Granatapfelsaft ist gut für Gewichtsverlust und Diabetes: siehe die 35 Vorteile

Der Name Granatapfel stammt aus dem Französischen. Außerdem stammt sie ursprünglich aus dem Iran und wurde bereits 1600 v. Chr. in Ägypten angebaut, wo sie nicht nur als essentielle Nahrungsquelle verehrt wurde, sondern auch wegen ihres therapeutischen Wertes traditionell verwendet zu werden schien.

Inspiriert von der Fülle an Samen, die in der leuchtend roten Schale getönt sind, gilt der Granatapfel in bestimmten Kulturen als Symbol für Fruchtbarkeit und Wohlstand.

Granatapfelsaft wird im Allgemeinen aufgrund seiner gesundheitlichen Vorteile empfohlen, einfach weil sich in bestimmten klinischen Studien gezeigt hat, dass er von großem Nutzen ist, insbesondere beim Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Nährwert von Granatapfel

Granatapfel ist eine großartige Quelle für Ellagsäure , das Antioxidans, und Punicylsäure, eine mehrfach ungesättigte Omega-5-Fettsäure, die für die Zellregeneration und -proliferation sehr vorteilhaft ist.

Der Saft dieser Frucht ist eine außergewöhnliche Quelle für Vitamin A , Vitamin C  und Vitamin E  und Mineralien wie Calcium , Phosphor , Kalium , Eisen , Folsäure, Niacin, Thiamin, Folsäure und Riboflavin.

Vorteile von Granatapfelsaft

1. Verbesserung der Herzgesundheit:

Granatapfelsaft kann eine hervorragende Wirkung auf die Gesundheit haben , insbesondere auf die Gesundheit des Herzens, indem er die Arterien flexibel hält und Entzündungen in der Auskleidung des Blutkreislaufs reduziert.

Es ist auch in der Lage, Arteriosklerose zu verringern, die einer der Hauptgründe für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.

Der Saft reduziert auch die Möglichkeit verstopfter Arterien, die zu einer Einschränkung des Blutflusses zum Herzen und Gehirn führen können.

Mit anderen Worten, es hat eine antiatherogene Wirkung auf das Herz. Es reduziert die Menge an schlechtem Cholesterin, die im Körper zurückgehalten wird, und erhöht die Menge an gutem oder HDL-Cholesterin.

2. Blutdruck aufrechterhalten: 

Granatäpfel können auch dafür bekannt sein, Bluthochdruck zu senken.

Der Saft lindert Verletzungen und auch Entzündungen der Blutgefäße bei Herzpatienten. Es ist ein Aspirin, das die Blutgerinnung unmöglich macht.

3. Behandlung von Durchfall und Ruhr: 

Granatapfelsaft wird bei der Behandlung von Durchfall und Ruhr verwendet, da er eine wichtige Rolle bei der Sekretion von Enzymen spielt, die die Verdauung von Nahrungsmitteln unterstützen.

4. Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit und Fruchtbarkeit: 

Granatapfelsaft kann helfen , die sexuelle Leistungsfähigkeit sowie die Fruchtbarkeit zu verbessern.

Die Forschung hat festgestellt, dass Granatapfelsaft die Erektionen bei Männern zusammen mit der erektilen Dysfunktion erhöht.

Dies kann zum Teil auf die Wirkung von Granatapfelsaft auf Stickstoffmonoxid zurückgeführt werden, ein Inhaltsstoff, der es den glatten Muskeln innerhalb der Wände von Blutgefäßen – wie im Penis – ermöglicht, sich zu entspannen, zu erweitern und die Durchblutung zu erhöhen.

5. Anämie verhindern: 

Anämie ist eigentlich ein Zustand, der durch den Mangel an roten Blutkörperchen in Ihrem Körper verursacht wird.

Granatapfelsaft besteht aus einer großen Menge Eisen , das hilft, den Mangel an roten Blutkörperchen im Körper zu überwinden.

6. Steigert Ihre Immunität: 

Granatapfelsaft  hat sowohl antibakterielle als auch antimikrobielle, starke Eigenschaften , die wirklich im Kampf gegen Viren und Bakterien helfen und unser Immunsystem stärken.

Es verringert auch erheblich die Mikroben, die sich perfekt im Mund befinden und normalerweise für Karies und Staphylokokkeninfektionen verantwortlich sind.

