Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Babykarotten

Babykarotten in freier  Wildbahn haben ein Element, das nicht sehr schmackhaft ist, daher hat der Anbau diese Eigenschaften endgültig weggelassen. So bleibt uns die Babykarottenform, mit der wir  heute vertraut sind. Erwachsene und Kinder essen Babykarotten  wegen ihrer knusprigen Textur und ihres süßen Geschmacks.

Die vielen medizinischen Vorteile von Babykarotten , zusammen mit ihrem köstlichen Geschmack, machen dieses Gemüse zu einem so wichtigen Gemüse in der kulturellen Küche auf der ganzen Welt. Lassen Sie uns also zuerst verstehen, was genau Babykarotten  so vorteilhaft macht.

Die meisten Vorteile der Babykarotte  können auf ihren Beta-Carotin- und Ballaststoffgehalt zurückgeführt werden. Dieses Gemüse ist auch eine gute Quelle für Antioxidantien. Darüber hinaus sind Babykarotten  reich an Vitamin A , Vitamin C , Vitamin K , Vitamin B8, Pantothensäure , Folsäure , Kalium , Eisen , Kupfer und Mangan . Lassen Sie uns nun herausfinden, wie sich diese beeindruckende Liste von Nährstoffen und organischen Verbindungen wirklich auf die menschliche Gesundheit auswirkt. Schauen Sie sich also die 13 gesundheitlichen Vorteile von Babykarotten an .

Die 13 gesundheitlichen Vorteile von Babykarotten!

Babykarotten für das Immunsystem : Babykarotten enthalten  eine Reihe von antiseptischen und antibakteriellen Eigenschaften, die sie ideal für die Stärkung des. Darüber hinaus sind Babykarotten einereichhaltige Quelle für Vitamin C , das die Aktivität der weißen Blutkörperchen stimuliert und eines der wichtigsten Elemente des menschlichen Immunsystems ist. 

Vorteile von Babykarotten für die Verdauung: Babykarotten enthalten , wie die meisten Gemüsesorten, erhebliche Mengen an Ballaststoffen in diesen Wurzeln. Ballaststoffe sind eines der wichtigsten Elemente für die Aufrechterhaltung einer guten Verdauungsgesundheit. Ballaststoffe helfen, die Nahrung reibungslos durch den Verdauungstrakt zu leiten und stimulieren auch die peristaltische Bewegung und die Sekretion von Magensäften. Es reduziert auch die Schwere von Krankheiten wie Verstopfung und schützt Ihren Dickdarm und Magen vor mehreren schweren Krankheiten, einschließlich Darmkrebs. Ballaststoffe fördern auch die Gesundheit des Herzens, indem sie helfen, überschüssiges LDL-Cholesterin aus Arterienwänden und Blutgefäßen zu spülen.

Vorteile von Babykarotten bei der Vorbeugung von Herzkrankheiten: In einer Studie, die den therapeutischen Wert von Babykarotten aufzeigen sollte, haben Forscher des Wolfson Gastrointestinal Laboratory in Edinburgh, Schottland, festgestellt, dass der Cholesterinspiegel bei Menschen, die sie roh verzehren, um durchschnittlich 11 % gesunken ist Babykarotten  täglich.

Ein hoher Cholesterinspiegel ist einer der Hauptfaktoren für Herzerkrankungen. Der regelmäßige Verzehr von Babykarotten  senkt den Cholesterinspiegel. Daher ist es eine gute Idee, eine gesunde Dosis Karotten zu sich zu nehmen, um Herzprobleme zu vermeiden.

Eine Gruppe schwedischer Wissenschaftler entdeckte, dass dieses Wurzelgemüse die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts verringern kann. Eine am Mario Negri Pharmacological Research Institute in Italien durchgeführte Studie ergab, dass diejenigen, die die meisten Babykarotten aßen,  ein um 1/3 geringeres Herzinfarktrisiko hatten als diejenigen, die die wenigsten Karotten aßen.

Vorteile von Babykarotten bei der Krebsprävention: Der Verzehr von Beta-Carotin wurde mit einem verringerten Risiko für mehrere Krebsarten, insbesondere Lungenkrebs, in Verbindung gebracht. Britische Forscher fanden heraus, dass eine Erhöhung des Beta-Carotin-Konsums von 1,7 auf 2,7 Milligramm pro Tag das Lungenkrebsrisiko um mehr als 40 Prozent senkte. Die durchschnittliche Babykarotte  enthält etwa drei Milligramm Beta-Carotin.

