Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Passionsfruchtsaft

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Maracujasaft für die Gesundheit sind vielfältig, da Maracujasaft eine große Menge an Nährstoffen enthält, die für die allgemeine Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Außerdem hat Passionsfrucht im Allgemeinen einen höheren Nährwert und enthält Alpha-Carotin. Daher wird Passionsfrucht normalerweise zur Saftverarbeitung verwendet. Passionsfruchtsaft hat eine leuchtend gelbe oder orange Farbe und einen starken exotischen Geschmack.

Da Passionsfrucht reich an Vitaminen und anderen lebenswichtigen Nährstoffen ist, hat das Trinken von Passionsfruchtsaft mehrere gesundheitliche Vorteile . Eine Tasse roher Passionsfruchtsaft liefert etwa 1771 IE Vitamin A und 1035 µg Beta-Carotin, während roher gelber Passionsfruchtsaft 2329 IE Vitamin A und 1297 µg Beta-Carotin enthält.

Passionsfruchtsaft kann als Erfrischung verzehrt oder zu Puddings, Eiscreme, Gelees, Marmeladen, Likören und natürlich im berühmten und traditionellen Maracuja-Smoothie hinzugefügt werden . Schauen Sie sich also die gesundheitlichen Vorteile von Passionsfruchtsaft an :

  • Hilft Krebs vorzubeugen;
  • Großartig für die Augengesundheit;
  • Ausgezeichnet, um Anämie zu beenden;
  • Es ist gut für die Bekämpfung von Asthma;
  • Hilft bei der Stärkung der Immunität.

Nährwert von Passionsfruchtsaft:

  • Kilojoule 222 kj
  • Kalorien 53 kcal
  • Kohlenhydrate 14,21 g
  • Zucker 14 gr
  • Proteine ​​0,41 g
  • Fette 0,05 g
  • Gesättigtes Fett 0,004 g
  • Einfach ungesättigtes Fett 0,006 g
  • Mehrfach ungesättigtes Fett 0,03 g

Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Passionsfruchtsaft:

Vorteile von Passionsfruchtsaft bei der Krebsprävention: Dasin Passionsfruchtsaft enthaltene Antioxidans ist eine hervorragende Antikrebsverbindung, die nicht nur regelmäßig freie Radikale abfangen kann, bevor sie gesunde Zellen angreifen, sondern in einigen Fällen ist dieser starke Inhalt auch dazu in der Lage um beschädigte Zellen zu reparieren und bei der Regeneration neuer Zellen zu helfen.

Vorteile von Passionsfruchtsaft für die Augengesundheit: Das im Passionsfruchtsaft enthaltene Flavonoidist eines der aktiven Antioxidantien  , das auch in ausreichenden Mengen im Passionsfruchtsaft enthalten ist . Flavonoide sind weithin als starke Substanzen bekannt, die sich positiv auf die Augengesundheit auswirken. Es bietet zusätzlichen Schutz für die Hornhaut und hilft bei der Bekämpfung freier Radikale , die eine schädliche Wirkung auf gesunde Zellen haben können.

Vorteile von Passionsfruchtsaft bei der Bekämpfung von Asthma: Das in Passionsfrucht enthaltene Flavonoid kontrolliert auf natürliche Weise die Asthmasymptome . Darüber hinaus wirkt das Flavonoid auch beruhigend auf die Atemwege .

Vorteile von Maracujasaft zur Unterstützung der Hautgesundheit: Dasim Maracujasaft enthaltene Antioxidans hilft, die Regeneration neuer Hautzellen zu steigern, die Ihre Haut zum Strahlen bringen würden. Darüber hinaus ist Flavonoid auch gut für die Kollagenproduktion , die dazu dient, Ihre Haut straffer aussehen zu lassen, sodass Sie sich von sauberen und dunklen Flecken verabschieden können.

Vorteile von Passionsfruchtsaft bei der Zellregeneration : Passionsfruchtsaft isteine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die freie Radikale wirksam bekämpfen können. Durch den regelmäßigen Konsum werden genügend Substanzen im Körper bereitgestellt, um freie Radikale zu gewährleisten. Darüber hinaus sorgt das in Passionsfrucht enthaltene Antioxidans auch dafür, dass der Zellerneuerungsprozess nicht beeinträchtigt wird.

Vorteile von Maracujasaft für den Blutdruck : Das  im  Maracujasaft enthaltene Kaliumist gut für die Blutregulierung . Außerdem ist Natrium der Hauptgrund, warum der Blutdruck schwer zu kontrollieren ist.

Vorteile von Maracujasaft für die Gesundheit der Kopfhaut: Dasim Maracujasaft enthaltene Kalium wirkt zusammen mit Kupfer und kombiniert mit einigen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin C , Vitamin B-2 und Vitamin B-6, die zusammen a leistungsstarke Lösung für gesundes Haar. Darüber hinaus helfen die Nährstoffe zwischen den Nährstoffen bei der Verteilung von Sauerstoff, um das Kreislaufsystem in Ihrer Kopfhaut zu unterstützen.

Vorteile von Passionsfruchtsaft bei der Bekämpfung von Anämie: Eisen ist eine der  wichtigen und essentiellen Substanzen, die in Passionsfruchtsaft enthalten sind, und zwar für die Produktion von roten Blutkörperchen. Rote Blutkörperchen selbstspielen eine wichtige Rolle im menschlichen Körpersystem, z. B. indem sie zur Zellregeneration beitragen, Knochen und Energiequellen erhalten und Anämie verhindern.

Vorteile von Passionsfruchtsaft bei der Stärkung der Immunität: Immunität ist für den menschlichen Körper als Abwehrmechanismus für Viren und Bakterien unerlässlich. Darüber hinaus ist Maracujasaft reich an Vitamin C  und Vitamin A, die ein starkes Antioxidans sind, das als ausgezeichneter Booster für Ihr Immunsystem wirkt.

Vorteile von Maracujasaft gegen Schlaflosigkeit: Maracujasaft hat beruhigende Eigenschaften, die für einen guten Schlaf unerlässlich sind. Darüber hinaushilft Passionsfruchtsaft bei der Behandlung von Angstzuständen und bei der Behandlung von Depressionen.