Seine antimikrobiellen Eigenschaften stellen sicher, dass es ein Inhibitor der HIV-Übertragung ist. Von allen Früchten hat der Granatapfel die größte Chance, die Übertragung von HIV zu verhindern.

7. Halten Sie den Blutzuckerspiegel aufrecht: 

Granatapfelsaft besteht aus Fruchtzucker, der den Blutzuckerspiegel nicht erhöht, wie es andere Fruchtgetränke tun.

Untersuchungen zeigen, dass der Blutzuckerspiegel von Diabetikern, die diesen Saft 2 Wochen lang täglich konsumierten, nicht wesentlich angestiegen war.

8. Reduziert das Krebsrisiko: 

Granatapfelsaft entfernt freie Radikale aus dem Körper und verhindert die Entstehung und das Fortschreiten von Krebs und anderen Krankheiten.

Seine höheren Gehalte an Antioxidantien stärken die weißen Blutkörperchen, die helfen, Giftstoffe in Ihrem Körper zu neutralisieren, und fördern so einen starken, gesunden Abwehrmechanismus.

Es wird angenommen , dass Granatapfel die Apoptose stimuliert, einen Prozess, bei dem Zellen sich selbst zerstören.

Der Konsum von einem Glas  Granatapfelsaft pro Tag kann die Entwicklung von Krebszellen bei Prostatakrebs reduzieren.

Darüber hinaus scheint es die Aromatase zu blockieren, ein Enzym, das Androgene in Östrogen umwandelt, ein Hormon, das eine wichtige Rolle beim Wachstum und der Entwicklung von Brustkrebs spielt.

9. Unterstützung der Verdauung: 

Granatapfelsaft unterstützt das reibungslose Funktionieren von Magen, Herz und Leber. Dieser Saft löst Hunger aus und kann sogar Durst lindern.

Es ist daher eine fantastische Wahl für den Verzehr im Sommer. Darüber hinaus lindert es Harnwegsinfektionen und hilft, den Harnfluss zu reduzieren.

Die hohe Menge an Ballaststoffen, sowohl lösliche als auch unlösliche, in Granatapfelsaft hilft, die Verdauung zu verbessern und den Stuhlgang zu steuern.

Da sie keine gesättigten Fette oder gar Cholesterin enthalten, ist es für alle, die abnehmen möchten, sehr zu empfehlen.

10. Während der Schwangerschaft: 

Granatapfelsaft ist unglaublich therapeutisch für schwangere Frauen. Es ist einfach eine ausgezeichnete Quelle für zahlreiche Mineralien und Vitamine, einschließlich Folsäure, die ein wesentlicher Bestandteil einer vorgeburtlichen Ernährung ist.

Die entzündungshemmende Eigenschaft von Granatapfelsaft sorgt für eine gesunde Durchblutung, die für das gesamte Wachstum und die Entwicklung des Fötus notwendig ist.

Der Kaliumgehalt  in diesem Saft kann auch dazu beitragen, Beinkrämpfe zu verhindern, die normalerweise schwangerschaftsbedingt sind.

Wenn es häufig von schwangeren Frauen konsumiert wird, ist bekannt, dass es die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt oder der Geburt von Babys mit niedrigem Geburtsgewicht verringert.

11. Behandlung von Pickeln und Akne: 

Die Hauptursache für Pickel sowie Akne kann ein Problem mit dem Verdauungssystem sein.

Der Verzehr von Granatapfelsaft kurbelt Ihren Verdauungstrakt an und ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C , das Talg reguliert, die vom Körper produzierte ölige Substanz, die Pickel verursacht.

12. Zahnpflege:

Wenn Sie Granatapfelsaft konsumieren , bedeutet dies auch, dass Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise vor Karies schützen.

Granatapfelsaft wirkt sowohl antibakteriell als auch antiviral und beugt somit Zahnbelag vor.

Mundgeruch (Halitosis) kann verhindert werden, wenn Granatapfelschalenpulver zweimal täglich zusammen mit Wasser verwendet wird.

13. Erhöhen Sie die Spermienzahl eines Mannes:

Ein weiterer bekannter gesundheitlicher Vorteil  von Granatapfelsaft ist, dass er helfen kann, die Spermienzahl eines Mannes zu erhöhen.

In einer Studie wurde festgestellt, dass die regelmäßige Einnahme von Saft die Spermienfruchtbarkeit bei Testpersonen stark erhöht.

