Die 10 Mythen und Wahrheiten über das Abnehmen

ByDr. J. K. Hartmann
Die Mythen und Wahrheiten über das Abnehmen . Außerdem, was ist ein Gewichtsverlust -Mythos ? Es ist ein Irrglaube über Gewohnheiten, Diäten und Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren . Mythen entwickeln sich um ein Konzept oder Prinzip der Wahrheit herum. Im Laufe der Zeit ändert sich das wahre ursprüngliche Konzept und wird zu einem Mythos. Auch wenn diese Veränderung subtil sein kann, kann sie die Ergebnisse beeinflussen, wenn Sie abnehmen möchten . Wir werden unten sehen, was Mythos ist und was über Gewichtsabnahme wahr ist, wie einige Gewohnheiten für eine Gewichtszunahme günstig werden können . Schauen Sie sich jetzt  die 10 Mythen und Wahrheiten über Gewichtsabnahme an.

1. Macht Essen vor dem Fernseher dick?

Es kommt darauf an: Was dick macht, sind eigentlich schlechte Angewohnheiten vor dem kleinen Bildschirm. Investieren Sie also in eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

2. Beeinflusst die Haltung die Reifen?

Wahrheit: Haltungsabhängigkeit kann Ihre Bauchmuskeln schlaffer machen.

3. Lohnt sich Jujuar nach übermäßigem Essen?

Mythos: Das Ideal ist, zur normalen Ernährung zurückzukehren, Mahlzeiten in angemessenen Mengen und mit einer guten Auswahl zu essen. Der Stoffwechsel funktioniert also normal.

4. Stress im Bauch??

Wahrheit: Gestresste Menschen können mehr und falsch essen, was zu einer Gewichtszunahme und folglich zu einem Bauch führt.

5. Nachts essen macht dick?

Hängt davon ab: Übermäßiges Essen kann zu jeder Tageszeit zunehmen. Nachts benötigt der Körper weniger Kalorien, um zu funktionieren, essen Sie also leichte Mahlzeiten.

6. Abnehmen mit grünem Tee?

Wahrheit: Das Kraut ist thermogen und harntreibend, Eigenschaften, die helfen, den Kalorienverbrennungsprozess zu entleeren und zu beschleunigen.

7. Ist ein definierter Bauch ein Privileg für die Jüngsten?

Mythos: Durch die Kombination einer ausgewogenen Ernährung mit gesunden Gewohnheiten und körperlichen Aktivitäten ist es möglich, einen straffen Bauch zu erreichen.

8. Ist es unmöglich, Gewicht zu verlieren, wenn man isst, was man mag?

Mythos: Schokolade kann man sogar essen, es gibt bereits Alternativen ohne Zucker und mit viel Kakao und Nudeln, die Vollkornoptionen nutzen, solange man sich ausgewogen ernährt und es nicht übertreibt.

9. Zucker reduzieren Abnehmen?

Wahrheit: Das Produkt ist nicht nur kalorisch, sondern verursacht auch Hunger, Gewichtszunahme und Blutzucker- und Triglyceridspiegel. Bevorzugen Sie braunen Zucker oder Süßstoffe.

10. Können Rückenfette nur mit Kunststoffen eliminiert werden?

Mythos: Der chirurgische Prozess ist schneller, aber Restfett kann mit Carboxytherapie-Sitzungen und Radiofrequenzbehandlungen bekämpft werden.