Ananas ist gut bei Husten, Haut und Anämie: Sehen Sie sich die 36 Vorteile der Frucht an

Ananas hat einen stark würzigen  Geschmack und ist in vielen Küchen weit verbreitet und wird normalerweise roh oder in Form von Saft und Milchshakes gegessen.

Ananas ist reich an Nährstoffen  und eine ausgezeichnete Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe .

Nährwert von Ananas

Ananas enthält viele  Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin A , Vitamin C , Vitamin B, Zink , Magnesium , Phosphor , Calcium , Eisen und Natrium . Ananas liefert nur 50 Kalorien pro 100 Gramm ihres Verzehrs.

Wofur ist Ananas

Ananas ist eine tropische und erfrischende  Frucht, die in vielen Regionen der Welt sehr geschätzt wird.

Der Geschmack der Ananas  ist deutlich sauer und wird süßer, wenn die Frucht reift.

Die größten Vorteile der Ananas  können in der natura-Version ohne Zuckerzusatz erlebt werden.

Ananas ist an heißen Tagen eine großartige Dessertoption  und kann auch zur Herstellung von Säften, Obstsalaten, Süßigkeiten, Gelees in Kombination mit herzhaften Gerichten und sogar Braten verwendet werden, um das berühmte Barbecue zu begleiten.

Es ist reich an Wasser , das hilft, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen, sowie an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen, die für die Gesundheitsförderung unerlässlich sind.

Aufgrund des Vorhandenseins von Bromelain, einem Enzym, das Proteine ​​verdauen kann, wird Ananas  häufig als Zartmacher für weniger edles Fleisch verwendet.

Das Fleisch wird einige Zeit im Ananassaft  mariniert , um es durch die Wirkung des Enzyms weicher zu machen.

Gesundheitliche Vorteile von Ananas

Abnehmen:

Wenn Sie morgens oder nachmittags nach den Mahlzeiten eine Scheibe Ananas essen, können Sie sich an die Diät halten und diese zusätzlichen Pfunde verlieren.

Das liegt daran, dass Ananas viel Wasser enthält (ca. 87 % ihres Gewichts ist Wasser) und Ballaststoffe, zusätzlich zu einer geringen Kaloriendichte, nur 50 Kalorien pro Scheibe.

Diese Kombination sorgt für ein längeres Sättigungsgefühl bei weniger Kalorien.

Darüber hinaus hilft es, das Verlangen nach Süßigkeiten zu töten oder zumindest zu täuschen und nicht vor der Diät davonzulaufen.

So isst du weniger und profitierst trotzdem von allen Vitaminen  und Mineralstoffen  in der Frucht.

Lindert morgendliche Übelkeit:

Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Ananas am frühen Morgen helfen kann, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren, die durch morgendliche Übelkeit verursacht werden.

Die übelkeitslindernde Wirkung ist auf seinen hohen Gehalt an Vitaminen  und Mineralstoffen zurückzuführen , insbesondere Vitamin B6, das hilft, schwangerschaftsbedingte Übelkeit zu lindern.

Als Kollagenproduzent:

Da Ananas reich an Vitamin C ist, produziert sie Kollagen, das für Blutgefäßwände, Haut, Organe und Knochen unerlässlich ist.

Das heißt, konsumieren Sie Ananas und stellen Sie sicher, dass viele Krankheiten  und Infektionen verhindert werden.

Erweichen und stärken Sie die Nägel:

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre Nägel trocken und brüchig werden? Nein? Geben Sie Vitamin A und B die Schuld .

Der Mangel an ihnen im Körper ist der Hauptschuldige. Sie müssen sich jedoch nicht mit Multivitaminpillen vollstopfen, um diesen Zustand zu lindern! Verwenden Sie einfach Ananas .

Mit Ananassaft können Sie sogar zu Hause eine Lotion zum Weichmachen der Nägel zubereiten .

Erhalten Sie hydratisierte und strahlende Haut:

Trockene Haut sieht fahl und unattraktiv aus, nicht wahr? Darüber hinaus helfen die sengende Sommerhitze und die Umweltverschmutzung unserer Sache nicht.

Ananas zur Rettung! Jetzt können Sie diese tropische Frucht nutzen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen . Wie? Mischen Sie etwa drei Esslöffel zerdrückte Ananas mit einem Eigelb und etwas Milch .

Topisch auf die Haut auftragen  und einige Minuten einwirken lassen. Mit lauwarmem Wasser abwaschen für eine sofort mit Feuchtigkeit versorgte Haut .