In einer separaten Studie fanden Forscher heraus, dass der Verzehr ballaststoffreicher Babykarotten  das Darmkrebsrisiko um bis zu 24 Prozent senkte. Eine andere Studie zeigt, dass Frauen, die rohe Babykarotten aßen  , ein fünf- bis achtmal geringeres Brustkrebsrisiko hatten als Frauen, die keine Karotten aßen.

Vorteile von Babykarotten für den Blutdruck: Wenn Sie sich das nächste Mal über etwas ärgern und Ihr Blut zu kochen beginnt, essen Sie eine Babykarotte ! Babykarotten sind reich an Kalium , das ein Vasodilatator ist und Spannungen in Ihren Blutgefäßen und Arterien lösen kann, wodurch der Blutfluss und die Durchblutung erhöht und die Belastung Ihres Herz-Kreislauf-Systems reduziert wird. Bluthochdruck ist auch direkt mit Arteriosklerose , Schlaganfällen und Herzinfarkten verbunden, also ist dies ein weiterer Aspekt der Herzgesundheit. Das in Babykarotten enthaltene Cumarin wurde  auch mit der Reduzierung von Bluthochdruck und dem Schutz der Herzgesundheit in Verbindung gebracht!

Vorteile von Babykarotten bei Makuladegeneration: Dies ist eine häufige Augenkrankheit bei älteren Menschen, da sie die Funktion der Makula beeinträchtigt. Untersuchungen ergaben, dass Menschen, die am meisten Beta-Carotin zu sich nahmen, ein vierzig Prozent geringeres Risiko für Makuladegeneration hatten als diejenigen, die am wenigsten zu sich nahmen. Beta-Carotin kann auch durch eine enzymatische Reaktion zu Provitamin A abgebaut werden, das oft mit antioxidativer Wirkung in Bezug auf das Sehvermögen in Verbindung gebracht wird. Daher ist die Babykarotte  ein Sehverstärker.

Vorteile von Babykarotten für das Sehvermögen: Vitamin-A-Mangel kannzu Schwierigkeiten beim Sehen bei schlechten Lichtverhältnissen führen. Daher sind Babykarotten  eine reichhaltige Quelle für Vitamin A , das gut zur Verbesserung des Sehvermögens und zur Vorbeugung von Krankheiten wie Nachtblindheit ist, die wir mit zunehmendem Alter entwickeln.

Vorteile von Babykarotten bei Diabetes: Babykarotten sind aufgrund des Vorhandenseins von Carotinoiden  eine gute Alternative für die Blutzuckerregulierung. Carotinoide wirken sich umgekehrt auf die Insulinresistenz aus und senken daher den Blutzucker, was Diabetikern hilft, ein normales und gesundes Leben zu führen. Sie regulieren auch die Menge an Insulin und Glukose, die vom Körper verwendet und verstoffwechselt wird, und sorgen so für eine gleichmäßigere und gesündere Schwankung für Diabetiker.

Vorteile für die Mundgesundheit von Babykarotten : Die organischen Verbindungen in Karotten sind gute mineralische Antioxidantien, aber Karotten stimulieren auch das Zahnfleisch und induzieren übermäßigen Speichelfluss. Speichel ist eine alkalische Substanz, die Bakterien und Fremdkörper bekämpft, die oft zu Karies, Mundgeruch und anderen Risiken für die Mundgesundheit führen können.

Vorteile von Babykarotten bei der Schlaganfallprävention: Der Verzehr einer Babykarotte  pro Tag reduziert das Schlaganfallrisiko um 68 %. Viele Studien haben den Glauben an den „ Karotteneffekt “ im Gehirn bestärkt. Studien, die an Schlaganfallpatienten durchgeführt wurden, zeigten, dass diejenigen mit den höchsten Beta-Carotin-Spiegeln die höchste Überlebensrate hatten.

Andere gesundheitliche Vorteile von Babykarotten

• Babykarotten  haben antiseptische  Eigenschaften und können daher als Abführmittel, Wurmmittel und als Heilmittel bei Lebererkrankungen eingesetzt werden.
• Babykarottenöl ist gut  für trockene Haut, weil es die Haut weicher, glatter und fester macht.
• Babykarottensaft verbessert  die Magen- und Magen-Darm-Gesundheit. Somit sind Karotten, als rohe Frucht, Saft oder in gekochter Form, immer eine gute Wahl für Ihre Gesundheit!