Baobab kann als Ergänzung, aber auch als Verdickungsmittel in bestimmten kulinarischen Zubereitungen verzehrt werden, während die ebenfalls recht nährstoffreichen Blätter als Blattgemüse gelten und oft wegen ihrer ätherischen Öle geerntet werden. Die Baobab -Frucht ähnelt einer Kokosnuss mit einem sauren Geschmack. Dies hat es neben seinen vielen medizinischen Anwendungen und bekannten gesundheitlichen Vorteilen seit Tausenden von Jahren als natürliches Lebensmittel beliebt gemacht. Schauen Sie sich also die 10 gesundheitlichen Vorteile von Baobab an.
Baobab-Vorteile für die Kreislaufgesundheit: Einer der Gründe, warum der Baobab als Superfrucht bezeichnet wurde, ist seine Konzentration bestimmter Mineralien, einschließlich Eisen. Dieses Mineral ist eine Schlüsselkomponente des Hämoglobins, das sauerstoffreiches Blut durch unseren Körper transportiert. Dies kann Anämie vorbeugen und uns einen großen Energieschub geben, sodass Baobab -Früchte in jeder Form von einem schnellen Pick-up genossen werden können!
Baobab für den Blutdruck: Kalium ist ein weiterer wichtiger mineralischer Bestandteil von Baobab , der bekanntermaßen vorteilhaft für die Herzgesundheit ist. Als Vasodilatator ist Kalium in der Lage, das Herz-Kreislauf-System zu entlasten, indem es Blutgefäße und Arterien erweitert, dadurch die Durchblutung erhöht und das Herz von Überanstrengung abhält. Die Senkung des Blutdrucks kann auch bei der Bekämpfung von Arteriosklerose, Schlaganfällen, Herzinfarkten und anderen kardiovaskulären Komplikationen helfen.
Baobab fördert die Knochenstärke: Baobab- Pulver ist besonders reich an Mineralien, und zwei davon, Calcium und Magnesium, sind die wichtigen Mineralien für die Knochenstärke. Wenn Sie sich Sorgen über den Verlust der Knochenmineraldichte mit zunehmendem Alter machen oder bereits unter einigen der Auswirkungen des altersbedingten Abbaus leiden, ist es nie eine schlechte Idee, Ihrer gesunden Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel aus Baobab hinzuzufügen, um Ihre Knochen stark und dauerhaft zu erhalten Dein Alter!
Vorteile von Baobab bei Magen-Darm-Problemen: Zwei Arten von Ballaststoffen, lösliche und unlösliche, sind in Baobab enthalten , weshalb diese Frucht seit Generationen als Magen-Darm-Hilfe vertraut wird. Diese Arten von Ballaststoffen können Wunder für das System bewirken; Neben der Optimierung des Verdauungsprozesses und der Verringerung von Entzündungen im Darm helfen Ballaststoffe auch bei der Regulierung des Blutzucker- und Insulinspiegels und senken sogar das negative Cholesterin, wodurch die Herzgesundheit gefördert wird! Es gibt auch bestimmte präbiotische Eigenschaften von Baobab , die das Bakterienniveau in Ihrem Darm verbessern und die Verdauung optimieren können.
Vorteile von Baobab bei chronischen Krankheiten: Antioxidantien sind seit kurzem ein Verbündeter der natürlichen Gesundheit, und Baobab ist vollgepackt mit diesen Verbindungen, die freie Radikale neutralisieren. Der Gehalt an Antioxidantien kann anhand der Menge an Sauerstoffradikalen gemessen werden, die eine Frucht oder ein Lebensmittel aufnehmen kann, und Baobab schneidet in einem ORAC-Test (Measurement of Antioxidant Strength) sehr gut ab. Dies bedeutet, dass Baobab dazu beitragen kann, eine Vielzahl chronischer Krankheiten zu verhindern, einschließlich einiger Krebsarten, die entstehen, wenn freie Radikale dazu führen, dass gesunde Zellen mutieren.
Vorteile des Baobab-Immunsystems: Vitamin C ist immer eine der ersten Verbindungen, die in einer neu entdeckten Frucht erwähnt werden, und das Immunsystem stärkende Potenzial dieser alten Frucht ist definitiv ein Ergebnis des hohen Ascorbinsäuregehalts. Baobab ist gut, um die Zahl der weißen Blutkörperchen zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken, um fremde Krankheitserreger zu bekämpfen, zusätzlich zum antioxidativen Verhalten von Vitamin C.
Baobab-Vorteile: Vitamin C ist auch ein Schlüsselbestandteil von Kollagen, das wir für die Reparatur und das Wachstum von Geweben, Zellen, Blutgefäßen, Knorpel und Knochen benötigen. Erhöhte Ascorbinsäurespiegel schützen nicht nur unser Immunsystem, sondern sorgen auch für eine normale Entwicklung und gute Heilungszeiten nach Verletzungen, Krankheiten und Operationen.
Baobab besitzt entzündungshemmende Eigenschaften: Es gibt bestimmte entzündungshemmende Verbindungen, die in Baobab gefunden werden und bei einer Reihe von Erkrankungen helfen können, von Verletzungen und Magenschmerzen bis hin zu unerwarteten und Atemwegserkrankungen. Durch die Reduzierung von Entzündungen im Körper kann sich Ihr Immunsystem auf wichtigere Aufgaben konzentrieren, wie z. B. die Beseitigung von Krankheitserregern und Fremdkörpern.
Letztes Wort der Warnung: Baobaböl kann extrem konzentriert sein und sollte mit Vorsicht und in Maßen verwendet werden. Ebenso sollten pulverförmige Nahrungsergänzungsmittel dieser Frucht nur nach Anweisung eingenommen werden, da die starken Konzentrationen von Nährstoffen, organischen Verbindungen und anderen Substanzen den Körper in gewisser Weise reizen können. Wie bei jedem neuen Zusatz zu einem Gesundheitsplan, sprechen Sie mit einem ausgebildeten Arzt oder Kräuterkundigen, bevor Sie größere Änderungen an Ihrer täglichen oder wöchentlichen Einnahme vornehmen.
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