Asthma vorbeugen:

Das in Ananas enthaltene Beta-Carotin trägt dazu bei, das Asthmarisiko zu senken.

Toxine, schlechte Ernährung, Umweltverschmutzung, Antibiotikamissbrauch und Stress spielen alle eine große Rolle bei der Entstehung von Asthma.

All diese Faktoren verursachen Entzündungen, aber glücklicherweise ist einer der Vorteile der Ananas  , dass sie helfen kann, sie durch Entgiftung zu reduzieren.

Erhöhung der Durchblutung:

Die  in Ananas enthaltenen Antioxidantien wie Vitamin C , Beta-Carotin und andere Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Kupfer, beeinträchtigen sowohl die männliche als auch die weibliche Fruchtbarkeit.

Es hat sich gezeigt, dass Antioxidantien  helfen, die Durchblutung zu erhöhen und die richtige Gewebebildung in den Genitalien wiederherzustellen.

Außerdem können sie helfen, die Spermienzahl zu erhöhen.

Für rissige Lippen:

Möchten Sie weiche und geschmeidige Lippen haben? Nimm meinen Vorschlag und verwende Sie Ananas , das zusammen mit Kokosnussöl spröden Lippen Linderung verschafft.

Ananas sowie Kokosnussölhaben feuchtigkeitsspendende und nährende Eigenschaften für die Haut .

Haarausfall vorbeugen:

Zusehen, wie Hunderte von Haarsträhnen den Abfluss hinuntergehen, wenn Sie unter der Dusche stehen, kann sehr schmerzhaft sein.

Aber einige Ernährungsumstellungen können Ihnen helfen, diesen lästigen Haarausfall zu vermeiden.

Die Wartezeit von Ananas in Ihrem Mittag-/Abendessen ist eine solche Lösung. Vitamin C ist ein wichtiges Element, das Haarausfall vorbeugt .

Es ist ein starkes Antioxidans, das Schäden durch freie Radikale bekämpft.

Ananas ist eine reiche Quelle dieses wasserlöslichen Vitamins.

Risse in den Füßen:

Ein weiterer der häufigsten Probleme, die uns von diesen kommerziellen Cremes abhängig machen.

Aber Ananashaut istviel billiger und eine effektive Methode, eine Serie verschwinden zu lassen.

Die Peeling-Eigenschaft der Ananas macht sie zusammen mit ihrem Kollagen , das in der Natur synthetisiert wird, zu einem markanten natürlichen Peeling für Ihre Füße.

Es hilft, schuppige Haut und Schwielen zu entfernen und macht sie glatt, weich und schön. Auch Entzündungen und Schwellungen, ausgelöst durch die Risse, werden gelindert.

Erkältungsprävention:

Niemand mag es, den größten Teil des Tages zu niesen und eine laufende Nase zu haben. Diese exotische Frucht ist reich an Vitamin C und Bromelain , die mikrobielle Infektionen bekämpfen.

Der Verzehr von Ananas mit Ihren verschreibungspflichtigen Medikamenten kann helfen, Erkältungen und Husten effektiv zu heilen.

Ist das nicht eine schmackhaftere Option, als all diese bitteren Mittel zu schlucken?

Dickeres Haar:

Ananasextrakte sind dafür bekannt, dass sie haarverdickende Eigenschaften haben .

Die in diesem gelben Gold enthaltenen Enzyme reichern die Haarfollikel an und stellen lebenswichtige Nährstoffe her. Dies wiederum verbessert die Elastizität und Dicke des Haares .

Eliminierung freier Radikale:

Ananas sind eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien, die helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und so Zellschäden vorzubeugen.

Diese Antioxidantien schützen unseren Körper auch vor Krankheiten wie Arteriosklerose , Herzkrankheiten, Arthritis , verschiedenen Krebsarten usw.

Wenn Sie auch nach einer Flucht aus diesen Bedingungen suchen, zögern Sie nicht, Ananas zu essen .

Fellakne:

Dieser exotische Geschmack ist wie ein Elixer für unsere Haut , eine hartnäckige Pickel loszuwerden. Wie? Nun, das Vorhandensein von Vitamin C (auch der Säuregehalt) in Ananasermöglicht es, diese Frucht sowohl innerlich als auch äußerlich als Heilmittel gegen Akne und andere entzündliche Hauterkrankungen zu verwenden.

Darüber hinaus verstärkt Bromelain , ein entzündungshemmendes Enzym in dieser Frucht, die Heilkraft von Vitamin C.

