Das Öl wird durch Pressen des fleischigen Fruchtfleisches der Avocado gewonnen. Es wird sowohl für Kosmetika als auch für Backeffekte verwendet. Durch seine hohe Spitze eignet er sich zum Grillen und Braten. Es ist reich an mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren. Sie haben auch Lecithin, Proteine, Vitamin A , E und Beta-Carotin. Einige der gesundheitlichen Vorteile von Avocadoöl sind:
Vorteile von Avocadoöl reich an Ölsäurequelle: Einfach ungesättigte Ölsäure ist auch in Avocadoöl enthalten , das den Ausbruch bestimmter Autoimmunerkrankungen verhindert, das Risiko einiger Krebsarten verringert, die Zellregeneration beschleunigt, die Wundheilung verhindert, mikrobiellen Infektionen vorbeugt leichter für den Körper abzuwehren und Entzündungen zu reduzieren. Avocadoölkann zum Garen von Speisen bei höheren Temperaturen verwendet werden, ohne seine Vorteile zu verlieren .
Avocadoöl entgiftet Ihren Körper: Avocadoöl enthält Chlorophyll, das hilft, Blei und Quecksilber aus Gehirn, Leber, Nieren und anderen Organen zu entfernen. Toxische Elemente werden in Form des Darms verteilt.
Vorteile von Avocadoöl für ein gesundes Herz: Avocadoöl hateine große Menge an Beta-Sitosterol, das hilft, ungesunde Fette in nutzbare Formen umzuwandeln, die weniger schädlich für die Zellen sind. Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Avocadoöl tragen dazu bei, Schäden an den Arterienwänden zu begrenzen und verringern auch das Risiko von Herzerkrankungen, die durch Plaqueablagerungen verursacht werden. Es hilft, den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten.
Vorteile von Avocadoöl zur Verbesserung der Verdauung: Eine schlechte Verdauung führt zu Sodbrennen, abnormaler Gasmenge und Blähungen. Avocadoöl enthält Mineralien, Vitamine und einfach ungesättigte Fettsäuren, die das reibungslose Funktionieren des Verdauungssystems unterstützen.
Vorteile von Avocadoöl zur Hautstärkung: Avocadoöl enthält Mineralien und Vitamine, die den Körper sowohl von außen als auch von innen nähren. Die Fähigkeit der Haut, mehr Zellen zu bilden, wird gesteigert. Es enthält Kalium , Vitamin E und Lezithin, die ein gesundes neues Hautwachstum fördern.
Vorteile von Avocadoöl bei Parodontalerkrankungen: Im Juli 2006 berichtete das Journal of Periodontal Disease, dass Parodontitis mit Avocadoöl behandelt werden kann . Die Forscher fanden heraus, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften helfen, Knochenerosion zu beseitigen, die mit Parodontitis zusammenhängt.
Vorteile von Avocadoöl zur Verringerung von Entzündungen und Juckreiz: Der hohe Gehalt an Ölsäure hilft bei Hautbeschwerden, rissigen Fersen , Insektenstichen, Ekzemen, Schuppen , Keratosis pilaris, Stichen, Verbrennungen und Psoriasis. Avocadoölzieht aufgrund seiner Dicke nicht schneller ein .
Vorteile von Avocadoöl bei Arthritis: Eine 2005 in „Ugeschrift for Laeger“ veröffentlichte Studie berichtet, dass Avocadoöl entzündungshemmende Eigenschaften hat, die das Wachstum und die Reparatur von Knorpeln fördern. Die Forschung der Autoren zeigt, dass die Kombination von Sojabohnen- und Avocadoöl bei der Behandlung der Symptome von Osteoarthritis der Hüfte und des Knies hilft.
Vorteile von Avocadoöl für die Blutcholesterinkontrolle: Avocadoölhilft, das Herz-Kreislauf-System zu verhindern . Die hohe Menge an einfach ungesättigter Ölsäure (OA) schränkt die Aufnahme von Cholesterin und Triglyceriden aus der Nahrung ein, indem sie deren Transport in den Blutkreislauf stoppt. Die Einnahme von OA reduziert das Potenzial für Plaquebildung, Blutkonzentration von Lipoproteinen niedriger Dichte (LDL) und Gefäßverstopfung. Es kann auch den Gehalt an Lipoproteinen hoher Dichte (HDL) erhöhen, was Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugt.
Vorteile von Avocadoöl, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen: Da Avocadoöl mit Nährstoffen angereichert ist, fühlen Sie sich schneller satt und halten Ihren Appetit länger still. Vitamine helfen, die Verdauung zu verbessern.
Vorteile von Avocadoöl für schnelleres Haarwachstum: Avocadoölsollte allein auf das Haar und die Kopfhaut aufgetragen oder mit ätherischen Ölen gemischt werden . Dies hilft, das Aussehen der Haare zu verbessern und fördert auch das gesunde Wachstum neuer Haare.
Avocadoöl beschleunigt die Wundheilung: Avocadoöl beschleunigtden Wundheilungsprozess. Beschädigte Haut wie Kratzer, wunde Hautausschläge oder Blasen, Insektenstiche, Schnitte, Verbrennungen, Sonnenbrand und Bisse sollten mit ein oder zwei Tropfen Avocadoöl aufgetragen werden.
Blutdruckvorteile von Avocadoöl: Eine im „Journal of Ethnopharmacology“ im April 2005 veröffentlichte Studie berichtet, dass Avocadoöl hilft, den Blutdruck zu senken. Die an Labortieren durchgeführte Studie zeigt, dass Avocadoöl den Gehalt an essentiellen Fettsäuren in den Nieren verändert; Die Ergebnisse von Nierenveränderungen reagieren auf Hormone, die den Blutdruck regulieren.
Vorteile von Avocadoöl bei Psoriasis: Eine Studie, die 2001 in der Zeitschrift „Dermatology“ veröffentlicht wurde, zeigt, dass Psoriasis-Patienten, die etwa 12 Wochen lang Avocadoöl und Vitamincreme einnahmen, im Laufe der Studie eine Besserung zeigten.
Vorteile von Avocadoöl gegen Falten: Avocadoöl hat einen hohen Proteingehalt mit Aminosäuren , der bei der Geweberegeneration sowie der Zellerneuerung hilft. Avocadoöl erfrischt die Kollagenproduktion. Die Einnahme oder Anwendung von Avocadoöl verlangsamt den Hautalterungsprozess.
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