7 Tipps, wie Sie schneller schwanger werden

In diesem Monat hat eine Frau auf dem Höhepunkt ihres fruchtbaren Lebens nur eine 20-prozentige Chance, einen Embryo zu zeugen. Daher ist es wichtig, das Ziel zu zielen und zu treffen, um sicherzustellen, dass das Ei befruchtet wird. Schauen Sie sich jetzt  die 7 Tipps an, wie Sie schneller schwanger werden.

In jenen Tagen: Der erste Schritt, um sicherzustellen, dass eine Schwangerschaft stattfindet, ist Sex während Ihrer fruchtbaren Zeit. Daher muss eine Frau ihren Menstruationszyklus richtig kennen und die Tage herausfinden, an denen ihr Körper den Höhepunkt der Fruchtbarkeit erreicht. Daher ist dies einer der besten Tipps, wie Sie schneller schwanger werden . Darüber hinaus ist das Vorhandensein von reichlicherem Vaginalschleim , wie „Eiweiß“, ein Zeichen dafür, dass der Eisprung bevorsteht.

Beste Position: Gibt es eine sexuelle Position , die die Empfängnis erleichtert? Laut Ärzten gibt es eine gewisse Grundlage für diese Idee. Viele sagen, dass Sex im „Vater-und-Mutter“-Stil (Mann über Frau) eine Möglichkeit wäre, den Spermien das Leben zu erleichtern , da die Scheide in einer Schräglage wäre, in der sich der Scheidengrund und die GebärmutterDer Gebärmutterhals würde tiefer bleiben und einen „Samensee“ bilden. Das Sperma würde in diesem Raum abgelagert, was das Treffen zwischen Eizelle und Sperma erleichtert.

Darüber hinaus hat dieser Mythos eine gewisse Grundlage, aber es ist sicherlich überhaupt nicht notwendig. Am Tag des Eisprungs der Frau herrscht ein sehr günstiges Scheidenmilieu für Spermien, die sich in guter Qualität und ausreichender Menge leicht einfinden.

Vermeiden Sie vaginale Gleitmittel: Dies ist ein ausgezeichneter Tipp, wie Sie schneller schwanger werden . Nun, sie helfen nicht, die ideale Umgebung für die Befruchtung zu schaffen, da sie den Zervixschleim (der ähnlich wie Eiweiß) stört. Dieser Schleim hat seine eigene Zusammensetzung, um den Spermien zu helfen , das Ei zu erreichen, da er sie vor der sauren Umgebung der Vagina schützt, die sie auf natürliche Weise eliminieren würde.

Stress kontrollieren: Er ist einer der großen Bösewichte derjenigen, die versuchen, schwanger zu werden . Sehr nervös zu sein, zu wenig Schlaf zu bekommen (zwischen sechs und acht Stunden pro Nacht), zu viel zu arbeiten und wenig Zeit zum Entspannen zu haben, sind Einstellungen, die Empfängnisversuche stark verzögern.

Darüber hinaus kann eine Urlaubszeit zum Ausruhen, Schlafen nachholen und die Gelegenheit nutzen, Gewohnheiten und Einstellungen umzugestalten, vielen zugute kommen. Dieser Tipp hilft Tipps, wie Sie schneller schwanger  werden und ein gesünderes Leben führen können.

Richtige Ernährung: Folsäure und Fettsäuren , wie Omega-3-Fettsäuren, spielen eine äußerst wichtige Rolle in einer gesunden Schwangerschaft und alle drei wurden als wesentlich für die Unterstützung der Fruchtbarkeit angepriesen. Darüber hinaus ist es wichtig, Lebensmittel mit Vitamin B6 , Vitamin E , Vitamin C und Vitamin ADarüber hinaus sind Selen und Zink großartige Verbündete für Männer bei der Produktiongesunder Spermien .

Ein gesünderer Lebensstil verbessert die Fruchtbarkeit: Wenn Sie in der Lage sind, 10 % Ihres Gewichts zu verlieren, steigen Ihre Chancen, schwanger zu werden, erheblich, aber achten Sie darauf, es nicht zu übertreiben. Studien haben gezeigt, dass übermäßige Bewegung oder übermäßige Ernährung Ihre Fruchtbarkeit negativ beeinflussen können.

Aber eine gesündere Lebensweise und eine gesunde Ernährung werden sicherlich helfen. Wählen Sie Nährstoffe und Lebensmittel, die zur Steigerung der Fruchtbarkeit beitragen : einfach ungesättigte Fette, pflanzliche Proteine, Ballaststoffe, Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index oder Milchprodukte.