Wie man Ingwertee zur Gewichtsreduktion verwendet

Ingwertee zur Gewichtsabnahme:  Ingwerteeist ein beliebtes, natürliches Heilmittel für eine Vielzahl von Verdauungsstörungen, einschließlich Bauchbeschwerden, Erbrechen und Gastritis . Außerdem ist es auch ein tolles Mittel gegen Erkältung und Husten. In der jüngeren Vergangenheit hat Ingwertee jedoch die Aufmerksamkeit von Gewichtsabnahme- Enthusiasten auf sich gezogen . Eine an der Universität von Maastricht in den Niederlanden durchgeführte Forschung ergab, dass dieses Kraut eine Art Koffein enthält, das beim Abnehmen hilft .

Als „essbares Amphetamin“ bezeichnet, fördert Ingwertee die Thermogenese und begrenzt Hungerattacken. Beim Abnehmen ist es wichtig, den Hunger in Schach zu halten. Und dies wurde von einer Gruppe von Forschern bewiesen, die am Institute of Human Nutrition der Columbia University geforscht haben.

Eine weitere vom japanischen Forscher LK Han veröffentlichte Studie bestätigt die oben genannte Eigenschaft von Ingwer . Ihre an Ratten durchgeführte Studie wurde 2008 im Journal of the Pharmaceutical Society of Japan veröffentlicht. Während es zahlreiche Laborstudien gibt, die den positiven Einfluss von Ingwertee und Ingwer auf die Gewichtsabnahme zeigen , werden Studien am Menschen noch durchgeführt und etabliert . .

Die 10 Lebensmittel, die Sie mit Ingwertee zur Gewichtsreduktion genießen können:

• Vollkornbrot, am besten ungesüßt
• Mandeln
• Zitrone
• Cayenne Pfeffer
• Knoblauch
• Kichererbse
• Frisches Obst
• Beeren
• Avocado
• Schatz

Ingwertee gegen den Hunger:  Ein 240-ml-Glas Ingwertee liefert Ihnen fast 10 Kalorien. Außerdem ist es eines der Getränke, das Ihren Hunger unter Kontrolle hält. Sie können diesen Kräutertee aus frischen, geriebenen Wurzeln oder durch Zugabe von trockenem Ingwerpulver zubereiten . Schauen Sie sich also an, wie man Ingwertee zur Gewichtsabnahme verwendet:

Ingwertee-Rezept mit frischer Ingwerwurzel: 

Zutaten:

• Ingwerwurzel – 5 cm langes Stück, geschält, fein gerieben
• Wasser – 250 ml
• Honig – nach Geschmack, falls erforderlich

Wie vorzubereiten:

• Das Wasser bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und zum Kochen bringen.
• Die geriebene Ingwerwurzel hinzufügen und 5 Minuten kochen lassen.
• Abseihen und nach Belieben Honig hinzufügen.
• Trinken Sie es heiß.

Ingwertee-Rezept mit Ingwerpulver:

Zutaten:

• Trockenes Ingwerpulver – ½ bis 1 TL
• Wasser – 250 ml
• Schatz – wenn du willst

Wie vorzubereiten:

• Wasser kochen.
• Fügen Sie das trockene Ingwerpulver hinzu und bringen Sie es zum Kochen.
• Reduzieren Sie die Flamme und kochen Sie für 2 Minuten.
• Fügen Sie Honig hinzu, falls gewünscht.
• Heiß servieren.

Hinweis:  Trinken Sie den Tee noch am selben Tag, damit die wohltuenden Eigenschaften des Ingwers nicht verloren gehen.

Vorteile von Ingwertee bei schlechter Verdauung: Ingwertee  hateine starke Verdauungskraft. Es zügelt den Appetit und hält den Blutzucker reguliert sowie den Cholesterinspiegel im Serum unter Kontrolle. Trinken Sie einfach eine Tasse dieses Tees mit frischem Ingwer vor einer Mahlzeit, um Blähungen in Schach zu halten und die Verdauung anzuregen.

Vorteile von Ingwertee zur Behandlung des Cortisolspiegels:  Cortisol, der durch das Hormon induzierte Stress, ist ein großer Auslöser für das Bauchfett. Studien, die 2004 im Biological and Pharmaceutical Bulletin veröffentlicht wurden, deuten darauf hin, dass Ingwer das Potenzial hat, die Cortisolsynthese zu hemmen. Ingwertee ist ein Anti-Stress-Getränk undschützt Sie vor Cortisol-induzierter Gewichtszunahme.

Vorteile  von frischem Ingwertee :  Dieses Getränk wird auszubereitet und verbessert Ihr Energieniveau. Je höher Ihr Energieniveau ist, desto besser ist Ihre Stimmung. Dies wiederum hilft Ihnen, besser zu trainieren und mehr Kalorien zu verbrennen. Je mehr Kalorien Sie verbrennen, desto mehr werden Sie abnehmen .

Stellen Sie nur sicher, dass Sie 15 Minuten vor Ihren Mahlzeiten eine 8-Unzen-Tasse Ingwertee trinken. Darüber hinaus können Sie Ingwertee mit anderen fettverbrennenden Lebensmitteln kombinieren, um bessere Ergebnisse zu erzielen.