Daher ist die Traube eine der beliebtesten Früchte auf der ganzen Welt.
Trauben gibt es in vielen Farben, jede attraktiv und lebendig.
Die Traube hat kleine Trauben und wird roh gegessen, wenn sie reif ist.
Darüber hinaus wird die Traube in verschiedenen Marmeladen, Gelees, Säften, Weinen und Sirupen verwendet. Es gibt auch Rosinen , ein bekanntes Produkt, das aus der Traube entwickelt wird .
Werfen wir einen Blick auf die verschiedenen ernährungsphysiologischen Vorteile von Trauben für die Gesundheit.
Weintrauben sind eine reiche Quelle an Kohlenhydraten und dafür bekannt, dass sie sofortige Energie liefern.
Es ist eine kalorienarme Frucht und liefert nur etwa 70 Kalorien pro 100 Gramm ihres Verzehrs.
Der in Trauben enthaltene Zucker besteht im Wesentlichen aus Glukose und Fruktose, was ihn zu einem sofortigen Energielieferanten macht.
Es enthält Ballaststoffe, die es bei der Verdauung unterstützen. Darüber hinaus ist die Traube auch eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , Vitamin B, Vitamin K , Vitamin E , Eisen , Magnesium , Kalzium , Phosphor , Kalium und Zink .
Inhaltsverzeichnis
Gesundheitliche Vorteile von Trauben
Lindert Migräne:
Es ist ein großartiges Mittel gegen Migräne, ein Glas Traubensaft ist notwendig, um Migräne zu heilen, aber es sollte morgens pur ohne Wasser eingenommen werden.
Vorteilhaft für Schwangere:
Weintrauben enthalten Folsäure, die für das Gehirn des Babys, die Hirnschlauchbildung und das Rückenmark wichtig ist.
Zum Herzen:
Weintrauben sind bekanntlich eine großartige Frucht für das Herz .
Dies liegt daran, dass Trauben den Stickoxidspiegel im Blut erhöhen, was wiederum die Blutgerinnung verringert.
Trauben sind reich an Antioxidantien, die dabei helfen, den Oxidationsprozess von schlechtem Cholesterin zu reduzieren.
Pterostilbene ist in Trauben enthalten , die auch den Cholesterinspiegel senken können. Resveratrol und Quercetin sind Flavonoide, die als starke Antioxidantien wirken.
Sie helfen beim Schutz der Arterienwände vor Beschädigungen. Resveratrol reduziert die Aktivität eines Hormons namens Angiotensin, das den Blutdruck erhöhen kann, indem es die Breite der Arterienwände verringert.
Diese Antioxidantien hemmen auch die Schäden, die durch freie Radikale verursacht werden können, und reinigen so Giftstoffe aus dem Blut.
Verstopfung vorbeugen:
Die Traube ist aufgrund des Vorhandenseins von organischer Säure und Zellulose als Abführmittel bekannt .
Trauben sind reich an Ballaststoffen, die sie stark bei der Reinigung des Darmtrakts machen.
Sie sind dafür bekannt, die Darmschleimhaut und den Magen zu beruhigen.
Unlösliche Ballaststoffe können bei der Bildung großer Mengen helfen und eine gesunde Ausscheidung fördern.
Gegen Krebs:
Die Traube hat einen hohen Gehalt an Antioxidantien, was sie zu einer Anti-Krebs-Frucht macht. Resveratrol in Trauben reduziert den Stoffwechsel von Krebszellen.
Traube hat sich als sehr wirksam bei der Vorbeugung von Brustkrebs erwiesen.
Proanthocyanidine sind ebenfalls Antioxidantien, die in Trauben vorkommen und gegen Krebs wirksam sind.
Sie helfen gegen den durch freie Radikale verursachten Oxidationsprozess.
Prostatakrebs, Hautkrebs und Dickdarmkrebs sind die anderen Arten, die durch den Verzehr von Trauben verhindert werden können .
