Die 8 gesundheitlichen Vorteile von Baru-Nüssen

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Baru-Nüssen für die Gesundheit  sind vielfältig, da die Baru-Nüsse eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthalten. Darüber hinaus
gibt es einige exotische Früchte, die im Allgemeinen nicht so bekannt sind und sehr gut für die Gesundheit sind, und Baru ist eine davon, Baru Chestnut ist eine davon Erdnussartig im Geschmack. Fruto do Baruzeiro stammt aus dem brasilianischen Cerrado und ist im Triângulo Mineiro, im nördlichen Bundesstaat São Paulo, in Goiás, Mato Grosso und Mato Grosso do Sul zu finden. Sein hoher Nährwert hat das Interesse derjenigen geweckt, die eine natürliche, gesunde und abwechslungsreiche Ernährung suchen und nationale Produkte schätzen. Seine Eigenschaften werden auch in der Schönheitsindustrie genutzt. Das aus dem Baru gewonnene Öl wird sowohl in der Küche als auch in der Kosmetik verwendet.

Damit die Baru-Nuss die Aufnahme anderer Nährstoffe wie Calcium nicht beeinträchtigt , sollte sie zunächst nicht roh verzehrt werden . Vorher ist es notwendig, es zum Feuer oder zum Ofen zu bringen, „um einen leichten Toast zu geben. Wenn Sie möchten, können Sie es in Zubereitungen wie Gemüsesuppen geben, in Reis kochen“, lehrt die Ernährungswissenschaftlerin.

Ernährungseigenschaften von Nuts of Baru:  Nuts  of Baru  haben einen hohen Gehalt an essentiellen fetten Ölen in Omega 6 und 9, und haben dennoch Mineralien wie Eisen , Zink , Phosphor , Calcium  und Magnesium , essentielle Aminosäuren und einen hohen Proteingehalt mit 29, 6%, mehr als Cashewnüsse und Paranüsse . Wegen seiner aphrodisierenden Wirkung wird es im Volksmund „Cerrado Viagra“ genannt, und sein Öl, das mit Olivenöl verglichen wird, wird auch zur Behandlung von Rheuma verwendet.

Es hat eine antioxidative und entzündungshemmende Wirkung. Mit so vielen Vorteilen verdient sie es, Teil unserer Speisekarte zu sein. Die Kastanie kann geröstet verzehrt werden, in Form von Öl, Mehl oder sogar in Rezepten, indem sie Erdnüsse, Mandeln, Cashewnüsse oder Walnüsse ersetzt, wie zum Beispiel in Pesto, Pé de Moleque, Cajuzinho, Kuchen, Süßigkeiten und Paçoca. Schauen Sie sich jetzt  die 8 Vorteile von Baru-Nüssen für die Gesundheit an.

Vorteile der Baru-Kastanie zur  Bekämpfung von Anämie: Die Baru-Kastanie  ist reich an Eisen  und daher ein großartiger Verbündeter im Kampf gegen Anämie. Aus diesem Grund ist es ratsam, es zusammen mit Lebensmitteln zu verwenden, die reich an Vitamin C sind, um die Aufnahme zu unterstützen. Im Jahr 2001 begann das kommunale Netzwerk von Goiânia, Baru-Nussmehl in Schulmahlzeiten zu verwenden, um den Eisenbedarf in der Ernährung von Kindern zu decken.

Vorteile von Baru-Nüssen als natürliches Aphrodisiakum:  Baru – Nüsse gelten wie Erdnüsse als Lebensmittel mit aphrodisischen Eigenschaften. Sie ist so berühmt, dass die Baru-Nuss in der Region, in der sie gewonnen  wird, „Viagra do Cerrado“ genannt wird. Dies ist nicht nur auf die Bereitstellung von mehr Energie zurückzuführen, sondern auch auf das Vorhandensein von Zink  in seiner Zusammensetzung, das sowohl für die weibliche als auch für die männliche Fruchtbarkeit wichtig ist.

Vorteile von Baru-Kastanie zur Reduzierung von Bauchfett:  Das in Baru-Kastanieöl enthaltene kann die Reduzierung von Maßnahmen in der Bauchregion erleichtern. Die Bestandteile von Omega 9 reorganisieren Fettdepots im Körper und verhindern so, dass sich Fettzellen in der Bauchregion ansammeln.

Vorteile von Baru Chestnut For Hair : Baru Chestnut Oil ist für die Behandlung von durch Chemikalien oder Sonneneinstrahlung geschädigtem Haar angezeigt. Die Formel verspricht Wiederherstellung, bekämpft Spliss und Frizz und sorgt zusätzlich für einen intensiven Glanz. Es gilt als potenter als das berühmte Arganöl.

Vorteile von Baru-Nüssen helfen, den Cholesterinspiegel zu senken:  Wie alle Ölsaaten sind  Baru-Nüsse reich an gesunden Fetten, insbesondere einfach ungesättigten Fetten. Sie sind reich an Omega 9. Omega 9 ist für den Körper unerlässlich, da es hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und Cortisol zu senken (ein Stresshormon, das den Fettabbau behindert und die Ansammlung von Fett im Bauch erleichtert).

Vorteile der Baru-Nüsse für das Herz: Aus den Baru-Nüssen wird ein Öl gewonnen, das wichtige Verbindungen wie Omega 6 und 9 enthält. Diese Substanzen wirken bei der Vorbeugung von Bluthochdruck und bei der Senkung des schlechten Cholesterins (LDL). Sie helfen auch, den Glukosespiegel zu regulieren und das Auftreten von Krebs zu verringern. Omega 9 ist ein starkes Antioxidans, das bei der Heilung und Reduzierung von Haarausfall hilft.

Vorteile von Baru-Kastanie Um mehr Energie zu geben:  Eisen ist bekanntermaßen ein Verbündeter bei der Vorbeugung von Anämie und daher erzeugt Baru-Kastanie mehr Energie, erhöht die Stimmung und ist in Fällen von Müdigkeit und Müdigkeit angezeigt.