Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Basilikum

Basilikum hat eine beeindruckende Reihe nützlicher Verbindungen: Eugenol, Carvacrol, Eugenal  , Limatrol, Methylcavicol, Caryophyllin, Thymol, Rosmarinsäure, Linalool, Methylchavicol, Ursolsäure und Citral. Die Liste ist praktisch endlos. Darüber hinaus enthalten die Samen Fettsäuren und Sitosterin, was Basilikum noch mehr gesundheitliche Vorteile verleiht. Schauen Sie sich also die 20 gesundheitlichen Vorteile von Basilikum an.Basilikum-Nutzen zum Stressabbau: Wir alle müssen mit Stress umgehen. Es ist auch ein Risikofaktor für Erkrankungen wie Depressionen, Bluthochdruck und Magengeschwüre. Glücklicherweise wurde Basilikum verwendet, um den Geist zu entspannen und den Umgang mit Stress zu erleichtern. In einer kürzlich durchgeführten Studie setzten Forscher Albino-Mäuse extremen Lärmpegeln aus, eine Handlung, die ihre Gehirnchemie veränderte. Der Basilikumblattextrakt hatte jedoch eine Wirkung, die die durch Lärmbelastung veränderten Neurotransmitterspiegel normalisierte.

Nutzen von Basilikum zur Behandlung von  Fieber:  In Indien ist es üblich, Fieber zu bekämpfen, indem manin heißem Wasser eingeweichte Basilikumblätter verzehrt. Tierversuche haben ergeben, dass der Verzehr von Basilikumblattextrakt oder Tee das durch Typhus verursachte Fieber reduzieren kann. Bei hohem Fieber können ein paar Basilikumblätter helfen, wieder gesund zu werden.

Nutzen von Basilikum zur Senkung des Blutzuckers: Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Blutzuckerspiegel machen, kann Basilikum Ihnen helfen. Laut Forschung haben heilige Basilikumblätter die Kraft, den Blutzucker deutlich zu senken.
Sie haben auch antioxidative Eigenschaften , die freie Radikale abfangen und zu ihrer antidiabetischen Wirkung beitragen. Und da Diabetes ein chronisches Problem ist, das zu Herzkrankheiten und Schlaganfällen führen kann, ist das Potenzial von Basilikum sicherlich eine Überlegung wert .

Basilikum zur Vorbeugung von Magengeschwüren:  Magengeschwüre, ein häufiges Problem, mit dem viele von uns konfrontiert sind, können durch Magensäure, Gallensalze und Helicobacter pylori-Bakterien verursacht werden. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), die häufig zur Behandlung von Entzündungen und Schmerzen eingesetzt werden, können ebenfalls zu Geschwüren führen.

Untersuchungen haben ergeben, dass Basilikumblätter und -samen die Magenschleimhaut (Magenschleimhaut) vor Geschwüren schützen können. Eine Studie behandelte Ratten mit NSAIDs , gefolgt von Basilikumblattextrakt . Die Forscher fanden heraus, dass Basilikum die antioxidativen Enzyme des Körpers schützt und Schäden am Magengewebe verhindert. Es wurde auch festgestellt, dass Basilikumsamenöl Geschwüre verhindert, indem es die Magensekretion hemmt. Wenn Sie zu Geschwüren neigen, kann Basilikumtee der Schlüssel zur Vorbeugung von Magenbeschwerden sein.

Nutzen von Basilikum zur  Stärkung der Immunität: Jeden Tag kommen wir mit Keimen in Kontakt, die unserer Gesundheit schaden können. Glücklicherweise haben wir eine starke Verteidigungslinie. Unser Immunsystem kann diese Keime erkennen und zerstören und uns so vor Infektionen schützen. Basilikum ist derrichtige Verbündete, um Ihrem Immunsystem zu helfen.

Es ist bekannt, dass Basilikumblätter , wenn sie auf nüchternen Magen verzehrt werden, die Immunität stärken. Die Forscher testeten dieses traditionelle Heilmittel und stellten fest, dass der Zellspiegel nach Verabreichung des Basilikumblätterextrakts ansteigt . Diese Zellen sind für die Aktivierung der Sekrete des Immunsystems verantwortlich und stärken den Körper gegen Krankheiten. Es wurde auch angenommen, dass Basilikumsamenöl die Immunität verbessert.

