Die 6 Vorteile von Apfelessig zum Abnehmen

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Apfelessig zum Abnehmen  sind vielfältig. Darüber hinaus  enthält Apfelessig zum Abnehmen  viele Nährstoffe, die für die Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Es kann jeden Salat oder jede Mahlzeit mit seinem unverwechselbaren Geschmack aufwerten. Und während Verbraucher und Köche diese köstliche Zutat angenommen haben, gewinnen ihre gesundheitlichen Vorteile eine neue Welle der Anhängerschaft. Hier ist ein Blick darauf, wie es Ihnen helfen kann , diesen Gummibauch zu verlieren . Schauen Sie sich also  die 6 Vorteile von Apfelessig zum Abnehmen an.

Apfelessig ist reich an Essigsäure, um Fett zu reduzieren: Die Essigsäure in Apfelessig zum Abnehmen ist bekannt für ihre Eigenschaft, die Ansammlung von Körperfett zu reduzieren  und den Appetit zu unterdrücken. Wenn Sie mit Ihrem Gewicht zu kämpfen haben, kann der Konsum von Essig oder die Aufnahme von Essig in Ihre Ernährung Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme beschleunigen. Es kann auch den Stoffwechsel beschleunigen , wodurch der Körper Fett   schnellerverbrennen

Einige glauben, dass Apfelessig zur Gewichtsreduktion  die Stärkeverdauung stört und verhindert, dass diese Kalorien in Ihren Blutkreislauf gelangen. Tierstudien, die sich auf dieses Thema konzentrieren, haben sich als vielversprechend erwiesen, aber es bedarf weiterer Forschung am Menschen, um zu sehen, wie Essig diese Rolle spielen könnte.

Apfelessig-Sättigung: Eine Studie testete die Auswirkungen der Ergänzung einer Weißbrotmahlzeit mit Apfelessig zur Gewichtsabnahme . Dies verstärkte das Sättigungsgefühl und reduzierte die glykämische Wirkung der Mahlzeit. Wenn Sie sich lange satt fühlen, werden Sie wahrscheinlich weniger essen. Und je weniger Sie essen, desto weniger Fett werden Sie, einschließlich des Verlusts von Bauchfett .

Apfelessig verbessert die Insulinempfindlichkeit: Die antiglykämische Wirkung dieses Essigs bedeutet auch, dass es für diejenigen, die mit Diabetes und Fettleibigkeit im Zusammenhang mit Insulinresistenz oder Herz -Kreislauf-Problemen zu kämpfen haben , Hoffnung gibt. Apfelessig  zur Gewichtsabnahme  verbessert auch die Insulinsensitivität bei Diabetes Typ 2. Er wirkt, indem er verhindert, dass die komplexen Kohlenhydrate, die Sie zu sich nehmen, vollständig verdaut werden, indem er mehr Glukose durch das Gewebe absorbiert. Dies führt zu niedrigeren Blutzuckerwerten. Indem Sie den Blutzucker Ihres Körpers senken und Diabetes kontrollieren, positionieren Sie sich auf dem Weg zur Gewichtsabnahme.

Vorteile von Essig zum Angriff auf viszerales Fett: Es kann gut sein, Apfelessig in Ihre Ernährungaufzunehmen  , um Gewicht zu verlieren  . Einige Studien bewerten die Vorteile des täglichen Konsums eines Esslöffels Wasser. Eine Studie ergab, dass dieses Regime den Testpersonen half, ihr Körpergewicht und ihren BMI zu reduzieren. Bereits nach 12 Wochen wurde ein merklicher Unterschied im Taillenumfang und im viszeralen Fett festgestellt. Experten warnen jedoch davor, dass Apfelessig allein keine Wunder bewirken kann. Es ist jedoch eine gute Wahl zum Abnehmen.

Vorteile von Apfelessig zur Senkung des Cholesterinspiegels: Die in Apfelessig enthaltene Polyphenol-Chlorogensäure    zur Verbesserung der Herzgesundheit  bei und verhindert das Auftreten von Herz -Kreislauf-Problemen , indem sie die Oxidation von LDL-Cholesterin verhindert.

Vorteile von Apfelessig zur Verbesserung der Verdauung: Der Konsum von Apfelessig zum Abnehmen vor dem Essen kann die Verdauung und die Assimilation von Nährstoffen im Körper verbessern. Beachten Sie jedoch, dass die Ergebnisse von Person zu Person variieren. Apfelessig zur Gewichtsabnahme wirkt, indem er die Verdauungssäfte anregt und den Abbauprozess der Nahrung fördert. Versuchen Sie, einen Drittel Teelöffel Apfelessig zu trinken, um Gewicht zu verlieren , aber ohne zu schlucken. Behalten Sie es im Mund und gurgeln Sie eine ganze Minute lang und schlucken Sie es dann.

Apfelessig entgiftet den Körper: Im Körper angesammelte Toxine können dafür sorgen, dass die Systeme richtig funktionieren, und sie können auch die Ansammlung von Bauchfett fördern . Apfelessig zur Gewichtsreduktion enthält Säuren, die Giftstoffe im Körper binden, damit sie freigesetzt werden können. Tatsächlich befürworten einige sogar die Verwendung von Apfelessig, um  in einem heißen Bad Gewicht zu verlieren, zusammen mit Bittersalz, um das Lymphsystem dazu zu bringen, Giftstoffe auszuscheiden.