Vitamin B7, oft als Vitamin H bezeichnet, wurde Anfang des 20. Jahrhunderts weggelassen. In letzter Zeit gibt es jedoch viele Neuigkeiten über seine Vorteile sowie die perfekte Funktionalität. Es erleichtert nicht nur die Übertragung von Kohlendioxid, sondern hilft auch bei der Freisetzung der biochemischen Energie, die während der aeroben Atmung benötigt wird. Biotin ist natürlich in Ihrem Körper vorhanden und wird in vielen Ihrer Körperfunktionen verwendet, insbesondere in Bezug auf den Stoffwechsel.
Ihr Körper verwendet Biotin , um Proteine , Fette und Kohlenhydrate in die Kalorien umzuwandeln, die Ihr Körper benötigt. Es ist auch wichtig für das reibungslose Funktionieren Ihres Nervensystems, Ihrer Leber, Ihres Sehvermögens , Ihrer Haare und Ihrer strahlenden Haut . Ein akuter Mangel an diesem Vitamin kann zu Erkrankungen wie Depressionen , Anämie , Herzproblemen, Haarausfall, Übelkeit und hohen Cholesterinwerten führen. Die Vorteile von Biotin liegen hauptsächlich im Stoffwechsel des Körpers, was sich in Vorteilen für Gesundheit, Haut und Haare niederschlägt. Schauen Sie sich jetzt die 10 gesundheitlichen Vorteile von Biotin an:
Die Vorteile von Biotin für den Stoffwechsel: Biotin ist ein unverzichtbares Element für den Stoffwechselprozess Ihres Körpers. Es verarbeitet fast jede Art von Nahrung, die Sie essen, zusammen mit Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Wenn der Biotinspiegel in Ihrem Körper auf dem richtigen Niveau ist, wird die aufgenommene Nahrung sofort verarbeitet. Wenn Sie an Stoffwechselproblemen leiden, kann Ihr Arzt auch eine Biotin- Ergänzung vorschlagen . Dies wird dazu beitragen, den Stoffwechsel Ihres Körpers auf ein normales Funktionsniveau zu bringen.
Die Vorteile von Biotin für die Gewichtsabnahme: Die Vorteile von Biotin für die Gewichtsabnahme liegen hauptsächlich in seinen Funktionen im Stoffwechsel . Die Aktivierung der von Biotin verwendeten Enzyme garantiert die Aufnahme der notwendigen Nährstoffe und verhindert negative Reaktionen des Körpers, die zu einer Ansammlung von Fett und einer übertriebenen Steigerung des Appetits führen.
Ein weiterer wichtiger Punkt für die Gewichtsabnahme ist die Kontrolle, die Biotin auf den Blutzuckerspiegel ausübt. Hohe Zuckerwerte begünstigen die Ansammlung von Fett. Darüber hinaus ermöglichen kontrollierte Zuckerspiegel dem Körper, mit niedrigeren Insulinspiegeln zu funktionieren, einem Hormon, das die Fettspeicherung stimuliert.
Die Vorteile von Biotin für den Zuwachs an Muskelmasse: Biotin ist von großer Bedeutung für den Zuwachs an Muskelmasse , hauptsächlich wegen seiner Funktionen bei der Reparatur von geschädigtem Gewebe. Die Geweberegeneration passt perfekt in das Hypertrophietraining, dessen Prinzip darin besteht, kleine Schäden an den Muskeln zu verursachen, die dann durch Zuwächse an Muskelmasse repariert werden. Durch seine Rolle bei der Verdauung sorgt Biotin auch dafür, dass der Körper die Energie hat, die er für die Proteinsynthese benötigt, ein wesentlicher Faktor für das Muskelwachstum.
Die Vorteile von Biotin zur Zuckerkontrolle: Biotinspielt eine äußerst wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels in Ihrem Körper. Da Biotin maßgeblich für den Abbau von Kohlenhydraten in Ihrem Körper verantwortlich ist, ist es in hohem Maße für die Aufrechterhaltung eines angemessenen Blutzuckerspiegels verantwortlich .
