Die 20 gesundheitlichen Vorteile von Rote-Bete-Saft

Nährwert   vonEin Glas Rote- Bete – Saft enthält normalerweise:

• 58 Kalorien.
• 13 g Kohlenhydrate (9 g Zucker und 4 g Ballaststoffe).
• 2 g Eiweiß.

Vitamin- und Mineralstoffanteil des Rote-Bete-Safts:  Rote Bete enthält empfohlene Tagesdosen von:

• 1 Prozent Vitamin A.
• 2 Prozent Kalzium.
• 11 Prozent Vitamin C.
• 3 Prozent Eisen.

Nachdem wir nun den Nährwert und die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen gesehen haben, schauen wir uns jetzt die  20 gesundheitlichen Vorteile von Rote-Bete-Saft an.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Vorbeugung von Alterserscheinungen: Es werden eine mittelgroße Rote Bete , ein Sieb und Wattebällchen verwendetRote Bete schälen  und in kleinere Stücke schneiden. Geben Sie die Stücke in den Mixer und mischen Sie, bis keine großen Stücke mehr vorhanden sind. Mit dem Sieb das Fruchtfleisch vom Saft trennen . Tragen Sie den Saft mit Wattebällchen auf das Gesicht auf. 10 Minuten aufbewahren und vorsichtig waschen. Diese Behandlung kann einmal pro Woche durchgeführt werden.

 Es wird empfohlen, dies nachts zu tun , da Rübensaft  Flecken hinterlassen kann . Rote- Bete – Saft ist eine ausgezeichnete Quelle  für  Antioxidantien, weshalb seine topische Anwendung Anti-Aging-Effekte hat. Obwohl die Oxidation ein entscheidender Prozess ist, produziert sie freie Radikale, die Schäden auf zellulärer Ebene verursachen können, was zu Zeichen der Hautalterung führt. Die im Rote-Beete- Saft enthaltenen Antioxidantien neutralisieren diese freien Radikale und helfen, Falten und feine Linien zu verhindern.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Reduzierung von Hautunreinheiten:  Vitamin C ist sehr effektiv bei der Reduzierung von Pigmentierung und Hautunreinheiten und gleicht den Hautton aus. Rote- Bete – Saft enthält eine erhebliche Menge an Vitamin C und hilft bei Hautverfärbungen und Pigmentierungen.

Vorteile von Rote-Bete-Saft für die Feuchtigkeitsversorgung trockener Haut:  Rote Bete kann  die Haut glatt und geschmeidig machen. Dies liegt daran, dass die oberste Schicht toter Zellen entfernt wird. Das Trinken von Rote-Bete-Saft kann auch helfen, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Vorbeugung von Haarausfall:  Ein weiterer Vorteil von Rote- Bete – Saft  ist, dass er helfen kann, Haarausfall vorzubeugen. Kaliummangel wird oft mit Haarausfall in Verbindung gebracht. Es ist ein Nährstoff, der für das Haarwachstum entscheidend ist. Rote-Bete- Saft ist eine gute Kaliumquelle  , weshalb die Einnahme Haarausfall verhindern und das Haarwachstum fördern kann.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Verbesserung der Leberfunktion:  Rote- Bete- Saftwird häufig in Entgiftungsdiäten verwendet. Dies liegt daran, dass es zur Verbesserung der Leberfunktion beiträgt, was wiederum dazu beiträgt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Rote- Bete – Saft enthält ein Antioxidans namens Glutathion, das die Leber vor Schäden schützt. Es stimuliert auch die Regeneration der Leberzellen und verbessert die Fettsynthese in der Leber.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Erhöhung des Hämoglobinspiegels:  Es ist sehr wichtig, dass das Hämoglobin auf einem optimalen Niveau bleibt, damit der Körper richtig funktioniert. Ein niedriger Hämoglobinspiegel kann Anämie verursachen, die durch den regelmäßigen Verzehr von Rote- Bete -Saft verhindert werden kann . Die Produktion von Hämoglobin benötigt Eisen, Folsäure und Vitamin B12. Rote Beete ist eine  ausgezeichnete Quelle für Folsäure und eine gute Eisenquelle. Tatsächlich werden anämische Patienten oft gebeten, Rüben in ihre Ernährung aufzunehmen.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Verringerung von Entzündungen:  Entzündungen sind normalerweise ein Zeichen dafür, dass das Immunsystem auf ein Trauma oder eine Infektion reagiert. Aber die Symptome, zu denen Rötungen, Schwellungen und Schmerzen gehören, können sehr unangenehm sein.  Es hat sich gezeigt, dass dieEinnahme von Rote- Bete- Saft Entzündungen reduziert. Rote- Bete – Saft enthält Betalaine, die entzündungshemmende Eigenschaften aufweisen.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Vorbeugung von Krebs:  Einer der erstaunlichsten gesundheitlichen Vorteile von Rote- Bete -Saft ist die Krebsprävention. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Rote-Bete-Saft Anti-Krebs-Eigenschaften aufweist. Krebszellen reagieren schlecht auf einen hohen Sauerstoffgehalt, und Rote- Bete -Saft  hilft, die Sauerstoffaufnahme durch die Zellen zu erhöhen.