Starke Knochen:

Fügen Sie Ihrer Ernährung Ananas hinzu und Sie werden in kürzester Zeit stolzer Besitzer stärkerer Knochen sein.

Die reiche Menge an Mangan in Ananashilft bei der Stärkung von Knochen und Bindegewebe .

Es enthält auch essentielle Mineralien, die für einen gesunden und starken Körper benötigt werden.

Ausgezeichnetes natürliches Peeling:

A die Haut zu peelen, can you a frisch zerkleinerte Ananas verwenden. Diese Oberfläche hat eine raue Textur, die abgestorbene Haut entfernt und die Durchblutung akzentuiert. Dies lässt Ihre Haut strahlender aussehen.

Für Zähne:

Das Essen von Ananas stärkt Ihr Zahnfleisch und hält Ihre Zähne gesund und stark, was Ihnen genug Selbstvertrauen gibt, um zum Beispiel ein zackiges (oder gummiartiges) Lächeln für eine Kamera zu zeigen.

Junge Haut:

Ananas ist eine Frucht, die Kollagen in Ihrem Körper synthetisiert. Je größer die Kollagensynthese ist, desto straffer und flexibler wird Ihre Haut .

Darüber hinaus enthält es Aminosäuren und Vitamin C , die dafür sorgen, dass beschädigte Zellen und Gewebe nicht schnell repariert werden.

Sie können sofortige Effekte erzielen, nachdem Sie Ananassaft auf Ihr Gesicht aufgetragen und nach 10 Minuten mit Wasser abgewaschen haben.

Makuladegeneration:

Makuladegeneration ist eine Erkrankung, bei der Erwachsenen ihr Sehvermögen verliert. Das in Ananas enthaltene Beta-Carotin verbessert das Sehvermögen.

Ananas hat entzündungshemmende Wirkung:

Ananas ist bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften, die Entzündungen bei Arthritispatienten vorbeugen und den Knochen Stärke verleihen.

Sinusitis, Halsschmerzen, Gicht, Schwellung:

Ananas helfen , Sinusitis vorzubeugen._ _ Sie sind auch wirksam bei der Heilung von Halsschmerzen , Gicht und Blähungen .

Krebsvorsorge:

Wussten Sie, dass Ananas nachweislich auch gegen alle Krebsarten wirksam ist ?

Die Fülle an Antioxidantien in Ananas hilft , freie Radikale zu bekämpfen. Dies stoppt auch den Zellschädigungsprozess und beugt verschiedenen Krebsarten vor.

Arteriosklerose vorbeugen:

Freie Radikale verursachen Atherosklerose , die durch die Antioxidantien in Ananas leicht verhindert werden kann .

Zum Herzen:

Sie haben keinen regelmäßigen Herzschlag? Gehen Sie zu Ananas ! Sie haben für alles die Lösung.

Die in Ananas enthaltenen starken Antioxidantien  helfen, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken und Herzerkrankungen vorzubeugen.

Immunität stärken:

Das in der Ananas enthaltene Vitamin C und die Antioxidantien stärken das Immunsystem unseres Körpers und machen ihn gesund und glücklich.

Kopfhautentzündung:

Wenn die Kopfhaut zu einem juckenden Schlachtfeld wird, versuchen Sie Ananas , um sie sofort zu beruhigen.

Bromelain ist ein antioxidatives Enzym, das entzündungshemmende Kräfte hat.

Der tägliche Verzehr von Ananas beugt entzündlichen Erkrankungen der Kopfhaut vor und lindert sie.

Es lindert auch Infektionen der Kopfhaut und beugt unerwünschtem Haarausfall vor.

Für die Verdauung:

Nicht in der Lage zu sein, alle Arten von Lebensmitteln zu essen, ist enttäuschend und traurig, besonders Sie ein schlechtes Verdauungsproblem haben.

Aber wenn Sie Magenschmerzen loswerden wollen, verwenden Sie Ananas . Ananas ist reich an Bromelain , Vitamin C und Ballaststoffen , die die Verdauung fördern .

Bei Bronchitis:

Sie haben vielleicht bemerkt, dass die entzündungshemmenden Eigenschaften der Ananas bei der Behandlung vieler Erkrankungen nützlich sind.

Sie helfen auch bei der Verringerung von Entzündungen in den Bronchien, die häufig aufgrund von Bronchitis auftreten.

