Wofür ist Litschisaft? ist es gut für akne und den aufbau von muskelmasse

Auch die Litschi ist eine sehr schmackhafte Frucht und hat den wissenschaftlichen Namen Litchi chinensis, sie gehört zur Familie der Seifenschalen, ist aber das einzige Mitglied ihrer Gattung, was bedeutet, dass sie ziemlich einzigartig auf der Welt ist.

Daher wächst Litschi zu einem Obstbaum heran, der in tropischen und subtropischen Klimazonen wachsen kann und in China beheimatet ist.

Litschi oder Litschi ist eine Frucht, die in tropischen und subtropischen Regionen angebaut wird und auf der ganzen Welt beliebt ist.

Diese schmackhafte, saftige Frucht wächst in Trauben an einem langsam wachsenden, mittelgroßen, immergrünen Baum, der diese Frucht nur für eine begrenzte Zeit trägt.

Außerdem hat dieser Baum auch schöne Frühlingsblumen, die wirklich kurzlebig sind.

Litschi hat eine flauschige weiße oder rosa Farbe und ist normalerweise etwa 2 Zoll groß und breit.

Diese Frucht ist in Ländern auf der ganzen Welt wegen ihrer gesundheitlichen und medizinischen Vorteile aufgrund des Reichtums an Nährstoffen und organischen Verbindungen, die in ihnen enthalten sind, sehr beliebt.

Nährwert

Litschisaft ist vollgepackt mit Nährstoffen , Mineralien und Vitaminen, die für die Gesundheit unerlässlich sind, wie Vitamin C , Vitamin B6, Niacin, Riboflavin, Folat, Kupfer,  Kalium , Phosphor, Magnesium und Mangan.

Darüber hinaus ist Litschisaft eine großartige Quelle für Ballaststoffe, Protein und eine gute Quelle für Proanthocyanidine und Polyphenolverbindungen .

Vorteile von Litschisaft

Haargesundheit:

Vitamin B, das in Lychee Vitamin enthalten ist, hilft dem Haarwachstum, während Vitamin C in Verbindung mit Thiamin und Niacin die Follikel nährt und stärkt, während es die Blutzirkulation unterstützt und die Sauerstoffaufnahme durch diese Follikel verbessert.

Vorzeitiger Hautalterung vorbeugen:

Mit zunehmendem Alter zeigt die Haut erste Anzeichen der Hautalterung.

Litschi-Vitamin kann bei topischer Anwendung helfen, den Ausbruch zu verzögern.

Mit zunehmendem Alter produziert Ihr Körper immer mehr freie Radikale . Diese freien Radikale schädigen die Haut und verursachen Falten.

Litschis sind reich an Antioxidantien, die sich mit freien Radikalen verbinden und verhindern, dass sie Ihre Haut schädigen.

Verhindert Krebs:

Es wurde gezeigt, dass Litschisaft starke Antioxidantien und Flavonoide enthält und krebshemmende Wirkungen hat, die besonders wirksam gegen Krebszellen, insbesondere Brustkrebs, sind .

Katarakt verhindern:

Litschisaft enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidative und antineoplastische Eigenschaften aufweisen.

Dies bedeutet, dass diese Eigenschaften in Litschisaft dazu beitragen, abnormales Zellwachstum zu verhindern, was dazu beiträgt, Katarakt , eine degenerative Augenkrankheit, zu verhindern.

Als Entzündungshemmer :

Es wurde festgestellt, dass Litschisaft reich an Flavanol ist, das entzündungshemmende Eigenschaften hat, die bei der Behandlung von Entzündungen und Gewebeschäden helfen, die aufgrund verschiedener Faktoren, einschließlich intensiver körperlicher Betätigung und unter anderem Entzündungen im Körper, auftreten können.

Gewichtsverlust:

Litschisaft ist voller Ballaststoffe und Futter. Daher ist Litschisaft fettfrei und kalorienarm.

Der Konsum von Litschi-Saft entmutigt auch das Verlangen nach mehr Essen und gibt Ihnen das Gefühl eines vollen Magens.

Wenn Sie etwas abnehmen möchten , empfehlen wir Ihnen, regelmäßig Litschisaft zu sich zu nehmen .