Wenn Sie bereits an Diabetes oder hohen Blutzuckerwerten leiden, sollten Sie sich für ein gesundes Biotin -Präparat entscheiden , um den Blutzuckerspiegel Ihres Körpers zu kontrollieren. Biotin ist im Volksmund bekannt für seine Gesundheits- und Schönheitsvorteile für Haut, Haare und Nägel .
Die Schönheitsvorteile von Biotin: Sobald die innere Gesundheit in Ihrem Gesicht und Ihrer Haut durchscheint, hilft Biotin , Sie von einem gewöhnlichen Menschen in einen schöneren Menschen zu verwandeln. Biotin hat die Fähigkeit , all Ihre Probleme zu lösen und Ihnen trotzdem eine strahlende, faltenfreie Haut.
Die Vorteile von Biotin für Cholesterin: Zunächst einmal gibt es klare Vorteile von Biotin für die Gesundheit des Kreislaufsystems und des Herzens . Gute Biotinspiegel im Körper tragen zu einer Senkung des Cholesterinspiegels bei, was das Risiko und die Schwere von Bluthochdruck sowie Arteriosklerose erheblich verringert.
Biotin hat die gleiche senkende Wirkung auf den Triglyceridspiegel, der ebenfalls schädlich für das Kreislaufsystem ist und Ihr Cholesterinproblem sogar verschlimmern kann, indem es Ihren HDL-Cholesterinspiegel (das „gute“ Cholesterin) senkt.
Die Vorteile von Biotin für die Heilung: Aufgrund seiner heilenden Wirkung und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften ist Biotin in vielen Massageölen enthalten. Wenn Sie sich also auf makellose Haut freuen, aber jegliche Operation oder den Einsatz von Chemikalien vermeiden möchten, sollten Sie die tägliche Einnahme von Biotin- Ergänzungen in Betracht ziehen . Die Dosierung hängt jedoch von Ihrem Gesundheitszustand ab. Fragen Sie Ihren Arzt nach weiteren Anweisungen.
Die Vorteile von Biotin für das Haar: Biotin spielteine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung und dem Wachstum Ihrer Haarsträhnen. Wenn Ihr Körper einen Mangel an Biotin hat, sind die Chancen hoch, dass Sie an Haarausfall und akuteren Problemen leiden. Die Einnahme von Vitamin B7-Ergänzungen kann dazu beitragen, Haarausfall weitgehend zu verhindern.
Die Vorteile von Biotin für Nägel: In vielen Fällen hilft die Biotin- Ergänzung, das Wachstum von Haaren und Nägeln zu stimulieren. Selbst wenn Sie normale Biotinspiegel in Ihrem Körper haben, können Sie eine Biotin- Ergänzung einnehmen, um das Nagelwachstum schnellanzukurbeln. Es stimmt, dass auf dem Markt viele Haartoner-Marken erhältlich sind, aber sie liefern Ihnen normalerweise nicht die gewünschten Ergebnisse.
Auswirkungen von Biotinmangel: Ein echter Biotinmangel ist etwas ganz Seltenes. Tatsächlich besteht in den meisten Fällen eine große Autonomie in Bezug auf dieses Vitamin, da Bakterien, die im menschlichen Darm vorhanden sind, mehr als ausreichende Mengen an Biotin produzieren können .
Es ist jedoch möglich, dass genetische Probleme diese Produktion von Biotin beeinträchtigen , die auch durch die Einnahme von Antibiotika beeinträchtigt werden kann, die die dafür verantwortlichen Bakterien abtöten können. Hinzu kommt eine suboptimale Konzentration, insbesondere bei älteren Menschen, Alkoholikern, Menschen mit Verdauungsproblemen, Epileptikern und Sportlern.
Auch Schwangere und Stillende leiden häufig unter einem Mangel an diesem Vitamin. Ein leichter Biotinmangel kann sich in Form von neurologischen Problemen wie Lethargie, Kribbeln in den Extremitäten, aber auch mit Halluzinationen und Depressionen äußern. Schwere Mangelerscheinungen äußern sich in der Regel durch Haarausfall und Hautprobleme wie Dermatitis, Akne und Juckreiz, zusätzlich zu einer Bindehautentzündung. Länger andauernde Mangelerscheinungen, wie sie beispielsweise durch genetische Faktoren verursacht werden, können zu einem weniger effizienten Immunsystem führen .
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