Die 12 gesundheitlichen Vorteile von Tangerine Vitamin

Nährwert von Tangerine Vitamin: Tangerine Vitamin ist  reich an Vitamin C , Pektin, enthält Phosphor, Eisen, Schwefel, Magnesium, Kalium und Calcium, sehr empfehlenswert vor allem zur Vorbeugung von Erkältungen und Grippe, Mandarine sollte auch von Rauchern verzehrt werden, denn beim Rauchen ist die Person verliert fast vollständig ihre Vitamin-C -Speicher , und das Vitamin der Mandarine hilft, diese Speicher mit Qualitäten aufzufüllen. Schauen Sie sich also  die 12 gesundheitlichen Vorteile von Tangerine Vitamin an:

Vorteile von Tangerine Vitamin für die kognitive Funktion: Verschiedene Komponenten von Mandarine wie Kalium , Folsäure und verschiedene Antioxidantien sind dafür bekannt, neurologische Vorteile zu bieten. Es ist bekannt, dass Folat das Auftreten von Alzheimer und kognitivem Verfall reduziert. Kalium wurde mit einer erhöhten Durchblutung des Gehirns in Verbindung gebracht und verbessert die Wahrnehmung, Konzentration und neurale Aktivität.

Vorteile von Tangerine Vitamin Weil es reich an Vitamin C ist: Darüber hinaus ist Tangerine Vitamin  ziemlich reich an Vitamin B6. Ein Mangel zeigte Depressionen und Übelkeit. Achten Sie darauf, nicht zu viel zu konsumieren. Die Obergrenze für Vitamin B6 ist für Erwachsene über 18 auf 100 Milligramm festgelegt, aber Erwachsene brauchen nicht so viel, es sei denn, sie werden von ihrem Arzt verordnet.

Vorteile von Tangerine Vitamin für die Schwangerschaftsgesundheit : Tangerine Vitamin  isteine gute Quelle für Vitamin B-Komplexe wie Folsäure. Es hat sich gezeigt, dass Folat bei der Bildung von Neuralrohren und der Bildung von roten Blutkörperchen bei vorgeburtlichen Babys hilft. Ein Mangel an Folsäure bei Schwangeren kann zu einem niedrigen Geburtsgewicht der Kinder und auch zu Neuralrohrdefekten bei Neugeborenen führen.

Vorteile von Mandarinen-Smoothie zur Aufrechterhaltung des  Blutdrucks : Mandarinen -Smoothie ist  vollgepackt mit Kalium und einem niedrigen Natriumgehalt. Es ist bekannt für seinen hohen Kaliumgehalt. Eine große Mandarine enthält 199 Milligramm Kalium, verglichen mit 2,4 Milligramm Natrium. Dies hilft den Blutgefäßen, sich zu entspannen und denrichtigen Blutdruck aufrechtzuerhalten .

Vorteile für die Herzgesundheit von Tangerine Vitamin: Tangerine  Vitamin enthält Ballaststoffe, Vitamin C , Vitamin B6 und Kalium sind dafür bekannt, die Herzgesundheit zu verbessern. Die empfohlenen 4.700 Milligramm (mg) Kalium sind laut der National Health and Nutrition Examination Survey trotz der Vorteile einer erhöhten Kaliumaufnahme für viele Menschen in den Vereinigten Staaten nicht erhältlich. Eine Studie ergab, dass Menschen, die 4.069 mg Kalium pro Tag zu sich nahmen, ein um 49 Prozent geringeres Risiko hatten, an einer ischämischen Herzkrankheit zu sterben, als diejenigen, die am wenigsten Kalium zu sich nahmen, etwa 1.000 mg pro Tag.

Vorteile von Tangerine Vitamin zur Bekämpfung von Infektionen : Tangerine Vitamin  hat 53 % des Tagesbedarfs an Vitamin C. Vitamin C ist ein starkes natürliches wasserlösliches Antioxidans, das dem Körper hilft, eine Resistenz gegen Infektionserreger zu entwickeln, und fängt krebserregende freie Radikale im Körper ab.

Vorteile von Tangerine Vitamin für die Haargesundheit : Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin C hilft nicht nur bei der Bekämpfung von Infektionen, sondern kann auch Kollagen bilden und erhalten, ein essentielles Protein, das in Haar und Haut vorkommt. Darüber hinaus enthalten Mandarinen-Vitamine Vitamin A. Vitamin A ist dafür bekannt, dass es das Haar hydratisiert hält, indem es die Talgproduktion erhöht.

Vorteile von Tangerine Vitamin für die Magengesundheit : Tangerine Vitamin isteine ausgezeichnete Ballaststoffquelle. Die empfohlene Tagesdosis an Ballaststoffen für Männer und Frauen beträgt 38 Gramm bzw. 25 Gramm. Ballaststoffe können helfen, Verstopfung vorzubeugen, indem sie helfen, Ihren Stuhlgang leichter zu kontrollieren.

Vorteile von Tangerine Vitamin für die Knochengesundheit : Es gibt eine an der Tuft University an Männern durchgeführte Studie, die ergab, dass Männer, die viel Vitamin C und Kalium zu sich nehmen, eine bessere Dichte in ihren Knochen hatten als Männer, die kein Vitamin C zu sich nahmen und Kalium regelmäßig. Wenn Sie Ihrem Körper also etwas Vitamin C und Kalium hinzufügen möchten , ist das Tangerine Vitamin die perfekte Wahl.

Vorteile von Tangerine Vitamin zur Vorbeugung von Diabetes : Einige Forscher der University of Western Ontario weisen nach, dass das Tangerine Vitamin auch die perfekte Quelle für Flavonoidverbindungen namens Nobiletin ist. Diese Komponente wird Ihren Körper dazu anregen, Fett zu verbrennen und den Fettherstellungsprozess zu verhindern. So vermeiden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit die durch Fett in Ihrem Körper verursachte Krankheit wie Typ-2-Diabetes.

Gehirngesundheitliche Vorteile von Mandarinen-Vitaminen: Wie bereits oben erwähnt, enthalten Mandarinen-Vitamine eine reiche Menge an Kalium . Dieses Kalium kann Sie vor Krankheiten schützen, die mit Schlaganfällen wie Blutgerinnung einhergehen . Es gibt eine Studie, die von der Healthy Nurse Study an mehr als 69.000 Menschen durchgeführt wurde. Das Ergebnis ist, dass Menschen, die Mandarine konsumieren , ein um 19 Prozent geringeres Risiko hatten, an der mit Schlaganfällen verbundenen Krankheit wie Blutgerinnung zu erkranken.

Vorteile von Mandarinen-Vitaminen, die reich an Kalium sind: Kalium ,ein Mineral, das in Mengen von etwa 146 Milligramm in einerdurchschnittlich großen Mandarine vorkommt, wirkt sich auf jedes Organ, jede Zelle und jedes Gewebe im Körper aus. Dieses Mineral ist für das reibungslose Funktionieren der Nieren, Muskeln, Nerven, des Herzens und des Verdauungssystems notwendig. Das Mandarinen-Vitamin ist auch für die Knochengesundheit unerlässlich und hilft sogar, später im Leben Osteoporose zu bekämpfen. Eine ausreichende Zufuhr von Vitamin Tangerine kann Bluthochdruck vorbeugenund das Schlaganfallrisiko senken.