Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser

ByDr. J. K. Hartmann
Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser sind vielfältig, da Kokoswasser  eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers enthält. Kokoswasser hatte in westlichen Ländern nicht die Bedeutung, die es heute hat. Kokosnusswasser ist in der Karibik, Südamerika und Südostasien äußerst beliebt und ist die fast durchsichtige Flüssigkeit, die in grünen Kokosnüssen vorkommt. Das kalorienarme Getränk ist nicht mit Kokosmilch zu verwechseln, die durch Mischen von geriebenem Kokosfleisch mit Wasser hergestellt wird. Auch wenn es ein wenig viel Zucker und Natrium enthält, bietet Kokoswasser dennoch viele gesundheitliche Vorteile. Mit nur 46 Kalorien pro Tasse ist Kokoswasser reich an Kalium, Vitamin Cund Magnesium. Es hat auch einige Kohlenhydrate, Fette und Proteine, Selen.

Kokoswasser gilt aufgrund seiner Elektrolyte, Aminosäuren, Phytohormone, Antioxidantien, wachstumsfördernden Faktoren und altersumkehrenden Zytokine als eines der besten Entgiftungsgetränke. Kurz gesagt, es ist nicht nur ein tropisches Getränk, das an heißen Tagen den Durst löscht, sondern wird auch in der traditionellen Medizin erfolgreich eingesetzt. Tatsächlich wurde Kokosnusswasser während des Zweiten Weltkriegs als Methode zur intravenösen Flüssigkeitszufuhr und zur kurzfristigen Wiederbelebung verwendet! Dann lesen Sie:  Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Kokosnusswasser.

Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Kokoswasser!

Vorteile von Kokoswasser als Energy Drink: Die Vorteile von Kokoswasser  nach dem Training können mit künstlich aromatisierten Kohlenhydratgetränken in ausgefallenen Flaschen verglichen werden. Mit Mineralien und Elektrolyten hat Coconut Water alle Qualitäten eines rehydrierenden Sportgetränks. Es wurde festgestellt, dass Kokosnusswasser antioxidative Eigenschaften besitzt, die dazu beitragen können, die reaktive Sauerstoffproduktion zu neutralisieren, die durch längeres Training entsteht. Einer Studie zufolge konsumierten 12 Männer, die sich einem 60-minütigen Training unterzogen, abgefülltes Wasser, ein Sportgetränk undeinfaches Kokosnusswasser . Die Vorteile von Kokoswasserpure waren in Bezug auf die Flüssigkeitszufuhr dem Sportgetränk ähnlich.

Vorteile von Kokosnusswasser zur Reduzierung der Pigmentierung:  Es gibt möglicherweise eine Reihe von Produkten auf dem Markt, die behaupten, die Pigmentierung zu reduzieren, aber sie sind entweder unwirksam oder voller schädlicher Chemikalien. Wenn Sie nach einer natürlichen Alternative suchen, kann Kokoswasser bei Hautunreinheiten und verfärbter Haut helfen.

Vorteile von Kokoswasser zur Senkung des Blutdrucks: Wer wusste, dass einer der Vorteile des Trinkens von Kokoswasser darin bestehen könnte, den Blutdruck zu kontrollieren? Laut einer zweiwöchigen Studie mit sieben Teilnehmern mit Bluthochdruck hatten fünf eine signifikante Senkung des mittleren systolischen Blutdrucks, während zwei auch einen erheblichen Abfall des diastolischen Blutdrucks hatten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass bereits zweimal täglich300 ml Kokosnusswasser den Bluthochdruck kontrollieren können .

Vorteile von Kokosnusswasser für  Diabetiker  : Es gibt viele Vorteile von Kokosnusswasser und dazu gehört eine bessere glykämische Kontrolle. Bei Tests an Diabetes-induzierten Mäusen zeigte Kokosnusswasser ein therapeutisches Potenzial bei der Reduzierung des Blutzuckerspiegels und des oxidativen Stresses.