Förderung der Herzgesundheit:

Litschisaft hat eine ausreichende Menge an Oligogonol, Polyphenolen und Vitamin C , die die Bildung von schlechtem Cholesterin hemmen und gutes Cholesterin fördern.

Darüber hinaus hilft die zufriedenstellende Menge an Kalium , die in Lychee-Saft vorhanden ist, zusätzlich zu dem Natrium- und Kupfergehalt bei der Bildung von roten Blutkörperchen.

Sexualleben:

Litschisaft hat Eigenschaften, die für die Gesundheit unerlässlich sind, daher hilft der regelmäßige Konsum von Litschisaft , die sexuelle Ausdauer und den Sexualtrieb zu steigern.

Stärkung der Immunität:

Litschisaft enthält wichtige Nährstoffe wie Vitamin C, was bedeutet, dass Ihr Immunsystem stark gestärkt wird, da Vitamin C eine wichtige antioxidative Verbindung ist und dafür bekannt ist, die Aktivität der weißen Blutkörperchen zu stimulieren, die die Hauptverteidigungslinie Ihres Körpers darstellen Immunsystem und hilft so, freie Radikale zu bekämpfen, die Krankheiten im Körper verursachen.

Verbessert die Durchblutung :

Kupfer ist ein weiteres essentielles Mineral, das in beträchtlichen Mengen in Litschisaft vorkommt , obwohl Eisen am häufigsten mit roten Blutkörperchen in Verbindung gebracht wird, ist Kupfer  auch ein wesentlicher Bestandteil der RBC-Bildung.

Daher kann der Kupfergehalt in Litschi die Durchblutung erhöhen und die Sauerstoffversorgung von Organen und Zellen erhöhen.

Vitamin C enthalten:

Einer der wichtigsten Nährstoffe in Litschisaft ist Vitamin C.

Darüber hinaus hat Vitamin C zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper, unter anderem als essentieller Cofaktor bei enzymatischen Reaktionen.

Gesundheit des Verdauungssystems:

Die beträchtliche Menge an Ballaststoffen im Litschisaft trägt dazu bei, den Stuhl voluminöser zu machen und Ihre Verdauungsgesundheit zu fördern.

Darüber hinaus hilft Litschisaft dem Stuhlgang , den Verdauungstrakt reibungslos zu bewegen, und die Faser stimuliert auch die peristaltische Bewegung der glatten Muskulatur des Dünndarms, wodurch die Geschwindigkeit der Nahrungspassage erhöht wird.

Blutdruck:

Litschi-Vitamin ist reich an Kalium , das gegen die Auswirkungen von Natrium wirkt, das hauptsächlich für Blutdruckstörungen verantwortlich ist.

Seine Nährstoffe, einschließlich Vitamin C und Folsäure, helfen, den Blutdruck zu senken und ihn unter Kontrolle zu halten.

Anämie vorbeugen:

Litschi-Vitamin spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Blutarmut.

Diese Frucht enthält eine essentielle Menge an Kupfer, das die Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut erhöht .

Wir alle wissen, dass Anämie aufgrund eines verringerten Hämoglobinspiegels auftritt. Dies kann durch den Verzehr von Litschi vermieden werden .

Kampf gegen die Grippe:

Da es sich um eine Viruserkrankung handelt, die sehr ansteckend ist.

Litschi- Vitamin hat die Oligogonol-Verbindung, die die Vermehrung des Virus verhindert und so die Grippe lindert .

Knochenprävention:

Der regelmäßige Verzehr von Litschi-Vitamin kann die Knochen stärken.

Litschis sind voll von essentiellen Verbindungen, die für die Knochengesundheit benötigt werden, wie Magnesium, Phosphor, Mangan, Kupfer, Eisen und viele andere.

Diese Mineralien erhöhen tatsächlich die Aufnahme von Kalzium in die Knochen, machen sie so gesund und verhindern, dass Sie in Zukunft Osteoporose entwickeln .

Bekämpfung von Krämpfen:

Wer ständig körperlich aktiv ist, verspürt während oder nach dem Training oft Krämpfe.

Kalium , das zu einem hohen Prozentsatz in Litschi – Vitamin enthalten ist, hilft bei der Speicherung von Muskelproteinen und beugt diesem schmerzhaften Stadium vor.

Aus diesem Grund wäre es durchaus interessant, vor Beginn des Trainings ein paar Litschis zu essen.