Nutzen von Basilikum zur Senkung des Cholesterinspiegels: Ein hoher Cholesterinspiegel ist ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall. Hier kommen Basilikumblätter ins Spiel. Es wurde festgestellt, dass es den Gesamtcholesterin-, LDL- („schlechtes“) Cholesterin- und Triglyceridspiegel signifikant senkt. Gleichzeitig kann es auch das HDL („gutes“) Cholesterin und die über den Kot ausgeschiedene Fettmenge erhöhen. Es wurde festgestellt, dass Basilikumsamen die gleiche Wirkung haben. Vergessen Sie natürlich nicht, dass eine gesunde Ernährung und Bewegungsroutine der Schlüssel zur Kontrolle des Cholesterinspiegels sind.

Nutzen von Basilikum zur  Bekämpfung von Infektionen:  Ätherische Basilikumöle haben antibakterielle, antimykotische und antivirale Wirkungen. Sie enthalten nützliche Substanzen wie Eugenol, Caryophyllen, Carvacrol und Methyleugenol. Diese Verbindungen sind für die Eigenschaften verantwortlich, die Mikroben bekämpfen. Infolgedessen hat Basilikum die Fähigkeit, Pilze der Art Aspergillus abzuwehren, einen Mikroorganismus, der allergische Reaktionen und Lungeninfektionen verursachen kann.

Kann auch zur Behandlung von Infektionen eingesetzt werden, die durch Candida-Spezies verursacht werden. Auf bakterieller Ebene kann Tulsiöl E. coli, S. aureus, V. cholerae (Cholera) und Klebisella (Harnwegsinfektionen und Lungenentzündung) bekämpfen. Es wirkt auch gegen Herpesvirus , Hepatitis-B-Virus und Adenovirus. Darüber hinaus ist es für die Bekämpfung von Krankheiten wie Lungenentzündung, Bronchitis und Durchfall verantwortlich.

Vorteile von Basilikum zur Stärkung des Immunsystems: Die Stärkung des Immunsystems ist ebenfalls einer der Vorteile von Basilikum . Studien zeigen, dass verschiedene chemische Bestandteile der Pflanze die Antikörperproduktion um bis zu 20 % steigern. Durch die Stärkung des Immunsystems schützt die Pflanze vor Asthma, Allergien, Arthritis, Krebs, Grippe und Erkältungen. Für beste Ergebnisse wird empfohlen, dem frischen und nicht getrockneten Blatt den Vorzug zu geben.

Vorteile von Basilikum bei Husten: Basilikum ist eine Zutat in Sirupen und Expektorantien. Halsschmerzen können auch durch Gurgeln von Wasser gelindert werden, das mit den Blättern der Pflanze gekocht wurde. Das Kraut ist sogar bei anderen Atemproblemen wie Asthma und Bronchitis wirksam.

Nutzen von Basilikum zur Verringerung des Krebsrisikos:  Es gibt Hinweise darauf, dass einige der im Basilikum enthaltenen Phytochemikalien – Eugenol, Apigenin, Rosmarinsäure, β-Sitosterol, Myretenal, Luteolin und Carnosinsäure – Leber-, Haut- , Mund- und Lungenkrebs verhindern können. Phytochemikalien wie Eugenol, Apigenin, Rosmarinsäure und Carnosinsäure können auch DNA-Schäden durch Faktoren wie Strahlung stoppen. Basilikum erhöht auch die antioxidative Aktivität. Darüber hinaus kann es die Art und Weise verändern, wie Gene exprimiert werden, den Zelltod auslösen und die Bildung neuer Tumore hemmen.

Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, bevor Basilikum effektiv zur Krebsprävention und -behandlung eingesetzt werden kann, begründen diese Eigenschaften bereits sein Potenzial im Kampf gegen Krebs.

Vorteile von Basilikum zur Behandlung von Akne:  Die im Basilikum enthaltene Linolsäure wirktentzündungshemmend und  kann bei der Behandlung der mit Akne verbundenen Entzündungen hilfreich sein. Darüber hinaus wirkt ätherisches Basilikumöl hemmend auf das Bakterium P. acnes, das bei der Entstehung von Akne eine Rolle spielt. Also, wie kann man Basilikum verwenden , um Akne zu bekämpfen? Etwa 2 bis 4 Teelöffel getrocknete Basilikumblätter etwa 20 Minuten lang in eine Tasse heißes Wasser geben. Nachdem Sie gewartet haben, bis er abgekühlt ist, tragen Sie diesen Tee auf die von Akne betroffenen Stellen auf, um eine reine Haut zu erhalten .

