Die Blätter der Kokos-Yamswurzel haben eine Herzform mit weißen Wurzeln. Kann beim Abziehen Hautreizungen verursachen. Kokosnuss -Yamswurzel hat viele heilende Eigenschaften, die bei der Beseitigung vieler Krankheiten hilfreich sind. Schauen Sie sich also die 15 Vorteile von Kokosnuss-Yamswurzel für die Gesundheit an:
Kokosnuss-Yamswurzel reduziert Müdigkeit: Kokosnuss-Yamswurzel wirdhauptsächlich von Sportlern konsumiert, die dauerhafte Energie benötigen. Das liegt daran, dass es einen niedrigen glykämischen Index enthält, was gut für Sportler ist.
Vorteile von Kokosnuss-Yamswurzel bei der Gewichtsabnahme: Kokosnuss-Yamswurzeln könnensich als sehr vorteilhaft für diejenigen erweisen, die abnehmen möchten, da sie einen geringen Kaloriengehalt haben. Eine Tasse gekochte Kokosnuss-Yamswurzel kann Ihnen 187 Kalorien liefern.
Vorteile von Kokosnuss-Yamswurzel für die Verdauung: Diese Wurzel enthält eine gute Menge an Ballaststoffen, die für den Verdauungsprozess hilfreich sind. Dadurch haben Sie auch nach einer kleinen Mahlzeit noch lange ein Sättigungsgefühl. Auf diese Weise kann der Verzehr von Kokosnuss-Yamswurzeln nützlich sein, um Pfunde zu verlieren und das Gewicht zu halten, da es wenig Kalorien und einen hohen Ballaststoffgehalt hat.
Kokosnuss-Yamswurzel reinigt den Magen: Lebensmittel, die viele Ballaststoffe enthalten, sind auch dafür bekannt, den Verdauungsprozess anzukurbeln. Dies hilft, Abfallstoffe aus dem Körper zu eliminieren und ein Wiederauftreten zu verhindern.
Vorteile von Kokosnuss-Yams für das Herz: Eine Tasse Kokosnuss-Yams enthält 0,1 g Fett und Cholesterin , was hilft, Arterienverkalkung zu verhindern. Sie können es mehrmals konsumieren, ohne sich Gedanken über Gewichtszunahme oder andere Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit fetthaltigen Lebensmitteln wie Nieren- oder Herzerkrankungen machen zu müssen. Kokos-Yams- Wurzelnkönnen 19 % des Tagesbedarfs an Vitamin E liefern , das benötigt wird, um das Risiko eines Herzinfarkts zu vermeiden.
Nutzen von Kokosnuss-Yamswurzel bei Bluthochdruck: Bluthochdruck oder Bluthochdruck tritt hauptsächlich bei Personen mittleren Alters auf, die durch den Verzehr von fett- und natriumarmen Lebensmitteln unter Kontrolle gehalten werden können. Eine Tasse Kokosnuss-Yams liefert nur 20 mg Natrium , das hilft, Nierenprobleme und Flüssigkeitsretention aufrechtzuerhalten.
Kokosnuss-Yams besitzt antioxidative Eigenschaften: Kokosnuss – Yams ist eine der besten Quellen für Vitamin C , da eine Tasse dieses Gemüses Sie mit 11 % Ihres täglichen Bedarfs an Vitamin CDies wirkt als Antioxidans, um Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen und ihn zu entgiften.
Vorteile von Kokosnuss-Yams für die Immunität: Das Vitamin C in Kokosnuss-Yams ist hilfreich für regenerative Funktionen und stärkt die Immunität des Körpers.
Kokosnuss-Yamswurzel ist ein Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index: Kokosnuss-Yamswurzel hateinen niedrigen glykämischen Index. Dies hilft der Leber, Glukose langsam abzubauen, hilft beim Abnehmen und senkt den Blutzucker. Dies ist auch hilfreich bei Hypoglykämie, da es anhaltende Energie liefert.
Kokosnuss-Yams hilft gegen das Altern: Dies ist ein sehr nahrhaftes Lebensmittel, das viel Vitamin A , Vitamin C , B, Mineralien wie Kupfer , Mangan , Zink , Magnesium , Kalzium , Eisen , Selen , Kalium , Beta-Carotin und Cryptoxanthin enthält.
Alle diese Verbindungen sind gute Antioxidantien, die beim Schutz vor Krankheiten und der Verlangsamung des Alterungsprozesses hilfreich sind. Es enthält auch Protein und ist glutenfrei, cholesterinfrei und natriumarm.
Kokosnuss-Yams hilft Krebs vorzubeugen: Kokosnuss – Yams ist sehr reich an Vitamin A , das mehr als 160 % des Tagesbedarfs an Vitamin AKokosnuss-Yams – Blätter und -Wurzelnenthalten Polyphenole, die großartige Antioxidantien sind, die Sie sogar vor Krebs schützen.
Vorteile von Kokosnuss-Yams für die Muskelgesundheit : Kokosnuss-Yams enthält Vitamin E und Magnesium , die Sie vor Krebs und Herzerkrankungen schützen können. Dies hilft auch, den Blutdruck aufrechtzuerhalten und ist hilfreich für die Flüssigkeitsregulierung. Kokos-Yams- Wurzelnenthalten Magnesium , das für gesunde Muskeln, Knochen und Nerven lebenswichtig ist.
Kokosnuss-Yamswurzel enthält Aminosäuren und Omega-3-Öle: Die Kokosnuss-Yamswurzel enthältüber 17 verschiedene Aminosäuren, die für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit unerlässlich sind. Es enthält auch Omega-3- und Omega-6- Öle, die für die Aufrechterhaltung der Herz-Kreislauf-Gesundheit, die Vorbeugung von Krebs und anderen Krankheiten notwendig sind.
Kochen: Die Wurzeln und Blätter von Yam Coco haben großartige Aromen. Sie können gekocht werden und haben einen nussigen Geschmack, während die Blätter einen Kohlgeschmack haben.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!