Die 3 Vorteile von Kokoswasser für den Körper

ByDr. J. K. Hartmann
Die Vorteile von Kokoswasser für den Organismus  sind vielfältig, denn Kokoswasser  hat eine große Menge an essentiellen Nährstoffen für die allgemeine Gesundheit des Körpers. Darüber hinaus hat das aus Kokos gewonnene Wasser noch viele weitere Vorteile als die Kühlfunktion. Im Sommer ist Kokoswasser an Strandkiosken und Gehwegen sehr gefragt, da es die Flüssigkeitszufuhr fördert und auf gesunde und köstliche Weise Mineralien auffüllt. Aber neben der Linderung der Hitze hilft Kokoswasser  dem Körper in vielerlei Hinsicht, auch bei der Suche nach der Traumsilhouette. Schauen Sie sich also  die 3 Vorteile von Kokosnusswasser für den Körper an.

Die 3 Vorteile von Kokoswasser für den Organismus!

Kokoswasser ist alles gut:  Kokoswasser wirktgegen Bluthochdruck , Krämpfe, Muskelschwäche, Unwohlsein, Kopfschmerzen, Verstopfung und Herzprobleme. Es gleicht auch das Kreislaufsystem durch den Natriumspiegel im Körper aus und wirkt als Diuretikum. Bei Kindern hilft es beim Wachstum und bei älteren Menschen senkt es denschlechten Cholesterinspiegel .

Trinken Sie abgemessenes Kokoswasser:  Ein Glas (200 ml) Kokoswasser hat 44 Kalorien. Das Trinken von bis zu drei Gläsern Kokoswasser pro Tag ist erlaubt, Diabetiker sollten jedoch 200 ml nicht überschreiten. Auch bei so vielen Vorteilen sollten Hypertoniker und Diabetiker Kokoswasser nicht im Übermaß zu sich nehmen, da die Flüssigkeit viel Natrium und Kohlenhydrate enthält.

Nehmen Sie Kokoswasser in Ihre Ernährung auf:  Da es reich an Kaliumsalzen ist,reduziert Kokoswasser die Flüssigkeitsretention , was zu Blähungen und Gewichtszunahme führt. Darüber hinaus enthält es Ballaststoffe, die für ein größeres Sättigungsgefühl sorgen und das Verlangen nach Süßigkeiten zwischen den Mahlzeiten verringern. Die in Wasser und frischem Obst enthaltenen Ballaststoffe helfen auch beim Verdauungsprozess und erhalten die ordnungsgemäße Funktion des Darms aufrecht. Der süße Geschmack ist auch ein Verbündeter der Diät: Sie ersetzen Mineralwasser durch Kokoswasser und müssen nicht einmal Säfte und Zubereitungen süßen!

Hinweis:  Kokoswasser in  einer Dose verliert, wie alle verarbeiteten Lebensmittel, in dieser Variante einen Großteil seiner Nährstoffe. Industrielles Kokoswasser enthält Konservierungsstoffe, damit es nicht so schnell verdirbt. Es ist auch bitterer, daher wird empfohlen, die verpackte Version nur bei Bedarf aus praktischen Gründen zu konsumieren. Denn Nährwerte gibt es nicht mehr.