Rote-Bete-Saft ist von Natur aus basisch, was hilft, Azidose zu bekämpfen. Krebszellen gedeihen unter sauren Bedingungen, und das Trinken von Rote- Bete -Saft  schafft eine feindliche Umgebung für sie. Die Anti-Krebs-Eigenschaften der Roten Beete wurden auch dem Vorhandensein einer Verbindung namens Betanin zugeschrieben.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Entgiftung des Körpers:  Damit der Körper optimal funktionieren kann, ist es notwendig, Giftstoffe loszuwerden, die Schaden anrichten können. Rote- Bete – Saft kann den Entgiftungsprozess des Körpers unterstützen. Es gibt bestimmte Verbindungen in Rote- Beete -Saft , die Betalaine genannt werden, die dem Körper helfen, Giftstoffe auszuscheiden.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Verbesserung der Ausdauer:  Rote- Bete – Saftkann, wenn er als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, helfen, die Ausdauer zu steigern und die sportliche Leistung zu verbessern. Rote Bete hilft bei einer besseren Sauerstoffzirkulation zu den Muskeln, was zu besserer Ausdauer und besserer Leistung führt.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Vorbeugung von Demenz:  Demenz tritt normalerweise bei älteren Menschen auf. Es ist der Verlust kognitiver Funktionen, der zu Gedächtnisstörungen, Persönlichkeitsveränderungen und Denkfehlern führt. Es gab eine Reihe von Studien, die versuchten, ein Heilmittel zu finden oder den Fortschritt zu verzögern, und Rote- Bete- Saft  wurde als der Weg angekündigt, um dies zu stoppen. Mit zunehmendem Alter nehmen die kognitiven Fähigkeiten ab.

Einer der Hauptgründe dafür ist die verminderte Durchblutung des Gehirns. Die Forschung zur Vorbeugung kognitiver Störungen wie Demenz geht von der Annahme aus, dass eine erhöhte Durchblutung den Zustand verhindern oder verzögern kann. Um die Durchblutung des Gehirns zu erhöhen, verabreichten sie oral nitratreiche Nahrung. Nitrate bilden Lachgas, das die Durchblutung verbessert. Es wurde festgestellt, dass sich die Sauerstoffversorgung des Gehirns erheblich verbesserte und sich die geistige Leistungsfähigkeit bei regelmäßigem Verzehr von Rote- Beete -Saft verbesserte , der eine reiche Quelle von Nitraten ist.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Senkung des  Blutdrucks: Hoher Blutdruck kann sich sehr negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Es ist normalerweise das Ergebnis verengter Blutgefäße, die den Blutfluss beeinträchtigen. Dies übt mehr Druck auf das Herz aus, um Blut zu pumpen, und beschleunigt den Verschleißprozess. Rote- Bete – Saft, der als eines der gesündesten Lebensmittel der Welt gilt, kann bei der Senkung des Blutdrucks helfen.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Rote- Bete -Saft  den Blutdruck signifikant senkt. Dies wird darauf zurückgeführt, dass Rüben  reich an Nitraten sind. Nitrate sind wichtig für den Körper, da sie zu Lachgas zerfallen, das ein Vasodilatator ist, was bedeutet, dass es die Blutgefäße erweitert, um mehr Blutfluss aufzunehmen und den Druck auf das Herz zu verringern.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Heilung von Arthritis:  Obwohl große Mengen Rote Beete  die Aufnahme von Kalzium erschweren können, helfen Rote Beete bei der Heilung und Vorbeugung von Arthritis, indem sie angesammelte Ablagerungen um Gelenke und Gewebe auflösen. Der hohe Alkaligehalt des Rübensaftes sorgt  dafür, dass sich diese Ablagerungen auflösen.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Bekämpfung von Anämie:  Anämie ist eine Erkrankung, bei der das Blut einen niedrigen Hämoglobinspiegel aufweist. Rüben enthalten viel Phosphor, Magnesium, Kalium, Zink, Calcium, Jod, Schwefel, Kupfer, Fett, die Vitamine B1, B2, B6, Vitamin P und Niacin. Daher hilft es bei der Bekämpfung von Anämie.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Kontrolle von Diabetes:  Rote Bete enthält Alpha-Liponsäure, ein Antioxidans, das den Glukosespiegel senkt und die Insulinsensitivität erhöht. Lindert stressbedingte Veränderungen bei Diabetikern. Studien bestätigen, dass dieses Antioxidans Erkrankungen wie periphere und autonome Neuropathie bei Diabetikern bekämpft.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Vorbeugung von Arteriosklerose:  Stickstoffmonoxid ist für die Erweiterung der Blutgefäße unerlässlich und hilft, den Blutfluss zu verbessern. Es wird zu einer wirksamen Vorbeugung gegen arterielle Erkrankungen wie Arteriosklerose. Rüben enthalten beträchtliche Mengen an Stickstoffmonoxid und tragen so dazu bei, das Risiko von Arteriosklerose zu verringern.

Vorteile von Rote-Bete-Saft zur Bekämpfung freier Radikale:  Dieses unglaubliche Kraftpaket aus Kraft und Vitalität enthält auch Betalaine oder Phytonährstoffe, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Betalaine verleihen diesem Gemüse seine einzigartige rote Farbe und sind sehr reich an Antioxidantien. Außerdem sind sie gut darin, den ganzen Körper zu entgiften und Entzündungen zu bekämpfen. Zwei wichtige Phytonährstoffe in Rüben  sind Betanin und Vulgaxanthin, die den Körper vor Schäden durch freie Radikale schützen, indem sie schädliche Giftstoffe loswerden, die durch Nahrung und Luft in den Körper gelangen.

Vorteile von Rote-Bete-Saft als Reinigungsmittel für den Körper:  Rote- Bete – Saft, wenn er mit Karotten- oder Gurkensaft kombiniert wird  , um den Körper des Babys von innen zu reinigen. Es reinigt auch wichtige Organe wie die Nieren und die Gallenblase.