboflavin , Vitamin B6 und Folsäure. Es enthält auch eine Reihe von essentiellen Mineralien wie Calcium , Magnesium , Kalium , Zink , Kupfer , Phosphor und Eisen . Der Reichtum an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und Ballaststoffen in Sternfrüchten bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und senkt das Risiko vieler Krankheiten und Gesundheitsprobleme. Lesen Sie mehr  Die 16 gesundheitlichen Vorteile von Starfruit !

Die Vorteile von Carambola

Vorteile von Sternfrüchten gegen das Altern: Die regelmäßige Einnahme von Sternfrüchten kann den Alterungsprozess verzögern, da sie reich an Antioxidantien ist, die freie Radikale abfangen, die Zellschäden verursachen. der oxidative Stress, der durch diese freien Radikale verursacht wird, die zu vorzeitiger Alterung und dem Auftreten von Alterserscheinungen wie Falten, feinen Linien und dunklen Flecken führen. So kämpft Starfruit gegen freie Radikale und hilft Ihnen sogar dabei, jung und gesund zu bleiben.

Vorteile von Starfruit für die Haut: Starfruit gilt als ausgezeichneter Entzündungshemmer und wurde daher als Heilmittel für Hauterkrankungen eingesetzt. Diese Frucht ist reich an Flavonoiden und anderen Antioxidantien, die entzündungshemmend wirken. Sternfrüchte wurden in der traditionellen Volksmedizin zur Behandlung verschiedener Hauterkrankungen wie Psoriasis und atopischer Dermatitis verwendet und ihre Verwendung wurde durch Tierversuche gestützt.

Sternfrucht hat einen hohen Wassergehalt, der hilft, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu befeuchten. Es ist eine gute Zinkquelle, die bei der Vorbeugung von Akne hilft. Darüber hinaus helfen die antimikrobiellen Eigenschaften dieser Frucht auch bei der Vorbeugung von Akne, Pickeln und anderen Hautinfektionen.

Vorteile von Carambola For Hair: Carambola ist reich an Nährstoffen, die zur Aufrechterhaltung eines gesunden Haarwachstums beitragen. Diese Nährstoffe beugen Haarausfall vor und helfen, das Haar gesund und stark zu halten. Mit seinen antioxidativen Eigenschaften und seiner entzündungshemmenden Wirkung schützt es die Kopfhaut vor Schäden durch freie Radikale. Trockenes Haar oder Haarausfall stehen  im Zusammenhang mit einer geringen Zufuhr von Vitamin C. Sternfrucht versorgt das Haar mit einer ausreichenden Versorgung mit Vitamin C.

Vorteile der Sternfrucht für die Verdauung: Sternfrucht ist eine reichhaltige Quelle für lösliche Ballaststoffe , die die Verdauung verbessern. Ballaststoffe helfen bei der Zugabe großer Mengen verdauter Nahrung, so dass sie den Verdauungstrakt leicht passieren können und der Stuhl leicht aus dem Darm ausgeschieden wird. Daher hilft Starfruit dabei, Ihren Stuhlgang regelmäßig zu machen und Verstopfung vorzubeugen.

Vorteile von Starfruit in der Krebsprävention: Freie Radikale gelten als Hauptverursacher verschiedener Krankheiten, darunter Krebs. Diese freien Radikale verursachen oxidativen Stress in Zellen und lösen Zellmutationen aus, die zu Krebs führen. Sternfrucht kann helfen , verschiedene Krebsarten zu verhindern, da sie reich an Vitamin C und anderen starken Antioxidantien ist, die die schädlichen Auswirkungen freier Radikale neutralisieren können.

Vorteile von Sternfrucht für Diabetiker: Sternfruchtist eine zuckerarme Frucht und daher eine ideale Wahl für Menschen mit Diabetes . Der hohe Ballaststoffgehalt in Früchten trägt dazu bei, die Diffusion von Zucker durch Glukoseaufnahme zu minimieren und unnötige und gefährliche Blutzuckerspitzen zu verhindern.

Sternfruchtwurzeln werden in China traditionell zur Behandlung von Verdauungsproblemen und Diabetes eingesetzt. Studien zeigen, dass die Sternfruchtwurzel den Blutzucker und die Lipide bei Ratten senkt. Es zeigte eine schützende Wirkung auf Pankreaszellen!

Vorteile für das Immunsystem: Wie oben erwähnt, ist die Sternfrucht reich an Vitamin C. Sie liefert fast 57 % des Tagesbedarfs an Vitamin C. Dieses Vitamin hat den Ruf, ein starkes Antioxidans zu sein, das das Immunsystem stimulieren und somit schützen kann Ihren Körper vor Erkältung und Grippe. Aus diesem Grund ist eine Vitamin-C-reiche Ernährung äußerst vorteilhaft, um Ihre Immunität zu stärken.

Sternfrucht hat antimikrobielle Eigenschaften: Sternfruchthat nachweislich starke antimikrobielle Eigenschaften und daher kann das Essen oder Trinken ihres Saftes helfen, Bakterien wie E-Coli, Salmonellen und Staphylokokken loszuwerden, die bekanntermaßen Darmprobleme verursachen.

Vorteile von Sternfrüchten für das Herz: Sternfrüchte enthalten wenig Cholesterin und gesättigte Fettsäuren, sodass sie Ihnen helfen, ein gesundes Herz zu erhalten. Sternfrucht ist reich an Kalium, sodass Sie große Vorteile für Ihren Cholesterinspiegel und Ihren Blutdruck haben werden!

Andere gesundheitliche Vorteile von Starfruit

  • Carambola profitiert von Anti-Schwangerschafts- und Antipyretika und wird daher zur Behandlung von Husten, Fieber und Halsschmerzen eingesetzt.
  • Carambola wird häufig zur Behandlung von Kopfschmerzen, Erbrechen, Husten und Kater verwendet und wird als Aperitif und Appetitanreger verwendet. Es ist wirksam bei der Behandlung von Durchfall und Fieber.
  • Carambola hat Vorteile für die Knochen , es ist eine ausgezeichnete Kalziumquelle und trägt so zum Aufbau starker Knochen bei, wodurch Krankheiten wie Osteoporose vorgebeugt werden.
  • Sternfrucht für die Augen ist eine reiche Quelle von Vitamin A, das eine wichtige Rolle bei der Gesunderhaltung Ihrer Augen spielt.
  • Carambola Vorteile für schwangere Frauen , da es eine gute Quelle für Vitamine wie Folsäure und andere Nährstoffe ist, die für die Gesundheit von Mutter und Fötus unerlässlich sind.
  • Sternfrucht enthält viele Ballaststoffe, die Cholesterin absorbieren und verhindern, dass es sich im Blut ansammelt. Es hilft auch bei der Senkung des schlechten Cholesterins (LDL) und der Erhöhung des guten Cholesterins (HDL).
  • Sternfrucht kann Arthritis und Gicht vorbeugen.

Karambole nebenwirkungen

Sternfrucht enthält große Mengen an Oxalsäure und ist daher für Menschen mit Nierenerkrankungen nicht zu empfehlen. Diejenigen, die Nierenversagen, Nierenprobleme haben oder sich einer Dialyse unterziehen, sollten Sternfrüchte um jeden Preis vermeiden , da sie tödlich werden und sogar zum Tod führen können. Es wirkt auch gegen Nährstoffe und stört die Aufnahme anderer lebenswichtiger Nährstoffe.