Vorteile von Basilikum für die Herzgesundheit: Da es entzündungshemmend ist und Magnesium enthält, verbessert Basilikum die Durchblutung und hält den Blutdruck im Gleichgewicht . Studien zeigen, dass es die Wahrscheinlichkeit eines Herzstillstands verringert, indem es die Blutgerinnung verhindert. Durch die Induktion der Freisetzung von Proteinen wird die Immunabwehr erhöht und Herzproblemen vorgebeugt. Zusätzlich zur Erhöhung des guten Cholesterins und zur Verringerung des schlechten.

Vorteile von Basilikum zur Behandlung von Ohrenschmerzen:  Um Ihre Ohrenschmerzen zu lindern, geben Sie einen Tropfen ätherisches Basilikumöl mit 3 Tropfen Trägeröl hinzu und massieren Sie es um, über und hinter dem Ohr herum ein. Alternativ kannst du 2 Tropfen Basilikumöl auf das Wattestäbchen geben und es über dein Ohr legen, wobei darauf zu achten ist, dass es nicht in deine Ohren gelangt.

Vorteile von Basilikumöl gegen Hautprobleme: Hauterkrankungen  werden wahrscheinlichin Verbindung mit der täglichen Anwendung dieses speziellen Öls vermieden. Es hat wirksame antibakterielle und antimykotische Inhaltsstoffe, die schädliche Mikroben abtöten, die die Haut schädigen und zu Hautproblemen führen . Es wird auch helfen, Hautentzündungen wie Ekzemesowie Psoriasis zu kontrollieren, die helfen, Juckreiz und Rötungen zu reduzieren. Die nährenden Verbindungen im ätherischen Basilikumöl lindern gereizte Haut, Sonnenbrand und Hautausschläge.

Vorteile von Basilikum gegen Hautprobleme: Basilikum wirkt auch gegen Hautprobleme.Hautprobleme werdenwahrscheinlich in Verbindung mit der täglichen Anwendung dieses speziellen Öls vermieden. Es hat wirksame antibakterielle und antimykotische Inhaltsstoffe, die schädliche Mikroben abtöten, die die Haut schädigen und zu Hautproblemen führen .

Basilikum  hilft auch  bei der Kontrolle von Hautentzündungen wie Ekzemen sowie Psoriasis, die helfen, Juckreiz und Rötungen zu reduzieren. Die nährenden Verbindungen im ätherischen Basilikumöl lindern gereizte Haut, Sonnenbrand und Hautausschläge.

Vorteile von Basilikum zur Gewichtsabnahme:  Wussten Sie, dass Basilikumblättereinen magischen Inhaltsstoff – Ursolsäure – enthalten, der beim Abnehmen helfen kann ? In einer Studie wurden Mäuse, die mit fettreicher Nahrung gefüttert und mit Ursolsäure in ihrem Trinkwasser behandelt wurden, mit denen verglichen, die nicht mit Ursolsäure behandelt wurden. Es wurde festgestellt, dass die mit Ursolsäure behandelten Personen ein sehr geringes Körpergewicht und Bauchfett hatten.

Nutzen von Basilikum  für pflegendes Haar: Basilikumölfördert das Haarwachstum . Es hat auch hemmende Wirkungen gegen Malassezia, die Hefe, die mit Schuppen in Verbindung gebracht wird. Massieren Sie dann ein paar Tropfen Basilikumöl , verdünnt mit Kokosnussöl, in Ihre Kopfhaut ein, um eine dicke, glänzende, schuppenfreie Strähne zu erhalten.

Vorteile von Basilikum für die Mundgesundheit: Studien zeigen, dass die Eigenschaften von Basilikum auch bei der Bekämpfung von Mundgeruch  und Parodontitis wirksam sind.

Vorteile von Basilikum für das Atmungssystem: Das Kraut fördert auch die Gesundheit der Atemwege, da es hilft, die Leistungsfähigkeit der Lunge zu verbessern. Ätherische Basilikumöle sind gut für die Heilung von Bronchitis und Lungenstauung. Die Pflanze ist auch sehr nützlich bei der Behandlung von Tuberkulose .

Anti-Aging-Vorteile von Basilikum:  Basilikum  bietet die essentiellen Vitamine A und C sowie Phytonährstoffe, die die Haut vor Alterung schützen . Basil  bekämpft Schäden durch freie Radikale, die zu Falten, Linien und  . Dies hilft, die Hauterneuerung zu fördern, was die Haut weniger straff, glatter und auch einen helleren Teint machen kann.