Kann den Beginn der Alzheimer-Krankheit verzögern:
Mehrere demenzbedingte Krankheiten können durch den Verzehr von Trauben hinausgezögert werden .
Das in Trauben enthaltene Resveratrol kann helfen, den Prozess der Schädigung von Gehirnzellen sowie den Schaden, der durch freie Radikale entsteht, zu verlangsamen.
Es ist bekannt, dass der Blutfluss dadurch um 200% erhöht wird.
Trauben können helfen , die Gehirnaktivitäten zusammen mit besseren kognitiven Funktionen zu verbessern.
Der Gehalt an Amyloid-beta-Peptiden kann bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit verringert sein.
Für die Augen:
Die Traube ist eine ausgezeichnete Frucht für die Augengesundheit , da die enthaltenen Antioxidantien dazu beitragen, das Auftreten von Krankheiten wie Makuladegeneration und Katarakt zu reduzieren.
Diese Antioxidantien verhindern auch den Oxidationsprozess und den Sehverlust.
Für die Haut:
Trauben sind eine Quelle für Vitamin C und Antioxidantien, was sie zu einer Wunderfrucht für die Gesundheit der Haut macht.
Die in Trauben enthaltenen Antioxidantien können den Oxidationsprozess freier Radikale verhindern, wodurch Alterung, Falten, Akne und dunkle Flecken durch den Verzehr von Traubensaft verhindert werden können .
Vitamin C verbessert den Verdauungsprozess, was schließlich bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper hilft.
Ein gesunder Körper spiegelt sich direkt auf der Haut einer Person wider und kann ihr Glanz verleihen.
Trauben sind auch antimikrobiell und entzündungshemmend, was bei der Bekämpfung verschiedener Mikroben im Körper hilft.
Interleukin 6 (IL-6), Interleukin-1 beta (IL-1B) und Tumornekrosefaktor alpha (TNF-alpha) sind mehrere entzündungsfördernde Enzyme, die durch den Verzehr von Trauben reduziert werden können .
Verhindert Brustkrebs:
Studien zeigen, dass die violette Farbe im Traubensaft bei der Vorbeugung von Brustkrebs hilft, Trauben enthalten auch starke Antioxidantien, sogenannte Flavonoide, die notwendig sind, um solche krebsbedingten Krankheiten zu verhindern.
Reinigt das Blut:
Trauben senken den Cholesterinspiegel, da sie eine Verbindung namens Pterostilben und Verbindungen namens Saponine enthalten, die in der Haut vorhanden sind und den Cholesterinspiegel senken.
Traubenkernöl:
Samenöl hat viele gesundheitliche Vorteile und wurde als Medizin für viele Krankheiten verwendet, es ist eine gute Quelle für Polyphenole , Flavonoide , essentielle Fettsäuren und Vitamine, diese Verbindungen haben viele Vorteile für Haut, Augen und dienen auch zur Behandlung vieler Krankheiten. Haar- und Gesundheitsprodukte, Feuchtigkeitscremes für den Körper, Sonnenblocker und Sonnenbrandsalben.
Studien zeigen, dass Traubenkernöl entzündungshemmend, antioxidativ, Antihistaminikum und Anti-Aging ist, es war so hilfreich bei der Behandlung von Erkrankungen wie Arthritis, Akne, Falten, trockener Haut, Altersflecken, Wunden, Schuppen und Haarausfall.
Andere Vorteile
- Weintrauben sind bekanntlich hilfreich gegen Migräne und Kopfschmerzen. Sein Saft kann morgens getrunken werden, um sofortige Linderung zu erzielen.
- Traube ist vorteilhaft gegen Übersäuerung durch Harnsäure kann durch Traubenkonsum reduziert werden , damit beugen Sie Nierenschäden vor.
- Traube stärkt Ihr Immunsystem.
- Traube ist ein antimikrobielles Mittel, so dass Ihr Körper eine größere Abwehr hat.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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