Bei Katar:

Schrulliger Name, nicht wahr? Aber es ist eine Erkrankung, bei der es zu einer Entzündung der Schleimhaut in einem der Atemwege oder Körperhöhlen kommt.

Dieser Störung kann durch den  regelmäßigen Verzehr von Ananas vorgebeugt werden.

Bluthochdruck vorbeugen:

Wenn Sie unter Bluthochdruck und Bluthochdruck leiden, sollten Sie anfangen, regelmäßig Ananas zu essen .

Hohe Mengen an Kalium und niedrigere Mengen an Natrium in Ananas tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei .

Behandlung von Darmwürmern:

Ananas enthält ein Verdauungsenzym namens Bromelain , sodass eine ananasreiche Ernährung hilft , bestimmte Darmparasiten wie Cestoda zu beseitigen .

Verabschieden Sie sich also von all den vorzeitigen Schmerzen, die durch diese ekelhaften Würmer verursacht werden.

Übelkeit lindern:

Die ersten Monate der Schwangerschaft sind etwas unangenehm.

Nehmen Sie also Ananassaft zu sich, der dafür bekannt ist, Übelkeit oder morgendliche Übelkeit zu verhindern.

Gelenkschmerzen vorbeugen:

Zu den Vorteilen der Ananas gehört auch  die Fähigkeit, Menschen zu helfen, die an Arthritis und Gelenkschmerzen leiden, da Bromelain die Heilung im Zusammenhang mit chirurgischen Eingriffen beschleunigen kann.

Der Verzehr von Ananas  ist auch sehr nützlich zur Behandlung von Sportverletzungen, einschließlich Zerrungen und Schmerzen nach dem Training.

Psychische Gesundheit stärken:

Ein weiterer großer Vorteil der Ananas ist, dass sie hilft, Ihre Stimmung zu verbessern und Depressionen und Angstzustände zu bekämpfen. 

Ananas ist eine gute Quelle für die Aminosäure Tryptophan, die vom Körper zur Produktion von Serotonin, einem der wichtigsten „Glückshormone“, verwendet WIRD.

Wenn Sie viel Ananas  konsumieren, erhalten Sie diese Aminosäure zusätzlich zu anderen Nährstoffen wie B-Vitamine, die für die Unterstützung des neurologischen Systems, die Bereitstellung von Energie und die Produktion von Hormonen der guten Laune wichtig sind.

Muskelmassezuwachs:

Es ist sehr interessant, die Vorteile von Ananas für die Fitness zu entdecken.

Menschen mit dem Ziel, fettfreie Masse aufzubauen, ernähren sich in der Regel proteinreich.

Ananas  – Bromelain ist ein Enzym, das bei der Verdauung von Proteinen wirkt und deren Aufspaltung in Aminosäuren verbessert, die vom Darm aufgenommen werden  und von den Muskeln als Ressource für die Erholung und den Aufbau von mehr Muskelgewebe verwendet werden.

So hilft Ananas , die Verdauung von Proteinen in Aminosäuren zu verbessern, den Nährwert von Lebensmitteln, die reich an diesem Nährstoff sind, und die Versorgung der Muskeln zu optimieren.

Mundhygiene:

Der hohe Gehalt an Vitamin C in der Ananas hilft, die Bildung von Zahnbelag auf den Zähnen zu verhindern und somit das Risiko von  Zahnfleischerkrankungen zu reduzieren .

Die Forschung zeigt, dass eine niedrige Vitamin-C- Zufuhr mit einer höheren Rate an Parodontalerkrankungen verbunden ist.

Sehen Sie sich jetzt durch dieses Video unten andere Vorteile von Ananas für die Gesundheit an

Rezept mit Ananas

ZUTATEN

• 1 Eigelb
• 1 Esslöffel frischer Ananassaft
• 1 Teelöffel Zitronensaft
• 2 Tropfen Zitronenol

VORBEREITUNGSMODUS

• Mischen Sie alle oben genannten Zutaten in einer Schüssel mit einem Pinsel oder Löffel.
• Mit einem Wattebausch oder einem feinen Pinsel auf Nägel und Nagelhaut auftragen.
• Nach 15 Minuten ausspülen.

Wie oft sollten Sie dies tun

• Sie können diese Behandlung täglich vor dem Schlafengehen durchführen und am nächsten Morgen den erstaunlichen Glanz auf Ihren Nägeln sehen!

Vorsicht

•  Wenn Sie allergisch gegen Zitronensaft sind, versuchen Sie diese Behandlung nicht.