Vorteile von Kokosnusswasser zur Bekämpfung von aufgeblähtem Bauch: Kokosnusswasserkommt Ihrem Bauch zugute und kann als orale Rehydrierungshilfe verwendet werden, um den Flüssigkeitsverlust aus dem Magen-Darm-Trakt bei Patienten mit schwerer Dehydratation durch Durchfall zu ersetzen .

Vorteile von Kokoswasser zum Schutz der Leber: Einer der Vorteile von Kokoswasser ist eine bessere Gesundheit der Leber dank seiner Antioxidantien. Es schützt die Leber und heilt geschädigte Leberzellen, wie in einer Mausstudie beobachtet wurde. Insbesondere die Vorteile von grünem Kokosnusswasser sind viel besser für die Leber und die allgemeine Gesundheit. Die antioxidativen Eigenschaften der grünen (häufigsten) Kokosnusssorte schützen vor oxidativen Schäden.

Vorteile von Kokosnusswasser zur Kontrolle des Cholesterinspiegels: Dank unserer schnelllebigen Routinen und der zunehmenden Abhängigkeit von verarbeiteten Lebensmitteln nehmen Cholesterinprobleme zu. Die regelmäßige Einnahme von Kokoswasser  wandelte bei Ratten überschüssiges Cholesterin in Gallensäure um. Diese Gallensäuren werden durch die ausgeschieden. Kokoswasser reduzierte auch die Fettansammlung in Leber- und Aortengewebe.

Vorteile von Kokosnusswasser für Männer: Kokosnusswasser  fördert dieSamenqualität und -quantität. Es kommt auch den Harnwegen zugute.

Vorteile von Kokosnusswasser  während der Schwangerschaft: Kokosnusswasser enthält Folsäure oder Vitamin B9 , ein notwendiger Nährstoff, um Anämie während der Schwangerschaft zu reduzieren. Es fördert die Gesundheit des Fötus und hilft frischgebackenen Müttern, mehr Muttermilch zu produzieren. Es lindert auch häufige Schwangerschaftsprobleme wie langsame Verdauung, Verstopfung und Sodbrennen. Nehmen Sie es jedoch nicht mit viel Essen ein, da es die Übelkeit verschlimmern kann.

Vorteile von Kokosnusswasser zur Reduzierung von Blähungen:  Blähungen sind normalerweise mit Blähungen verbunden. Es kann aber auch durch eine hohe Natriumaufnahme verursacht, die Kokoswasser reduzieren kann.

Vorteile von Kokoswasser zur Gewichtsabnahme: Die Vorteile von Kokoswasser zur Gewichtsabnahme sind größtenteils auf den geringen Kaloriengehalt und den hohen Nährwert dieses Getränks zurückzuführen. Es hat kein Cholesterin und ist ein großartiger Ersatz für Soda und andere zuckerreiche Getränke. Es ist ein ausgezeichneter Austausch, um Kalorien zu reduzieren. Natürliche Zucker liefern Energie, ohne später einen Crash zu verursachen.

Vorteile von Kokosnusswasser zur Reduzierung von Alterserscheinungen:  Falten, feine Linien und Altersflecken treten zwangsläufig auf, wenn Ihre Haut altert. Doch mit der richtigen Pflege lassen sich diese Alterserscheinungen hinauszögern. Wenn Sie nach einer todsicheren Methode suchen, um feine Linien und Fältchen zu reduzieren, können Sieversuchsweise Kokoswasser verwenden .

Vorteile von Kokoswasser zur Beschleunigung des Stoffwechsels: Die Vorteile von Kokoswasser liegen in der Beschleunigung des Stoffwechsels. Dies geschieht aufgrund der Anwesenheit von bioaktiven Enzymen wie saurer Phosphatase, Katalase, Dehydrogenase, Diastase, Peroxidase, RNA-Polymerasen usw. Ein schneller Stoffwechsel bedeutet, dass der Körper Kalorien schneller verbrennt und verhindert, dass sie sich ansammeln und in Fett umwandeln.