Die 15 gesundheitlichen Vorteile von Artischocken

ByDr. J. K. Hartmann
Die gesundheitlichen Vorteile von Artischocke sind vielfältig. Nun, Artischocke  hat eine große Menge an Nährstoffen, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Auch die Artischocke  ist eine Winterblumenknospe, die in mediterranen Regionen vorkommt. Artischocken wachsen an etwa ein bis zwei Meter hohen Artischockenbäumen oder Pflanzen mit  silbergrünen Blättern.

Die essbaren Teile Ihrer Knospe sind die untere Sukkulente und die Basis. Und sie werden oft nach Größe, Farbe und Stachel der Sorten kategorisiert. Artischocken  gibt es normalerweise in grünen und violetten Farben, in mittleren und großen Größen. Schauen Sie sich also 15 gesundheitliche Vorteile der Artischocke an:

Vorteile von Artischocke zur Unterstützung der Gewichtsabnahme: Artischocke  genießt invielen Gerichten, die in verschiedenen Küchen zubereitet werden, einen Starstatus, da sie sowohl fett- als auch kalorienarm ist. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen dies, Ihre Mahlzeiten in guten Proportionen zu genießen, ohne die Schuldgefühle zu haben, an Gewicht zuzunehmen.

Vorteile von Artischocken zur Verbesserung der Verdauung: Ballaststoffe sind eine sehr wichtige Nahrungskomponente, die zur Verbesserung der Verdauung beiträgt und einen besseren Stuhlgang ermöglicht. Außerdem ist dieser Inhaltsstoff eine reiche Quelle an Ballaststoffen, was ihn zu einem Favoriten unter den Verdauungsbeschleunigern macht.

Vorteile der Artischocke für die DNA-Synthese : Artischocke  ist eine gute Quelle für Folsäure, die ein Co-Faktor bei enzymatischen Reaktionen ist. Es ist auch vorteilhaft für die DNA-Synthese während der Zeit vor der Schwangerschaft und zur Behandlung von Neuralrohrdefekten.

Vorteile von Artischocke zur Senkung des Cholesterinspiegels: Artischocke enthält  Komponenten wie Cynarin und Lactone, die bei der Verhinderung der Cholesterinsynthese hilfreich sind und das Herz gesund halten. Und es verbessert die Sekretion von Galle, was zu einer Senkung des gesamten Cholesterinspiegels im Blut führt.

Vorteile von Artischocke für die Krebsprävention: Artischocke ist  dafür bekannt, dass sie Antioxidantien enthält, die sehr wichtig sind, um Abfallreaktionen zu verhindern, die aufgrund der Bildung freier Radikale auftreten. Auch viele krebserregende Reaktionen können durch den Verzehr dieser Blütenknospe vermieden werden.

Vorteile von Artischocken zur Bekämpfung von Infektionen: Ein guter Anteil an Vitamin C  in Artischocken  ermöglicht es dem Körper, Entzündungsreaktionen zu widerstehen und Infektionen weitgehend vorzubeugen.

Vorteile von Artischocke für die Knochengesundheit: Der Vitamin-K -Gehalt in diesem Lebensmittelprodukt ist auch dafür bekannt, die Knochengesundheit zu verbessern. Und das erreicht es, indem es knochenbildende Stoffwechselaktivitäten fördert. Durch das Vorhandensein dieses Vitamins wird auch eine neurale Schädigung des Gehirns verhindert.

Vorteile von Artischocken für die Alzheimer-Prävention: Aufgrund der starken Wirkung einiger Vitamine wie Vitamin K , das für das Nervensystem sehr nützlich ist, sind Artischocken  eine gute Quelle für die Herstellung von Alzheimer-Medikamenten.

Vorteile von Artischocken für den Stoffwechsel: Eine Reihe von Vitaminen , die in Artischocken enthalten sind , wie Niacin, Vitamin B12 , Thiamin und Pantothensäure, sind dafür bekannt, dass sie optimale Stoffwechselaktivitäten induzieren und so dazu beitragen, den Körper gesund zu halten.

Artischocken-Vorteile zur Regulierung des Blutdrucks: Der Kaliumgehalt  in Artischocken ist dafür bekannt, den Blutdruck zu regulieren und so das Herz gesund zu halten.

Vorteile von Artischocken zur Verbesserung der Hautstruktur: Artischocken  sindreich an Antioxidantien und Peptiden in Artischocken  verbessern die Hautstruktur und nähren die Zellen, beseitigen feine Linien, Falten und Hautunreinheiten für ein glattes, jugendliches Aussehen.

Anti-Aging Artischocken-Vorteile: Viele Hautcremes , Gele, Tränke und Lotionen enthalten Artischockenextrakte  für hautaufhellende  und Anti-Aging-Eigenschaften. Darüber hinaus  fördern die Vorteile der Artischocke  auch die Blutzirkulation im ganzen Körper und verbessern das Erscheinungsbild der Haut . Artischocken  senken den Cholesterinspiegel im Blut und fördern so eine gesunde Leber, was wiederum zu einer gesunden, genährten Haut führt,  da die Leber Giftstoffe aus dem Körper eliminiert.

Vorteile der Artischocke für das Haar: Artischocke ist  eine reichhaltige Quelle für Vitamin A , Vitamin B12  und Vitamin C sowie Kalzium und Phosphor. Diese Mineralien regenerierentrockenes, geschädigtes, stumpfes und lebloses Haar, um die Qualität der Locken für voluminöse, lebendige und glatte Ergebnisse zu verbessern . Man kann Artischockensaftindem man grüne Artischockenblätter  etwa eine halbe Stunde lang kocht  .
Lassen Sie die Lösung aus Artischockensaft  und Wasser etwa drei Stunden lang abkühlen.

Vorteile von Artischocke  zur Beseitigung von Schuppen: Artischockenflüssigkeithilft, geschädigte Strähnen zu reparieren, eine Schutzschicht über dem Haarschaft zu bilden, Mineralien für stumpfes Haar wiederherzustellenund die Kopfhaut von Schuppen zu reinigen.