14. Granatapfelsaft zur Unterstützung der Knorpelregeneration:

Granatapfelsaft dient als Hemmstoff für die Enzyme , die mit Knorpelschäden umgehen.

Daher ist es für Patienten mit Arthrose, einer langfristigen Situation, die durch den Abbau des Gelenkknorpels gekennzeichnet ist, sehr zu empfehlen.

Durchgeführte Studien haben gezeigt, dass die Verwendung dieses Saftes den Knorpelabbau verringern kann.

Zuckerfreier Granatapfelsaft reduziert die Anzeichen von Arthritis und Knochenentzündungen.

Ein häufiger Konsum dieses speziellen Safts kann das Auftreten von neurologischen Problemen wie der Alzheimer-Krankheit reduzieren.

15. Behandlung von Arthritis:

Studien haben gezeigt, dass  Granatapfelsaft hilft, den Beginn von Knorpelabbau zu verhindern und somit Arthrose in Schach zu halten.

Daher wird empfohlen, dass der häufige Verzehr eines Glases  Granatapfelsaft jeden Tag gut zum Knorpelschutz beiträgt.

16. Hilfe beim Abnehmen:

Granatapfelsaft enthält Ballaststoffe, die Ihren Magen voll halten.

Es hat keine Fette sowie kein Cholesterin und eignet sich daher sehr gut zur Gewichtsreduktion.

Stellen Sie einfach sicher, dass Sie  frischen Granatapfelsaft ohne Zuckerzusatz trinken, um Gewicht zu verlieren.

17. Helfen Sie, Halsschmerzen zu heilen:

Die antibakteriellen Eigenschaften von Granatapfelsaft helfen bei der Bekämpfung von Halsschmerzen und Husten.

18. Diabetes vorbeugen:

Obwohl Granatapfelsaft Fruchtzucker enthält, erhöht er den Blutzuckerspiegel nicht wie andere Fruchtsäfte.

Studien haben gezeigt, dass es bei Diabetikern, die diesen Saft täglich über einen Zeitraum von 2 Wochen tranken, zu keinem signifikanten Anstieg des Blutzuckerspiegels kam.

19. Entzündung bekämpfen:

Granatapfelsaft ist für schwangere Frauen äußerst vorteilhaft. Es ist eine großartige Quelle für eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Folsäure, die ein entscheidendes Element einer vorgeburtlichen Ernährung ist.

Die entzündungshemmende Eigenschaft von Granatapfelsaft sorgt für eine gesunde Durchblutung, die für die Gesamtentwicklung des Fötus unerlässlich ist.

Der Kaliumgehalt in diesem Saft kann auch dazu beitragen, Wadenkrämpfen vorzubeugen, die oft mit einer Schwangerschaft verbunden sind.

20. Falten beseitigen:

Eine Ernährung, die reich an Granatapfelsaft ist, kann helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem sie Falten und feine Linien reduziert, die durch ständige Sonneneinstrahlung verursacht werden.

Es unterstützt auch die Regeneration der Hautzellen und beugt Hyperpigmentierung und dem Auftreten von dunklen Flecken vor.

21. Fettige Haut loswerden:

Granatapfelsaft  wirkt Wunder beitrockenerHautSeine kleine Molekularstruktur dringt tief in dieHaut ein und versorgt die Hautmitreichlich Feuchtigkeit.

Das beruhigt trockene und gereizte Haut . Sein Gehalt an Punicylsäure, einer Omega-3-Fettsäure, hält die Haut ständig hydratisiert, indem es Feuchtigkeit einschließt.

Granatapfelsaft ist auch vorteilhaft für fettige Haut und zu Pickeln neigende Haut . Das Auftragen von Granatapfelsaft auf fettige Haut beugt Unreinheiten vor und kontrolliert die Talgproduktion.

22. Wundheilung:

Granatapfel hilft bei der Regeneration von Zellen in den epidermalen und dermalen Schichten der Haut . Und es hat die Fähigkeit, den Wundheilungsprozess zu beschleunigen.

Sogar Granatapfelkernöl ist mit hautfreundlichen Nährstoffen angereichert , die der Stärkung und Regeneration der Epidermis zugute kommen.

Es schützt die Haut auch vor Sonnenbrand und heilt Hautschäden , die durch ständige Sonneneinstrahlung verursacht wurden.

