Die 10 Nebenwirkungen von Zitronen

ByDr. J. K. Hartmann
Die 10 Lemon Side Effects sind nicht weithin bekannt, aber Sie sollten sie unbedingt kennen. Darüber hinaus ist Zitrone  für ihre Vorteile bekannt, aber Sie sollten auch ihre Nebenwirkungen kennen , denn was für manche Menschen von Vorteil sein kann, kann für andere auch schädlich sein. Die meisten halten Zitrone  für gut für unsere Gesundheit, Haut und Haare.

Nun, das ist er wirklich und über jeden Zweifel erhaben. Aber gleichzeitig hat es mehrere nachteilige Auswirkungen  . Glauben Sie es nicht? Durchsuchen Sie den Rest des Artikels, um seine  Nebenwirkungen zu entdecken . Werfen wir also einen Blick auf die  10 Zitronen-Nebenwirkungen :

Magenverstimmung:  Wenn Sieviel rohen Zitronensaft  konsumieren, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass Sie eine Magenverstimmung bekommen. Unser System kann es nicht auf einmal verdauen, weshalb es den Magen lange sehr sauer hält. Dadurch werden die Schleimhäute des Verdauungstraktes gereizt, was zu Bauchschmerzen führt.

Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD):  Dies ist allgemein als „saurer Reflux“ bekannt, und Zitrone  ist eines der dafür verantwortlichen Lebensmittel. Der Säuregehalt der Frucht kann eine der Zitronen-Nebenwirkungen verursachen , die den unteren Ösophagussphinkter (den Muskel, der den Magen von der Speiseröhre trennt) schwächt, die Säureproduktion im Magen fördert und die bereits beschädigte innere Auskleidung der Speiseröhre reizt . All diese Faktoren verstärken die Situation und lösen GERD-Symptome aus. Einige der Symptome sind Sodbrennen, Aufstoßen, Übelkeit , Erbrechen, Brustschmerzen, Halsschmerzen  usw.

Magengeschwüre:  Übermäßiger Verzehr von  Zitrone  kann Ihren Magen extrem sauer machen und die Säureproduktion anregen. Dies beansprucht die Innenwand des Organs und reizt dessen Auskleidung. Die Folge sind schwere Magengeschwüre.

Gallenblase/Nierenstein:  Neben Zitronensaft werden auch Zitronenschalen  weltweit zum Kochen verwendet. Es wurde jedoch festgestellt, dass diese Schalen große Mengen an Oxalaten enthalten. Die Oxalate verwandeln sich in unserem Körper in Kristalle und verursachen eine der Zitronen-Nebenwirkungen , nämlich die Unterbrechung der Kalziumabsorption. Nicht absorbiertes Kalzium verfestigt sich in unseren Nieren und der Gallenblase in Form von Steinen.

Erhöhte Eisenaufnahme:  Übermäßiger Verzehr von  Zitrone  kann unser Verdauungssystem dazu veranlassen, Eisen mit einer anormalen Geschwindigkeit aufzunehmen. Infolgedessen wird die in unserem Körper angesammelte Eisenmenge viel größer als die tatsächlich benötigte Menge. Diese hohe Eisenkonzentration kann zu Krankheiten wie Hämochromatose oder Eisenüberladung führen, dahersollten Sie es in Maßen konsumieren , um diese Zitronennebenwirkung zu vermeiden.

Häufiges Wasserlassen:  Die saure Natur der Zitrone  wird ihrem hohen Vitamin-C -Gehalt zugeschrieben . Obwohl dieses Vitamin für unseren Körper von Vorteil ist, macht dies die Frucht zu einem natürlichen Diuretikum. Eine weitere  Zitrone-Nebenwirkung kann bei übermäßigem Verzehr Ihren Harndrang verstärken.

Migräne und Kopfschmerzen:  Studien haben bewiesen, dass Zitrone  einer der häufigsten Gründe für häufige Kopfschmerzen  und Migräne sein kann . Es enthält eine beträchtliche Menge einer Aminosäure namens Tyramin, die den Blutfluss zum Gehirn plötzlichDies führt zu Symptomen wie akuter Migräne oder Spannungskopfschmerz.

Mundprobleme:   Der Konsum von   Zitrone  in natürlichem oder  direktem Zitronensaft   kann schädlich für die Zähne und auch für die Mundhöhle sein. Es ist bekannt, dass die in der Frucht enthaltene Zitronensäure und Ascorbinsäure unseren Zahnschmelz stark schädigen. Es kann zu Problemen wie Karies, Zahnverfärbung  ,  Verlust von Zahngewebe und Karies führen.

Sonnenbrand: Wir können auch Zitronensaft  für verschiedene Schönheitszwecke auf die Haut auftragen. Achten Sie jedoch während der Anwendung darauf, dass Sie sich von Sonnenlicht fernhalten, da dies zu schweren Verbrennungen auf Ihrer Haut führen kann, da eine der Zitronen-Nebenwirkungen zu Verbrennungen bis zu Verbrennungen 2. Grades führen kann. Menschen mit heller Haut können mit diesem Problem stärker konfrontiert sein.

Haarbruch: Die  Verwendung von  Zitronensaft  in Ihrer Haarwäsche ist eine gute Idee. Sie müssen jedoch bedenken, dass die häufige Anwendung schlecht für die Gesundheit Ihrer Haare ist . Da es sich um Zitrusfrüchte handelt, kann dieser Saft Ihre Kopfhaut austrocknen, wodurch Ihre Haarsträhnen innerlich schwächer werden, was zu Haarbruch und Haarausfall führen kann.