Papaya: Wofür ist es, Vorteile der Frucht, Verwendung und Nebenwirkungen

Papaya-Eigenschaften

Unter seinen vielen Eigenschaften kann man die Tatsache hervorheben, dass es eine sehr reiche Quelle von Vitamin C ist – Papaya  hat 10 Mal mehr Vitamin C als Orangen. Papaya  ist immer noch reich an Vitamin A , Kalzium, Phosphor, Eisen, Natrium und Kalium und enthält Beta-Carotin, Serotonin, Carpain und Papain, ein Verdauungsenzym, das hilft, Verdauungsstörungen zu regulieren, zusätzlich zu seinen entzündungshemmenden Eigenschaften .

• Bekämpft Darmparasiten ;
• Verhindert Verstopfung;
• Fördert die Haargesundheit  ;
• Steuert Diabetes;
• Verringert den Cholesterinspiegel;
• Verhindert Krebs;
• Vorteile für  die Augengesundheit ;
• Es fördert die Gesundheit der  Haut .

Wofür ist Papaya

Hier in Brasilien wird Papaya  normalerweise reif und pur verzehrt, aber sie wird auch häufig in Smoothies oder Obstsalaten verwendet, aber wissen Sie, dass sie auch auf andere Weise verwendet werden kann.Nachdem Sie die Frucht gewaschen haben, schneiden Sie sie der Länge nach auf und bewahren Sie die Kerne auf, versuchen Sie es Auspressen von Zitronensaft vor dem Verzehr der Frucht.

Obwohl die meisten Menschen Papayasamen wegwerfen ,  wissen sie, dass sie essbar sind, einen pfeffrigen Geschmack haben und auch die gesundheitlichen Vorteile der Papaya  mit sich bringen . Papayasamen können  gekaut oder  für einen würzigen Geschmack in Saucen und Salate gemischt werden .

Verstopfung:

Papain und sein hoher Ballaststoffgehalt machen die Papaya  zu einem der besten natürlichen Heilmittel gegen Verstopfung. Der alleinige Verzehr von Papaya  , in Smoothies oder Salaten, fördert die Darmbewegung, um die Ausscheidung von im Dickdarm angesammelten Abfallstoffen zu erleichtern.

Magen-und Darmparasiten:

Sogar Papayasamen  können verwendet werden. Sie enthalten eine beträchtliche Menge proteolytischer Enzyme und ein Alkaloid namens Carpain, das sich als wirksam bei der Behandlung von Darmparasiten  und Amöben erwiesen hat.

Falten bekämpfen:

Das Altern ist ein natürlicher Hautprozess, der durch die Annahme aller möglichen gesunden Gewohnheiten verzögert werden kann. Papaya ist eine gesunde  Quelle für Vitamin E, Vitamin C und Beta-Carotin, das dank seiner antioxidativen Wirkung Hautzellschäden reduziert und vorzeitiger Faltenbildung vorbeugt.

Sehen Sie sich weitere Vorteile der Papaya in diesem Video unten an:

Gewichtsverlust:

Der Verzehr von Papaya  ist eine großartige Ergänzung für alle, die versuchen, ein paar Pfunde zu verlieren. Obwohl es kein Wundermittel ist, unterstützt es eine gesunde Ernährung und Bewegung, um in kurzer Zeit Ergebnisse zu erzielen.

Fördert die Haargesundheit:

Das Trinken von Papayasaft  oder der Verzehr in seiner natürlichen Form liefert essentielle Nährstoffe, die zu den Haarfollikeln transportiert werden, um das Haarwachstum zu stimulieren.

Vorteile von Papaya zur Senkung des Cholesterinspiegels:

Der hohe Gehalt an Vitamin C und E zusammen mit Antioxidantien wie Beta-Carotin und Lycopin, die in der Papaya enthalten sind, machen diese Frucht wirksam bei der Reduzierung des in den Arterien vorhandenen Cholesterins. Papaya  wiederum verbessert die Durchblutung und trägt dazu bei, das Herz-Kreislauf-System vor schweren Erkrankungen zu schützen.

Vorteile von Papaya zur Verbesserung der Sehkraft:

Papaya  enthält Lutein-Carotinoide, die UV-Strahlen der Sonne absorbieren können, sodass sie die Netzhaut nicht schädigen . Es bietet auch Zeaxanthin, eine Substanz, die die Fette in den Augen schützt, die durch freie Radikale angegriffen werden können .

Vorteile von Papaya zur Linderung von Menstruationsschmerzen:

Frauen, die während ihrer Menstruation unter Krämpfen leiden, sollten mehr Papaya  in ihre Ernährung aufnehmen. Sein Wirkstoff, Papain, fördert den normalen Fluss während der Menstruation und gibt ein beruhigendes Gefühl von diesem intensiven Schmerz.

Immunsystem:

Papaya  ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , ein essentieller Nährstoff zur Stärkung der körpereigenen Immunantwort gegen den Ansturm von krankheitsverursachenden Viren und Bakterien. Die Vorzüge der Papaya  beugen Grippe und Erkältungen sowie anderen Arten von Viruserkrankungen vor.

Verbessert die Verdauung:

Papaya  ist eine der am besten geeigneten Früchte, um die Gesundheit  des Verdauungssystems zu verbessern. Dieser Vorteil ist auf die Wirkung eines Enzyms namens Papain zurückzuführen, das häufige Störungen wie Verdauungsstörungen , Blähungen und Blähungen, Blähungen und Magenschmerzen reduziert.

Papaya nebenwirkungen

Papayasamen , die täglich von Menschen verzehrt werden , gelten als hervorragendes natürliches Verhütungsmittel, das seit Jahrhunderten in vielen Kulturen, insbesondere in mehreren asiatischen Ländern, verwendet wird.

Einigen wissenschaftlichen Tierstudien zufolge kann die längere Verwendung von Papayasamen jedoch zu männlicher Unfruchtbarkeit führen; Aus Untersuchungen an Kaninchen geht jedoch hervor, dass Unfruchtbarkeit reversibel ist.

Schwangere sollten beim Verzehr von Papaya vorsichtig sein ; Die vollreife Frucht gilt nicht als riskant, aber grüne Papaya enthält eine große Menge Papain, eine Substanz, die neben den bereits erwähnten verdauungsfördernden Eigenschaften Uteruskontraktionen hervorrufen kann.