Wechseljahre können Gewichtsverlust verursachen

ByDr. J. K. Hartmann
Können die Wechseljahre zu Gewichtsverlust führen?  Dies ist eine sehr häufige Frage bei Frauen, die diese Lebensphase durchlaufen. Darüber hinaus ist die Menopause  eine Phase, die von fast allen Frauen auf der ganzen Welt gefürchtet wird, und der Grund dafür ist nicht überraschend. Zusammen mit Hitzewallungen und Schlaflosigkeit kommt das Problem der Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich.

Bestimmte Frauen erleben jedoch Gewichtsverlust, wenn sie die Menopause- Phase durchlaufen . Es mag für die meisten Frauen, die mit unerwünschten Fettschichten zu kämpfen haben, wie ein Segen erscheinen . Aber im Gegenteil, es weist auf viel ernstere Gesundheitsprobleme hin.

Wechseljahre verursachen keinen Gewichtsverlust: Gewichtszunahme  ist das, worüber sich die meisten Frauen  beschweren, wenn sie in die Wechseljahre kommen, auch wenn sie nicht durch die Wechseljahre selbst verursacht wird . Schwankende Hormonspiegel sind für die Umverteilung von Fett  im Bauch- und Bauchbereich verantwortlich, was zu einer Gewichtszunahme führt. Andere altersbedingte Faktoren wie ein langsamerer Stoffwechsel, weniger körperliche Aktivität, Muskelschwund, Stress usw. machen die Aufgabe, das Gewicht während der Menopause  zu halten , noch schwieriger.

Warum ich in den Wechseljahren abnehme:  Die Wechseljahre sind geprägt von hormonellen Schwankungen, die Sie anfälliger für verschiedenste Beschwerden machen . Östrogen ist ein essentielles Hormon, das die Haut , das Gehirn , die Vagina , das Herz  und die Knochen der Frau schützt. Mit der Menopause kommt es zu einer deutlichen Abnahme des Östrogenspiegels, was sich tiefgreifend auf die Gesundheit auswirkt , insbesondere wenn es um Herz  und Knochen geht. Wenn Sie während der Perimenopause, der Menopause  oder sogar danach abnehmen, ist es möglich, dass dies der Fall ist nachteilige Gesundheit , nicht die Menopause selbst .

Probleme, die Gewichtsverlust verursachen können: Frauen in den Wechseljahren  sind anfällig für eine Vielzahl von Krankheiten  und Gesundheitsproblemen , die für den Gewichtsverlust verantwortlich sein können  oder auch nicht. Einige der häufigsten Symptome sind wie folgt:

1. Diabetes:  Mit zunehmendem Alter nimmt die Glukosetoleranz deutlich ab. Dieser Faktor, zusammen mit hormonellen Veränderungen, führt bei den meisten Frauen  über 44 Jahren zu einem erhöhten Risiko für Typ-II- Diabetes . Niedrige Östrogenspiegel können die Insulinresistenz Ihres Körpers erhöhen und den Konsum von Süßigkeiten auslösen, die zu einer Gewichtszunahme führen. Dies erhöht nur die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken. Frauen mit  Risikofaktoren wie Diabetes  in der Familienanamnese, polyzystischem Ovarialsyndrom (ein Zustand, der mit Insulinresistenz in Verbindung steht), Fettleibigkeit und Schwangerschaftsdiabetes müssen äußerst vorsichtig sein.

Behandlung: Die American Diabetes Association  empfiehlt Frauen  , sich ab dem 45. Lebensjahr alle 3 Jahre untersuchen zu lassen.

2. Harnwegsinfektionen : Östrogen ist eines der wichtigsten Hormone im Harnsystem. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Blasenzellen und der Aufrechterhaltung der Gewebeelastizität. Es schützt auch die Harnwege, indem es das Eindringen von Bakterien verhindert, und bei niedrigeren Östrogenspiegeln besteht wahrscheinlich ein erhöhtes Risiko für Harnwegsinfektionen (HWI). Die Forschung zeigt, dass postmenopausale Frauen häufiger Harnwegsinfektionen bekommen, wobei die Mehrheit wiederkehrende Infektionen erleidet .

Behandlung: Die topische Östrogenbehandlung ist ein gutes Heilmittel, das helfen kann, Harnwegsinfektionen zu verhindern, ohne die Risiken einer Hormonersatztherapie eingehen zu müssen. Um Harnwegsinfektionen weiter vorzubeugen, ist es ratsam, vor und nach dem Geschlechtsverkehr viel Flüssigkeit zu trinken und auf die Toilette zu gehen.

3. Stress und Depression:  Hormonelle Veränderungen während der Menopause  können bei Frauen zu stark gedrückter Stimmung führen, die Stress , Reizbarkeit und Hoffnungslosigkeit umfasst. Manchmal ist dies nur ein normales Symptom der Menopause , aber es gibt Spitzen, die zu einer chronischen Depression führen können. Dies kann zusammen mit den altersbedingten Schlafstörungen zu Appetitlosigkeit und damit zuungesundem Gewichtsverlust führen . Das ist genauso schlimm wie eine Gewichtszunahme, denn auch im Alter braucht der Körper eine ausgewogene, gesunde Ernährung  , um alle seine Funktionen richtig zu erfüllen.

Behandlung: Eine gesunde Ernährung kann sehr vorteilhaft sein, um die Stimmung zu verbessern  , insbesondere wenn sie  magnesiumreiche Lebensmittel enthält . Versuchen Sie, sich jeden Tag körperlich zu betätigen, da Bewegung Endorphine oder Hormone freisetzt und Ihren Stresspegel erheblich reduzieren kann .

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Stimmungsstörungen sehr ernst sind oder auf ein ernsteres Problem hinweisen, wie z. B. eine Depression, ist es sehr wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um seinen Rat einzuholen.