23. Stimulation der Kollagenproduktion:

Granatäpfel  sind auch dafür bekannt, das Leben von Fibroblasten zu verlängern, die für die Produktion von Kollagen und Elastin verantwortlich sind, die die Haut straffen und die Bildung von feinen Linien und Falten verhindern.

Kollagen und Elastin geben der Haut Festigkeit und Halt . Wenn Kollagen- und Elastinfasern abgebaut werden, entwickelt die Haut eine Entspannung, die Falten und Wangen verursacht.

24. Für die Haut:

Mischen Sie 1 TL grünes Papayapulver , Traubenkernöl und Traubenkernextrakt  mit 2 TL Granatapfelsaft und tragen Sie es auf das Gesicht auf.

Etwa eine Stunde einwirken lassen und mit warmem Wasser abwaschen. Du kannst Granatapfelsaft auch direkt nach der Reinigung mit einem Wattebausch auf dein Gesicht auftragen.

25. Hautkrebs vorbeugen:

Granatapfel enthält Anthocyane und hydrolysierbare Tannine, die starke antioxidative und antitumorfördernde Eigenschaften haben.

Bei direkter Anwendung auf der Haut hemmt Ellagsäure, ein polyphenolisches Antioxidans, das in Granatäpfeln vorkommt , das Wachstum von Hautkrebs .

26. Haarausfall:

Das regelmäßige Trinken von Granatapfelsaft stärkt die Haarfollikel, was wiederum Haarausfall vorbeugt und dem Haar ein gesundes, glänzendes Aussehen verleiht.

27. Lungenkrebsprävention:

Granatapfelsaft ist nicht nur schmackhaft, sondern kann auch zu den besten gesunden Säften gehören und sogar einigen krebsbedingten Krankheiten vorbeugen.Studien an Ratten zeigen, dass Granatapfelsaft die Entwicklung von Lungenkrebs hemmen kann .

28. Bekämpft Brustkrebs:

Studien in Israel haben gezeigt, dass Granatapfelsaft Brustkrebszellen zerstört und gesunde Zellen in Ruhe lässt. Es kann auch die Bildung von Brustkrebszellen verhindern.

29. Prostatakrebs:

Ich bin in Laboratorien mit Granatapfelsaft durchgeführt, zeigte ein signifikantes Ergebnis bei der Verringerung des Risikos von Prostatakrebs, Granatapfelsaft verlangsamte das Wachstum von Prostatakrebs bei Mäusen.

30. Für das Gehirn:

Studien zeigen, dass der Verzehr von Granatapfelsaft durch die Mutter das Gehirn nach einer Verletzung vor neonatalen Schäden schützen kann.

31. PSA-Werte stabil halten:

In einer Studie mit 50 Männern, die sich einer Behandlung gegen Prostatakrebs unterzogen hatten, hielten 8 Körper Granatapfelsaft pro Tag die PSA-Werte stabil, wodurch die Notwendigkeit einer fortgesetzten Behandlung wie Chemotherapie oder Hormone reduziert wurde.

32. Prävention von Osteoarthritis:

Aufgrund des Vorhandenseins von Kalzium, Vitamin A und Kohlenhydraten im Granatapfelsaft zeigen sich Verbündete zur Vorbeugung von Arthrose.

Mehrere Studien weisen darauf hin, dass Granatapfelsaft einen Knorpelabbau verhindern kann.

33. Hautkrebs vorbeugen:

Eine Ernährung, die reich an Granatapfelsaft ist, kann helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen, indem sie Falten und feine Linien reduziert, die durch ständige Sonneneinstrahlung verursacht werden.

Granatapfelsaft unterstützt auch die Regeneration der Hautzellen und beugt Hyperpigmentierung und dunklen Flecken vor .

34. Hautkrebs vorbeugen:

Granatapfel enthält Anthocyane und hydrolysierbare Tannine, die starke antioxidative und Antitumor -Eigenschaften haben.

Bei direkter Anwendung auf der Haut hemmt Ellagsäure, ein im Granatapfel enthaltenes Polyphenol-Antioxidans , das Wachstum von Hautkrebs.

35. Prävention der Alzheimer-Krankheit:

In einer Studie mit Mäusen mit Alzheimer-Krankheit wurde nachgewiesen, dass Granatapfelsaft die Alzheimer-Krankheit verhindert und verzögert.